Cartinha "basic" ao Pai Natal Sempre Gordinho

Querido Pai natal

Em primeiro lugar, vou já colocando os pontinhos nos "is", faça-me o favor de não me vir com essas tretas de caixas e mais caixas de chocolates no meu sapatinho.... sei que o Sr. Pai Natal, fica um bocadinho confuso, afinal, aqui em Portugal, as vezes mais parece Páscoa.... mas não, eu explico pra si, Páscoa é só para o ano....agora é Natal, e N.a.t.a.l não tem chocolates....percebeste?

Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !

Espero que neste item tenho sido bem clara !!! Caso apareça nas minhas prendas, qualquer chocolate, independente do tamanho, favor deixar-me sua morada completa, porque eu lhe ofereço com maior boa vontade, afinal quem tem barriga é o Sr. e não Eu !

Eu este ano que passou portei -me lindamente Sr. Pai Natal, comi direitinho, mamãe sempre dizia : se comer TUDINHO, ganhas prendas no natal.... pois eu comi DE TUDO este ano e Não TUDO...mas provei novos sabores e hoje sei apreciar outros alimentos.

Ponto pra mim Sr. Pai Natal, sei que tive tpms horrorosas, orgias alimentares tremendas, tive momentos que chorei, que ri, mas muitas emoções , eu vivi !!!! Tive vontade de matar uns, abraçar outros, matar o maridinho em tpm ..... brigar por ele me esfregar pizzas no meu nariz....tive surtos completos, devaneios, mas aprendi muitas coisas....

Aliás Sr. Pai Natal... Mãe Natal tem tpm? ou teve? ou vai tendo? aff.... se o Sr. sofre disso, sabe que meu maridinho passa....enfim.....hormônios !!! Mas tenho sido uma linda menina ....

Meu primeiro pedido Sr. Pai natal, sacos e mais sacos de saúde, estes não jogue pela chaminé....pode deixar lá no terraço que tem mais espaço.... e debaixo da arvore tambem não....maridinho já ocupou a sala com a arvore gigantesca....podes deixar lá em cima, ok?

Podias trazer-me um emprego, esse sim grande negócio, este sim seria a "cereja em cima do bolo".

Sr. Pai Natal....podias trazer meus pais ....compreendo ser longe, balneário camboriu-Lisboa, mas olha, estes Por Amor a sua vida....não jogue pela chaminé, não deixe-os no terraço e nem debaixo da arvore ok? Percebeste? ahhhh e faça-me um grande favor, não esconda-os....

Sim Sr. Pai Natal, venho agradecer todas as prendas do ano passado, mas fogo, isso não é brincadeira de esconder, demorei 5 meses pra encontrar a prenda que dizia : Operação Metamorfose..... a caixinha azul com laços: Mudança e o coração vermelho a dizer : Sr. Universo, 5 meses Sr. Pai natal.... se não fosse meu filho....meu motivo+ação....jesuisss tava até agora a procura de tudo....tem que querer de verdade....

Mas antes tarde do que nunca né....depois fui achando aos poucos as outras prendas....caixinhas de força de vontade, sacos de vergonha na cara, embrulhos com juizo, dvds de determinação, caixa de musica com persistência e aquele brinquedinho de bolso q ainda era grande: ACREDITAR SEMPRE, Tudo é Possível !!

Foram de grande utilidade.....pelo menos eu usei, presente de grego é que não dá pra querer ....

Mas sabe, no mês de maio achei também aquele peluche que vinha com a frase : "Faça um blogue" .....pena que não vinha com instruções, se não teria colocado, sempremagrinha e não sempregordinha, mas olha paciência.....fui usando o que eu tive, adorei viu, Sr. Pai Natal....

Este então tem 1001 utilidades, meu psiquiatra, amigo, confessionário, bons momentos....maus....e eu sei que o Sr. Pai Natal me lê...sei do seu "tecido adiposo abdominal", mas Sr. Pai Natal.... todos anos a mesma coisa....

O Sr. não ACREDITA pois não? e não me venha com essa de idade, que não consegue....que não gosta de exercicios....Pensamento Positivo Sr. Pai Natal.... Tudo é possível....aff...já sei.... junto com os chocolates eu lhe envio umas dicas....mas olha o abc é sempre o mesmo, comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes, água (aff..muita água)proteínas, carboidratos....e moderação....Não Sr. Pai Natal, 3 bananas e 2 laranjas vão te engordar na mesma, qual foi a parte que não percebeste? M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O

Sr. Pai Natal, não me faças chegar a parte do "Desenho" ok?isso "ser" uma carta....percebo que a lingua é diferente, e espero que estejas a compreender-me....Prendas nos seus devidos lugares !!!!! Terraço é terraço....chaminé é chaminé e debaixo da arvore é debaixo da árvore....

Por falar nisso, esse ano , nada de bolachas e leitinho, carboidrato só até as 18h hahahahaha ....ja que pensas num futuro próximo entrar numa de Reeducação Alimentar.... como já vens a altas horas da noite deixar as prendas, uma frutinha.....ou no máximo um capuccino light 49 calorias....tá frio....Sr. Pai Natal.... é o que há !!!

Já agora....podes trazer esse ano o Comboio do Amor, a Boneca da Felicidade e cds de SURTOS....pequenos, médios e grandes....posso usar até o fim de 2009?
Mas por amor a santa, não escondaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Deixe bem na frente do meu nariz !!!

Tirei um proveito enorme destas prendas , me portei como uma lady !!!! Cai e levantei mil vezes, recomecei milhares...mas aprendi...sabe Sr. Pai Natal, a mudança veio de dentro pra fora....e devo agradecer a prenda que lá dentro tinha : Exercicios !!! Uhuuuuuuuuuuuuu !!!

Sr. Pai Natal....essa barriguinha q o sr. tem, também habitava no meu corpitio hahahahaha.... amei de paixão e abracei a prenda com toda minha força vontade q pensei que nem existisse.... sabe qual foi a última prenda que achei???

Sabe quando.... em Outubro.... aquele boneco : O CARRASCO !!! Acho que esse é parecido com o Chucky o boneco assassino !!!

Não Sr. Pai Natal, não veio com instruções....aliás, devia era ter vindo : "Não questione, manda quem pode e obedece quem tem juizo".... mas olha, encontrei....e nada como ter um ....acho q o Sr. devia investir...e eu pago pra ser "maltratada" todos dias..... pra o Sr. ver....mas é um grande investimento a longo prazo....e o melhor de tudo junto com a prenda do Carrasco lá vinha de brinde: Todaaaa Boaaa....sem palavras, estou mesmo confiante....eu acredito Sr. Pai Natal....eu posso, eu quero, eu consigo....eu peço, acredito, recebo e quero mais !!!

Sinceramente não sei como ainda digito a sua carta, porque estou mesmo partididinha.... ahhhhh e Sr. Pai Natal este Carrasco acho que tá com defeito....ele não para de repetir a mesma coisa: Fraquinha....Mexa-se... sinceramente não sei onde é o botão que se desliga, será que dá pra baixar o som???? ou é mesmo defeito de fábrica?Trocar???? Nemmmmmmmmmmmm pensar....fico com este mesmo....depois ainda tenho que devolver o brinde todaaaa boaaa...de jeito nenhum......este é pra vida toda.....deixe estar assim!!!

Tô muito feliz mesmo com defeito!

Pra ver Sr. Pai Natal este ano é mais um reconhecimento e agradecimento do que uma lista de prendas, reconhecer e agradecer faz parte....aliás tras mais vibrações positivas, pensamentos positivos....pensando bem .... se quiseres trazer-me algo assim este ano, traga sim aquele brinquedinho porreiro : M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o !!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Esse sim, vou usar todo ano....porque os outros não tem prazo de validade e eu vou usando sabe....

Bem de resto Sr. Pai Natal...maquiagem, roupa, casaco, mini-saia, shorts curtinho, biquini de lacinho...essas coisas de piriguety....hahahahahahha....

E qualquer coisa já sabe Sr. Pai Natal, me contacte....msn, orkut, facebook, blogue, ning....sinal de fumaça....mas por favor, cada prenda no lugar certo, estamos entendidos?????

Também se quiseres podes entrar na ning q eu deixo....mas lá vais ter um bocadinho de trabalho....sim....teria que enviar as mesmas prendas que me enviaste o ano passado pra umas quantas, sim Sr. Pai Natal já algumas receberam....e olha tão ficando "tudo sarada", vá....mas isso é elas que tem que te dizer e não eu.... é dando que se recebe Sr. Pai Natal.... Força na peruca !!!

Bjão, da Surtadinhadeveizzzz

Como diz Aline Virtus, Semana Lindeza :)

Isso é só pra quem "ACREDITA"

E eu continuo tendo a certeza , TODAAAAAAAAAAA BOAAAAAA !!!

Foi uma semana "lindeza"....

Alimentação Linda, Actividade física, então mais que linda pra quem teve um dia de feriado no meio da semana :)

Hj Daniel se puxou novamente, já não sou só eu , que anda chamando ele de "Carrasco" ahahahahahah.....

E agora tenho Spinning , pra acabar a semana com chave de ouro !!! :)

Depois venho colocar aqui meus exercicios de hoje....se eu lembrar de todos hahahaha, sim porque hoje ele acabou com meus braços....

Mensagem do meu amigo "Universo"

Se pudesse ver como é que a vida estava prevista....provavelmente desmaiaria.

Porque as coisas teriam exactamente o aspecto que têm hoje, e descobriria que está precisamente onde é "suposto" estar, numa aventura sem fim !

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Acabadinha da Silva...

Mesmo exausta....

Hoje fiz minha Carta ao Pai Natal = Vulgo Papai Noel....

Mais tarde divulgo !!!

Meus exercicios de hoje....

20 min esteira - 10 correndo

10 min step

Prensa - 65 kg 3 séries de 12

Aberturas 5 kg, depois deitada no banco com 3 kg, tudo serie de 12

Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12

Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12
Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12

Biceps com halter 4 kg 3 séries de 12

Tem uns que nem sei o nome.... acho que é triceps, mas é deitada com 8 kg , um horror....

Prancha de barriga pra baixo, depois de lado, to mesmo morta...aff...

Depois deitada de barriga pra baixo, com tronco elevado e os pés tambem, jesuisss, tô acabada....

Depois mais um exercicio que meus neurônios não acompanhavam....

Abdominais...

15 min na eliptica....

Spinning....

Mortadeveizzzz....

O Universo conspira a meu favor ! :)

Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....

Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....

Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....

Readyyyyyyyyyyyyyyyyy or not

I won't stop

I can't seem to get enough of what you got....

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Jesuisss eu já tinha acordado feliz da minha vidinha, mas depois que eu vi o video da tantão da MahJaponesa......chorei de tanto rir....e não é pelo mico, king kong, ou qualquer coisa parecida, chorei de rir, porque me vi ali por completo hahahahahahahahaha..... Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzz......

Ela tá como eu....surtadinhadeveizzz e pra sempre e de uma coisa eu tenho certeza ELA VAI FICAR SIM TODA BOAAA....porque ela Acredita....ela é feliz, e ser feliz é primordial....atraímos pessoas positivas que estão na mesma sintonia.....

Eu agora tô 300% feliz ahahhahahahahahaha

Eu sou assim hoje ..... quando eu coloco no blogue "hahaha" ahahhhah, é porque tô caindo na risada mesmo....

Akemi do céu, jesuissssss......eu tô mil vezes feliz por ti hahahahahahaha, eu tô rindo já faz umas 2 horas aqui sozinha hahahahahahaha....demais demais....Sem medo de ser feliz.... é assim mesmo....

E eu....certezinha absolutaaaaa, VOU FICAR TODAAAA BOAAAA....

O que eu fiz hoje :

3 km correndo - 25 min

30 min de eliptica

Leg press 45 graus (pernas)- 65 kg - 4 séries de 10

Cadeira extensora (quadríceps) - 35 kg - 4 séries de 10
Cadeira flexora (parte posterior da coxa) - 30 kg - 4 séries de 10

Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 40 kg - 3 series de 30
Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 40 kg 3 séries de 30

Gluteos - 87,5 kg 3 séries de 30

Gêmeos (panturrilha) 3 séries de 20

Tesoura (odeio isso aff ) 3 series de 10

Abdominal - 3 séries de 30

Com a bola nas costas , 8 kg em cada braço e sentar e subir, eu detesto isso hahahaa

10 min no step

Corri de novo mais 3 km- 25 min

E...

Piquei a mula... hahahahha , sim das 9:30 as 12:15 :P

Mas fiquei felizzzz sabe, Daniel hoje me disse que as pernas tão ficando melhores e agora é braços, braços, braços...Uhuuuuuuuuuuuu!!! Eu vou ficar todaaa boaaa hahahahahaha.....e viva o Carrasco !!! Viva viva viva !! ainda lembrei ontem do filme o "inimigo mora ao lado " mas pra mim é o "Carrasco mora ao lado" :P Viva !!!

Eu to felizzzzzzzzzzzzzzz, EU SOU FELIZ haahahahhaha....tô rindo ainda da Akemi.... amanhã acordo mais magra por isso haahahhahaah

Ontem maridinho, diz : - Anda q eu vou escolher uma roupa pra ti .... aff...que medo hahahahhaahahhah.....mas fui né....

Não há coisa melhor de entrar numa loja, e o vendedor perguntar que número tu usa?

E eu com a cara mais feliz do mundo...31? 30? por ai hahahahahahaahhah, depende do modelo da calça....

É q não tem preço que pague dizer isso de boca cheia .... não tem...podem apostar....

Amei as calças, amei a blusa, amei tudo....

E agora pra tirar a foto parecia a gordinha da silva pra eu me enfiar dentro das calças hahaahahahah...sim porque eu pareço uma sardinha enlatada .... credo, suei... :)

Jesuissssssssssssssssssssssssssssssssssssssss......

É por isso q eu sou SURTADINHADEVEIZZZZZZZZZZZZ !!!

Lembrem Mulherada : O sucesso reside na ALEGRIA que VOCÊ sente !!!

Se você aplaude o êxito de uma outra pessoa, significa que está no caminho para o seu próprio sucesso !!! O sucesso reside na capacidade de sonhar, e de sempre se sentir POSITIVA no desenrolar das coisas !

O sucesso é absolutamente a quantidade de alegria que VOCE sente !!!

A vida é pra ser DIVERTIDA....Saboreie mais, arranje menos. Ria mais, chore menos. Aja mais, lamente menos.

Nada é mais importante do que sentir-se bem.

Pratique , e verá o que acontece !!!

Vou repetir vezes sem conta, Pensamentos, tornam-se realidade....

O Universo conspira a seu favor !!!

Tudo é possivel, basta ACREDITAAARRR !!!

Se eu sou feliz eu emagreço hahahahahahha - Pós Carrasco

Era isso mulheradaaaa, Rumo ao todaaaa BOAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!

E VIVAAAAAAAAAAAAAAA O

CARRASCOOOOOOOOOOO !!!!

Tô indo pro spinning, depois eu venho colocar meus exercicios de hoje aqui !!!

Rumo a mais um dia perfeitoooo !!!!!

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

Pós-Carrasco

Dos 77 para os 72.9

Karen tortinha deveiz, para Karen com alguma postura :P

Shorts caindodeveizzzz.... chega a ter um espaço pra um gato na parte da frente....

Pernas com menos tecido adiposo hahahahaha

Menos centimetros em tudo que é lado... hahahahah

Karen antes caminhava na esteira 20 min e quase morria, Karen hoje corre 55 min e sai surtadinhadeveizzzz......

Karen antes já se achando toda boa, Karen agora odeia o antes.....hahaha

Daqui a 2 meses, eu odeio o agora.... aff....

Karen de antes já surtadinhadeveizzz e de agora então mais ainda, EU SOU FELIZZZ , fazer o que ???

:P

Lembram desse email que eu recebi dia 30 de setembro ????

olá,estava eu no google procurando por gordinhas gostosas e encontrei o seu blog.Eu adoro as mulheres mais gordinhas ..... acho que elas possuem um charme, beleza e encanto natural.Pena que muitas se sintam mal, achando que são feias .... talvez por causa da sociedade.Os homens em geral gostam das mulheres com corpo cheinho, seios fartos ..... mas a maioria tem medo e vergonha de sair com mulheres assim. Acabam se casando com as magrelas loiras, mas se sentem atraídos pelas morenas gordinhas.Alias pintar o cabelo de loiro é outra besteira que as mulheres fazem !!!!Tchau e sucesso !!!

Depois de 2 meses e tal meu amigo que me lê....sinceramente obrigada por me ler, mesmo que seja lá deveizzzzz em quando é sempre bom ouvir uma opinião masculina hahahahahah....me enviou um outro email hoje :

mas eu não te chamei de horrorosa e nem de louca ...

disse que eu não sei o porquê as mulheres querem ficar magras, se justamente os homens gostam das mais cheinhas.

também disse que não sei o porquê as mulheres querem pintar o cabela de loiro, se as morenas de cabelos negros são lindas !!!

Vou dormir mais tranquila

hahahahahahaha

Mas de coração, obrigada por não ter me chamado de horrorosa e nem de louca !!!

Surtada eu sei que eu tô....mas louca ainda não cheguei a esse ponto hahahaha

E acho que a mulherada agradece ouvir sempre outro ponto de vista !!

Mas ja agora o meu amigo que me lê poderia esclarecer outra coisa: os homens gostam mais das cheinhas ou das gostosas? uma coisa é gordinha, outra coisa é gostosa.... Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !!!!uma coisa é ter massa gorda ou tecido adiposo ( como diz a Virtus ) há mais....outra é ser gostosa e ter tudo no lugar, nada sobrando...

Uma coisa é ser magra e seca, outra é ser Gostosa e todaaaa boaaa....pelo menos eu penso assim.... hahahahaha....

Um exemplo ai no brasil, quem viu big brother ou mesmo quem não viu.... Priscila não sei do que que não lembro o sobrenome....depois q saiu da casa emagreceu e ficou de novo como deve de ser na altura.... ela pode ser baixinha, mas pra mim a mulher é pra lá de Todaaa boaaa... e não é magra e seca.... ou pelo menos as fotos que vi a mulher tava todaaa boaaa....coxa, bunda, peito....

Eu sou feliz por todos comentários , emails, tudo o que eu recebo....juro...são opiniões.... que eu FICO MUITOOOOOOOOOO FELIZZZZZ....sinceramente Obrigada por estarem comigo sempre....obrigada pelo apoio e carinho....obrigada por vibrarem comigo, serem solidárias.....e por todaaaaaaa atenção que recebo.....

De restooooo, dia perfeitinho acabando pra ficar Mais que boaaaaaaaaaaaaa.....

Dia de Pesagem do Desafio Verão....

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeeeee.....

Tão vendo minha foto com cara de acabadinhadasilva e destruidadeveizzzzzzzzzzz????

Pois foi ontem....depois da Akdimia, depois do Carrasco acabar comigo...

Mas sempre :
FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

E hoje to bem felizzzzzzzzz, mesmo com 73,6 kg :) to empacadinhadeveizzzzzz....mas tô mais que FELIZZZZZZZZZZZZZZZ.....

Quando eu sair dos 73, 6 kg eu avisoooo ..... eu faço uma festa.... hahahahaha....

Cada grama uma vitória, um passo de cada veizzzzzz....

É tão bom vestir umas calças 42 caindo hahahahahaah, nunca me senti tão bem.... uhuuuuuuuuuuuuu !!! parece coisa de doida, mas é verdade.... fui buscar meu filho e tive que dobrar as calças embaixo porque elas tavam alem de se arrastar no chão, caindo por onde não habita bunda....neste corpitio....

Bem...hoje é feriado to com o gui em casa, vou dar de almoço agora pra criança....e comer tambem....

Tenham uma terça feira maravilhosa.... e mantenham o FOCO SEMPRE !!!

Hoje recebi um email da Edy do Japão hahahahahaha, e depois fui ler no blogue dela.... e lá dizia :

"Karen foi muito importante nessa caminhada,um espelho,o apoio no começo foi imprescindivel!Obrigada querida sempre!Ela nem me visita mais,rsss,pq tbm tá tao importante,rssss q nao tem tempo de visitar todas, me contento so de ler o blogue dela e me animar!RSSSSS"

Jesuisssssssssssssssssssssss, queria saber o quão importante eu tô? hahaahahahahahahahahahahha....

Eu sim sou mãe, mulher, acabadinhadeveizzzzzzzz......é que antes todas estavam acostumadas de eu estar aqui 20h por dia hahahahahaha, sim tava em casa.... agora fica complicado, porque vou pra akdimia, volto, vou pra akdimia volto outraveizzzzzzzzzzz..... quando eu vejo são 15h tenho que comer, arrumar a casa, lavar a roupa, passar, lavar, aspirador, quando me dou conta, tenho que buscar o gui.... e dai janta, banho, chega o marido, e quando eu vejo tenho que dormir , porque uma boa noite de sono EMAGRECE....

Portanto, só assim pra ficar TODAAA BOAAA....

Mas como eu disse, eu continuo lendo voceissss....mas fica dificil mesmo, pra não dizer muito dificil...e quando alguem me deixa algum comentário a dizer pra eu ir ver fotos e isso eu vou...eu vejo, eu to de olhoooooooooooooo !!!

E até minha nipônica predileta, Mah Japonesa, vai fazer o video , garota tantão, será q é hoje ???? Vou aguardar.... vou ser mais feliz ainda hahahaahhaah...

É assim mesmo gente, sejam felizes!!! Ahh obrigada pelas melhoras, já tô quase 100% !!!

RUMO AO TODAAAA BOAAAAAAAAAAAAAA !!!

Amanhã Pesagem! Linda Segunda Feira!

Boaaaa tardeeeeeeeeeeee ....

Jesuisssssssss....acordei ainda mal disposta pra caramba.... só de lembrar o que eu comi ontem me embrulha o estômago....enfim....tô atacada do fígado....

Mesmo assim, levantei, levei o gui a escola, voltei pra casa e fiquei pensando na minha vidinha.... se eu iria conseguir ir na akdimia ou não....afffffffff..... lá coloquei a roupa e fui....

Corri 5 km....44 min....nada como o hormonio da felicidade gente hahahaa

Ainda fiz exercicios para as pernas e spinning....mas tô que é um trapinho velho....aff....pelo menos lá eu não pensei no que comer....e agora em casa, é o fim.... porque to enjoada até o último fio de cabelo...

Amanhã é dia de pesagem do Desafio, embora eu esteja mais que empacada a mim é que não deve ter pesagem diferente da do ínicio....mas já reabri o tópico lá na ning, e estará disponivel até as 23:59 de amanhã :)

Notícia Boaaaa : tenho minha máquina fotográfica de vortaaaaaaaaaaaaa.... :)

Ontem arrumando as roupas que eu vou dar pra uma instituição que a escola do gui colabora agora no fim de ano....eu descobri que eu de blusa, camiseta, tshirt vestia 56-58

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH , quase surtei.... hahaha...esta marrom é M e já tá mais que larga, isso quer dizer que o S ou P de piriguety já me pertence.... hahahaha

E ai nessa foto to eu, com a calça 52... ninguém merece mesmo.... eu dentro de uma perna só da calça é que eu não tinha mesmo noção....

É quando me dou conta de como "eu era".... afff.....

E juro pra vocês, antes eu tinha a minha visão corporal totalmente distorcida, mas depois das últimas fotos que eu me vi, mesmo com olheiras , cansada e destruída...eu olhei a foto que eu tô com a Manoela e disse: Pronto...agora sim...é exactamente isso q eu queria....Tô toda boaa.... hahahahaha....agora claro é apenas moldar, trocar massa gorda por massa magra....

Se vocês me perguntarem hoje ... e os 69 kg???

Sim quero chegar lá...demore o tempo que demorar....mas a minha prioridade agora é como diz a Virtus, lapidar pra ficar mais que todaaa boaaa....

As vezes, pode alguém chegar no meu blogue e ler minhas paranóias de não comer um pedaço de pizza, de brigar com o mundo por causa disso... TPM gente, eu em TPM surtodeveizzzz.....é capaz de haver chacina....fico completamente fora da casinha....

Eu hoje em dia, não me privo de comer.... claro que existe uma compensação...mas quando comecei não comia nada de doces e besteiras e porcarias....e hoje se eu como, ou acontece como estou hoje, mal pra caramba do estômago...ou eu vou malhar pra gastar aquilo que abusei....

O importante é que EU SOU FELIZ....SOU OUTRA PESSOA....

Eu andei comparando fotos de quando eu entrei na Akdimia.... e a postura....jesuissss...não tem nada a ver uma coisa com a outra, sou outra depois disso também....

Eu digo que todos que andam lá parecem uns perikitos andando...peito aberto...estufadinho hahahahahah, e eu to parecendo uma perikita também....falei tanto hahhahahaha, é incrível como mudei.....antes eu andava com o olhar pro chão ....ombros caidos...digamos que não tô 100% na postura...mas pelo amor de deus.... não tem nem comparação....

Lembro quando fiz a primeira aula de spinning com o Carrasco...na hora de alongar, nem pouco mais ou menos conseguia fazer qq coisa que fosse alongamento :P até o fato da aula, de trabalhar as pernas e não o quadril.... fui aprendendo...Susana insistiu comigo também até eu aprender a não mexer a bacia...e sim trabalhar as pernas.....o tal do "calcanhar para baixo" até eu perceber o que isso significava.... o trabalhar a perna e não andar na bicicleta com o pé tipo de bailarina...e sim o pé plano....e dai sim a partir dai comecei a sentir as minhas pernas a trabalharem....

Eu brinco, xingo o Carrasco até dizer chega...mas olha...sou mais que grata pela atenção que ele me dá....com certeza em outras akdimias eu não teria isso, esse acompanhamento.... por isso que eu digo, as pessoas não aparecem por acaso ....não existem coincidências.... AINDA BEM que eu conheci o Carrasco ...

E isso só me anima cada vez mais , porque eu sei que VOU FICAR TODAAA BOAAA.... quando? não sei.... também não tenho pressa haahahahahah....aliás NUNCA TIVE....

E até lá, me atura quem quer...não é mesmo? hahahahahaha....

Ou quem ACREDITA !!!

Linda segunda feira pra todas.... amanhã aqui é feriado !! :P

Domingo...e a certeza que...

Eu sei que vou ficar Todaaa Boaa....mas to passando tão mal, que até Deus duvida.... comi cachorro quente hoje no almoço porque saímos para comprar um edredom, pois aqui já faz muitoooo friooooo.... entretanto a naba do cachorro quente, sei lá.... não gosto nem de lembrar, tô mesmo mal.... enjoada até o ultimo fio de cabelo, sensação que o cachorro tá entalado desde as 14h da tarde.... Afff................

Nem agua eu aguento tomar de tão enjoada....

Acho que vou tomar um sal de frutas pra ver se isso melhora...

Quem mando comer PORCARIAS???????

Aff...

Acho que é meu corpo dizendo : Não queruuuuu Porcarias!!!

Credoooo....e eu ainda fui comer depois tipo Bibs de amendoim , aff... não como nunca, quando resolvo comer, passo mal... hahahahaha....

é o Universo ...hahahahah deve dizer pra mim , assim Todaaa boaaa não dá....

Belo fim de noite pra todas voceisssssssssssss

Resultado 1º Fase do Desafio Verão 2010

Bem, por onde eu começo, pelo começo é claro, aff... Boa tarde a todas, é sextaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Mulherada.... e de uma coisa eu continuo tendo a certeza, EU VOU FICAR TODAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAA!

Exercicios de hoje :

Corri 6,4 km - 55 min

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

Juro que isso pra mim é mais que uma vitória, isso não tem preço!!!

10 min de Eliptica

Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12

Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12

Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12

Elevação lateral (ombros) - 4kg 3 séries de 12

Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12

Tríceps na polia alta (tríceps) - 20 kg 3 séries de 12

Flexões - 3 séries de 10 - pra morrer.... AFF....

Essa parte foi mais ou menos assim :

Daniel , eu não consigo ...

Vá Mexa-se

Daniel , eu não consigo....

hahahahaha, logo eu .... no não consigo haahahahahahaha

Quando me dei conta do que eu tava dizendo... eu pensei , peraí....tenta cacete !!! hahahaahaha

E lá consegui ....chorando mas fiz...hahahaha

Rosca direta com barra (bíceps) - 1,25 em cada lado - 3 séries de 12

Halter alternado - 4kg 3 séries de 12

Aberturas - 5 kg 3 séries de 12

E depois pra acabar comigo deveizzzzzzzzzzzzzz

Spinning

Resultado 1º fase - 3 meses do Desafio Verão 2010....

Perda de Imc e não Peso eliminado....

Tanto a Clarissa como a Luciana elas não tem blogue, mas estão lá na Ning :) Parabéns a vocês meninas, vocês acreditaram e seguiram em frente, acho que é assim mesmo, 3 meses voam, em 3 meses pode se fazer muita coisa....agora é RUMO AO TODAAAA BOAAAA !

E agora o 1º Lugar hahahahaha, para mim não existem coincidências..... isso eu aprendi....tudo acontece por algum motivo, as pessoas aparecem na nossa vida com algum propósito, atraímos as pessoas....de certeza de absoluta....

Quando teve o Desafio da Operação Metamorfose, eu ganhei o 1º lugar, mesmo com a minha balança maluca.... hahahaha.....

Carol Schneider, todas sabem, minha inspiração....meu primeiro passo....quando li o blogue dela, tive a certeza q se ela conseguiu eu também conseguiria....

E lá to eu no orkut dela, e amigos em comum, Rafael Schneider.... (marido da Baby), falo com ela e ela diz : ahhh é prima do Rafa.... Jesuissss.....e eles morando aqui em Lisboa.... Tempo vai e volta.....

Manoela = vulgo Baby ( aff...esses apelidos são muito antigos hahahaha, depois eu conto) resolve então ACREDITAR....

E com quem eu estive ontem???????????

Com a vencedora da 1º fase do Desafio Verão 2010 !!! hahahaha

Não reparem na minha cara de doente hahahahahaah, tava podre ontem, o Carrasco tá me matando hahahahah
Promessa é dívida....
A Vencedora do Desafio Verão ganhou o livro O segredo !!!

A Baby tá ainda naquela fase, que não vê mudanças, mas como eu já sou "calejada" de tantas fotos....hahahahahah.....tive que mostrar até pra ela a verdade nua e crua, clareando algumas, porque a criatura só usava preto, até parece umas que eu conheci ....hahahahaah

Com certeza que a caminhada dela tá no inicio...mas o importante é que ela Acreditou....Emagrecer não é fácil, mas é POSSÍVEL....

É exactamente como estávamos conversando ontem.... ela com Obesidade Mórbida com 136,6 kg no inicio ainda antes do desafio se olhava ao espelho e tinha plena consciência que tava longe de ser magra, mas que não se via realmente como estava....

Mas acho que sim, como ela mesmo diz, busca os 77 Kg, ta ainda no meio do caminho....mas que óbvio se sente novamente agora com 31 anos....

E tu sabe Guria, como eu tô feliz por ti !!! Muito mesmo!!!Afff....aproveita amanhã quando chegares a terrinha.... (ela está voltando pro Brasil deveizzz) e aproveita Porto Alegre nossa cidade maravilhosa !!!Que inveja boaaaaaaaaaa !!!! Aproveitaaaa muittoooo e não desiste nunca....busca a tua saúde deveizzz e pra sempre !! Rumo ao TODAAA BOAAA....

E agora falta colocar a Camila nos eixos hahahahaha... sim , porque a casa dela ontem só tinha chocolate em barra, salgadinhos, bolacha recheada hahahahahaah..... é outra que vai ficar TODAAA BOAAA.....primeiro tenho que começar a visitar ela mais vezes pra destruir com aquela dispensa...cheia de coisas calóricas hahahahahaha....Vou contar tudo pra tua mãe hahahaha vou dizer que tu não anda se alimentando como deve de ser..... hahahaha.....

Amuuu voceissss....

Peço mil desculpas estar ausente de tudo, mas nessa época, eu querendo ficar todaaaaa boaaaa e ainda quase natal AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF.....socorro......to cheia de coisas pra fazer !!!

3º dia do Desafio Verão

Se você acordou e diz : Eu não consigo emagrecer e não sei mais o que fazer?????????

Você está dizendo ao Universo.... EU NÃO CONSIGO - seu desejo é uma ordem.....

E o Universo - vai continuar a te ajudar a não conseguir mesmo.....

Tire a palavra "não" da sua vida !!! Quantas vezes eu já disse isso aqui?

Milhares.....

Quando dizemos não a alguma coisa, certamente existe outra maneira de dizer de uma forma positiva....

Quanto mais "não" tiver, mais "não" vais atrair...

Eu não consigo, eu não posso, eu não tenho tempo, eu não gosto disso...aff.... mais vai atrair o mesmo.... podem apostar....

Hoje escrevo pouco e rápido porque vou pra Akdimia, matar o Carrasco....sim depois que vim a descobrir que a Cecilia está na academia a 6 meses e que não faz esses pesos todos AFFFFFFFFFFFFFFFF....

Ele deve me adorar não???????????????

Tô a brincar, vou pra akdimia e vou almoçar com duas amigas minhas e a noite actualizarei o blogue com o resultado da primeira fase.

Uma beijoka a todas, brigadãooooooooooooooo por todo carinho!

Mensagem do meu mais que amigo Universo:

"Só para lhe lembrar, no caso de se ter esquecido, ou de ter pensado outra coisa, ou de nunca ter chegado a saber....

Não há nada que não possa ter...

Não há nada que não possa fazer...

Não há nada que não possa ser....

Está bem?"

Eu posso, Eu peço, Eu acredito, Recebo e Queruuuuu Maissss!!

Dia Perfeitinho pra todas !

.....

Dia mais que cheio!!!

Afffffffffffffffffffff.... fui a akdimia de manhã né gente, quem manda eu reclamar do Carrasco .... TÔ PODRE DE CANSADA....

UM TREM PASSOU EM CIMA DE MIM....

Corri, 50 min - 6km

Daí tive a infeliz idéia de reclamar dele hahhahahahah....me ferrei.....resumindo e concluindo ele quis me dizer : cala-te e mexa-se, nem to ai pra o que estás a dizer haahahahha...

Exercicios de hoje :

Cadeira extensora (quadríceps) - 35 kg - 3 séries de 12
Cadeira flexora (parte posterior da coxa) - 30 kg - 3 séries de 12

Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 35 kg - 3 series de 50 Aff....
Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 35 kg 3 séries de 50 AFFFF....
Crucifixo no banco (peito e ombros) - as tais ABERTURAS - 5 kg 3 series de 12

Leg press 45 graus (pernas)- tem uma coisa parecido com esta...parece uma prensa, aquilo é pra morrer, 65 kg - 3 séries de 12
A tal máquina dos Gluteos, são 87,5 kg aff....3 séries de 50 AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

Biceps - 3 series de 12

Abdominais....

Se eu conseguir eu volto com o Resultado da 1º fase do Desafio Verão....se eu conseguir, porque tenho a noite cheia.... :P

AMUUUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSs

2º dia do Desafio !!! Uhuuuuuuuuuuuu - update

Tpm foi pra bem longeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, to menstruada mas que se lixe....sou Euzinha, surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzz novamente.....

Como foram de 1º dia de Desafio?????

Eu ontem hibernei literalmente, muita cólica, feriado, eu e o filho em casa, fiquei hibernando o dia inteirinho hahahahhaah....

Em compensação hoje saí com tanta vontade de manhã pra ir pra Akdimia e para ir ter lá com meu Carrasco, que esqueci de tomar café da manhã hahahaahahah..... é que mesmo com dor ....tava mesmo felizzzzzzzzzzzzzzzzz....que "misqueci" !!!:P

E ainda corri 3km pra entrar no ritmo novamente....fiz eliptica, step, braços, braços, braços ....aff...eles vão ir pro lugar de qualquer jeito EU ACREDITOOOO!!!

Cheguei em casa comi um sanduiche de 8 sementes com queijo e fiambre(presunto) sem manteiga...e um copo de café com leite com adoçante.

E mesmo com cólicas, vou enfrentar o Spinning.... aff....jesuisssss mesmo com cólicas, as pernas pesando horrores, mas eu fico tão feliz depois dos exercicios que tudo vale a pena....me sinto leve...feliz demaissssssssssssssssssssssssss....

Resultado final da 1º fase do Desafio Verão Amanhã a noite aqui no blogue.

Dei por encerrada as inscrições para esta fase do Desafio, portanto se quiserem entrar na ning , podem entrar, e participe no próximo desafio !!!

http://www.desafioverao2010.ning.com/

Tenham um dia mais que perfeito e ACREDITEM SEMPREEEEEEEEEEEE !!!

Recomecem 1000x se for preciso....

Respirem Saúde !!!!

Vou me acabar no spinning!! Fuiiiiiiiiiiiiiiiii !

Jesuissssssssssssssssssss...

Sou outra pessoa...renovadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....Uhuuuuuuuuuu !!!

Sinceramente porque eu nunca fiz akdimia antes??????????????????????

Afff....

Esqueci de contar pra voceissss....hoje de manhã depois da akdimia, fui naquelas balanças de farmácia que dá aquele monte de dados... e tem uma que é de graça aqui ao pé de casa....menos mal, economizei 1 euro hahaahahah....

Sai da akdmia de manhã, e fui... hj quando acordei , por causa da menstruação, a balança obvio que mostrou 74,3 normal, é como eu disse, eu conheço meu corpo, eu não incho na tpm, eu incho no dia que a naba desce.....

Dai claro, com roupas ( muitas) e tenis haahaha não tá tão frio hj porque chove lá fora, mas tá frio...pra mim ta sempre frio.... e com 1 litro e tal de agua que ja tinha tomado na akdimia, fui la me pesar e medir ...obvio que da proxima vez, vou logo quando acordar....e de preferencia de shorts hahaahahahahahahahah e sem sapato.... hahahahahaahahha.....só se for ano que vem AFFFFFFFFF....hahaha

Bem....lá a maquina começa a falar, aperta aqui e ali , fica parada, não se mexa, coloco o braço aqui e ali ....pronto resultados:

Peso : 76, 1 kg (óbvio que cheguei em casa e fui pesar na minha balança pra conferir com roupa e tudo pra ver se a minha balança tava no seu bom estado mental hahahahah sim, a balança de casa marcou os mesmos 76,1 kg )
Fiquei feliz...nunca mais quero ter a balança maldita na minha vida haahahaha - TÔ BOA

Pressão arterial Maxima Sistólica 122mmHg

Mínima Diastólica 76 mmHg

Normal até : 129 /84

Uhuuuuuuuuuu tenho uma pressão mais que boa hahahaa, pra quem já teve 19 por 13 hahahahaha - TÔ BOA

Gordura corporal estimada :

Indice de gordura : 26,2%

Massa gorda : 19,9 kg

Massa sem gordura (magra) : 56,2 kg

Indice normal de gordura - 20 a 27%

Massa gorda normal - 14,1 a 20,8 kg

Resultado : TÔ BOA !!!

Daí claro que fui perguntar pro Carrasco o que significa isso tudo , e ele disse que o índice normal é de 20% de massa gorda para uma pessoa de 20 anos, e 1% por cada 3 anos.

21%- 23 anos

22% - 26 anos

23% - 29 anos

24% - 32 anos

25% - 35 anos

Resultado : Ainda não TÔ BOA ! ahahahahahahahah

Mas, o que eu quero ver é daqui a 1 mês como vai ser.... :) devia ter feito isso antes de entrar pra akdimia né? mas antes tarde do que nunca :P

Uma vez eu peguei um artigo e guardei..... agora não faço a idéia de onde hahahaah, mas vou colocar aqui :

REDUÇÃO DE MASSA GORDA / TONIFICAÇÃO :

(eu tinha a certeza que um dia eu iria precisar ler isso haahahhahaahahah)

Sabia que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e diminuir a gordura, que é o que a musculação faz.

Afinal, você prefere emagrecer e ficar flácida e fraca? Ou emagrecer enrijecendo os músculos, ganhando assim um corpo mais bonito, forte, saudável e atraente?

(Como eu sabia que isso iria ser útil??? hahahaha eu Acreditei sempre !! hahahaha... afinal foi mais ou menos isso que a Susana me perguntou outro dia....)

Na verdade, o ideal é mudar a composição corporal, perdendo ou não peso corporal (na balança). Estudos asseguram e a prática comprova, que a musculação acelera o metabolismo basal ,favorecendo a queima de gorduras pelo organismo.

Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia, durante o esforço (onde usa-se o fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia),existe um processo chamado glicogénese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante um treino.

Com o metabolismo acelerado, a pessoa continua a queimar gordura por muito mais tempo depois da actividade física. Após o exercício aeróbio (cardiovscular) o nosso organismo leva cerca de 1 hora para voltar ao normal.

Quem faz musculação tem o metabolismo 12% mais acelerado no período pós-treino e até 15 horas depois esta taxa continua 7% mais alta.

A musculação aumenta a massa magra. Esta massa magra acelera o metabolismo de 17 a 25 vezes mais do que a massa gorda. Assim sendo, quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o seu metabolismo e o seu gasto calórico.

Por exemplo: 1 kg a mais de músculos (que não é assim tão fácil de se obter) consome 15Kcal extras por dia. A longo prazo ( mais ou menos 10 meses) se o indivíduo conseguir ganhar 2kg de músculos, poderá perder 8400 calorias. Poderá eliminar de 2 kg a 3 kg de gordura em 12 semanas, fazendo musculação 3x por semana. É claro que a dieta alimentar também é importante e ajuda na conquista de resultados mais rápidos.

(Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ....)

A musculação é um forte complemento dos treinos aeróbios, para quem quer reduzir a massa gorda e tonificar os músculos. Sintetizando, se deseja reduzir gordura corporal e obter um corpo definido, os seus treinos deverão ter em conta não só o trabalho cardiovascular mas também treinos de musculação bem orientados e uma dieta alimentar equilibrada.

Bem , teve muitas pessoas por email me perguntando o que eu faço na Akdimia....como eu vou explicar se não sei o nome daquelas nabas todas ? hahahahahahaha.... O Carrasco Manda e EU OBEDEÇO, é mais ou menos, MANDA QUEM PODE, E OBEDECE QUEM TEM JUIZO !!!!

hahahahhahahahah

E ainda mais que o nome das coisas não são iguais do brasil....aff... bem eu vou tentar traduzir.... hahahhaha

Segunda, quartas e sextas - Eu faço 1 hora ali de Spinning com o Carrasco!

Todos dias de Seg a Sexta....

Esteira - Corro no mínimo 3km, quero chegar aos 7km.... mas nestes dias de tpm tico e o teco não conseguiam

Faço Elíptica - não sei o nome daquela naba ai no Brasil, sei que em 20min eu perco 450 calorias hahaahhaa

Geralmente todos dias depois da eliptica e da esteira, fico mais uns 30 - 40 min fazendo musculação, geralmente chego as 9h e vou pra casa 10:30 :P as vezes 11 h :P ainda mais agora que comecei a correr, vou embora mais as 11h sim.... :P

E de musculação faço aberturas ???? Aff...isso é o que se chama aqui.... 3 séries de 12 com 5 kg.....

Peguei uns nomes lá do desafio verao da boa forma ahahahahah:

Cadeira extensora (quadríceps) - 35 kg - 3 séries de 12

Cadeira flexora (parte posterior da coxa) - 30 kg - 3 séries de 12

Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12

Lat pull down (costas)- 20 kg - 3 séries de 12

Rosca direta com barra (bíceps) - isso eu faço na aula do Carrasco as terças feiras...

E faço bíceps com 5 kg - 3 séries de 12

Tríceps na polia alta (tríceps) - 20 kg 3 séries de 12

Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 35 kg - 3 series de 50 Aff....

Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 35 kg 3 séries de 50 AFFFF....

Crucifixo no banco (peito e ombros) - Acheiiii isso são ABERTURAS hahahaahah - 5 kg 3 series de 12

Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg 3 séries de 12

Elevação lateral (ombros)- Odeio fazer isso hahahaahha 4 kg 3 séries de 12

Rosca alternada com halter (bíceps)4kg - 3 séries de 12

Remada aberta (costas e bíceps)- isso comecei a fazer semana passada - 20 kg - 3 séries de 12

Leg press 45 graus (pernas)- tem uma coisa parecido com esta...parece uma prensa, aquilo é pra morrer, 65 kg - 3 séries de 12

E tem uma maquina la q nao sei o nome que é para os gluteos, sao 75 kg aff....3 séries de 12

Fora, os agachamentos com a bola com peso, os abdominais na bola e no chão, para panturrilha....fora as coisas que o Carrasco inventa... estes são basicamente os exercicios que eu faço intercalados claro, o dia que tenho spinning, não faço pernas, e assim vai.....

Então o que dizem? Ele é um Carrasco ou não?

É isso que voces fazem na Academia????????????

Começa hoje a 2º fase, Rumo ao Todaaaa Boaaa

http://www.desafioverao2010.ning.com/

Estará participando quem entrar na ning, e colocar o peso, altura e blogue se tiver, apenas até hoje às 23:59.

Depois pode chorar, gritar, espernear, ficar roxa, mas entra apenas no próximo desafio :P

Aí fotos dos meus felinos "estúpidos" hahaha...

E a verdade nua e crua : Hahahahaha roubei da aline !!!

Mas na verdade.... TUDO RETENÇÃO DE LIQUIDOS.... não emagreci 900 grs de ontem pra hoje não haahahahahha...

Em 7 meses de blogue, de reeducação alimentar, de mudar minha vida, aprendi a conhecer meu corpo.... hoje em dia sei quando é que engordei, supostamente por ter comido mais calorias daquilo que meu corpo gasta, quando faço retenção de liquidos, quando bebo pouca agua....quando é inchaço da tpm....dona M e afins, por falar nisso, nada dessa naba ainda ....aff...acho que foi porque mes passado tive 2 x por causa da maldita pilula...

Pois é hoje fazem 7 meses que tô aqui.... algumas me aturam todos dias, outras me suportam lá deveizzzz em quando hahahaha...

-42,4kg

É DE CHORAR NUM CANTINHO.....hahahaaha

Emagreci com o blogue de certeza absoluta....se o blogue teve importância nessa minha caminhada, diria que mais 50%....

É pois é, hoje aqui é feriado, to congeladinha da silva, aquecedores ligados, eu de pijama polar, meias da serra da estrela e pantufas pra neve hahahaah, ainda bem que os pijamas cabem duas, mas pelo menos me servem....

Hoje me sinto como a Popota....um dia você já se sentiu assim :

Cliquem aqui e conheçam a POPOTA

Além de 300 roupas, to inchada....

Mas o que eu quero dizer hoje é :

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...

Vamuqvamuuu Mulherada.... não desistam...

Vale muito a pena...

Respirem saúde....Mexam-se....Entre em 2010 mais LEVEEEE....

Por falar em mexam-se meu filho agora faz eu subir as escadas com ele...todo santo dia hahahahaha, to dizendo q ele colabora....a gata me rouba o frango, ele me rouba a massa, faz eu subir escadas, não me deixa comer bolachas hahahahaha....

E toda a noite tenho a sessão Cantoria antes de dormir....ele agora que aprendeu a cantar....tenho que cantar junto....

Então ele canta : 5 macainhos, saltam na CAMA, e caiu bateu bebeça no xauuummmm, a mãmã ligou pro pédiko e ele DISSE: NADAAAAAAAAAA de makcus a saltá no coxão....

Bem, é a sessão comédia antes de dormir....

E não se esqueçam BEBAM ÁGUAAAAAAAAAAAAA....

1 litro de agua por cada 25 kg de peso....acreditem!!!

Para esta nova etapa do Desafio Verão, pesagem semanal....

Acreditem, visualizem !!! Rumo ao todaaaa boaaaa !!

Obrigada pelo carinho , apoio, por me aturarem , por me suportarem, por entenderem que não consigo visitar todas, por saber que mesmo assim eu torço por cada uma de voceisssss....OBRIGADA mesmo por tudo....obrigada por cada comentário de ontem deixado aqui....eu reconheço e agradeço quantas vezes for preciso, posso me tornar repetitiva, mas não me canso de agradecer.....

E VAMUUUUUQVAMUUU, RUMO A SEMANA PERFEITINHAAAAAAAAAAA !

Ps. Tô virando sapuuuuuuuuuuuuuuuu....tá a chover demais...aff...socorro...

Última pesagem da 1º fase do Desafio e balanço geral !!

Jesuisssssssssssssssss , boaaaa tardeeeeeeeeeeee mulherada todaaaa boaaa....

Nem me perguntem quanto eu peso hahahahahahhahaha

Mas eu digo pra voceisss na mesma...aff...

Coragem....

Bem, acho que é a primeira vez que minha pesagem dá em tpm com a Dona M, tocando a porta....e hoje lá marcou 74,5 kg

Mãezinha do céu.....hahahahahahahaha

De certeza que não foi a massa de ontem que me engordou 400 grs hahaha....

Tenho várias hipóteses:

1. A massa com molho de vinho e laranja :P

2. Músculos

3. Retenção de líquidos

4.Inchaço tpm

Eu fico com a retenção de líquidos, por isso vou me pesar amanhã de novo, e se for retenção a balança desce consideravelmente....

Bem passamos para outra conversa hahahaha, essa aí já me deixou deitadinha a manhã toda curtindo cólicas....e nada de descer a porra da menstruação.

Mesmo em tpm e inchada lá fui eu tirar fotos, coragemmmmmmmmm..... um frio do cacete e eu de biquini...aff...só eu mesma....

Sabe o que eu descobri ??????????? tenho MÚSCULO NA COXA hahahahahahahh, jesuissssssss eu vi...... fiquei tão feliz que me arrumei e fui pelo menos pra aula de spinning, mesmo cheia de dor...pelo menos se descer, dói dobrado daí.... ainda tenho massa gorda na coxa, mas tenho músculoooooooooooo ...uhuuuuuu...fiquei mais que contente... porque a partir daí tive mais uma vez a certezaaaaaa :

DO TODAAA BOAAAAAAA !!

Ganhei curvas, perdi medidas...eliminei peso...afff... 3 meses ...passam rápido demais.....

Eu olho as fotos e tenho friuuu só de ver eu de biquini...aff....tá nevando aqui gente, não tá em Lisboa óbvio mas tá nevando já neste país...vários distritos com alerta amarelo por causa do frio, vento, neve...aff.... to congelada...

São com fotos q eu me animo também.....é a única maneira de "eu" me ver haahahaha....tirei gordura das costas.... perdi coxa...bunda nunca tive mesmo :P

Nesses 3 meses de desafio ganhei muitas amizades....muitas mesmo.... claro que o tempo ficou pequeno demais.... não consigo falar com todas, não consigo visitar todos blogues, não consigo estar aqui tanto como antigamente, mas saibam que sempre fico feliz por cada conquista de vocesssss.....

Em três meses, foram os 3 meses que passaram voando e que eu realmente tive a certeza : Saúde é fundamental...

Se exercitar é melhor que tudo...

Não deixe pra fazer "regime, dieta, R.A" seja lá o que for, só porque o verão bate a porta.... faça isso pela melhora de estilo de vida, pelo prazer de se ver livre do sedentarismo....

Eu tinha uma camada de massa gorda nas minhas costas....ainda tenho daqui uns meses eu tô reclamando das minhas fotos de hoje hahahahaa...

E olha que em 3 meses pode se mudar bastante....basta ACREDITAR....

Nesta fase que tá acabando do desafio verão deu pra perceber quem procura saúde, quem tá apenas querendo emagrecer porque o verão ta aí , e quem faz mas não acredita....e quem faz e não acredita, não vai pra frente, no primeiro obstáculo caí e não levanta....no primeiro elogio, come tudo de novo, e engorda tudo outra vez.... ou mesmo quando não engorda tudo outra vez, fica tão desmotivada...e como não acredita....não quer de verdade... não segue em frente....

Eu não sou de muitos rodeios...querem saber mesmo...só não consegue quem desiste, só não emagrece quem não quer de verdade, só não MUDA, quem não quer de verdade..... o emagrecer não é fácil, mas é possivel.... agora se a pessoa não Acredita.... aff.... não adianta de nada... é preciso ter muita força de vontade....perserverança, determinação.... cada escolha, uma renúncia....não é de um dia pro outro que se muda, que se reaprende a comer....a mudança tem que ser de dentro pra fora.....quem gosta de mim gosta, quem não gosta, não precisa ler meu blogue e meus devaneios....hahahahahah

Ontem eu tava vendo a Oprah do caso famoso do homem que tinha 480 kg e em 19 meses foi pra 89 kg....isso foi na década de 80...e quando chegou ao peso que ele queria....voltou a comer tudo de novo compulsivamente... resultado, voltou ao peso... em uma entrevista ele depois de 2 anos, emagreceu novamente e estava com 200 e tal kg e ele disse que ele nunca tinha optado por fazer essas cirurgias, banda gástrica, redução do estomago e afins, porque o problema dele tava era na cabeça.....e ele mesmo disse que é uma luta diária, há dias melhores que outros....

Eu nesse processo no inicio me sentia uma toxidependente do "açucar", eu tinha um calendário e ia riscando dia após dia, quadradinho por quadradinho, quadradinho verde, vermelho, amarelo....dias bons, dias maus, dias "meia-boca" :) mas que eu sabia que podia fazer melhor...me sentia dentro duma "prisão" e que tinha os dias contados...ou eu mudava deveizzzzzzzzzzz ou ia ter mais problemas de saúde.... ou eu mudava, ou não acompanhava a infância do meu filho.... ou eu mudava, ou eu ficava a me lamentar por mais tempo.....

Foi então que decidi Mudar....mudar de estilo de vida, mudar pra sempre, mudar pra viver a vida, mudar pra ser feliz como sou hoje...

Mudar por mim, não pelos outros....mudar não por estética, mas por saúde... Mudar de uma vida sedentária e triste pra ser totalmente surtadinhadeveizzzz e felizzzz.....

Mudar pra ter certeza que é esta a mãe que eu sempre quis ser pro meu filho, a mãe que corre, que brinca, que dança, que salta junto.... e não a pessoa triste, sempre reclamando da vida e achando que os outros precisavam mudar p meu bem estar....

Hoje em dia eu vibro como todos os dias....nesses longos 7 meses....que parecem anos, mas que sempre vibrei, caí, levantei, sorri, chorei, mas NUNCA desisti....sempre acreditei...acreditei e acredito que posso ser, ter e fazer o que quiser....inclusive ficar TODAA BOAA.....

O Desafio Verão, surgiu de uma brincadeira....e o Todaaa Boaaa também... e como eu que cheguei até a Caroline Schneider, e acreditei...fico extremamente feliz que alguém chegue aqui e que Acredite também....e acredite de verdade..... mas só acredita de verdade quem quiser isso de verdade verdadeira....quem estiver disposta mesmo a mudar....a mudar de estilo de vida.... porque é pra vida toda.....é comer com moderação, é comer pra viver...e não viver pra comer... ( aff...quantas vezes eu ouvi Vergininha=vulgo minha mãe , dizer isso, e eu nunca escutei )...

Por isso Acreditem.... Mudem a forma de pensar, Mude o seu estilo de vida !!!

Nestes 3 meses de Desafio Verão muita coisa mudou:

Meu filho foi pra escola....

Eu fui pra Akdimia....

Eu ganhei um Carrasco só pra mim hahahahaha, tadinho dele nada gente....hoje o gajo tava possuído....

Eu desci do 44 pro 40 ... Uhuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

Eu usooooo BOTAS hahahahahahah

Eu corroooooooooooooooooooo !!! essa vitória então...foi das melhores....por acaso vim correndo hoje da akdimia pra casa , um frio dos diabos, cheguei congeladinha ...mas pelo menos mais rápido hahaahaha...

E eu Tô Ficando Todaaa boaaa :P

Hoje sou uma nova pessoa, quem me viu e quem me vê hahahahahaha, aliás quem me vê, nem acredita hahahahahahha.....

Hoje tenho auto-estima, sou confiante, tenho certeza que vou ficar Todaaa boaaa, e não tenho vergonha de nada....sou esta pessoa totalmente fora da casinha em tpm.... não suporto nem o computador em tpm.... mas sou uma pessoa FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZzz....

Sou feliz até com a porra da herpes na boca.... aff.... mas fazer o que ....

Agora se voceisss pensam q eu tô triste por causa dos 74,5?

É porque deve ser a primeira vez que vocÊ chega no meu blogue então hahahahaah....

74,5kg Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!! Rumo ao TODAAAA BOAAAAAA.....

Tpm tá mais fraquinha hahahaha já passou a fase do matar o Carrasco pela história do estabilizar, perder, ganhar peso a troca de massa magra.... hahahaahha....

O que interessa é o HOJE... é a pessoa que me tornei....

QUASE QUASE todaaa boaaa....indo rumo á hahahahahah....

Somos como o sistema Gps, ele nunca vai te perguntar onde voce esteve....e sim pra onde queres ir....

Portanto esqueça o passado, o que interessa é o AGORA e o teu PONTO DE PARTIDA com DESTINO ao TODAAA BOAAA....

Desafio verão 2010 - 2º fase começa amanhã....

http://www.desafioverao2010.ning.com/

Como eu digo desde o início : VAMUUUUUQVAMUUU Mulheradaaaaaaaaaaaaa....

Rumo ao todaaaa boaaaaa deveizzzzz......

O verdadeiro vencedor é aquele que não desisti nunca....

Sábado e Domingo....Véspera da ultima pesagem...

Linduuu fim de semana a todas!!!

Comam direitinho...
Aproveitem, reconheça e agradeça sempre que for preciso !!

E sejam Felizesssssssssssss.....

Acreditaaaaaaaaaaaaaaa !!

Rumo ao toda boaaaaa deveizzz e pra sempre !!!

Depois eu voltoooooooooooooo !

Chuva, CHUVA,CHUVA, CHUVA,

FRIOOO, FRIOOO, FRIOOO, FRIOOOO

Agua que é bom ...afff.... passei o dia todo passando roupas...aff.... e agora vou jantar massa e almondegas hahahahaha....

TPMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

tpm

tpm

tpm

tpm

Na verdade vim deixar aqui meus parabéns pelo aniversario do meu cunhadoooo !!! Feliz aniversário Cris!! Muitas felicidades pelo teu dia !!! Alegria , amor e saúde, e aff...paciência ( pq aturar minha irmã em tpm tambem nao deve ser nada fácil hahahahah ).

Os homens da minha família vão todos pro céu.....hahahaaha

Beijuuuuuuuuuuuuuu !!

Sexta 27 de nov, a 3 dias da última pesagem !

Bommmm diaaaa genteeee.....

Jesuissss....

Parece que estou carregando um peso nas minhas pernas..... Aff...

Já falei que tô empacada nos 74.1 kg? inchaço pela tpm? não creio, eu incho só quando essa porra desce....

Hahahahahaha, tenho que rir, e para completar....vou pra akdimia, e o Carrasco vem me dizer que agora era exercicios para "tonificar", e que o peso vai estabilizar e tende aumentar....

PARAAAAAAA TUDOOOOOOO QUE EU QUERO DESCER.... AFFF....

Ele tinha que me dizer isso em TPM?????????

Tico e o Teco não aceitaram nada bem este tipo de informação.....ele disse q eu ainda vou perder no máximo 5 kg, mas q também vou ganhar peso, na verdade vou perder massa gorda....AFFFFFFFFFFFFFF.... afinal...vou perder, vou ganhar, ou vou estabilizar??????????????

Sinceramente, sei que meus neurônios não conseguem pensar direito quando estou em tpm, mas não percebi muito bem a ordem dos factores....e se a mesma altera o produto...aff.... ou essa merda desce ou eu pirodeveizzzzzz..... e se eu perguntar isso pro Carrasco ? ele hoje teria que me fazer um desenho e me explicar como se eu tivesse 2 anos....

Aff...eu queria que lá na Akdimia do Carrasco tivesse era aquela máquina ou aparelho que na academia da Célia tem que mede a massa magra e massa gorda, e por mês temos a nossa do quanto perdemos e ganhamos ....

Hoje eu corri 20 min sim porque depois dessa informação....

Parte racional da tpm diz : tudo bem...eu quero mesmo é colocar tudo no lugar, perder massa gorda, ganhar massa magra, tonificar e blablabla....

Parte irracional : CACETEEEEEEEEEEEEEEE, fds, pqp &%&%%"/...

Agora tenho spinning.... vou descarregar a minha raiva por ele ter me dito isso hahahahahahaha.....

Mas eu ainda continuo tendo a certeza

EU VOU FICAR TODAAAAAAAA BOAAAAAAA.....

Depois vou almoçar com minha amiga Natália, e depois Isaurinha vai limpar o palácio....

Obrigada mil vezes obrigada por me aturarem...mesmo em tpm...depois eu volto !

RENOVADAAAAAAAAAAA depois do Spinning....

Que se lixe a tpm, mas com o comentário da Susana ....ganhei meu dia em tpm....

Ela disse que minhas pernas são outras....

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Acho q nesse processo, fiquei neurótica pela balança hahahahaha, e agora tenho que me conscientizar em deixa-la de lado, mas ver mudanças no meu corpo...

Mas como eu vejo mudanças, se eu tenho a minha Visão Corporal Distorcida??????????????

Sim , eu não me vejo mais obesa....mas me vejo gordinha....fofinha...aff....

é só pelos comentários das pessoas q tenho uma percepção... e se ninguém me diz nada ...fico me achando a gordinha da silva.....

Aff...vou almoçar !!

Sobre o Carrasco, ele se puxou hoje, me acabei, e eramos só 3 na aula dele, e desta vez só mulheres :) incrivel.....somos mesmo mais vaidosas hahahaha.... Mas Carrasco, cortou o cabelinho....tava todo bunitooooo pra se encontrar com a namorada na segunda :) sim sim, terça aqui é feriado :)

É o amorrrrrrrrrrrrrrrrr......

Vamuuqvamuuuu Rumo ao todaaaa boaaaaaaaa!

Isaurinha tá limpando o palácio ....afff....jesuisssssssssssssss....já tô mais animadinha acho que essa naba de tpm vai acabar logo....

Olha mulherada, a Susana me deixou um comentário....agora só falta vir o Carrasco hahahaahah

Olá Karen,Temos de pedir ao Daniel um medidor de impedância para medir a massa gorda e massa magra.O que interessa é que tu estás bem melhor (e só te conheço há 1 mês e meio). Parabéns pela coragem e pela determinação.Tu já estás TODA BOA.Agora é só manter.Bjs,Bom fim de semana

Uhuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Gente ,ler isso de uma pessoa que me vê toda a semana, é mais que animador...ainda mais eu que só consigo ver mudanças minhas apenas em fotos....

Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Susana, um óptimo fim de semana pra você e até quarta :):):)

Por isso que eu digo mulherada... RESPIREM SAÚDE !!!!

Andei tirando umas fotos ....nesta naba de máquina q a minha ainda não tá pronta.... e vejo que de 15 dias pra cá é notável a diferença....pouca mas se nota hahahahha....depois vou colocar aqui....

Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!!!

Sabem aquele tipo de foto que a gente deixa por último ou pra depois pagar o "mico", KING KONG..... bem.... tá ai uma.... a famosa calça 40.... enfim quando eu pensei que ia ficar com "bunda nas calças" aff....

REPAREM O SEGUINTE....

A foto com a blusa preta foi tirada dia 15.11 ( a 12 dias atrás ) - e lá eu tinha 73,8 kg :) e tinha bunda para as calças....TINHA pneu....mas tinha bunda hahahahha...

A foto com o biquini azul, foi tirada hoje, 27.11 - e aqui estou com 74.1 kg e agora não tenho bunda de novo e costas, hahaahahhahaahahhaahahahaha

Fotos bunitas dessas voceis vão ver dia 30 hahahahahaahahah, to preparando uma sessão de fotos de antes e depois da primeira fase do desafio verão, lá quando eu já me achava toda boaaa hahahahahaahha, jesuissss.....é não ter noção mesmo hahahahahahahaha...mas o importante é que eu ACREDITOOOOOOOOOOOO !!!

Resumindo : Balança não serve pra nada :P a não ser pra deixar pessoas como eu em tpm , piradinhadeveizzzz ....

Quinta, acredite sempre !!!

Bommmm diaaaa gente.... tô viva....tô lutando com o tico e o teco.... um frio do cacete nessa terra....não nasci pra isso, nasci pra viver num clima tropical... Aff.....e eu sou das mais friorentas, durmo de edredom até no verão agora imagina aqui no inverno....nem me queixo dos gatos em cima de mim.....

De manhã arrumei o Gui, e ele cantando o Atirei o pau no gato....é bom que a lingua é diferente, eu ensino uma coisa, e ele aprende outra na escola :P , ele canta Atirei o pau AO gato e a Dona Chica Assustou-se...e eu ensino a versão brasileira....aff...tadinho do meu filho vai viver num conflito ... Ontem a noite ele depois do ataque histérico da bolacha amanteigada que eu ia roubando da criança, ele quando deitamos para dormir estava muito carinhoso.... uma sessão de beijos....meu filho depois que aprendeu a dar "beijo com barulho" é do mais beijoqueiro....e fez eu cantar "todas"as musicas do Panda vai a escola antes de dormir....

Hoje de manhã também foi uma sessão de beijos ao acordar....:)

Fui Akdimia, afinal EU VOU FICAR TODA BOAAAAAA...Mas hoje não corri....a cabeça dói, o corpo tá numa moleza, e mesmo assim caminhei lá 30 min na esteira, 20 min na eliptica e depois exercicios p as pernas....

Acabei por chegar a casa e logo almoçar, 11:30 da manhã :P, salada de alface, couve roxa, pimentão e bife de frango (comi 2 pequenos).

Mas assim fiquei despachada ..... hahaha

Depois é só lanches....

Hoje já não tenho nenhum doce em casa ....pssss...em tpm eu tenho que sumir com essas coisas....ainda mais se for da brava como essa que eu tô....fazia tempo q não me dava vontade de comer algo com chocolate assim...afinal eu nem gosto desses doces dessa terra....

Bem tô cheia de frio e vou ir pra baixo das cobertas um pouco porque tô mesmo mole...preciso descansar....aff.....

Eu amo voceisssss todasssssssssssss......

E acreditaaaaaaaaaaaa !!!!

Um processo muito além da Reeducação Alimentar, uma mudança de estilo de vida, uma mudança de dentro pra fora....
O sucesso, decorre da perseverança ( acreditar e lutar), da persistência ( não confundir com teimosia ) , da obstinação (só os paranóicos sobrevivem ).
Decorre de não sucumbir à tentação de agradar a todos (gregos, troianos e etruscos).

Decorre do exercício da paciência, mais do que da administração do tempo.
Decorre de se fazer o que se gosta

(talvez seja preferível fracassar fazendo o que se ama a atingir o sucesso em algo que se odeia).

Decorre de fabricar o que vende, e não vender o que se fabrica

(dizem que qualquer idiota é capaz de pintar um quadro, mas só um gênio é capaz de vendê-lo).

Decorre da irreverência de se preparar para o fracasso, sendo surpreendido pelo sucesso.

Decorre da humildade de aceitar os pequenos detalhes como mais relevantes do que os grandes planos.

Decorre da sabedoria de manter a cabeça erguida, a espinha erecta, e a boca fechada"

Vamuqvamuuuuu !!!

RUMO AO TODAAA BOAAA !

Quarta , tpm, herpes labial, chuva , aff....

Fase introspectiva : Entro muda e saio calada....

Portanto se eu lhe dei hoje bom dia, se dê por feliz hahahahahahaha...

Nem me olhei ao espelho hoje....ainda mais que me arrebentou a herpes no lábio de novo...chove rios lá fora, já virei sapo....

Fui pro spinning, voltei e fiz questão que o Tico e o Teco ficassem a dormir.... nesta fase do ano, tico e teco pensam só no brasil...nos meus pais...na minha irmã, na saudade, parece q Tico e o Teco fazem questão de repetir milhares de vezes que só tenho meu filho e meu marido e mais ninguém neste lugar....(aff...antes tinha a Cecilia)...e mesmo assim agradeço por tudo o que eu tenho aqui....minha família (nós os 3, ou melhor, nós os 10 ( eu, maridinho,gui, o meu whisky, Syssa, Maria Zilda, Pintas, Jessie, Kikas e James), pela minha casa, por não me faltar nada ( além de casacos de inverno, roupas 40 hahahaha), agradeço pelas minhas vitórias, minha determinação, minha força de vontade... agradeço por estar na Akdimia, por ter um Carrasco.... AFFFFFFFFFFFFF....

Agradeço por acreditar sempre, agradeço demais ao meu amigo Universo.

Agradeço em ter minha amiga Célia em Tpm piradinha tanto quanto eu....só ela me entende nessas horas hahaha....ainda bem que agora estamos em "tpm" em alturas diferente, se não era um deus nos acuda....

Agradeço por ter meu blogue, por ter voceis ouvindo meus disparates diariamente, por não ter cansado de ouvir eu dizer :

EU VOU FICAR TODA BOAAA....

Por me aturarem diariamente, por entender o meu jeito de dizer as coisas, mesmo quando eu digo : Porra, só não emagrece quem não quer...

Agradeço a todas analistas de plantão....

Aguentar a surtadinhadeveizzzz não deve ser fácil...

Agradeço por estarem no Desafio Verão 2010, por participarem da 2º fase, 3º fase, 4º fase, 5º fase, sim porque isso nunca vai acabar.... sendo que o Verão 2010 aqui "farta" muito ainda.....junho do ano que vem ....e depois a gente muda pra Desafio Verão 2011.... enfim...

Ahhh....agradeço a minha japa pelo video de hoje....eu também te gosto muito...estremece o japão com a garota tantão...sim porque eu não esqueci do video....

Agradeço também o meu humor negro deveiz em quando...mesmo quando a "ferradura de chocolate" habita na minha barriga depois desta tarde chuvosa...e mesmo sabendo que aqui não é o seu lugar, a tpm ganhou de mim hoje....ainda bem que meu lanche depois foi uma banana...pra compensar o estrago....agradeço por ter o meu rico filho na minha frente comendo as bolachas amanteigadas todas....e ainda por ter chorado e feito um escandalo quando eu tentei pegar uma pra comer.... afinal ele é fiel a mim, e ajuda-me na R.A e para não ter que ouvi-lo a berrar, óbvio que devolvi a bolacha pra criança...

E agradeço mais ainda por saber que eu vou ficar menstruada e essa merda vai passar !

Lembro ao Universo que na próxima vida não quero ser Mulher...e muito menos gordinha, fofinha,obesa, anoréxica....

Peço imensa desculpas por não responder os comentários , mas a pecinha que tá na frente do computador não tá com paciência, saco e disposição....

Mas de uma coisa eu continuo tendo a certeza... MESMO ASSIM EU SOU FELIZ e VOU FICAR TODAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAA....

Sei o quanto vocês são solidárias porque todas infelizmente passam pelo mesmo....

TPM DOS INFERNOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !

AFFFFFFFFFFFFF....

http://www.desafioverao2010.ning.com/

Emagrecer não é fácil, mas é possível....

É preciso mudar de dentro pra fora....

É preciso ter Força de vontade

Determinação

Motivação

Mensagem do meu amigo Universo:

Vamos brincar aos médicos: eu sou o médico.

Qual é o problema , meu caro?

- As vezes não me sinto bem.

Hmmmm, deixe-me olhar para si. Bem parece estar óptimo, soa-me bem, todos os seus orgãos funcionam. Parece-me que está tudo em ordem. Diga-me, que tipo de pensamentos tem tido ultimamente?

- O normal. A tentar não ir muito abaixo, a manter a cabeça no lugar, sabe, o que toda a gente pensa. Apenas a tentar desenrascar-me, aguentar, sobreviver!

Ahá. É o que eu pensava. Tem estado a pensar como toda a gente, então agora sente-se como toda a gente, um pouco "cinzento".

Bem aqui está o truque. Deixe de tentar explicar tanto as coisas, pare de ser tão lógico. Pare de pensar que o futuro depende daquilo que foi, ou mesmo daquilo que parece ser. Os solavancos da sua vida são apenas solavancos fictícios. Não está a mercê do passado, do presente ou do futuro...da lógica, da razão ou da racionalidade.
É um SER DE LUZ para quem todas as coisas são possíveis, não há rodeios acerca desta verdade.

Sente-se Melhor? Óptimo!!

Dr. Universo

Quarta dia de Spinning !!!

Eu continuo tendo a certezaaaaaaaaaaaaaaa, EU VOU FICAR TODAAAAAA BOAAAA !

Hoje é o último dia de inscrição na ning do desafio.... www.desafioverao2010.ning.com

Depois só vou aceitar membros no próximo desafio....quem for nova, no dia da última pesagem da primeira fase do Desafio Verão (dia 30 e dia 01.12) terá que colocar peso e altura no tópico da pesagem.

Então Boraaaaaaaaaaa....mulherada....

O carrasco acabou com meus braços hoje, tenho spinning agora de tarde e tô com meus braços doendo....corri 5,2km

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!! não corri mais porque começou a me dar uma dor do lado....aff...a dor igual que dá no Jump....de tanto pular ....sinto que tô com mais forças nas pernas...sem comparação....

Se todo mundo soubesse que exercícios liberam o hormônio da felicidade, a endorfina, o hormônio que nos faz sorrir :) e que nos deixam menos stressadas, felizes e contentes, todo mundo se mexia....

Portanto MEXA-SEEEEEEEEEEEEEEE !!!!

Tô me arrumando pro spinning...

Obrigada mil vezes pelo carinho, a tpm vai bem, não matei ninguém ainda, os felinos ainda sobrevivem nesta casa hahahaahaha, tico e o teco nem se falam, e eu estou numa fase muda...assim não chateio ninguém hahahahahh....antes calada do que falar merda....

Depois eu voltoooooooooooo !!!

Terça, e a luta continuaaaaaa....

Boaaa tardeeee né gente, custou mas eu cheguei.... e viram que lindo , arranjei um Carrasco pro Carrasco haahahahahahaha

Mas ele tá bonzinho demais mulherada...literalmente falando : Loves in the air...

Hoje corri 5km :)

Aff.... e depois teve a aula do Daniel, tranquila...

Eu gosto mesmo é de spinning !!!

Sobre o marido ... Aff... Sem comentários...é que ainda fica discutindo...outra vez já eu tinha ligado pra minha mãe chorando porque ele tava dizendo que eu ia ficar anoréxica.... ( não sei bem onde, porque eu tenho massa gorda ainda no meu corpo, braços, coxa, bunda... )

Agora o que ele sabe me dizer é : não gosto de mulher magra....mas daí eu lembro ele, que uma vez ele quase quebrou o pescoço na rua por causa de uma " toda boa", mas isso ele esquece....

Outro dia falei com a minha irmã sobre ele me dizer essas coisas... aff... minha irmã sugeriu que eu dissesse a ele : Tu não ia gostar que eu dissesse que não gosto de gordinhos....ou iria? Pois e eu fui falar hoje isso....

Jesuisssss....o que eu ouvi foi.... - mas é verdade tu não gosta, e bla bla bla bla bla.....

É nessas horas que o Tu tu tu tu tu tu tu (barulho quando o telefone desliga) acontece....

Tudo começou porque ele queria que eu ficasse olhando ele comer a pizza ontem e ainda me dizer que era o que faltava ele ficar sem comer o que ele gosta porque eu quero desaparecer....(ninguém disse a ele pra ele não comer a pizza, eu só não queria ficar a contemplar a cena, mais nada)....

Afff...Dai ele me diz agora... tu tá com a mania da perseguição, tu tá com TPM?????????????

NÃOOOOO, EU NÃO TÔ COM TPM....

E eu tava aqui a escrever esta postagem pra voceissss e .....Daí veio a dúvida... tpm? hmmmm....lá vou eu ler o blogue....porque eu escrevo tudo aqui então.... descobri....
ESTOU COM TPM !!!

Se ele não dissesse eu nem lembrava....AFFFFFFFFFFFFF !!!!

Ó VIDA, Ó CEUS....Ó TPM DOS INFERNOS....

Tinha ele que me lembrar, olha que cacete....

É bom hoje eu ir dormir cedo, porque a fase da tpm explosiva deve estar rondando o meu tico e o teco....e eles definitivamente se escondem dela,e deixam ela assumir o comando....dai sim pode haver matança.... hahaha

Almocei sopa hoje...lanchei de manhã um activia novo de queijo fresco com cereais...meu café da manhã foi uma banana, um pão com sementes e queijo fresco e café com leite.

Meu lanche da tarde, vai ser um iogurte... e a noite um batido de banana.

Voltei a tomar água e as coisas voltam quase a normalidade :)

Bora mulherada, com tpm e sem tpm....

RUMO AO TODAAAAAA BOAAAAAAAAAAAA....

Aff...e eu achando que o cansaço das minhas pernas era de correr... Afff.... sou mesmo uma anta....

Segundaaaaa...rumo a semana perfeita....

E eu continuo tendo a mesma certezaaaaaa.... EU VOU FICAR TODAAAA BOAAA !

Jesuissssssssssssssssssssssssssssssssss..... fim de semana passou, ainda bem....se eu contar pra voceisss... foi tudo lindo e maravilhoso, fui ao cinema, vi um filme lindo, Amor por acaso, com a todaaaa boaaaa, ex do homem mais lindo do planeta....adoreiiiiii, ainda levei um balde de pipocas pra dentro do cinema e não comi nem 1/3 das pipocas.... e me senti leve...hahahhaaha...

Ontem então, na corrida pra comer....e guilherme dando "piti" no shopping, lá comi no mac donalds depois de 7 meses, e a cena foi mais engraçada do que trágica.... hahahhahahaha... lá veio o menu, bigtasty, batatas fritas e cola zero hahahahahahahahahaha......ai já era palhaçada.... mas pra amenizar a coisa, era a cola zero.....

Comi o sanduiche e tal e vou ver a porra das calorias.... 850 calorias , tive um ataque de risos....e nem comi as batatas....porque já tava me sentindo a "popota" ( pra quem vive em portugal sabe quem é)...ou tava me sentindo a Fiona...e resultado, aquilo já não tem mais o mesmo gosto que antigamente....enfim....pra amenizar a coisa caminhei umas 2hrs no shopping hahahahhahahahaha...

E viram a minha bota nova? Uhuuuuuuuuuuuuuu !!! Sim porque agora eu tenho pra vestir além da roupa da akdimia, a calça jeans, 3 blusinhas M de manga cumprida, 2 de lã,5 cintos, e 2 botas hahahahhahaha...

Nem casaco eu tenho.... vou passar mal nesse inverno....não sei o que vai ser de mim....é sério gente...tô mesmo preocupada....ou eu fico só em casa hahahahha.... se bem que nem pijama eu tenho ....quer dizer ter eu tenho tão é enormes....

Bem, fui pra akdimia, lá o carrasco não tava, e corri 4,5km :)... e depois tenho spinning...

Aff...vou ter que tomar muita água essa semana e fazer tudo direitinho a balança marcou 74.2 kg ontem, e nem quis me pesar hoje de manhã hahhaha, o importante é que vou fazer tudo direitinho essa semana e comer o mais light possível depois do meu abuso de fim de semana...pra mim é viver um dia de cada vez e lutando sempre .... força de vontade é que não me falta....

Eu acreditoooooooooooooooooooooo !!!!

RUMOOO AOOO TODAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAA !!!

Depois eu voltoooooooooo.....

Ps. para quem for se inscrever na 2º fase do Desafio Verão 2010

http://www.desafioverao2010.ning.com/

Aquelas que não participaram da 1º fase, terão que colocar no dia 01.12 o seu peso e altura.....no mesmo tópico que será aberto da última pesagem ( de 29.11 a 01.12.2009 até as 23:59 ) . O tópico estará disponível no separador Fórum ( mesmo local onde está e estará a tabela e as pesagens anteriores).

Só serão aceites as inscrições para a 2º fase, de quem entrar na Ning do desafio até dia 25.11.2009

http://desafioverao2010.ning.com/forum/topics/inscricoes-2-fase-do-desafio

Update do dia !!!

é vendo essas pérolas de fotos q eu tiro do "antes" que eu vejo que

VALE A PENAAAAAAAAAA !!!

No inicio tinha vergonha, agora ?????????? ahahahahahahhah, eu quero mais é ver mudanças...então bora pagar o KING KONG sempreee !!!

E VIVA O CARRASCOOOOOO ! As mesmas calças de 1 mês e 10 dias atrás.....Como é que pode o carrasco morava "ao lado" e eu não sabia :)

Aliás hoje no spinning ele tava mesmo "o carrasco" mas vale a penaaaaa!!!

Lindo fim de noite pra voceissssssssssssssss todas !!!

Tô mesmo chateada...além de meu marido me encher o saco dizendo que não gosta de "mulher magra" e que eu tô ficando um "esqueleto" ( isso só se for na cabeça dele ) ...ainda pede pizza, coloca praticamente no meu nariz....e ainda fica mandando boca dizendo que se eu não como é um problema que é só meu....e que ele não vai deixar de comer e bla bla bla....

Até parece q não sabe o quanto custa dizer "não" ....

É que cansa sempre ouvir as mesmas merdas....eu cheguei até aqui com muito esforço e lutando sempre , mas ele não percebe que isso magoa.... existe maneiras e maneiras pra se dizer as coisas......

Aff...Vou dormir que amanhã é outro dia....

Sabado e domingo !!! Belo fim de semana a todas!

Lindo sábadooooooooooo Mulheradaaaaa......

Aproveitem com quem vos amaaaaa !!!!

Sobre os comentários do Carrasco....hahahhahahahhaha..... Aline Virtus....quem quer o email dele ? :)

Todo mundo achou que ele tem cara de bonzinho ....afff.... mas quem ve cara não ve mesmo coração hahahahahahaha..... tu pode tá morrendo, e ele tá : vá mexaaaaaaaaaaaaaaa-se ! mais uma chibatada....

Olha a minha magda, que linda.... :)

Me fez chorar pela milésima vez ...affff , aliás chorar e rir ao mesmo tempo !

AHAHAHAHAAAAAAAAA AI amiga só vc mesmo!!!!!os gatos sobreviveram, tb são 7 Porra!!!!!!!kkkkkkkkkkQuerida quero dizer a vc que fico tão mais tão feliz quando venho aqui, vc ta cada dia mais linda radiante, vc brilha!!!Inspirar alguém no começo podia ser assustador mais hoje faz todo sentido, esforço, garra, determinação, abstinência e nunca nunca te ví jogar a toalha, existiram momentos difíceis complicados tristes mais estava lá firme recomeçando lutando suando e sendo feliz!!!Eu te amo por esses e muitos outros motivos e vc é um orgulho pra mim!!!!!!!!Agora vamos ao episódio Dani!!!!!Bunitão!!!Que nossos maridos não nos ouçam mais dá pro gasto!!!!!!rsrsrsrsrsrsDeicxa ele ler o comentáriohuahuahauhauMais namoro pela internet com toda essa testosterona????Duvido!!!!Beijoca amiga e vamu q vamu!!!!!

Affffffffff....Saiba que este sentimento é recíproco minha flor...estiveste comigo desde o inicio, parece que foi ontem...maio....jesuisss e estamos no fim do ano.... e se tenho que agradecer a muitas por esse carinho, a ti é um OBRIGADA MAIS QUE ESPECIAL....foi no Vamuuuqvamuuu, foi errando e aprendendo a cada dia que estamos ai hoje...livre da gordura hahahahaha...quer dizer de quase toda...indo em busca do TODAAA BOAAAA...que começou numa brincadeira.... e hoje dou risada e acho divino visitar os blogues, e estar sempre lá : E EU VOU FICAR TODAAA BOAAA....

Sobre o Dani o Carrasco hahahahaahhahahaha..... jesuissssssss não dúvide não, é a mais pura verdade....internet filha....aff.....só ele mesmo. Mas pronto...que seja é feliz assim na segunda ele chega de bom humor e não me massacra tanto hahahaahahaha! ontem até a Susana que faz spinning comigo viu a minha cara de cansada e completamente destruída...hahahahaha, mas pelo menos disse que eu já tinha mudado bastante desde que entrei lá :):):) Essas coisas pra mim é q valem mesmo a pena e vejo que vale todo o meu esforço :)

Mas vou contar uma de português, eles mal conhecem a criatura e já tão amando... e isso começando pelo meu marido....

Imagina quando conheci meu marido, 2 semanas...sei que era bem no ínicio, fomos jantar, bem romântico e tal hahahahahhaha....E lá no meio do jantar.... ele disse que me amava.... hahahhahah e eu tipo : Silêncio mortal....

E tu me ama ?

Esse era o tipo de pergunta que não precisava hahaahhahahahaha.... é óbvio que eu disse que : Não !

Ele conta isso pra todo mundo hoje em dia hahahahaha, mas é obvio, eu ia mentir???????? ia dizer que amava alguém 2 semanas depois? AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!!!!

Tenham um belo fim de semana, perfeito, se enfiarem o pé na jaca, já sabem....recomecem na próxima refeição.... SEJAM é FELIZES !!!!

Não fiquem se lamentando...pensamento positivo sempre sempre sempre....

Hoje vou novamente em busca dos ténis ou das botas hahahahahah

Eu amo voceisssssssssssssssssssss.....de coração obrigada pelo apoio de sempre....

Onde tá minha irmã hein?

Aff....

Não diz nada, não dá noticias....

EU TE AMOOO !!!

Mil beijosssssssssssssssssssssssss E boraaaaaaaaaaaa TODAAAABOAAAAAAA deveizzzzzzzzzzzzz e prasempreeeeeeeeeeeee !