De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Ultima postagem do ano !!! E que venha 2010....

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Ai está Objetivo cumprido, sensação de dever cumprido, acabar o ano em grande estilo.... foram mais que 7 km porque o Carrasco cada foto que tirava com o raio do telemovel dizia que não dava..... e daí continuei correndo até ele conseguir tirar a foto....




Pensei que não fosse conseguir ir hoje a akdimia... ontem passei muito mal, enxaquecas dos infernos, vomitei, passei mesmo mal.... periodo menstrual dos infernos também, é nessas horas que eu queria ter nascido homem... hahahahaha....

De madrugada ainda tive uma ponta de dor de cabeça...mas levantei, tomei um banho e fui.... e consegui....consegui acabar 2009 como planejei.... 7km correndo....


Correr....mais que uma vitória.....sinto que este foi uma das minhas maiores conquistas deste ano....Ganhar resistência, algo que nunca tive nem em adolescente....



Hoje em dia respiro melhor, tenho resistência e isso pra mim não tem preço....tenho força nas minhas pernas, forças nos meus braços, mesmo com o Carrasco me dizendo que sou fraquinha.... hahahha, mas Eu Sei o quanto mudei e mudei pra melhor, mudei pra sempre...



Um ano que passei do manequim 50-52 pro 48, do 48 para o 46 e vibrando e sempre feliz.... do 46 pro 44....pro 42 e pro 40 deveizzzzzzzzzzzz......



Um ano que fiz Flexões hahahhahahahhaha...quem diria EUZINHA....





Como eu já tinha dito antes... 2009 está dizendo Adeus.....


Adeus 2009 , o 1º ano do resto da minha vida !!!


2009 Ano que aprendi muito....

Aprendi a ter disciplina...
Arranjei força de vontade quem nem eu sei bem de onde tirei....
Aprendi comer em 3 em 3 horas...
Aprendi comer extremamente devagar...
Aprendi a tomar muita água...
Aprendi a não beber nada durante as refeições...
Aprendi a dar valor a fruta, o valor de um nutriente, o prazer de um alimento novo...
Aprendi a comer essencialmente aquilo q meu corpo necessita...
Aprendi q além de Todaaa Boaaa, sou feliz demais da conta....
Aprendi a ter auto-controle... Determinação....
Entendi e aprendi que o estágio da zanga e da raiva, posso controlar tendo automaticamente pensamentos positivos... não passando ao estágio de desconforto , culpa e depressão e me enterrando e abraçando a compulsão...
Aprendi a manter um equilibrio...
Aprendi que meu filho foi minha motivação total nesse processo...
Aprendi a Lei da compensação...
Aprendi o que é uma refeição equilibrada...
Entendi que sempre inventava desculpas para comer...comia porque estava feliz, comia porque estava triste...aff...desculpas....
Aprendi a ter vergonha na cara...
Aprendi a ser feliz !!!
Aprendi a diferença óbvia de me nutrir e de me "entupir" :)
Aprendi a ver as qualidades nas pessoas invés de ficar reclamando delas...
Aprendi o valor de uma vida saudável !!!
Aprendi, entendi e compreendi q todos as minhas tentativas anteriores foram frustradas por culpa somente minha porque voltava a comer por compulsão...
Aprendi muitos valores....hoje dou importância a pequenas coisas q antes passavam desapercebidas...a agradecer e reconhecer ....
Aprendi q nada melhor do que exercicios....


Aprendi o verdadeiro valor de um "Carrasco" :)
Aprendi que a balança não é tudo....


Entendi e aprendi que pensamentos positivos atraem coisas, circunstâncias, pessoas positivas


Aprendi que o Universo conspira a nosso favor, mas por favor, temos que ajudar...~


Aprendi que nada é impossivel para quem acredita..


Aprendi e continuo aprendendo a cada dia com cada uma de vocês....



Aprendi que a prioridade sou EU....


Aprendi que sem Saúde não vamos a lado nenhum.....


Aprendi que o segredo do meu sucesso foi o fato de sempre ser Feliz antes de mais nada.....
Em pensar que na passagem do Ano pra 2009 eu Estava assim :


E depois eu coloco a foto de hoje !!!



Em 2010 eu quero:

- Ficar todaaaa boaaa deveizzzz

- Usar biquini de lacinho

- Ganhar dia após dia mais saúde

- Arrumar um emprego

- Aprender todos os dias

- Mudar meu guarda roupa todo outra veizzzz no verão

- Chorar de felicidade somente

- Voltar ao meu Brasil

- Superar minha disciplina e meu auto-controle


Obrigada por tudo, obrigada a todas, obrigada Pai e Mãe, Obrigada minha irmã querida, obrigada Maridinho.... Obrigada por este Ano e que 2010 seja um ano repleto de felicidade e Saúde....

Obrigada a meu blogue querido, meu psiquiatra de plantão.... Foi um ano em grande....tiveste maior importancia em toda caminhada....nos vemos ano que vem.... Se der tempo ainda venho colocar uma ultima foto antes do ano acabar.... :)

Desejo-vos um Feliz Ano novo cheio de realizações !

E boraaaa Ficar TODAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAA DEVEIZZZZZZZZ

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAA......

Penúltimo Dia do Ano .....

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Afinal havia outro :P

Ganhei este ULTIMOOOOOOOOOOOOOOOOOO selo de 2009 da Érika

Regras:1 - Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou.

2 - Escolher CINCO amigas que te incentivam, postar os links e avisar do selo.
Mirian, Paty minha magda, Patricia Menezes, Flavitcha e Aninha ImC22

3 - Completar as seguintes frases:

- Sou poderosa porque... Tô ficando TODAAA BOAAA

- Minha maior qualidade é... humildade

- Mereço mais... Saúde sempre, porque o resto a gente conquista !


Jesuisssssssssssssssssss....... pensem numa dor, daqueles de ficar deitadinha num cantinho....agora aumentem a dor......pois estava eu no ínicio da aula de spinning e tive uma dor que pensei: pronto, vou me embora, não aguento..... e mesmo assim que se lixe a dor....firme e forte até o fim.... a última aula do meu carrasco.... não podia ir embora assim....

Chego em casa e tinha eu mais que a certeza que estava menstruada....ninguém merece viu????? a dor do período menstrual com uma dor de cabeça incluída....Aff....pra morrer....

Isso que de manhã na akdimia ainda corri 3 km, 20 min de step, 20 min de eliptica, pernas , pernas, e pernas e braços. Quando voltei pro spinning ainda fiz mais 20 min de eliptica pra aquecer e depois que foi mesmo brutal a dor....mas tô viva!!!

E amanhã tá mais que combinado...vou correr com a Paty minha magda, sim ela vai correr nas ruas do morumbi e eu vou correr na akdimia...... durante 1 hora.....Terminar o ano, com sensação de dever cumprido...acho que vou é drogada de tanto remédio mas que eu vou conseguir eu tenho certeza....

Tenho que acabar o Ano bonitoooooooooooooo ....


Objetivo de amanhã, último dia do ano : Correr os tais 7km !

Sinceramente, aqui não tem nem cara de fim de ano hahahaahaah, não consigo me acostumar com isso....aí no brasil todo mundo na beira mar, esperando o ano chegar, e aqui todo mundo enfiado em algum lugar fechado por causa do frio....ou estão no frio e no vento , a beira do Rio tejo, vendo os fogos de artifícios que não prestam para nada....Affff.....


Reconheça e agradeça sempre !!!


Carta de Agradecimento ao Sr. Pai Natal Sempre Gordinho

Vou ser breve na minha cartinha de agradecimento Sr. Pai Natal....Fiquei muito satisfeita em saber que falamos a MESMA LINGUA !!! Fiquei extremamente contente que o Sr. entendeu que Páscoa é Páscoa e Natal é Natal !!!

A única coisa que fiquei chocada foi com a tpm ter invadido esta época festiva, isso é quase como dar um tiro na cabeça Sr. Pai Natal.... Sinceramente fiquei um bocado tensa com essa situação, além do mais , os meus 72,6 kg ainda são um mistério.... SUMIRAM !!! ahahahahahaha E pior quando pensei que pudesse saber qual foi o estrago real da ceia, bate a porta do ano novo a Dona M. .... e daí vem a singela questão.... os 73,7 kg que vi hoje será inchaço da tpm? Restos do Natal? Músculos ????? retenção de líquidos????
Sinceramente Sr. Pai Natal..... espero que em 2010 isso não se repita.

E Sr. Pai Natal, obrigada pelo cinto, pelo casaco, pelas camisas, pela calça, pela bota..... por todas essas coisas de piriguety que eu tinha pedido e que o Sr. fez questão de deixar bem em frente ao meu nariz....

Tenho absoluta certeza que o nosso jogo de esconder ainda continua em 2010.... sim, estou a falar das minhas outras prendas que pedi neste natal.... lembra do que eu disse? terraço é terraço, debaixo da árvore é debaixo da árvore e a chaminé é a chaminé? pois ...não encontrei meus pais, em nenhum desses sítios....

E eu me PORTEI bem SR. Pai Natal !!!

Por acaso ainda continuo a procura das outras prendas como no ano passado..... e quem sabe no Natal de 2010 eu lhe possa dizer o quanto fui grata e quanto tempo levei pra achar todas elas..... enquanto isso eu andarei sempre com meu amigo Universo que conspira sempre a meu favor.

Espero rever o Sr. Pai Natal no próximo ano um pouco mais magrinho, afinal não foi a toa que este ano não teve bolacha e leitinho......

Um mega beijo e que venha 2010 com muita saúde que é sempre preciso !
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Em 2010....

Aprenda a ser felizzzzzzzzzzz assim como euuuuuuuuuuuu ...
Mude e mude pra sempre......
Aprenda a comer pra viver e não viver para comer....
Aprenda a conhecer o seu corpo......
Aprenda a ter paciência e persistência....
Tenha sempre pensamento positivo ....
Não sorria apenas quando a balança descer.....
Não se desespere quando a balança subir !!!
Viva um dia de cadaveizzzzzz.....
Lute um dia de cadaveizzzzzzzzzz....
Pode não ser nada fácil, mas é possível .....
Perceba que até nos maus momentos, podemos tirar sempre alguma coisa boa....
Entenda que não existem milagres.....
Se eu consegui chegar até aqui ....foi porque EU ACREDITEI.....
Se eu vou chegar em 2010 no meu objetivo final é porque EU visualizo e acredito !
E acredite, se eu consegui.... você também consegue....

Rumo ao último dia do ano !!!

Uma despedida em grande estilo..... TODAAAAA BOAAAAAA !!!

Ultimo Selinho de 2009 :P

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Recebi da minha querida e hilária amiga Virtus :)




Regras:
- Linkar o blog que te indicou;
- Repassar para mais 5 blogueiras, e avisá-las: Mirian, Paty minha magda, Flavia, Patricia Menezes, Mah Japonesa !
- Responder as seguintes perguntas, com ilustrações.




UMA COMPULSÃO:
Sorvete de Brigadeiro da Kibom, como aqui não há Kibom só a Olá e não é a mesma coisa....mas não é mesmo....portanto me livrei disso....

UMA COMIDA:
Lasanha da minha mãe .... portanto como aqui não há minha mãe, me livrei disso :P





UMA BEBIDA:


Capetas.... só feito em casa mesmo, porque aqui não há capetarias, e me livrei disso Parcialmente ahahahahah

UM SONHO REALIZADO:



Meu filho

UM LUGAR INESQUECÍVEL:

Praia Brava , Santa Catarina .... aff... toda vez que vou ao brasil e vou a Santa Catarina tenho que ver a paisagem desta maravilha... essa foto foi em 2008, me lembro ainda dessa praia nos meus 11 anos...é tudo de bom, Floripa para mim é o paraíso....

UM ÍDOLO:



Meu pai

UM EXEMPLO DE VIDA:

Minha Mãe

UM PENSAMENTO QUE NÃO SAI DA CABEÇA:
Pensamentos tornam-se Realidade !

E que eu Vou ficar TODAAAA BOAAAAA

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Mensagem automática, numa hora dessas eu tô malhando, e me acabando na akdimia !!!

E depois tenho spinning ás 13h !

Penúltimo dia do Ano !!!

Ultima Pesagem da 2º fase do Desafio já disponível na ning ! Terça a poucos dias de 2010....

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Eu acreditei e acreditoooooo !!!! Com tpm ou sem tpm...o importante é saber a hora de recomeçar....

Quando eu fiz a minha tatuagem , eu me sentia como a borboleta pequenina....pronta a aprender, pronta a crescer, lá eu estava ainda na metade do caminho....mas aprendendo todos dias, errando e começando, caindo e levantando.....

E hoje sou Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzz e pra sempreeeee !!!
Hoje Carrasco acabou comigo genteeeeee, doi tudoooo jesuissssssssssss.....

Tá sentada??? levanta e MEXA-SE, Dance...ficar parada não emagrece !!!

Away, away, away, away, away, away, away, away
The sun
The sun is rising
Starts another day
Still
Still the magic
of the night
Did I blow away


I want to live in ibiza
Kiss the night and
embrace the day
I want to live in ibiza
Feel your body and everybody
That's the game we will play

The sense inland
The powerful one
If you don't back the spirit
That you can't return...

Estou completamente acabadinha....mas com a certeza que a minha pesagem que vai ser dia 31 vou pelo menos recuperar meus 72,6 kg do natal e começar o ano com força total....

Meu sistema Gps

Ponto de Partida : 01 de maio de 2009 - 116 kg - Obesidade Grau II

Destino : 69 kg com muita saúde

Não interessa a velocidade que se vá, interessa sim o ponto de partida e pra onde queremos ir.... o que passou é passado, se lamentar não emagrece, pior....dá é rugas....


Neste longo caminho, muitas estradas fui e voltei....como já disse, caí e levantei....o segredo ????? Persistência, Foco, Determinação....Ser feliz antes de mais nada ! Rir de si própria....saber a hora de recomeçar....Recomeçar já na próxima refeição e não na próxima segunda-feira, não no próximo mês....

Quem me acompanha conheceu a história da minha balança maldita....se não conheceu clica ai no gato do lado esquerdo do blogue e leia.... em outra fase da minha vida era motivo pra jogar tudo pro alto e dizer : chega....não quero mais....mas não....dei risada....comecei a partir daí a ser feliz antes de mais nada....e tenho a certeza que aprendi todos os dias....


2009 tá indo embora, e foi um ano em grande.... 2009 o ano da minha vitória!!! O ano em que DECIDI voltar a ser Feliz....

O ano em que ACORDEI PRA VIDA !!!!


O ano em que entendi que as pessoas não tinham que mudar por minha causa, o ano em que eu percebi que a comida não era tudo....um ano cheio de coisas boas...gritei, chorei, berrei, bati com a cabeça nas paredes em tpm,fiquei roxa.... mas aprendi a vencer dia após dia.... aprendendo a viver UM DIA DE CADA VEZ....


O 1º ANO DO RESTO DA MINHA VIDA !!!


Como disse um dia minha amiga Mirian, um ano de RENASCIMENTO.

Um ano que aprendi que tudo é possível, basta ACREDITAR....

Um ano em que eu estava em cima da bicicleta aqui de casa, e por mais ridiculo que seja , eu conseguia me ver de mini-saia e com saúde....e daí hoje tenho a absoluta certeza, que PENSAMENTOS TORNAM-SE REALIDADE !

Um ano que senti a minha família aí do brasil, mãe , pai, irmã, muito mais presente dia após dias, sorrindo e vibrando comigo , e muitas vezes acho que nem acreditando hahaaha....

Um ano em que deixei pra atrás : pressão alta, dor ciática, dor nas pernas, dor nas costas, dor lombar, dor nos joelhos, nos pés, tudo por causa da obesidade....

Um ano em que vi o quanto foi útil o meu blogue !!! Nunca estive sozinha, nunca fui fazer exercicios sozinha....sempre tive alguém pra me dar uma força, uma luz, um apoio, por isso que eu digo que melhor terapia que esta não há !!!Aqui desabafo, falo de tudo, sou totalmente EU !!!! Há quem goste e lê , e há quem não goste.... mas daí SÓ LAMENTO.... hahahahaahah só LÊ meus devaneios quem quer.....

Enfim vou deixar pra falar mais coisas amanhã ...se não vou acabar por não ter assunto nos dois ultimos dias do ano....


Aff...Frio e chuva do cacete !!! Sinceramente, eu queria estar ai e passar a passagem do ano na beira da praia e no maior calor....vestida de piriguety hahahahaahah...

Não há de ser nada.... o importante é que eu vou entrar em 2010

TODAAAA BOAAAAAAAAA !!!

E vamuuuuqvamuuuuuuuuu!!!! Acreditaaaaaa !!!

Desafio Verão 2010 - 3º fase - Rumo ao todaaa boaaa Deveizzzz

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É isso aí... enquanto tiver 1 comigo lutando....eu vou continuar.... depois vem o Desafio Verão 2010 na Europa.... depois a gente faz o Desafio Verão 2011 ..... e sempre em frente.....o que interessa é ficar mais que todaaaa boaaaa !
O que interessa é ter saúde !

Nós do Desafio entre amigas acreditamos sempre !!! O Desafio Verão 2010 3º Fase - RUMO AO TODAAAA BOAAAA DEVEIZZZZ !!!! de 04.01 à 04.02.2010
Pesagens Semanais!
04 janeiro - 11 janeiro - 18 janeiro - 25 janeiro - 01 fev e 04 fev
Continue lutando, não desista nunca....

Para quem já participa basta colocar o peso actual do dia 04 de janeiro.
Quem for a primeira vez tem que colocar peso e altura.

Eu sei que EU VOU FICAR TODAAA BOAAA !!!


TPM histérica.... jesuisssssss.....

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Aff...depois de tanta comilança, hoje de manhã pra arrumar o gui pra ir pra escola me dou conta que maridinho levou a chave do carro..... jesuissss....respira, conta até 20, desabafa..... tpm explosiva, tico e o teco não conseguem controlar a maldita.....
Pra que ele tem que tirar a bendita chave do meu Burrinho IGOR???? porque não leva o burrinho e mete no bolso????? Aff.....
Vou agora as 11h pra akdimia, porque tive que esperar a carrinha da escola buscar o gui as 10h.... então vou e já fico pro spinning as 13h !!!
Ninguém merece tpm hein????
Hoje é dia de tomar muita agua e colocar a água em dia....4 dias sem beber água como deve de ser, ninguém merece também....
Ai na foto de cima é eu fingindo que cozinho hhahahahahaha....aliás o que eu fiz de bom no natal foi Capetas hahahahaha....espumante, morangos, leite condensado , uma misturança da brava que tava mesmo boa.... :)
Então e vocês sobreviveram ???? as comilanças???

Segunda Mulherada, o dia internacional do Recomeço .....
Recomece sempre....1000x se for preciso !!!


Tô indo malhar que já faz falta pro corpitio..... já sinto que tô enferrujada....
Tenham uma excelente semana !!!! Um excelente recomeço!!!

Nunca desistam de vossos sonhos.... não façam dieta, façam reeducação alimentar....
E eu continuo tendo a certeza : TODAAAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAA !!!!
Acreditar sempre !!!!
DESISTIR JAMAIS !!!

Voltando pra ficar todaaaaa boaaaaaaaaaaaaaa

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Ia já esquecendo....meus presentes de natal !!! :) Mais uma bota, um cinto, meu casaco lindo de morrer da SalSa.... :) e minha bolsa linda também....maridinho tem bom gosto :)

Eu e meu Motivo + Acção !!!! Meu filho lindu !!!!

Ai que saudadesssssssssssss desse meu cantinho, jesuissss esses dois dias, com TPM genteeeeeeeeeeeeee...... Natal não sofri tanto com a TPM porque tava feliz demais da conta pra ela dar cabo do meu tico e teco.... mas eu estou sobrevivendo hahahaahah !

Mas eu sou RÉ confessa, Eu COMIIIIIIIII viu hahahahahhaahha, comi e bebi !!!!

As frituras até não abusei tanto, mas os fios de ovos foram a minha perdição com o peru e a farofa...


Aliás tava tudo muito bom!!!!

No dia 25 a ressaca batia no corpitio e não consegui comer muito não, mas mesmo assim os fios de ovos não escaparam do meu prato.....


Mas eu aproveitei..... Agora essa semana vou malhar até morrer haahahhaha....é a lei da compensação.... sinceramente nem me pesei, porque sei que não tomei nadinha de agua.... amanha eu me peso, e depois eu vejo o que foi a retenção de liquidos ainda mais com a menstruação pra vir....


Ainda bem que conheço o meu corpo e não fico chocada, lá se foi o tempo que eu batia com a cabeça na parede haahhahaahah, agora é aquilo malhar , malhar, malhar e comer como deve de ser .....


Agora umas fotinhos : Ano passado e agora....


Aff.... melhorei ahahahahha

Tô dizendo eu vou ficar TODAAA BOAAA



Ainda bem que acordei pra vida..... Ui ui !!

e no dia 26, ontem eu vi minha mais que amiga Cecilia.... chegou o dia esperado... Jesuisssssssssssssss........

Ela tá pela metade...fiquei tão feliz, mas tão feliz que nem sei o que dizer....



Eu já estava mais que feliz no Natal, acho que minha felicidade é notória, a TPM brigando com meus neurônios , mas quando eu vi a Cecilia senti mesmo que VALE A PENA .... e ela tava preocupada que não perdia quadril e coxa, jesuissssss....eu sinceramente não sei onde foi parar coxa, quadril, bunda.... mas que ela tá Todaaaa Boaaa....putzzzz...... eu fiquei feliz demais....nós duas estamos rindo a toa haahahahah e com razão.....


Coloquei o resto das fotos no meu Orkut, se não aqui no blogue acaba por pesar demais !!!

Uma beijokaaaaaaaaaaaa lindo fim de domingo....obrigada por tanto carinho, por tantas mensagens de natal e saibam que eu desejo-vos a todas o dobrooooooooo daquilo que me desejam !!!

E boraaaaaaaaaaaaaaa amanhã o dia do recomeço !!


RUMO AO TODAAA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

Felizzzzzzzzzzz Natallllllllll, Ser Feliz antes de mais nada !!!

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A mesma foto de ontem , mas é Natalllllllllllllllllllll !!!!
Hoje de manhã fui pra akdimia, lá derreti um pouquinho, sim saí de casa a chover, e fui a correr pra lá hahahahahaha!!!!
Ontem fui adormecer o gui e acabei dormindo, maridinho tava num jantar, acabei acordando as 2h da madrugada e fui fazer os beijinhos :)
Entretanto ele chegou e fomos temperar o peru, resultado fui dormir as 4h.
Acordei as 8h....e lá fui eu Rumo ao todaaaa boaaaa....queimei umas 1000 calorias hahahaahah....
Cheguei em casa era quase 11h e agora estou a fazer exercicios em casa....subir e descer escadas, estender roupa...lavar roupa, lavar a casa de banho, vulgo banheiro.....
Arrumar as roupas, limpar o resto, tratar do resto....
Enfim..... eu vou sobreviver a este Natal..... como eu disse ontem , irresistível são as minhas curvas e não esta variedade infinita de calorias, gorduras, e afins.....
Vou aproveitar muitooooooooooooooooo!!!!
Aproveitem voces tambem, sejam felizessssssssssss.....

Depois eu mostro o que o Sr. Pai Natal trouxe no meu sapatinho, mas ele já ta mais que avisado, chocolates voltam ao remetente ou eu devolvo pro Sr. Pai Natal Sempre Gordinho !!!!
Ele podia era me trazer o tal do emprego isso sim era a cereja em cima do bolo !!!
Mas um passo de cada vezzzzzzzzzzzzzz.....
Tentem manter, moderação nesse dia, aproveitem para estarem com quem voces amam e não pensem apenas em comida !!!! Tem muitas formas de se divertir e comer saudavelmente nesse dia !!! Ainda mais ai no Brasil que tá calor ahahahah....aqui faz um frio dos infernos....
Mil beijinhosssssssssssssss, Amuuu voceissssssssssss !


Eu sou felizzzzzzzzzzz.....

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Quando se é mãe, a gente paga qualquer mico hahahaahha..... tudo por um sorriso !!!
E lá vem a questão novamente...porque o Sr. Pai natal sempre é um bom velhinho Sempre Gordinho e a Mamãe noel, ou Mãe natal... é sempre toda boa???

Sr. Pai Natal além de já passar da idade, deve ter dor no ciático, pressão alta, colesterol, e outras complicações, já a mãe natal, a maioria é toda boa....vestidinho curtinho, curvas, deve malhar até morrer.... enfim....vai se entender....

Bem , hoje eu fui a akdimia de manhã e fui a tarde pro spinning.... e que óptimo que teve...passei uma madrugada do cão e mesmo assim tava firme e forte....

Madrugada do cão porque? bem aqui teve um temporal dos infernos, acordei as 4h da madrugada com um barulho infernal, subi e fui olhar pro terraço, a tenda que é ferro e aço, estava praticamente a voar...vocês não tem idéias, os vasos de plantas enormes se arrastavam.... um verdadeiro filme de terror.... enfim não consegui mais dormir....
Hoje de tarde que fui ver os estragos do vizinho, bem, ele não tem mais tenda no terraço, não tem muita coisa, porque estava tudo no chão....

Agora está a começar a ventar novamente, só espero não ficar é sem luz....já dizem que era um tornado, outros dizem temporal, outros dizem mau tempo.... eu só espero conseguir dormir.... porque amanhã eu VOU PRA AKDIMIA hahahahaha !!!

Hoje levei uns brigadeiros pro meu Carrasco !!!:)

E eu sou boazinha, brigadeiros com leite condensado magro com menos de 0,3 % de gordura, chocolate preto com maximo de cacau, e manteiga magra...... :) comi um só !!!

Agora de noite ainda vou fazer os beijinhos....antes engordar o Carrasco do que EU ! ahahahahahahah.....

Bem, venho desejar um óptimo natal a todas....amanhã não sei se venho cá pois tenho que preparar a casa, a ceia hahahaah, até parece que sou eu que cozinho hahahahaha... Jesuissss...eu sou uma naba na cozinha....

Quem faz peruzinho é o maridinho..... quem faz arroz a grega é o maridinho .... eu só faço a saladinha.... :)

Obrigada por tudo, obrigada por estarem comigo aqui neste Natal, obrigada por partilharem suas histórias.... por me ATURAREM, por continuarem comigo sempre....

Obrigada do fundo do meu coração !!! Eu desejo muita saúde a todas....o resto se conquista !!!

Um beijo enormeeeeeeeeeeeeeeee pra todas e RUMO AO TODAAAA BOAAAAA.......

M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O neste Natal.... Irresistível são as minhas curvas e não este monte de gulodices !hahahahahha.....

Correriaaaaaaaaaaaaaa.....

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Mas eu continuo tendo a certeza Mulherada, EU VOU FICAR TODAAAA BOAAAAAAAAAA!

Peso de hoje : 72,6 kg

Eu Sou felizzz demaissssss da contaaaaaaa !!!
Acreditem sempre....
Correndo, limpando, isaurinha.... afff... ainda tenho que ir ao shopping novamente, affffffffffffff....de noite venho escrever algo de jeitoooooooo !!


Beijuuuuuuuuuuuuuuuuu amuuu vcssssssssssssssss !!!!
Não é o jogo dos 7 erros não....

A minha voz continua a mesma , mas os meus cabelos haahhaahah....cada vez mais loira.... mas que eu entro em 2010, linda mais leve e loiraaaaaaaaaaaaaa

Mensagem do Meu mais que amigo Universo :

"É tão tentador olhar para sua situação de vida actual, para a pessoa com quem está, o local onde trabalha, aquilo que tem e não tem, e pensar para si próprio: " as coisas estavam obviamente destinadas, estou aqui por alguma razão". E em certa medida pode ter razão. Mas está onde está devido aos pensamentos que costumava ter (e se calhar ainda tem), e por isso está onde está para aprender que é assim que a vida funciona - e NÃO porque estava destinado.

Não desista do seu poder a favor de uma lógica vaga ou misteriosa. O amanhã é uma folha em branco em termos de pessoas, trabalho e jogos, mas como será também o resultado da sua criação, terá novamente a sensação de que estava destinado, seja quem for ou o que for que atraiu para a sua vida.

Nada está destinado, excepto a sua liberdade de escolha e o seu poder de criação.

Escolha em grande e seja Feliz !"

É por isso que eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzz !!!

O melhor presente que podemos nos dar é a felicidade, a sua felicidade não depende daquilo que os outros fazem mas apenas do seu equilibrio vibracional.... e tudo está relacionado como nos sentimos, com os nossos desejos. Todos sentimentos bons, todas as criações positivas, saúde, bem estar, tudo o que para si é bom depende como se sente agora mesmo.

Pensamentos tornam-se realidade....

Os pensamentos que tem são iguais ao seu ponto de atracção.

Obterá aquilo em que pensa, quer queira quer não.

Os seus pensamentos são iguais a sua vibração, e essa é respondida pela lei da atracção.

A medida que sua vibração se expandir e se tornar mais poderosa, terá finalmente a força suficiente para o ocorrência da manifestação. Por outras palavras, aquilo em que você pensa e sente e aquilo que se manifesta na sua experiência, é sempre uma combinação vibracional.

Jogue o Jogo Avalanche da Admiração :

Olhe a sua volta algo que lhe agrade, retenha atenção e foque-se durante algum tempo , o seu sentimento positivo aumentará. Repare no seu sentimento melhorado. Olhe a sua volta e veja um outro objeto que lhe agrade...algo que lhe agrade de verdade, que admire....isso é um processo para aumentar a vibração. Quanto mais se focar em algo que lhe faça sentir bem, mas facil manterá as frequencias vibracionais. E a lei da atracção irá atrair outros pensamentos , experiências , e pessoas que coadunem com a vibração praticada.

Quanto mais praticar a admiração, menos resistência terá nas suas frequências vibracionais, e quanto menos resistências tiver, melhor será a sua vida.

Mesmo se não perceber nada da Lei da atracção, reserve 10 a 15 min do seu dia para por este processo em práctica.

Mesmo quando está indo pro trabalho e tem aquele engarrafamento de morrer.... e está a chover e parece que tudo corre mal....
Pense mesmo assim : Adoro meu carro, apesar de chover o transito até não está nada mal.... aprecie a paisagem, as coisas boas da vida....

Sempre em que estiver a elogiar algo, a apreciar, a sentir-se bem....estará dizendo ao UNIVERSO : MAIS DISSO, FAZ FAVOR !!!

Quando voce tomar a decisão de que nada é mais importante do que sentir-se bem, e decidir que vai procurar algumas coisas para admirar hoje, tudo mudará.

A vida não é o amanhã é o AGORA.

E AGORA eu tenho a certeza, que eu VOU FICAR TODA BOAAAA !!!

Boa quarta feiraaaaaaa minhas lindas!!!

Segunda a correr.....Amanhã Pesagem do Desafio !

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Jesuissssssssssssssssssssssssss....já são quase 20h da noite e a segunda feira passou,voou....e eu não tive tempo pra nada....
De manhã tive na akdimia, voltei ...dai fui pra suposta aula de spinning...mas não teve...só tinha eu haahahahahahhaaha....
Eu a fiel aluna do Carrasco...é assim mesmo.... eu não falho nunca, enfim....fiz eliptica e depois fiz esteira e mais uns abdominais......
Depois vim pra casa, almocei quando vi já estava na hora da festinha de natal da escola do gui....
Teve um episódio antes da festa que aff...de morrer....ao sair do supermercado, meu maridinho me mostra um bebezinho de meses sozinho dentro do carro.... e eu disse : pelo amor a santa chama a policia.... carlos ainda ficou pensativo no que fazer, a sorte que a policia tava saindo do supermercado bem na hora e eu peguei e fui ao carro deles e disse que tinha um bebe sozinho no tal carro.... Jesuisss que absurdo....Fiquei mesmo irritada ao ver aquilo....nem fiquei pra ver o desfecho da história....já tava tão indignada com a falta de responsabilidade do ser humano que fiquei mesmo "p" da vida..... o bebe devia de ter uns 5 meses gente, e tava dormindo sozinho no maldito carro, quem é que faz isso jesuisss???? que mãe é essa???? quer dizer, quebram o vidro e levam a criança e pronto....era uma vez.... aff.... fiquei mesmo passada....
A festa do gui foi muito linda, babei muito haahhahaha.....e agora tenho a casa pra arrumar....jantar, amanhã outro dia corrido demais da conta.....mas eu vou sobreviver.... hahaha
Amanhã é pesagem do desafio verão....eu tô oscilando o peso em 72.4 e 72.9kg, passei esses dias assim, comi besteiras claro, alimentação não foi 5 estrelas, mas a gente recomeça sempre na próxima refeição....é a lei da compensação! tem que ser.....
Já deixei o tópico na ning aberto ficará até dia 23 as 12h aberto !!!
Um mega beijo, ja adicionei muitas no meu msn, mas eu não tô tendo é TEMPO mesmo, agora fim de ano, é pra morrer...
Amanhã tenho akdimia de manhã e cabeleireiro a tarde.... e eu vou SOBREVIVER ahahahhaahah.....

Tá frio aqui, muito friooooo, brigadão Dinda Cecilia, já não estou congelada....hahahahahaha, liguei o aquecimento central e ontem ficou 5 estrelas com 20 graus dentro de casa.....
Um grande beijoooo e obrigada de coração pela atenção, pelo carinho....e continuem lutando, um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.....

Vamuqvamuuu, Rumo ao TODAAAA BOAAAAAAAAA....

Sábado e domingo --- Jesuisssssssssssssss....

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Bem não liguem a combinação maravilhosa, mas tá um frio do cacete aqui e não me apetecia nada tirar a blusa que estava de tarde....hahahahha....
Aliás passei o dia inteiro no shopping.... que horror ...jesuisssssssssssssss....gui fica naqueles lugares que se deixa as crianças brincando...e melhor hoje tirou a primeira foto com o Sr. Pai natal :)
Sim porque em anos passados, ele tinha medo do "bom velhinho"....
Mas esta foto só fica pronta no dia 26 de dez....
Mas o que interessa é que hoje fui escolher uma mini-saia, de inverno, pois não tenho nada....aliás não tenho nada de nada hahahahah..... então de presente de natal...pedi a bendita mini-saia....
Tô eu andando e olhei o xadrez e pensei : Jesuisssssssssssss.... quando que em tempos atrás eu poderia usar um xadrez e pior....não se vê mas a saia é toda "plissadinha" tipo de colegial.... mas só se nota quando se anda...ou se senta :) na foto não se vê....
E lá olho os tamanhos e eu ainda não to compreendendo que eu uso 40...hahaahhaha disse pro maridinho logo que não servia...e ele dizendo vai experimentar porque serve.... e serviu óbvio...mas ainda não tô em mim.... porque este mês de dezembro foi o P, o S, o 40 , o 30 da calça aff....é tão bom....é tão gratificante.....

Que eu só tenho uma coisa pra dizer :
Não desistammmmmmmmmmmmmmmmmm !!!
Vale muito a pena....sem comentários....
A alimentação que foi uma grande porcaria ahahahahahaha, agua pouca, correria, almoço ainda comi arroz feijao e carne grelhada e couve.... mas depois no lanche comemos um crepe..... (abafaaaaaaaaaa) ....mas tava bom.....
Eu sou feliz, surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzz....SEJA FELIZZZ TAMBÉm..... não é ser feliz apenas quando se emagrece, é ser feliz todos dias.... é lutar rindo e brincando, mas nunca desistindo....caindo e levantando e sempre recomeçando...e como diz minha conterrânea Mary....recomeçando sempre na próxima refeição....


Reeducação Alimentar não é sofrimento, é aprendizagem..... aprender todos os dias.... um dia de cada vez.....
Tenham um lindo fim de sábado, e um lindo domingoooooooooooo.....e aproveitem bastante, maridinho tá de férias....e eu vou aproveitar, e curtir minha linda família.... façam o mesmo !!!
Ps. Para aquelas que dizem que não tem tempo para fazer exercícios.... pensem o seguinte :
E o tempo que se fica na frente da televisão vendo o show da morte ? (jornal nacional, da noite, etc )
Vá dançar, subir e descer escadas, caminhar, pular corda, sei lá, MEXA-SE !
Eu tirei a televisão da minha vida...a quase 8 meses nem sei o que é isso....
Façam o mesmo !
:)

S de Sexta Feira, já? Socorro !

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Minha principal MOTIVAÇÃO = Meu MOTIVO+ACÇÃO !!!

Qualquer semelhança não é mera coincidência, descabeladinho como a mamãe !!! A sessão fotográfica da escolinha deve ter sido após a sesta haahahahah, então já viu....é mais ou menos assim que eu acordo também....
Olho de peixe morto como o da mãe, e sombrancelha toda torta como a da mãe.... e como diz o Carrasco "feio como a mãe " ....hahahahhahah menos mal.... antes eram capaz de dizer "gordinho como a mãe " haahahahha jesuisssss.....

Eu tenho que rir óbvio, outro dia Natalia me esperou pra almoçar e pediu pro segurança do mercado onde ela trabalha que também faz akdimia ... pediu pra cuidar se eu chegasse... e ele perguntou : aquela tua amiga "alta" ?

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Antigamente se falavam de mim era "aquela gordinha? " , de gordinha pra alta, não tá nada mal.....

Um dia ainda vão dizer : "aquela todaaa boaaa? " ahahahahahahahahahha

Daí sim, de gordinha pra alta, e de alta pra todaaaa boaaa !!!
A gente vai evoluindo :)

Outro dia meu pai perguntou onde tava o resto da blusa ? da minha outra foto de obesa, sim porque eu só tinha roupa igual, com estampas diferentes.... então se reparar cabe mais uma lá dentro.... a gola antes ia pros lados, agora vai pra baixo.... e antes a manga tava lá em cima, claro ocupava mais espaço dos lados a blusa tinha que subir, óbvio, agora quase a manga fica no punho hahahaha

Jesuis eu não tinha calcanhar , tornolezo, joelhos, nada :P

Eu ontem :


E a conquista do P de Piriguety !!!!



A conquista do S de Sarada hahahahahaha

S de Superação !

S de Saudável !

S de Sensacional !!!

S de SURTADINHADEVEIZZZZZPRASEMPRE!

S de Soufelizdemaisdaconta !!!

S DE SPINNIINGGGGGG

TÔ INDOOOO, depois eu voltoooo !!!

E com a certeza absoluta, do todaaa boaaa....

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Tempo voa, passa voando, já são 16h da tarde....dia 17....falta pouquinho pro natal....jesuissssss......semana que vem então vai voar mais ainda.....maridinho de férias, segunda-feira, além da akdimia de manhã e spinning as 13h....tem festa de natal na escola do gui as 17h....e dia acabou....
Na terça tenho alguma coisa que não tô lembrando...na quarta além de manhã akdimia e as 13h spinning, de tarde tenho cabeleireiro, e dia acabou... e na quinta...afff...24 .... akdimia de manhã pra me acabar pra comer a noite hahahahaahah.....


Voltei a correr....5 km.... outro dia o carrasco tava explicando a teoria ....pena que eu não sei explicar pra voces..... hahahaaha, mas ele me explicou porque nos primeiros 10 min de corrida custam mais e depois estabiliza e dai os proximos 40 não custam nadinha :)
Bem me acabei na akdimia...mas saí de lá com a certeza que eu sou mais Felizzzz ainda.... :)
E amanhã corro de novo :)


Assunto da akdimia : sismo, tremor de terra em Portugal, todo mundo comentando.... 6.0 o sismo....a 1 e tal da madrugada, jesuissss a essa hora eu tava no décimo sono....e sinceramente, eu acho que eu não ia sentir nada...mesmo com 5 felinos em cima de mim dormindo.... impossível sentir alguma coisa....ontem acordei parecia que tinha feito exercicios pras coxas a noite toda, o raio da "Pintas" , Sra. Gata obesa.....dormiu a noite toda em cima da minha coxa esquerda...Meu Whisky pelo menos dorme encostado na minha barriga.... Syssa dorme em cima do meu braço .....James e Jessie nos meus pés.... Maria Zilda que é feliz dorme lá no quarto do gui, com o edredom só pra ela.... :P
Portanto não senti nada, e nem as proximas réplicas que teve hahahahah.... como eu não vejo televisão...vou sabendo das notícias lá :)
Beijuuuuuuu minhas flores, aproveitem o dia, e tenham um dia perfeitinho....
Façam por vocês e pra vocês....
Obrigada pelo carinho, de coração :)

Uma imagem vale mais do que mil palavras....

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Bommm diaaaaa..... dia corridoooo ....mas a certeza que eu vou ficar TODAAA BOAAA haahahahaha

Então fotos....eu ontem....
Reparem nos braços..... na foto do depois.....a parte de baixo dos braços vê-se que é sombra da foto, porém na foto embaixo, não é sombra , era gordura mesmo.... aff....Relembrar é sempre bom pra nunca mais ser assim ....
E pensar que em junho eu tava assim....
E eu já tinha emagrecido....Afff...jesuissss....


Bem essa é a foto da diferença das calças....quando comprei em 15 de novembro, a verdade nua e crua, porém eu tinha bunda para as calças....tinha pneu dos lados, mas tinha bunda....agora já não há.... afff.....



Eu e minhas 45 posições em fotos :)
Agora de frente...ahahahahahaha





Jesuisss, apaga a luzzzzzzzz.... eu definitivamente não tinha espelho em casa....eu e o Sr. Pai natal tava concorrendo quem tinha a circunferência abdominal maior......
Fico passada em olhar isso....não me reconheço, não fui assim hahahahaha como me deixavam sair de casa assim ??????????????




Daniel, vulgo o Carrasco, acabou com meus braços hoje, tô mesmo acabadinhadasilva....mas com a certeza.... EU VOU FICAR TODAAA BOAAAA......

Indo pro Spinning pra ficar mortinhadeveizzzzzzzzzzzzzzz......

Depois vou sair a procura do presente do marido....
Beijuuuuu grandeeee minhas flores, acreditemmmm semprreeeeeee....não desistam..... tá um frio dos infernos mas eu fui malhar....tô dizendo dia 24 só vai ter eu na academia de manhã ahaahhahahaha, mas pelo menos eu sei que vou ficar TODAAAA BOAAAA..... parada é que não dá....

MEXA-SE !!!!

Linduuu diaaaaaaaaa ....

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Dia mais que corrido....o tempo tá voando e eu cheia de coisas pra fazer....enfim...amanhã retomo a corrida....

Hoje cheguei tarde na akdimia, Gui não queria sair da cama....então meus exercicios foram :

2 km correndo

20 min Eliptica

Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12
Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Elevação lateral (ombros) - 4kg 3 séries de 12
Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12
Tríceps na polia alta (tríceps) - 20 kg 3 séries de 12

Aberturas - 8 kg ( os 5 kg em cada mão já não faziam cócegas)3 séries de 8

Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 40 kg - 3 series de 30 Aff....

Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 40 kg 3 séries de 30

Gluteos - 87,5 kg 3 séries de 30

Abdominais - 3 séries de 30

15 min eliptica

Spinning....

Mortinhadeveizzzzz.....

Amanhã volto a correr.... :)

Tô muito cansada !!!

Dia de Pesagem - Desafio Verão 2010 - Eu acredito !!!

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E mais uma vez viva o Carrascooooooooooooooooooo !
Agora que tem uns exercicios e posições cruéis pra se fazer tem viu? hahaahahah, tem uns que não dá pra querer.... aquelas posições que napoleão perdeu a guerra....jesuissss....é cruel....

Mas nesses 2 meses que eu tô lá, tem um rapaz que desde que entrei não sei se ele ja tava lá ou entrou na mesma altura que eu... gente.... ele era gordinho, agora ele não tá magro, mas já não tem aquele aspecto de "gordinho"....não sei explicar... digamos que agora ele tá "fortinho" , é notável... a diferença é brutal...eu até comentei com o Daniel que ele tava sendo Carrasco pro menino também hahahaha....é que é mesmo bonito de se ver essas mudanças....dá um ânimo que voceissss não tem noção....e eu ainda mais que fazia dias que já não via o rapaz, fiquei mesmo "feliz" por ele sabe....

E os dias começam a ser cada vez mais corridos, aff...natal...comilança....jesuissss, só falam disso agora hahahahaahah, mas aqui se come bacalhau na noite de natal...acham que eu como bacalhau???????? afff...Odeioooo bacalhau...só gosto de bacalhau com natas...então maridinho é que faz o Peru :) sim aprendeu com Vergininha ( minha mãe)...tão bom....peruzinho, fios de ovos (abafa) Farofa (abafa ) frutas em calda (abafa outra veizzz), é aquela coisa básica nada light, acompanhado de arroz a grega, salada de salpicão...vou comprar maionese light hahahaha e depois aquele caminhão de doces fritos cheios de gordura ou aqueles doces cheios de doce de ovos...que realmente não me enchem os olhos...e eu sou do tipo que como com os olhos hahahaha.....Affffffffffffffffffffffffffffffff
Ainda bem que vou malhar na manhã de 24 hahahahaah...
E faltam 10 dias para o natal....credooooooo... passou voando mesmo.... ainda tenho que ver o maior dos meus problemas...o presente de natal do maridinho....dá um trabalho....é que nunca sei o que dar...

Bem....tenham um dia linduuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

Aqui 16h e 9 graussss....vou ficar Todaaa Boaaa e congelada nesse inverno....aff.... nada melhor do que o Brasil !!!! :P
E vamuqvamuuuu, rumo a mais um dia perfeito....devagar e sempre, um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!

Desafio Verão 2010 - Balança Amanhã

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Bem, boaaa tarde, sobrevivi ao fim de semana !!!

Menos mal.....mesmo com algumas coisas há mais como "cinema e pipocas" :)

Hj Gui acordou constipadinho, teve febre, não foi a aula, mas depois a febre passou, e ele foi comigo a akdimia porque estava fartinho de estar em casa....

Lá fomos os 2 ainda consegui fazer uns exercicios, mas obvio que a aula de spinning, ele não deixou eu fazer, óbvio !!!

Vou fazer meu spinning na minha bicicleta aqui de casa....ahahahaahha, meus abdominais na minha bola aqui de casa....enfim na akdimia aqui de casa que tá fora de uso faz tempo....Relembrar os velhos tempos.... :)

Lindu dia perfeitinho a todas, a pesagem vou reabrir o tópico na ning e ficará disponivel até dia 16 as 12h.

Obrigada pelo carinho de todas, de coração!!! A carta do pai natal sempre gordinho foi feita com muito amor e carinho.... se ele me esconder o brinquedinho "Manutenção", que eu não demore pra encontrar este desta vez.... eu acreditoooooooo!!!

Depois eu volto com algumas fotos....da linda blusa que ganhei já do Sr. Pai Natal :)

Acreditemmm, recomecem, um dia de cada vezzzz !!!! Lindo dia !

Ai está a blusa que ganhei :), não reparem é na minha cara de cansada, destruída, cheia de sono....

É bem aquilo: piriguety não sente frio hahahahahah...

Ai estão minhas medidas actuais depois de 2 meses na academia ....

Tá um frio dos infernos nessa terra.... saí agora e fui ao mercado , jesuissss, 6 graus....e diz q o negocio vai piorar.... que optimoooooooooo hahahahaah....eu que detesto frio .....

Um lindo fim de noite pra todassssssssssss !!!!

E vamuuqvamuuu, rumo ao todaaaa boaaaa !!

Cartinha "basic" ao Pai Natal Sempre Gordinho

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Querido Pai natal

Em primeiro lugar, vou já colocando os pontinhos nos "is", faça-me o favor de não me vir com essas tretas de caixas e mais caixas de chocolates no meu sapatinho.... sei que o Sr. Pai Natal, fica um bocadinho confuso, afinal, aqui em Portugal, as vezes mais parece Páscoa.... mas não, eu explico pra si, Páscoa é só para o ano....agora é Natal, e N.a.t.a.l não tem chocolates....percebeste?

Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !


Espero que neste item tenho sido bem clara !!! Caso apareça nas minhas prendas, qualquer chocolate, independente do tamanho, favor deixar-me sua morada completa, porque eu lhe ofereço com maior boa vontade, afinal quem tem barriga é o Sr. e não Eu !

Eu este ano que passou portei -me lindamente Sr. Pai Natal, comi direitinho, mamãe sempre dizia : se comer TUDINHO, ganhas prendas no natal.... pois eu comi DE TUDO este ano e Não TUDO...mas provei novos sabores e hoje sei apreciar outros alimentos.
Ponto pra mim Sr. Pai Natal, sei que tive tpms horrorosas, orgias alimentares tremendas, tive momentos que chorei, que ri, mas muitas emoções , eu vivi !!!! Tive vontade de matar uns, abraçar outros, matar o maridinho em tpm ..... brigar por ele me esfregar pizzas no meu nariz....tive surtos completos, devaneios, mas aprendi muitas coisas....
Aliás Sr. Pai Natal... Mãe Natal tem tpm? ou teve? ou vai tendo? aff.... se o Sr. sofre disso, sabe que meu maridinho passa....enfim.....hormônios !!! Mas tenho sido uma linda menina ....

Meu primeiro pedido Sr. Pai natal, sacos e mais sacos de saúde, estes não jogue pela chaminé....pode deixar lá no terraço que tem mais espaço.... e debaixo da arvore tambem não....maridinho já ocupou a sala com a arvore gigantesca....podes deixar lá em cima, ok?

Podias trazer-me um emprego, esse sim grande negócio, este sim seria a "cereja em cima do bolo".

Sr. Pai Natal....podias trazer meus pais ....compreendo ser longe, balneário camboriu-Lisboa, mas olha, estes Por Amor a sua vida....não jogue pela chaminé, não deixe-os no terraço e nem debaixo da arvore ok? Percebeste? ahhhh e faça-me um grande favor, não esconda-os....

Sim Sr. Pai Natal, venho agradecer todas as prendas do ano passado, mas fogo, isso não é brincadeira de esconder, demorei 5 meses pra encontrar a prenda que dizia : Operação Metamorfose..... a caixinha azul com laços: Mudança e o coração vermelho a dizer : Sr. Universo, 5 meses Sr. Pai natal.... se não fosse meu filho....meu motivo+ação....jesuisss tava até agora a procura de tudo....tem que querer de verdade....

Mas antes tarde do que nunca né....depois fui achando aos poucos as outras prendas....caixinhas de força de vontade, sacos de vergonha na cara, embrulhos com juizo, dvds de determinação, caixa de musica com persistência e aquele brinquedinho de bolso q ainda era grande: ACREDITAR SEMPRE, Tudo é Possível !!

Foram de grande utilidade.....pelo menos eu usei, presente de grego é que não dá pra querer ....

Mas sabe, no mês de maio achei também aquele peluche que vinha com a frase : "Faça um blogue" .....pena que não vinha com instruções, se não teria colocado, sempremagrinha e não sempregordinha, mas olha paciência.....fui usando o que eu tive, adorei viu, Sr. Pai Natal....

Este então tem 1001 utilidades, meu psiquiatra, amigo, confessionário, bons momentos....maus....e eu sei que o Sr. Pai Natal me lê...sei do seu "tecido adiposo abdominal", mas Sr. Pai Natal.... todos anos a mesma coisa....
O Sr. não ACREDITA pois não? e não me venha com essa de idade, que não consegue....que não gosta de exercicios....Pensamento Positivo Sr. Pai Natal.... Tudo é possível....aff...já sei.... junto com os chocolates eu lhe envio umas dicas....mas olha o abc é sempre o mesmo, comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes, água (aff..muita água)proteínas, carboidratos....e moderação....Não Sr. Pai Natal, 3 bananas e 2 laranjas vão te engordar na mesma, qual foi a parte que não percebeste? M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O

Sr. Pai Natal, não me faças chegar a parte do "Desenho" ok?isso "ser" uma carta....percebo que a lingua é diferente, e espero que estejas a compreender-me....Prendas nos seus devidos lugares !!!!! Terraço é terraço....chaminé é chaminé e debaixo da arvore é debaixo da árvore....
Por falar nisso, esse ano , nada de bolachas e leitinho, carboidrato só até as 18h hahahahaha ....ja que pensas num futuro próximo entrar numa de Reeducação Alimentar.... como já vens a altas horas da noite deixar as prendas, uma frutinha.....ou no máximo um capuccino light 49 calorias....tá frio....Sr. Pai Natal.... é o que há !!!

Já agora....podes trazer esse ano o Comboio do Amor, a Boneca da Felicidade e cds de SURTOS....pequenos, médios e grandes....posso usar até o fim de 2009?
Mas por amor a santa, não escondaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Deixe bem na frente do meu nariz !!!

Tirei um proveito enorme destas prendas , me portei como uma lady !!!! Cai e levantei mil vezes, recomecei milhares...mas aprendi...sabe Sr. Pai Natal, a mudança veio de dentro pra fora....e devo agradecer a prenda que lá dentro tinha : Exercicios !!! Uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Sr. Pai Natal....essa barriguinha q o sr. tem, também habitava no meu corpitio hahahahaha.... amei de paixão e abracei a prenda com toda minha força vontade q pensei que nem existisse.... sabe qual foi a última prenda que achei???

Sabe quando.... em Outubro.... aquele boneco : O CARRASCO !!! Acho que esse é parecido com o Chucky o boneco assassino !!!


Não Sr. Pai Natal, não veio com instruções....aliás, devia era ter vindo : "Não questione, manda quem pode e obedece quem tem juizo".... mas olha, encontrei....e nada como ter um ....acho q o Sr. devia investir...e eu pago pra ser "maltratada" todos dias..... pra o Sr. ver....mas é um grande investimento a longo prazo....e o melhor de tudo junto com a prenda do Carrasco lá vinha de brinde: Todaaaa Boaaa....sem palavras, estou mesmo confiante....eu acredito Sr. Pai Natal....eu posso, eu quero, eu consigo....eu peço, acredito, recebo e quero mais !!!

Sinceramente não sei como ainda digito a sua carta, porque estou mesmo partididinha.... ahhhhh e Sr. Pai Natal este Carrasco acho que tá com defeito....ele não para de repetir a mesma coisa: Fraquinha....Mexa-se... sinceramente não sei onde é o botão que se desliga, será que dá pra baixar o som???? ou é mesmo defeito de fábrica?Trocar???? Nemmmmmmmmmmmm pensar....fico com este mesmo....depois ainda tenho que devolver o brinde todaaaa boaaa...de jeito nenhum......este é pra vida toda.....deixe estar assim!!!
Tô muito feliz mesmo com defeito!

Pra ver Sr. Pai Natal este ano é mais um reconhecimento e agradecimento do que uma lista de prendas, reconhecer e agradecer faz parte....aliás tras mais vibrações positivas, pensamentos positivos....pensando bem .... se quiseres trazer-me algo assim este ano, traga sim aquele brinquedinho porreiro : M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o !!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Esse sim, vou usar todo ano....porque os outros não tem prazo de validade e eu vou usando sabe....

Bem de resto Sr. Pai Natal...maquiagem, roupa, casaco, mini-saia, shorts curtinho, biquini de lacinho...essas coisas de piriguety....hahahahahahha....

E qualquer coisa já sabe Sr. Pai Natal, me contacte....msn, orkut, facebook, blogue, ning....sinal de fumaça....mas por favor, cada prenda no lugar certo, estamos entendidos?????
Também se quiseres podes entrar na ning q eu deixo....mas lá vais ter um bocadinho de trabalho....sim....teria que enviar as mesmas prendas que me enviaste o ano passado pra umas quantas, sim Sr. Pai Natal já algumas receberam....e olha tão ficando "tudo sarada", vá....mas isso é elas que tem que te dizer e não eu.... é dando que se recebe Sr. Pai Natal.... Força na peruca !!!

Bjão, da Surtadinhadeveizzzz

Como diz Aline Virtus, Semana Lindeza :)

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Isso é só pra quem "ACREDITA"
E eu continuo tendo a certeza , TODAAAAAAAAAAA BOAAAAAA !!!
Foi uma semana "lindeza"....
Alimentação Linda, Actividade física, então mais que linda pra quem teve um dia de feriado no meio da semana :)
Hj Daniel se puxou novamente, já não sou só eu , que anda chamando ele de "Carrasco" ahahahahahah.....
E agora tenho Spinning , pra acabar a semana com chave de ouro !!! :)

Depois venho colocar aqui meus exercicios de hoje....se eu lembrar de todos hahahaha, sim porque hoje ele acabou com meus braços....

Mensagem do meu amigo "Universo"

Se pudesse ver como é que a vida estava prevista....provavelmente desmaiaria.
Porque as coisas teriam exactamente o aspecto que têm hoje, e descobriria que está precisamente onde é "suposto" estar, numa aventura sem fim !
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Acabadinha da Silva...
Mesmo exausta....
Hoje fiz minha Carta ao Pai Natal = Vulgo Papai Noel....
Mais tarde divulgo !!!
Meus exercicios de hoje....
20 min esteira - 10 correndo
10 min step
Prensa - 65 kg 3 séries de 12
Aberturas 5 kg, depois deitada no banco com 3 kg, tudo serie de 12
Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12
Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12
Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Biceps com halter 4 kg 3 séries de 12
Tem uns que nem sei o nome.... acho que é triceps, mas é deitada com 8 kg , um horror....
Prancha de barriga pra baixo, depois de lado, to mesmo morta...aff...
Depois deitada de barriga pra baixo, com tronco elevado e os pés tambem, jesuisss, tô acabada....
Depois mais um exercicio que meus neurônios não acompanhavam....
Abdominais...
15 min na eliptica....
Spinning....
Mortadeveizzzz....

O Universo conspira a meu favor ! :)

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Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....
Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....
Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....

Readyyyyyyyyyyyyyyyyy or not
I won't stop
I can't seem to get enough of what you got....


Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Jesuisss eu já tinha acordado feliz da minha vidinha, mas depois que eu vi o video da tantão da MahJaponesa......chorei de tanto rir....e não é pelo mico, king kong, ou qualquer coisa parecida, chorei de rir, porque me vi ali por completo hahahahahahahahaha..... Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzz......

Ela tá como eu....surtadinhadeveizzz e pra sempre e de uma coisa eu tenho certeza ELA VAI FICAR SIM TODA BOAAA....porque ela Acredita....ela é feliz, e ser feliz é primordial....atraímos pessoas positivas que estão na mesma sintonia.....


Eu agora tô 300% feliz ahahhahahahahahaha
Eu sou assim hoje ..... quando eu coloco no blogue "hahaha" ahahhhah, é porque tô caindo na risada mesmo....

Akemi do céu, jesuissssss......eu tô mil vezes feliz por ti hahahahahahaha, eu tô rindo já faz umas 2 horas aqui sozinha hahahahahahaha....demais demais....Sem medo de ser feliz.... é assim mesmo....

E eu....certezinha absolutaaaaa, VOU FICAR TODAAAA BOAAAA....

O que eu fiz hoje :
3 km correndo - 25 min
30 min de eliptica
Leg press 45 graus (pernas)- 65 kg - 4 séries de 10
Cadeira extensora (quadríceps) - 35 kg - 4 séries de 10
Cadeira flexora (parte posterior da coxa) - 30 kg - 4 séries de 10
Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 40 kg - 3 series de 30
Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 40 kg 3 séries de 30
Gluteos - 87,5 kg 3 séries de 30
Gêmeos (panturrilha) 3 séries de 20
Tesoura (odeio isso aff ) 3 series de 10
Abdominal - 3 séries de 30
Com a bola nas costas , 8 kg em cada braço e sentar e subir, eu detesto isso hahahaa
10 min no step
Corri de novo mais 3 km- 25 min
E...
Piquei a mula... hahahahha , sim das 9:30 as 12:15 :P

Mas fiquei felizzzz sabe, Daniel hoje me disse que as pernas tão ficando melhores e agora é braços, braços, braços...Uhuuuuuuuuuuuu!!! Eu vou ficar todaaa boaaa hahahahahaha.....e viva o Carrasco !!! Viva viva viva !! ainda lembrei ontem do filme o "inimigo mora ao lado " mas pra mim é o "Carrasco mora ao lado" :P Viva !!!

Eu to felizzzzzzzzzzzzzzz, EU SOU FELIZ haahahahhaha....tô rindo ainda da Akemi.... amanhã acordo mais magra por isso haahahhahaah

Ontem maridinho, diz : - Anda q eu vou escolher uma roupa pra ti .... aff...que medo hahahahhaahahhah.....mas fui né....
Não há coisa melhor de entrar numa loja, e o vendedor perguntar que número tu usa?
E eu com a cara mais feliz do mundo...31? 30? por ai hahahahahahaahhah, depende do modelo da calça....
É q não tem preço que pague dizer isso de boca cheia .... não tem...podem apostar....

Amei as calças, amei a blusa, amei tudo....

E agora pra tirar a foto parecia a gordinha da silva pra eu me enfiar dentro das calças hahaahahahah...sim porque eu pareço uma sardinha enlatada .... credo, suei... :)




Jesuissssssssssssssssssssssssssssssssssssssss......

É por isso q eu sou SURTADINHADEVEIZZZZZZZZZZZZ !!!

Lembrem Mulherada : O sucesso reside na ALEGRIA que VOCÊ sente !!!

Se você aplaude o êxito de uma outra pessoa, significa que está no caminho para o seu próprio sucesso !!! O sucesso reside na capacidade de sonhar, e de sempre se sentir POSITIVA no desenrolar das coisas !

O sucesso é absolutamente a quantidade de alegria que VOCE sente !!!

A vida é pra ser DIVERTIDA....Saboreie mais, arranje menos. Ria mais, chore menos. Aja mais, lamente menos.

Nada é mais importante do que sentir-se bem.

Pratique , e verá o que acontece !!!

Vou repetir vezes sem conta, Pensamentos, tornam-se realidade....

O Universo conspira a seu favor !!!

Tudo é possivel, basta ACREDITAAARRR !!!

quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

Ultima postagem do ano !!! E que venha 2010....



Ai está Objetivo cumprido, sensação de dever cumprido, acabar o ano em grande estilo.... foram mais que 7 km porque o Carrasco cada foto que tirava com o raio do telemovel dizia que não dava..... e daí continuei correndo até ele conseguir tirar a foto....




Pensei que não fosse conseguir ir hoje a akdimia... ontem passei muito mal, enxaquecas dos infernos, vomitei, passei mesmo mal.... periodo menstrual dos infernos também, é nessas horas que eu queria ter nascido homem... hahahahaha....

De madrugada ainda tive uma ponta de dor de cabeça...mas levantei, tomei um banho e fui.... e consegui....consegui acabar 2009 como planejei.... 7km correndo....


Correr....mais que uma vitória.....sinto que este foi uma das minhas maiores conquistas deste ano....Ganhar resistência, algo que nunca tive nem em adolescente....



Hoje em dia respiro melhor, tenho resistência e isso pra mim não tem preço....tenho força nas minhas pernas, forças nos meus braços, mesmo com o Carrasco me dizendo que sou fraquinha.... hahahha, mas Eu Sei o quanto mudei e mudei pra melhor, mudei pra sempre...



Um ano que passei do manequim 50-52 pro 48, do 48 para o 46 e vibrando e sempre feliz.... do 46 pro 44....pro 42 e pro 40 deveizzzzzzzzzzzz......



Um ano que fiz Flexões hahahhahahahhaha...quem diria EUZINHA....





Como eu já tinha dito antes... 2009 está dizendo Adeus.....


Adeus 2009 , o 1º ano do resto da minha vida !!!


2009 Ano que aprendi muito....

Aprendi a ter disciplina...
Arranjei força de vontade quem nem eu sei bem de onde tirei....
Aprendi comer em 3 em 3 horas...
Aprendi comer extremamente devagar...
Aprendi a tomar muita água...
Aprendi a não beber nada durante as refeições...
Aprendi a dar valor a fruta, o valor de um nutriente, o prazer de um alimento novo...
Aprendi a comer essencialmente aquilo q meu corpo necessita...
Aprendi q além de Todaaa Boaaa, sou feliz demais da conta....
Aprendi a ter auto-controle... Determinação....
Entendi e aprendi que o estágio da zanga e da raiva, posso controlar tendo automaticamente pensamentos positivos... não passando ao estágio de desconforto , culpa e depressão e me enterrando e abraçando a compulsão...
Aprendi a manter um equilibrio...
Aprendi que meu filho foi minha motivação total nesse processo...
Aprendi a Lei da compensação...
Aprendi o que é uma refeição equilibrada...
Entendi que sempre inventava desculpas para comer...comia porque estava feliz, comia porque estava triste...aff...desculpas....
Aprendi a ter vergonha na cara...
Aprendi a ser feliz !!!
Aprendi a diferença óbvia de me nutrir e de me "entupir" :)
Aprendi a ver as qualidades nas pessoas invés de ficar reclamando delas...
Aprendi o valor de uma vida saudável !!!
Aprendi, entendi e compreendi q todos as minhas tentativas anteriores foram frustradas por culpa somente minha porque voltava a comer por compulsão...
Aprendi muitos valores....hoje dou importância a pequenas coisas q antes passavam desapercebidas...a agradecer e reconhecer ....
Aprendi q nada melhor do que exercicios....


Aprendi o verdadeiro valor de um "Carrasco" :)
Aprendi que a balança não é tudo....


Entendi e aprendi que pensamentos positivos atraem coisas, circunstâncias, pessoas positivas


Aprendi que o Universo conspira a nosso favor, mas por favor, temos que ajudar...~


Aprendi que nada é impossivel para quem acredita..


Aprendi e continuo aprendendo a cada dia com cada uma de vocês....



Aprendi que a prioridade sou EU....


Aprendi que sem Saúde não vamos a lado nenhum.....


Aprendi que o segredo do meu sucesso foi o fato de sempre ser Feliz antes de mais nada.....
Em pensar que na passagem do Ano pra 2009 eu Estava assim :


E depois eu coloco a foto de hoje !!!



Em 2010 eu quero:

- Ficar todaaaa boaaa deveizzzz

- Usar biquini de lacinho

- Ganhar dia após dia mais saúde

- Arrumar um emprego

- Aprender todos os dias

- Mudar meu guarda roupa todo outra veizzzz no verão

- Chorar de felicidade somente

- Voltar ao meu Brasil

- Superar minha disciplina e meu auto-controle


Obrigada por tudo, obrigada a todas, obrigada Pai e Mãe, Obrigada minha irmã querida, obrigada Maridinho.... Obrigada por este Ano e que 2010 seja um ano repleto de felicidade e Saúde....

Obrigada a meu blogue querido, meu psiquiatra de plantão.... Foi um ano em grande....tiveste maior importancia em toda caminhada....nos vemos ano que vem.... Se der tempo ainda venho colocar uma ultima foto antes do ano acabar.... :)

Desejo-vos um Feliz Ano novo cheio de realizações !

E boraaaa Ficar TODAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAA DEVEIZZZZZZZZ

ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAA......

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Penúltimo Dia do Ano .....


Afinal havia outro :P

Ganhei este ULTIMOOOOOOOOOOOOOOOOOO selo de 2009 da Érika

Regras:1 - Postar o selinho com o nome e o link da blogueira que mandou.

2 - Escolher CINCO amigas que te incentivam, postar os links e avisar do selo.
Mirian, Paty minha magda, Patricia Menezes, Flavitcha e Aninha ImC22

3 - Completar as seguintes frases:

- Sou poderosa porque... Tô ficando TODAAA BOAAA

- Minha maior qualidade é... humildade

- Mereço mais... Saúde sempre, porque o resto a gente conquista !


Jesuisssssssssssssssssss....... pensem numa dor, daqueles de ficar deitadinha num cantinho....agora aumentem a dor......pois estava eu no ínicio da aula de spinning e tive uma dor que pensei: pronto, vou me embora, não aguento..... e mesmo assim que se lixe a dor....firme e forte até o fim.... a última aula do meu carrasco.... não podia ir embora assim....

Chego em casa e tinha eu mais que a certeza que estava menstruada....ninguém merece viu????? a dor do período menstrual com uma dor de cabeça incluída....Aff....pra morrer....

Isso que de manhã na akdimia ainda corri 3 km, 20 min de step, 20 min de eliptica, pernas , pernas, e pernas e braços. Quando voltei pro spinning ainda fiz mais 20 min de eliptica pra aquecer e depois que foi mesmo brutal a dor....mas tô viva!!!

E amanhã tá mais que combinado...vou correr com a Paty minha magda, sim ela vai correr nas ruas do morumbi e eu vou correr na akdimia...... durante 1 hora.....Terminar o ano, com sensação de dever cumprido...acho que vou é drogada de tanto remédio mas que eu vou conseguir eu tenho certeza....

Tenho que acabar o Ano bonitoooooooooooooo ....


Objetivo de amanhã, último dia do ano : Correr os tais 7km !

Sinceramente, aqui não tem nem cara de fim de ano hahahaahaah, não consigo me acostumar com isso....aí no brasil todo mundo na beira mar, esperando o ano chegar, e aqui todo mundo enfiado em algum lugar fechado por causa do frio....ou estão no frio e no vento , a beira do Rio tejo, vendo os fogos de artifícios que não prestam para nada....Affff.....


Reconheça e agradeça sempre !!!


Carta de Agradecimento ao Sr. Pai Natal Sempre Gordinho

Vou ser breve na minha cartinha de agradecimento Sr. Pai Natal....Fiquei muito satisfeita em saber que falamos a MESMA LINGUA !!! Fiquei extremamente contente que o Sr. entendeu que Páscoa é Páscoa e Natal é Natal !!!

A única coisa que fiquei chocada foi com a tpm ter invadido esta época festiva, isso é quase como dar um tiro na cabeça Sr. Pai Natal.... Sinceramente fiquei um bocado tensa com essa situação, além do mais , os meus 72,6 kg ainda são um mistério.... SUMIRAM !!! ahahahahahaha E pior quando pensei que pudesse saber qual foi o estrago real da ceia, bate a porta do ano novo a Dona M. .... e daí vem a singela questão.... os 73,7 kg que vi hoje será inchaço da tpm? Restos do Natal? Músculos ????? retenção de líquidos????
Sinceramente Sr. Pai Natal..... espero que em 2010 isso não se repita.

E Sr. Pai Natal, obrigada pelo cinto, pelo casaco, pelas camisas, pela calça, pela bota..... por todas essas coisas de piriguety que eu tinha pedido e que o Sr. fez questão de deixar bem em frente ao meu nariz....

Tenho absoluta certeza que o nosso jogo de esconder ainda continua em 2010.... sim, estou a falar das minhas outras prendas que pedi neste natal.... lembra do que eu disse? terraço é terraço, debaixo da árvore é debaixo da árvore e a chaminé é a chaminé? pois ...não encontrei meus pais, em nenhum desses sítios....

E eu me PORTEI bem SR. Pai Natal !!!

Por acaso ainda continuo a procura das outras prendas como no ano passado..... e quem sabe no Natal de 2010 eu lhe possa dizer o quanto fui grata e quanto tempo levei pra achar todas elas..... enquanto isso eu andarei sempre com meu amigo Universo que conspira sempre a meu favor.

Espero rever o Sr. Pai Natal no próximo ano um pouco mais magrinho, afinal não foi a toa que este ano não teve bolacha e leitinho......

Um mega beijo e que venha 2010 com muita saúde que é sempre preciso !
-------------

Em 2010....

Aprenda a ser felizzzzzzzzzzz assim como euuuuuuuuuuuu ...
Mude e mude pra sempre......
Aprenda a comer pra viver e não viver para comer....
Aprenda a conhecer o seu corpo......
Aprenda a ter paciência e persistência....
Tenha sempre pensamento positivo ....
Não sorria apenas quando a balança descer.....
Não se desespere quando a balança subir !!!
Viva um dia de cadaveizzzzzz.....
Lute um dia de cadaveizzzzzzzzzz....
Pode não ser nada fácil, mas é possível .....
Perceba que até nos maus momentos, podemos tirar sempre alguma coisa boa....
Entenda que não existem milagres.....
Se eu consegui chegar até aqui ....foi porque EU ACREDITEI.....
Se eu vou chegar em 2010 no meu objetivo final é porque EU visualizo e acredito !
E acredite, se eu consegui.... você também consegue....

Rumo ao último dia do ano !!!

Uma despedida em grande estilo..... TODAAAAA BOAAAAAA !!!

Ultimo Selinho de 2009 :P



Recebi da minha querida e hilária amiga Virtus :)




Regras:
- Linkar o blog que te indicou;
- Repassar para mais 5 blogueiras, e avisá-las: Mirian, Paty minha magda, Flavia, Patricia Menezes, Mah Japonesa !
- Responder as seguintes perguntas, com ilustrações.




UMA COMPULSÃO:
Sorvete de Brigadeiro da Kibom, como aqui não há Kibom só a Olá e não é a mesma coisa....mas não é mesmo....portanto me livrei disso....

UMA COMIDA:
Lasanha da minha mãe .... portanto como aqui não há minha mãe, me livrei disso :P





UMA BEBIDA:


Capetas.... só feito em casa mesmo, porque aqui não há capetarias, e me livrei disso Parcialmente ahahahahah

UM SONHO REALIZADO:



Meu filho

UM LUGAR INESQUECÍVEL:

Praia Brava , Santa Catarina .... aff... toda vez que vou ao brasil e vou a Santa Catarina tenho que ver a paisagem desta maravilha... essa foto foi em 2008, me lembro ainda dessa praia nos meus 11 anos...é tudo de bom, Floripa para mim é o paraíso....

UM ÍDOLO:



Meu pai

UM EXEMPLO DE VIDA:

Minha Mãe

UM PENSAMENTO QUE NÃO SAI DA CABEÇA:
Pensamentos tornam-se Realidade !

E que eu Vou ficar TODAAAA BOAAAAA

--------------------------

Mensagem automática, numa hora dessas eu tô malhando, e me acabando na akdimia !!!

E depois tenho spinning ás 13h !

Penúltimo dia do Ano !!!

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Ultima Pesagem da 2º fase do Desafio já disponível na ning ! Terça a poucos dias de 2010....

Eu acreditei e acreditoooooo !!!! Com tpm ou sem tpm...o importante é saber a hora de recomeçar....

Quando eu fiz a minha tatuagem , eu me sentia como a borboleta pequenina....pronta a aprender, pronta a crescer, lá eu estava ainda na metade do caminho....mas aprendendo todos dias, errando e começando, caindo e levantando.....

E hoje sou Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzz e pra sempreeeee !!!
Hoje Carrasco acabou comigo genteeeeee, doi tudoooo jesuissssssssssss.....

Tá sentada??? levanta e MEXA-SE, Dance...ficar parada não emagrece !!!

Away, away, away, away, away, away, away, away
The sun
The sun is rising
Starts another day
Still
Still the magic
of the night
Did I blow away


I want to live in ibiza
Kiss the night and
embrace the day
I want to live in ibiza
Feel your body and everybody
That's the game we will play

The sense inland
The powerful one
If you don't back the spirit
That you can't return...

Estou completamente acabadinha....mas com a certeza que a minha pesagem que vai ser dia 31 vou pelo menos recuperar meus 72,6 kg do natal e começar o ano com força total....

Meu sistema Gps

Ponto de Partida : 01 de maio de 2009 - 116 kg - Obesidade Grau II

Destino : 69 kg com muita saúde

Não interessa a velocidade que se vá, interessa sim o ponto de partida e pra onde queremos ir.... o que passou é passado, se lamentar não emagrece, pior....dá é rugas....


Neste longo caminho, muitas estradas fui e voltei....como já disse, caí e levantei....o segredo ????? Persistência, Foco, Determinação....Ser feliz antes de mais nada ! Rir de si própria....saber a hora de recomeçar....Recomeçar já na próxima refeição e não na próxima segunda-feira, não no próximo mês....

Quem me acompanha conheceu a história da minha balança maldita....se não conheceu clica ai no gato do lado esquerdo do blogue e leia.... em outra fase da minha vida era motivo pra jogar tudo pro alto e dizer : chega....não quero mais....mas não....dei risada....comecei a partir daí a ser feliz antes de mais nada....e tenho a certeza que aprendi todos os dias....


2009 tá indo embora, e foi um ano em grande.... 2009 o ano da minha vitória!!! O ano em que DECIDI voltar a ser Feliz....

O ano em que ACORDEI PRA VIDA !!!!


O ano em que entendi que as pessoas não tinham que mudar por minha causa, o ano em que eu percebi que a comida não era tudo....um ano cheio de coisas boas...gritei, chorei, berrei, bati com a cabeça nas paredes em tpm,fiquei roxa.... mas aprendi a vencer dia após dia.... aprendendo a viver UM DIA DE CADA VEZ....


O 1º ANO DO RESTO DA MINHA VIDA !!!


Como disse um dia minha amiga Mirian, um ano de RENASCIMENTO.

Um ano que aprendi que tudo é possível, basta ACREDITAR....

Um ano em que eu estava em cima da bicicleta aqui de casa, e por mais ridiculo que seja , eu conseguia me ver de mini-saia e com saúde....e daí hoje tenho a absoluta certeza, que PENSAMENTOS TORNAM-SE REALIDADE !

Um ano que senti a minha família aí do brasil, mãe , pai, irmã, muito mais presente dia após dias, sorrindo e vibrando comigo , e muitas vezes acho que nem acreditando hahaaha....

Um ano em que deixei pra atrás : pressão alta, dor ciática, dor nas pernas, dor nas costas, dor lombar, dor nos joelhos, nos pés, tudo por causa da obesidade....

Um ano em que vi o quanto foi útil o meu blogue !!! Nunca estive sozinha, nunca fui fazer exercicios sozinha....sempre tive alguém pra me dar uma força, uma luz, um apoio, por isso que eu digo que melhor terapia que esta não há !!!Aqui desabafo, falo de tudo, sou totalmente EU !!!! Há quem goste e lê , e há quem não goste.... mas daí SÓ LAMENTO.... hahahahaahah só LÊ meus devaneios quem quer.....

Enfim vou deixar pra falar mais coisas amanhã ...se não vou acabar por não ter assunto nos dois ultimos dias do ano....


Aff...Frio e chuva do cacete !!! Sinceramente, eu queria estar ai e passar a passagem do ano na beira da praia e no maior calor....vestida de piriguety hahahahaahah...

Não há de ser nada.... o importante é que eu vou entrar em 2010

TODAAAA BOAAAAAAAAA !!!

E vamuuuuqvamuuuuuuuuu!!!! Acreditaaaaaa !!!

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Desafio Verão 2010 - 3º fase - Rumo ao todaaa boaaa Deveizzzz

É isso aí... enquanto tiver 1 comigo lutando....eu vou continuar.... depois vem o Desafio Verão 2010 na Europa.... depois a gente faz o Desafio Verão 2011 ..... e sempre em frente.....o que interessa é ficar mais que todaaaa boaaaa !
O que interessa é ter saúde !

Nós do Desafio entre amigas acreditamos sempre !!! O Desafio Verão 2010 3º Fase - RUMO AO TODAAAA BOAAAA DEVEIZZZZ !!!! de 04.01 à 04.02.2010
Pesagens Semanais!
04 janeiro - 11 janeiro - 18 janeiro - 25 janeiro - 01 fev e 04 fev
Continue lutando, não desista nunca....

Para quem já participa basta colocar o peso actual do dia 04 de janeiro.
Quem for a primeira vez tem que colocar peso e altura.

Eu sei que EU VOU FICAR TODAAA BOAAA !!!


TPM histérica.... jesuisssssss.....


Aff...depois de tanta comilança, hoje de manhã pra arrumar o gui pra ir pra escola me dou conta que maridinho levou a chave do carro..... jesuissss....respira, conta até 20, desabafa..... tpm explosiva, tico e o teco não conseguem controlar a maldita.....
Pra que ele tem que tirar a bendita chave do meu Burrinho IGOR???? porque não leva o burrinho e mete no bolso????? Aff.....
Vou agora as 11h pra akdimia, porque tive que esperar a carrinha da escola buscar o gui as 10h.... então vou e já fico pro spinning as 13h !!!
Ninguém merece tpm hein????
Hoje é dia de tomar muita agua e colocar a água em dia....4 dias sem beber água como deve de ser, ninguém merece também....
Ai na foto de cima é eu fingindo que cozinho hhahahahahaha....aliás o que eu fiz de bom no natal foi Capetas hahahahaha....espumante, morangos, leite condensado , uma misturança da brava que tava mesmo boa.... :)
Então e vocês sobreviveram ???? as comilanças???

Segunda Mulherada, o dia internacional do Recomeço .....
Recomece sempre....1000x se for preciso !!!


Tô indo malhar que já faz falta pro corpitio..... já sinto que tô enferrujada....
Tenham uma excelente semana !!!! Um excelente recomeço!!!

Nunca desistam de vossos sonhos.... não façam dieta, façam reeducação alimentar....
E eu continuo tendo a certeza : TODAAAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAA !!!!
Acreditar sempre !!!!
DESISTIR JAMAIS !!!

domingo, 27 de dezembro de 2009

Voltando pra ficar todaaaaa boaaaaaaaaaaaaaa

Ia já esquecendo....meus presentes de natal !!! :) Mais uma bota, um cinto, meu casaco lindo de morrer da SalSa.... :) e minha bolsa linda também....maridinho tem bom gosto :)

Eu e meu Motivo + Acção !!!! Meu filho lindu !!!!

Ai que saudadesssssssssssss desse meu cantinho, jesuissss esses dois dias, com TPM genteeeeeeeeeeeeee...... Natal não sofri tanto com a TPM porque tava feliz demais da conta pra ela dar cabo do meu tico e teco.... mas eu estou sobrevivendo hahahaahah !

Mas eu sou RÉ confessa, Eu COMIIIIIIIII viu hahahahahhaahha, comi e bebi !!!!

As frituras até não abusei tanto, mas os fios de ovos foram a minha perdição com o peru e a farofa...


Aliás tava tudo muito bom!!!!

No dia 25 a ressaca batia no corpitio e não consegui comer muito não, mas mesmo assim os fios de ovos não escaparam do meu prato.....


Mas eu aproveitei..... Agora essa semana vou malhar até morrer haahahhaha....é a lei da compensação.... sinceramente nem me pesei, porque sei que não tomei nadinha de agua.... amanha eu me peso, e depois eu vejo o que foi a retenção de liquidos ainda mais com a menstruação pra vir....


Ainda bem que conheço o meu corpo e não fico chocada, lá se foi o tempo que eu batia com a cabeça na parede haahhahaahah, agora é aquilo malhar , malhar, malhar e comer como deve de ser .....


Agora umas fotinhos : Ano passado e agora....


Aff.... melhorei ahahahahha

Tô dizendo eu vou ficar TODAAA BOAAA



Ainda bem que acordei pra vida..... Ui ui !!

e no dia 26, ontem eu vi minha mais que amiga Cecilia.... chegou o dia esperado... Jesuisssssssssssssss........

Ela tá pela metade...fiquei tão feliz, mas tão feliz que nem sei o que dizer....



Eu já estava mais que feliz no Natal, acho que minha felicidade é notória, a TPM brigando com meus neurônios , mas quando eu vi a Cecilia senti mesmo que VALE A PENA .... e ela tava preocupada que não perdia quadril e coxa, jesuissssss....eu sinceramente não sei onde foi parar coxa, quadril, bunda.... mas que ela tá Todaaaa Boaaa....putzzzz...... eu fiquei feliz demais....nós duas estamos rindo a toa haahahahah e com razão.....


Coloquei o resto das fotos no meu Orkut, se não aqui no blogue acaba por pesar demais !!!

Uma beijokaaaaaaaaaaaa lindo fim de domingo....obrigada por tanto carinho, por tantas mensagens de natal e saibam que eu desejo-vos a todas o dobrooooooooo daquilo que me desejam !!!

E boraaaaaaaaaaaaaaa amanhã o dia do recomeço !!


RUMO AO TODAAA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

Felizzzzzzzzzzz Natallllllllll, Ser Feliz antes de mais nada !!!

A mesma foto de ontem , mas é Natalllllllllllllllllllll !!!!
Hoje de manhã fui pra akdimia, lá derreti um pouquinho, sim saí de casa a chover, e fui a correr pra lá hahahahahaha!!!!
Ontem fui adormecer o gui e acabei dormindo, maridinho tava num jantar, acabei acordando as 2h da madrugada e fui fazer os beijinhos :)
Entretanto ele chegou e fomos temperar o peru, resultado fui dormir as 4h.
Acordei as 8h....e lá fui eu Rumo ao todaaaa boaaaa....queimei umas 1000 calorias hahahaahah....
Cheguei em casa era quase 11h e agora estou a fazer exercicios em casa....subir e descer escadas, estender roupa...lavar roupa, lavar a casa de banho, vulgo banheiro.....
Arrumar as roupas, limpar o resto, tratar do resto....
Enfim..... eu vou sobreviver a este Natal..... como eu disse ontem , irresistível são as minhas curvas e não esta variedade infinita de calorias, gorduras, e afins.....
Vou aproveitar muitooooooooooooooooo!!!!
Aproveitem voces tambem, sejam felizessssssssssss.....

Depois eu mostro o que o Sr. Pai Natal trouxe no meu sapatinho, mas ele já ta mais que avisado, chocolates voltam ao remetente ou eu devolvo pro Sr. Pai Natal Sempre Gordinho !!!!
Ele podia era me trazer o tal do emprego isso sim era a cereja em cima do bolo !!!
Mas um passo de cada vezzzzzzzzzzzzzz.....
Tentem manter, moderação nesse dia, aproveitem para estarem com quem voces amam e não pensem apenas em comida !!!! Tem muitas formas de se divertir e comer saudavelmente nesse dia !!! Ainda mais ai no Brasil que tá calor ahahahah....aqui faz um frio dos infernos....
Mil beijinhosssssssssssssss, Amuuu voceissssssssssss !


quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Eu sou felizzzzzzzzzzz.....


Quando se é mãe, a gente paga qualquer mico hahahaahha..... tudo por um sorriso !!!
E lá vem a questão novamente...porque o Sr. Pai natal sempre é um bom velhinho Sempre Gordinho e a Mamãe noel, ou Mãe natal... é sempre toda boa???

Sr. Pai Natal além de já passar da idade, deve ter dor no ciático, pressão alta, colesterol, e outras complicações, já a mãe natal, a maioria é toda boa....vestidinho curtinho, curvas, deve malhar até morrer.... enfim....vai se entender....

Bem , hoje eu fui a akdimia de manhã e fui a tarde pro spinning.... e que óptimo que teve...passei uma madrugada do cão e mesmo assim tava firme e forte....

Madrugada do cão porque? bem aqui teve um temporal dos infernos, acordei as 4h da madrugada com um barulho infernal, subi e fui olhar pro terraço, a tenda que é ferro e aço, estava praticamente a voar...vocês não tem idéias, os vasos de plantas enormes se arrastavam.... um verdadeiro filme de terror.... enfim não consegui mais dormir....
Hoje de tarde que fui ver os estragos do vizinho, bem, ele não tem mais tenda no terraço, não tem muita coisa, porque estava tudo no chão....

Agora está a começar a ventar novamente, só espero não ficar é sem luz....já dizem que era um tornado, outros dizem temporal, outros dizem mau tempo.... eu só espero conseguir dormir.... porque amanhã eu VOU PRA AKDIMIA hahahahaha !!!

Hoje levei uns brigadeiros pro meu Carrasco !!!:)

E eu sou boazinha, brigadeiros com leite condensado magro com menos de 0,3 % de gordura, chocolate preto com maximo de cacau, e manteiga magra...... :) comi um só !!!

Agora de noite ainda vou fazer os beijinhos....antes engordar o Carrasco do que EU ! ahahahahahahah.....

Bem, venho desejar um óptimo natal a todas....amanhã não sei se venho cá pois tenho que preparar a casa, a ceia hahahaah, até parece que sou eu que cozinho hahahahaha... Jesuissss...eu sou uma naba na cozinha....

Quem faz peruzinho é o maridinho..... quem faz arroz a grega é o maridinho .... eu só faço a saladinha.... :)

Obrigada por tudo, obrigada por estarem comigo aqui neste Natal, obrigada por partilharem suas histórias.... por me ATURAREM, por continuarem comigo sempre....

Obrigada do fundo do meu coração !!! Eu desejo muita saúde a todas....o resto se conquista !!!

Um beijo enormeeeeeeeeeeeeeeee pra todas e RUMO AO TODAAAA BOAAAAA.......

M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O neste Natal.... Irresistível são as minhas curvas e não este monte de gulodices !hahahahahha.....
terça-feira, 22 de dezembro de 2009

Correriaaaaaaaaaaaaaa.....


Mas eu continuo tendo a certeza Mulherada, EU VOU FICAR TODAAAA BOAAAAAAAAAA!

Peso de hoje : 72,6 kg

Eu Sou felizzz demaissssss da contaaaaaaa !!!
Acreditem sempre....
Correndo, limpando, isaurinha.... afff... ainda tenho que ir ao shopping novamente, affffffffffffff....de noite venho escrever algo de jeitoooooooo !!


Beijuuuuuuuuuuuuuuuuu amuuu vcssssssssssssssss !!!!
Não é o jogo dos 7 erros não....

A minha voz continua a mesma , mas os meus cabelos haahhaahah....cada vez mais loira.... mas que eu entro em 2010, linda mais leve e loiraaaaaaaaaaaaaa

Mensagem do Meu mais que amigo Universo :

"É tão tentador olhar para sua situação de vida actual, para a pessoa com quem está, o local onde trabalha, aquilo que tem e não tem, e pensar para si próprio: " as coisas estavam obviamente destinadas, estou aqui por alguma razão". E em certa medida pode ter razão. Mas está onde está devido aos pensamentos que costumava ter (e se calhar ainda tem), e por isso está onde está para aprender que é assim que a vida funciona - e NÃO porque estava destinado.

Não desista do seu poder a favor de uma lógica vaga ou misteriosa. O amanhã é uma folha em branco em termos de pessoas, trabalho e jogos, mas como será também o resultado da sua criação, terá novamente a sensação de que estava destinado, seja quem for ou o que for que atraiu para a sua vida.

Nada está destinado, excepto a sua liberdade de escolha e o seu poder de criação.

Escolha em grande e seja Feliz !"

É por isso que eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzz !!!

O melhor presente que podemos nos dar é a felicidade, a sua felicidade não depende daquilo que os outros fazem mas apenas do seu equilibrio vibracional.... e tudo está relacionado como nos sentimos, com os nossos desejos. Todos sentimentos bons, todas as criações positivas, saúde, bem estar, tudo o que para si é bom depende como se sente agora mesmo.

Pensamentos tornam-se realidade....

Os pensamentos que tem são iguais ao seu ponto de atracção.

Obterá aquilo em que pensa, quer queira quer não.

Os seus pensamentos são iguais a sua vibração, e essa é respondida pela lei da atracção.

A medida que sua vibração se expandir e se tornar mais poderosa, terá finalmente a força suficiente para o ocorrência da manifestação. Por outras palavras, aquilo em que você pensa e sente e aquilo que se manifesta na sua experiência, é sempre uma combinação vibracional.

Jogue o Jogo Avalanche da Admiração :

Olhe a sua volta algo que lhe agrade, retenha atenção e foque-se durante algum tempo , o seu sentimento positivo aumentará. Repare no seu sentimento melhorado. Olhe a sua volta e veja um outro objeto que lhe agrade...algo que lhe agrade de verdade, que admire....isso é um processo para aumentar a vibração. Quanto mais se focar em algo que lhe faça sentir bem, mas facil manterá as frequencias vibracionais. E a lei da atracção irá atrair outros pensamentos , experiências , e pessoas que coadunem com a vibração praticada.

Quanto mais praticar a admiração, menos resistência terá nas suas frequências vibracionais, e quanto menos resistências tiver, melhor será a sua vida.

Mesmo se não perceber nada da Lei da atracção, reserve 10 a 15 min do seu dia para por este processo em práctica.

Mesmo quando está indo pro trabalho e tem aquele engarrafamento de morrer.... e está a chover e parece que tudo corre mal....
Pense mesmo assim : Adoro meu carro, apesar de chover o transito até não está nada mal.... aprecie a paisagem, as coisas boas da vida....

Sempre em que estiver a elogiar algo, a apreciar, a sentir-se bem....estará dizendo ao UNIVERSO : MAIS DISSO, FAZ FAVOR !!!

Quando voce tomar a decisão de que nada é mais importante do que sentir-se bem, e decidir que vai procurar algumas coisas para admirar hoje, tudo mudará.

A vida não é o amanhã é o AGORA.

E AGORA eu tenho a certeza, que eu VOU FICAR TODA BOAAAA !!!

Boa quarta feiraaaaaaa minhas lindas!!!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Segunda a correr.....Amanhã Pesagem do Desafio !


Jesuissssssssssssssssssssssssss....já são quase 20h da noite e a segunda feira passou,voou....e eu não tive tempo pra nada....
De manhã tive na akdimia, voltei ...dai fui pra suposta aula de spinning...mas não teve...só tinha eu haahahahahahhaaha....
Eu a fiel aluna do Carrasco...é assim mesmo.... eu não falho nunca, enfim....fiz eliptica e depois fiz esteira e mais uns abdominais......
Depois vim pra casa, almocei quando vi já estava na hora da festinha de natal da escola do gui....
Teve um episódio antes da festa que aff...de morrer....ao sair do supermercado, meu maridinho me mostra um bebezinho de meses sozinho dentro do carro.... e eu disse : pelo amor a santa chama a policia.... carlos ainda ficou pensativo no que fazer, a sorte que a policia tava saindo do supermercado bem na hora e eu peguei e fui ao carro deles e disse que tinha um bebe sozinho no tal carro.... Jesuisss que absurdo....Fiquei mesmo irritada ao ver aquilo....nem fiquei pra ver o desfecho da história....já tava tão indignada com a falta de responsabilidade do ser humano que fiquei mesmo "p" da vida..... o bebe devia de ter uns 5 meses gente, e tava dormindo sozinho no maldito carro, quem é que faz isso jesuisss???? que mãe é essa???? quer dizer, quebram o vidro e levam a criança e pronto....era uma vez.... aff.... fiquei mesmo passada....
A festa do gui foi muito linda, babei muito haahhahaha.....e agora tenho a casa pra arrumar....jantar, amanhã outro dia corrido demais da conta.....mas eu vou sobreviver.... hahaha
Amanhã é pesagem do desafio verão....eu tô oscilando o peso em 72.4 e 72.9kg, passei esses dias assim, comi besteiras claro, alimentação não foi 5 estrelas, mas a gente recomeça sempre na próxima refeição....é a lei da compensação! tem que ser.....
Já deixei o tópico na ning aberto ficará até dia 23 as 12h aberto !!!
Um mega beijo, ja adicionei muitas no meu msn, mas eu não tô tendo é TEMPO mesmo, agora fim de ano, é pra morrer...
Amanhã tenho akdimia de manhã e cabeleireiro a tarde.... e eu vou SOBREVIVER ahahahhaahah.....

Tá frio aqui, muito friooooo, brigadão Dinda Cecilia, já não estou congelada....hahahahahaha, liguei o aquecimento central e ontem ficou 5 estrelas com 20 graus dentro de casa.....
Um grande beijoooo e obrigada de coração pela atenção, pelo carinho....e continuem lutando, um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.....

Vamuqvamuuu, Rumo ao TODAAAA BOAAAAAAAAA....
sábado, 19 de dezembro de 2009

Sábado e domingo --- Jesuisssssssssssssss....

Bem não liguem a combinação maravilhosa, mas tá um frio do cacete aqui e não me apetecia nada tirar a blusa que estava de tarde....hahahahha....
Aliás passei o dia inteiro no shopping.... que horror ...jesuisssssssssssssss....gui fica naqueles lugares que se deixa as crianças brincando...e melhor hoje tirou a primeira foto com o Sr. Pai natal :)
Sim porque em anos passados, ele tinha medo do "bom velhinho"....
Mas esta foto só fica pronta no dia 26 de dez....
Mas o que interessa é que hoje fui escolher uma mini-saia, de inverno, pois não tenho nada....aliás não tenho nada de nada hahahahah..... então de presente de natal...pedi a bendita mini-saia....
Tô eu andando e olhei o xadrez e pensei : Jesuisssssssssssss.... quando que em tempos atrás eu poderia usar um xadrez e pior....não se vê mas a saia é toda "plissadinha" tipo de colegial.... mas só se nota quando se anda...ou se senta :) na foto não se vê....
E lá olho os tamanhos e eu ainda não to compreendendo que eu uso 40...hahaahhaha disse pro maridinho logo que não servia...e ele dizendo vai experimentar porque serve.... e serviu óbvio...mas ainda não tô em mim.... porque este mês de dezembro foi o P, o S, o 40 , o 30 da calça aff....é tão bom....é tão gratificante.....

Que eu só tenho uma coisa pra dizer :
Não desistammmmmmmmmmmmmmmmmm !!!
Vale muito a pena....sem comentários....
A alimentação que foi uma grande porcaria ahahahahahaha, agua pouca, correria, almoço ainda comi arroz feijao e carne grelhada e couve.... mas depois no lanche comemos um crepe..... (abafaaaaaaaaaa) ....mas tava bom.....
Eu sou feliz, surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzz....SEJA FELIZZZ TAMBÉm..... não é ser feliz apenas quando se emagrece, é ser feliz todos dias.... é lutar rindo e brincando, mas nunca desistindo....caindo e levantando e sempre recomeçando...e como diz minha conterrânea Mary....recomeçando sempre na próxima refeição....


Reeducação Alimentar não é sofrimento, é aprendizagem..... aprender todos os dias.... um dia de cada vez.....
Tenham um lindo fim de sábado, e um lindo domingoooooooooooo.....e aproveitem bastante, maridinho tá de férias....e eu vou aproveitar, e curtir minha linda família.... façam o mesmo !!!
Ps. Para aquelas que dizem que não tem tempo para fazer exercícios.... pensem o seguinte :
E o tempo que se fica na frente da televisão vendo o show da morte ? (jornal nacional, da noite, etc )
Vá dançar, subir e descer escadas, caminhar, pular corda, sei lá, MEXA-SE !
Eu tirei a televisão da minha vida...a quase 8 meses nem sei o que é isso....
Façam o mesmo !
:)
sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

S de Sexta Feira, já? Socorro !

Minha principal MOTIVAÇÃO = Meu MOTIVO+ACÇÃO !!!

Qualquer semelhança não é mera coincidência, descabeladinho como a mamãe !!! A sessão fotográfica da escolinha deve ter sido após a sesta haahahahah, então já viu....é mais ou menos assim que eu acordo também....
Olho de peixe morto como o da mãe, e sombrancelha toda torta como a da mãe.... e como diz o Carrasco "feio como a mãe " ....hahahahhahah menos mal.... antes eram capaz de dizer "gordinho como a mãe " haahahahha jesuisssss.....

Eu tenho que rir óbvio, outro dia Natalia me esperou pra almoçar e pediu pro segurança do mercado onde ela trabalha que também faz akdimia ... pediu pra cuidar se eu chegasse... e ele perguntou : aquela tua amiga "alta" ?

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Antigamente se falavam de mim era "aquela gordinha? " , de gordinha pra alta, não tá nada mal.....

Um dia ainda vão dizer : "aquela todaaa boaaa? " ahahahahahahahahahha

Daí sim, de gordinha pra alta, e de alta pra todaaaa boaaa !!!
A gente vai evoluindo :)

Outro dia meu pai perguntou onde tava o resto da blusa ? da minha outra foto de obesa, sim porque eu só tinha roupa igual, com estampas diferentes.... então se reparar cabe mais uma lá dentro.... a gola antes ia pros lados, agora vai pra baixo.... e antes a manga tava lá em cima, claro ocupava mais espaço dos lados a blusa tinha que subir, óbvio, agora quase a manga fica no punho hahahaha

Jesuis eu não tinha calcanhar , tornolezo, joelhos, nada :P

Eu ontem :


E a conquista do P de Piriguety !!!!



A conquista do S de Sarada hahahahahaha

S de Superação !

S de Saudável !

S de Sensacional !!!

S de SURTADINHADEVEIZZZZZPRASEMPRE!

S de Soufelizdemaisdaconta !!!

S DE SPINNIINGGGGGG

TÔ INDOOOO, depois eu voltoooo !!!

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

E com a certeza absoluta, do todaaa boaaa....


Tempo voa, passa voando, já são 16h da tarde....dia 17....falta pouquinho pro natal....jesuissssss......semana que vem então vai voar mais ainda.....maridinho de férias, segunda-feira, além da akdimia de manhã e spinning as 13h....tem festa de natal na escola do gui as 17h....e dia acabou....
Na terça tenho alguma coisa que não tô lembrando...na quarta além de manhã akdimia e as 13h spinning, de tarde tenho cabeleireiro, e dia acabou... e na quinta...afff...24 .... akdimia de manhã pra me acabar pra comer a noite hahahahaahah.....


Voltei a correr....5 km.... outro dia o carrasco tava explicando a teoria ....pena que eu não sei explicar pra voces..... hahahaaha, mas ele me explicou porque nos primeiros 10 min de corrida custam mais e depois estabiliza e dai os proximos 40 não custam nadinha :)
Bem me acabei na akdimia...mas saí de lá com a certeza que eu sou mais Felizzzz ainda.... :)
E amanhã corro de novo :)


Assunto da akdimia : sismo, tremor de terra em Portugal, todo mundo comentando.... 6.0 o sismo....a 1 e tal da madrugada, jesuissss a essa hora eu tava no décimo sono....e sinceramente, eu acho que eu não ia sentir nada...mesmo com 5 felinos em cima de mim dormindo.... impossível sentir alguma coisa....ontem acordei parecia que tinha feito exercicios pras coxas a noite toda, o raio da "Pintas" , Sra. Gata obesa.....dormiu a noite toda em cima da minha coxa esquerda...Meu Whisky pelo menos dorme encostado na minha barriga.... Syssa dorme em cima do meu braço .....James e Jessie nos meus pés.... Maria Zilda que é feliz dorme lá no quarto do gui, com o edredom só pra ela.... :P
Portanto não senti nada, e nem as proximas réplicas que teve hahahahah.... como eu não vejo televisão...vou sabendo das notícias lá :)
Beijuuuuuuu minhas flores, aproveitem o dia, e tenham um dia perfeitinho....
Façam por vocês e pra vocês....
Obrigada pelo carinho, de coração :)
quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Uma imagem vale mais do que mil palavras....

Bommm diaaaaa..... dia corridoooo ....mas a certeza que eu vou ficar TODAAA BOAAA haahahahaha

Então fotos....eu ontem....
Reparem nos braços..... na foto do depois.....a parte de baixo dos braços vê-se que é sombra da foto, porém na foto embaixo, não é sombra , era gordura mesmo.... aff....Relembrar é sempre bom pra nunca mais ser assim ....
E pensar que em junho eu tava assim....
E eu já tinha emagrecido....Afff...jesuissss....


Bem essa é a foto da diferença das calças....quando comprei em 15 de novembro, a verdade nua e crua, porém eu tinha bunda para as calças....tinha pneu dos lados, mas tinha bunda....agora já não há.... afff.....



Eu e minhas 45 posições em fotos :)
Agora de frente...ahahahahahaha





Jesuisss, apaga a luzzzzzzzz.... eu definitivamente não tinha espelho em casa....eu e o Sr. Pai natal tava concorrendo quem tinha a circunferência abdominal maior......
Fico passada em olhar isso....não me reconheço, não fui assim hahahahaha como me deixavam sair de casa assim ??????????????




Daniel, vulgo o Carrasco, acabou com meus braços hoje, tô mesmo acabadinhadasilva....mas com a certeza.... EU VOU FICAR TODAAA BOAAAA......

Indo pro Spinning pra ficar mortinhadeveizzzzzzzzzzzzzzz......

Depois vou sair a procura do presente do marido....
Beijuuuuu grandeeee minhas flores, acreditemmmm semprreeeeeee....não desistam..... tá um frio dos infernos mas eu fui malhar....tô dizendo dia 24 só vai ter eu na academia de manhã ahaahhahahaha, mas pelo menos eu sei que vou ficar TODAAAA BOAAAA..... parada é que não dá....

MEXA-SE !!!!

Linduuu diaaaaaaaaa ....

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Dia mais que corrido....o tempo tá voando e eu cheia de coisas pra fazer....enfim...amanhã retomo a corrida....

Hoje cheguei tarde na akdimia, Gui não queria sair da cama....então meus exercicios foram :

2 km correndo

20 min Eliptica

Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12
Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Elevação lateral (ombros) - 4kg 3 séries de 12
Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12
Tríceps na polia alta (tríceps) - 20 kg 3 séries de 12

Aberturas - 8 kg ( os 5 kg em cada mão já não faziam cócegas)3 séries de 8

Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 40 kg - 3 series de 30 Aff....

Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 40 kg 3 séries de 30

Gluteos - 87,5 kg 3 séries de 30

Abdominais - 3 séries de 30

15 min eliptica

Spinning....

Mortinhadeveizzzzz.....

Amanhã volto a correr.... :)

Tô muito cansada !!!

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Dia de Pesagem - Desafio Verão 2010 - Eu acredito !!!

E mais uma vez viva o Carrascooooooooooooooooooo !
Agora que tem uns exercicios e posições cruéis pra se fazer tem viu? hahaahahah, tem uns que não dá pra querer.... aquelas posições que napoleão perdeu a guerra....jesuissss....é cruel....

Mas nesses 2 meses que eu tô lá, tem um rapaz que desde que entrei não sei se ele ja tava lá ou entrou na mesma altura que eu... gente.... ele era gordinho, agora ele não tá magro, mas já não tem aquele aspecto de "gordinho"....não sei explicar... digamos que agora ele tá "fortinho" , é notável... a diferença é brutal...eu até comentei com o Daniel que ele tava sendo Carrasco pro menino também hahahaha....é que é mesmo bonito de se ver essas mudanças....dá um ânimo que voceissss não tem noção....e eu ainda mais que fazia dias que já não via o rapaz, fiquei mesmo "feliz" por ele sabe....

E os dias começam a ser cada vez mais corridos, aff...natal...comilança....jesuissss, só falam disso agora hahahahaahah, mas aqui se come bacalhau na noite de natal...acham que eu como bacalhau???????? afff...Odeioooo bacalhau...só gosto de bacalhau com natas...então maridinho é que faz o Peru :) sim aprendeu com Vergininha ( minha mãe)...tão bom....peruzinho, fios de ovos (abafa) Farofa (abafa ) frutas em calda (abafa outra veizzz), é aquela coisa básica nada light, acompanhado de arroz a grega, salada de salpicão...vou comprar maionese light hahahaha e depois aquele caminhão de doces fritos cheios de gordura ou aqueles doces cheios de doce de ovos...que realmente não me enchem os olhos...e eu sou do tipo que como com os olhos hahahaha.....Affffffffffffffffffffffffffffffff
Ainda bem que vou malhar na manhã de 24 hahahahaah...
E faltam 10 dias para o natal....credooooooo... passou voando mesmo.... ainda tenho que ver o maior dos meus problemas...o presente de natal do maridinho....dá um trabalho....é que nunca sei o que dar...

Bem....tenham um dia linduuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

Aqui 16h e 9 graussss....vou ficar Todaaa Boaaa e congelada nesse inverno....aff.... nada melhor do que o Brasil !!!! :P
E vamuqvamuuuu, rumo a mais um dia perfeito....devagar e sempre, um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!
segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Desafio Verão 2010 - Balança Amanhã


Bem, boaaa tarde, sobrevivi ao fim de semana !!!

Menos mal.....mesmo com algumas coisas há mais como "cinema e pipocas" :)

Hj Gui acordou constipadinho, teve febre, não foi a aula, mas depois a febre passou, e ele foi comigo a akdimia porque estava fartinho de estar em casa....

Lá fomos os 2 ainda consegui fazer uns exercicios, mas obvio que a aula de spinning, ele não deixou eu fazer, óbvio !!!

Vou fazer meu spinning na minha bicicleta aqui de casa....ahahahaahha, meus abdominais na minha bola aqui de casa....enfim na akdimia aqui de casa que tá fora de uso faz tempo....Relembrar os velhos tempos.... :)

Lindu dia perfeitinho a todas, a pesagem vou reabrir o tópico na ning e ficará disponivel até dia 16 as 12h.

Obrigada pelo carinho de todas, de coração!!! A carta do pai natal sempre gordinho foi feita com muito amor e carinho.... se ele me esconder o brinquedinho "Manutenção", que eu não demore pra encontrar este desta vez.... eu acreditoooooooo!!!

Depois eu volto com algumas fotos....da linda blusa que ganhei já do Sr. Pai Natal :)

Acreditemmm, recomecem, um dia de cada vezzzz !!!! Lindo dia !

Ai está a blusa que ganhei :), não reparem é na minha cara de cansada, destruída, cheia de sono....

É bem aquilo: piriguety não sente frio hahahahahah...

Ai estão minhas medidas actuais depois de 2 meses na academia ....

Tá um frio dos infernos nessa terra.... saí agora e fui ao mercado , jesuissss, 6 graus....e diz q o negocio vai piorar.... que optimoooooooooo hahahahaah....eu que detesto frio .....

Um lindo fim de noite pra todassssssssssss !!!!

E vamuuqvamuuu, rumo ao todaaaa boaaaa !!

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Cartinha "basic" ao Pai Natal Sempre Gordinho

Querido Pai natal

Em primeiro lugar, vou já colocando os pontinhos nos "is", faça-me o favor de não me vir com essas tretas de caixas e mais caixas de chocolates no meu sapatinho.... sei que o Sr. Pai Natal, fica um bocadinho confuso, afinal, aqui em Portugal, as vezes mais parece Páscoa.... mas não, eu explico pra si, Páscoa é só para o ano....agora é Natal, e N.a.t.a.l não tem chocolates....percebeste?

Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !


Espero que neste item tenho sido bem clara !!! Caso apareça nas minhas prendas, qualquer chocolate, independente do tamanho, favor deixar-me sua morada completa, porque eu lhe ofereço com maior boa vontade, afinal quem tem barriga é o Sr. e não Eu !

Eu este ano que passou portei -me lindamente Sr. Pai Natal, comi direitinho, mamãe sempre dizia : se comer TUDINHO, ganhas prendas no natal.... pois eu comi DE TUDO este ano e Não TUDO...mas provei novos sabores e hoje sei apreciar outros alimentos.
Ponto pra mim Sr. Pai Natal, sei que tive tpms horrorosas, orgias alimentares tremendas, tive momentos que chorei, que ri, mas muitas emoções , eu vivi !!!! Tive vontade de matar uns, abraçar outros, matar o maridinho em tpm ..... brigar por ele me esfregar pizzas no meu nariz....tive surtos completos, devaneios, mas aprendi muitas coisas....
Aliás Sr. Pai Natal... Mãe Natal tem tpm? ou teve? ou vai tendo? aff.... se o Sr. sofre disso, sabe que meu maridinho passa....enfim.....hormônios !!! Mas tenho sido uma linda menina ....

Meu primeiro pedido Sr. Pai natal, sacos e mais sacos de saúde, estes não jogue pela chaminé....pode deixar lá no terraço que tem mais espaço.... e debaixo da arvore tambem não....maridinho já ocupou a sala com a arvore gigantesca....podes deixar lá em cima, ok?

Podias trazer-me um emprego, esse sim grande negócio, este sim seria a "cereja em cima do bolo".

Sr. Pai Natal....podias trazer meus pais ....compreendo ser longe, balneário camboriu-Lisboa, mas olha, estes Por Amor a sua vida....não jogue pela chaminé, não deixe-os no terraço e nem debaixo da arvore ok? Percebeste? ahhhh e faça-me um grande favor, não esconda-os....

Sim Sr. Pai Natal, venho agradecer todas as prendas do ano passado, mas fogo, isso não é brincadeira de esconder, demorei 5 meses pra encontrar a prenda que dizia : Operação Metamorfose..... a caixinha azul com laços: Mudança e o coração vermelho a dizer : Sr. Universo, 5 meses Sr. Pai natal.... se não fosse meu filho....meu motivo+ação....jesuisss tava até agora a procura de tudo....tem que querer de verdade....

Mas antes tarde do que nunca né....depois fui achando aos poucos as outras prendas....caixinhas de força de vontade, sacos de vergonha na cara, embrulhos com juizo, dvds de determinação, caixa de musica com persistência e aquele brinquedinho de bolso q ainda era grande: ACREDITAR SEMPRE, Tudo é Possível !!

Foram de grande utilidade.....pelo menos eu usei, presente de grego é que não dá pra querer ....

Mas sabe, no mês de maio achei também aquele peluche que vinha com a frase : "Faça um blogue" .....pena que não vinha com instruções, se não teria colocado, sempremagrinha e não sempregordinha, mas olha paciência.....fui usando o que eu tive, adorei viu, Sr. Pai Natal....

Este então tem 1001 utilidades, meu psiquiatra, amigo, confessionário, bons momentos....maus....e eu sei que o Sr. Pai Natal me lê...sei do seu "tecido adiposo abdominal", mas Sr. Pai Natal.... todos anos a mesma coisa....
O Sr. não ACREDITA pois não? e não me venha com essa de idade, que não consegue....que não gosta de exercicios....Pensamento Positivo Sr. Pai Natal.... Tudo é possível....aff...já sei.... junto com os chocolates eu lhe envio umas dicas....mas olha o abc é sempre o mesmo, comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes, água (aff..muita água)proteínas, carboidratos....e moderação....Não Sr. Pai Natal, 3 bananas e 2 laranjas vão te engordar na mesma, qual foi a parte que não percebeste? M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O

Sr. Pai Natal, não me faças chegar a parte do "Desenho" ok?isso "ser" uma carta....percebo que a lingua é diferente, e espero que estejas a compreender-me....Prendas nos seus devidos lugares !!!!! Terraço é terraço....chaminé é chaminé e debaixo da arvore é debaixo da árvore....
Por falar nisso, esse ano , nada de bolachas e leitinho, carboidrato só até as 18h hahahahaha ....ja que pensas num futuro próximo entrar numa de Reeducação Alimentar.... como já vens a altas horas da noite deixar as prendas, uma frutinha.....ou no máximo um capuccino light 49 calorias....tá frio....Sr. Pai Natal.... é o que há !!!

Já agora....podes trazer esse ano o Comboio do Amor, a Boneca da Felicidade e cds de SURTOS....pequenos, médios e grandes....posso usar até o fim de 2009?
Mas por amor a santa, não escondaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Deixe bem na frente do meu nariz !!!

Tirei um proveito enorme destas prendas , me portei como uma lady !!!! Cai e levantei mil vezes, recomecei milhares...mas aprendi...sabe Sr. Pai Natal, a mudança veio de dentro pra fora....e devo agradecer a prenda que lá dentro tinha : Exercicios !!! Uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Sr. Pai Natal....essa barriguinha q o sr. tem, também habitava no meu corpitio hahahahaha.... amei de paixão e abracei a prenda com toda minha força vontade q pensei que nem existisse.... sabe qual foi a última prenda que achei???

Sabe quando.... em Outubro.... aquele boneco : O CARRASCO !!! Acho que esse é parecido com o Chucky o boneco assassino !!!


Não Sr. Pai Natal, não veio com instruções....aliás, devia era ter vindo : "Não questione, manda quem pode e obedece quem tem juizo".... mas olha, encontrei....e nada como ter um ....acho q o Sr. devia investir...e eu pago pra ser "maltratada" todos dias..... pra o Sr. ver....mas é um grande investimento a longo prazo....e o melhor de tudo junto com a prenda do Carrasco lá vinha de brinde: Todaaaa Boaaa....sem palavras, estou mesmo confiante....eu acredito Sr. Pai Natal....eu posso, eu quero, eu consigo....eu peço, acredito, recebo e quero mais !!!

Sinceramente não sei como ainda digito a sua carta, porque estou mesmo partididinha.... ahhhhh e Sr. Pai Natal este Carrasco acho que tá com defeito....ele não para de repetir a mesma coisa: Fraquinha....Mexa-se... sinceramente não sei onde é o botão que se desliga, será que dá pra baixar o som???? ou é mesmo defeito de fábrica?Trocar???? Nemmmmmmmmmmmm pensar....fico com este mesmo....depois ainda tenho que devolver o brinde todaaaa boaaa...de jeito nenhum......este é pra vida toda.....deixe estar assim!!!
Tô muito feliz mesmo com defeito!

Pra ver Sr. Pai Natal este ano é mais um reconhecimento e agradecimento do que uma lista de prendas, reconhecer e agradecer faz parte....aliás tras mais vibrações positivas, pensamentos positivos....pensando bem .... se quiseres trazer-me algo assim este ano, traga sim aquele brinquedinho porreiro : M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o !!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Esse sim, vou usar todo ano....porque os outros não tem prazo de validade e eu vou usando sabe....

Bem de resto Sr. Pai Natal...maquiagem, roupa, casaco, mini-saia, shorts curtinho, biquini de lacinho...essas coisas de piriguety....hahahahahahha....

E qualquer coisa já sabe Sr. Pai Natal, me contacte....msn, orkut, facebook, blogue, ning....sinal de fumaça....mas por favor, cada prenda no lugar certo, estamos entendidos?????
Também se quiseres podes entrar na ning q eu deixo....mas lá vais ter um bocadinho de trabalho....sim....teria que enviar as mesmas prendas que me enviaste o ano passado pra umas quantas, sim Sr. Pai Natal já algumas receberam....e olha tão ficando "tudo sarada", vá....mas isso é elas que tem que te dizer e não eu.... é dando que se recebe Sr. Pai Natal.... Força na peruca !!!

Bjão, da Surtadinhadeveizzzz

Como diz Aline Virtus, Semana Lindeza :)

Isso é só pra quem "ACREDITA"
E eu continuo tendo a certeza , TODAAAAAAAAAAA BOAAAAAA !!!
Foi uma semana "lindeza"....
Alimentação Linda, Actividade física, então mais que linda pra quem teve um dia de feriado no meio da semana :)
Hj Daniel se puxou novamente, já não sou só eu , que anda chamando ele de "Carrasco" ahahahahahah.....
E agora tenho Spinning , pra acabar a semana com chave de ouro !!! :)

Depois venho colocar aqui meus exercicios de hoje....se eu lembrar de todos hahahaha, sim porque hoje ele acabou com meus braços....

Mensagem do meu amigo "Universo"

Se pudesse ver como é que a vida estava prevista....provavelmente desmaiaria.
Porque as coisas teriam exactamente o aspecto que têm hoje, e descobriria que está precisamente onde é "suposto" estar, numa aventura sem fim !
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Acabadinha da Silva...
Mesmo exausta....
Hoje fiz minha Carta ao Pai Natal = Vulgo Papai Noel....
Mais tarde divulgo !!!
Meus exercicios de hoje....
20 min esteira - 10 correndo
10 min step
Prensa - 65 kg 3 séries de 12
Aberturas 5 kg, depois deitada no banco com 3 kg, tudo serie de 12
Biceps com a barra e 1,25 em cada lado - 3 séries de 12
Supino reto com barra (peito e ombros) - 5 kg de cada lado - 3 séries de 12
Lat pull down (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Remada sentada barra triangular (costas)- 25 kg - 3 séries de 12
Biceps com halter 4 kg 3 séries de 12
Tem uns que nem sei o nome.... acho que é triceps, mas é deitada com 8 kg , um horror....
Prancha de barriga pra baixo, depois de lado, to mesmo morta...aff...
Depois deitada de barriga pra baixo, com tronco elevado e os pés tambem, jesuisss, tô acabada....
Depois mais um exercicio que meus neurônios não acompanhavam....
Abdominais...
15 min na eliptica....
Spinning....
Mortadeveizzzz....
quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

O Universo conspira a meu favor ! :)



Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....
Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....
Ready or not I won't stop I can't seem to get enough of what you got....

Readyyyyyyyyyyyyyyyyy or not
I won't stop
I can't seem to get enough of what you got....


Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Jesuisss eu já tinha acordado feliz da minha vidinha, mas depois que eu vi o video da tantão da MahJaponesa......chorei de tanto rir....e não é pelo mico, king kong, ou qualquer coisa parecida, chorei de rir, porque me vi ali por completo hahahahahahahahaha..... Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzz......

Ela tá como eu....surtadinhadeveizzz e pra sempre e de uma coisa eu tenho certeza ELA VAI FICAR SIM TODA BOAAA....porque ela Acredita....ela é feliz, e ser feliz é primordial....atraímos pessoas positivas que estão na mesma sintonia.....


Eu agora tô 300% feliz ahahhahahahahahaha
Eu sou assim hoje ..... quando eu coloco no blogue "hahaha" ahahhhah, é porque tô caindo na risada mesmo....

Akemi do céu, jesuissssss......eu tô mil vezes feliz por ti hahahahahahaha, eu tô rindo já faz umas 2 horas aqui sozinha hahahahahahaha....demais demais....Sem medo de ser feliz.... é assim mesmo....

E eu....certezinha absolutaaaaa, VOU FICAR TODAAAA BOAAAA....

O que eu fiz hoje :
3 km correndo - 25 min
30 min de eliptica
Leg press 45 graus (pernas)- 65 kg - 4 séries de 10
Cadeira extensora (quadríceps) - 35 kg - 4 séries de 10
Cadeira flexora (parte posterior da coxa) - 30 kg - 4 séries de 10
Cadeira adutora (parte interna das coxas) - 40 kg - 3 series de 30
Cadeira abdutora (parte externa das coxas e bumbum) - 40 kg 3 séries de 30
Gluteos - 87,5 kg 3 séries de 30
Gêmeos (panturrilha) 3 séries de 20
Tesoura (odeio isso aff ) 3 series de 10
Abdominal - 3 séries de 30
Com a bola nas costas , 8 kg em cada braço e sentar e subir, eu detesto isso hahahaa
10 min no step
Corri de novo mais 3 km- 25 min
E...
Piquei a mula... hahahahha , sim das 9:30 as 12:15 :P

Mas fiquei felizzzz sabe, Daniel hoje me disse que as pernas tão ficando melhores e agora é braços, braços, braços...Uhuuuuuuuuuuuu!!! Eu vou ficar todaaa boaaa hahahahahaha.....e viva o Carrasco !!! Viva viva viva !! ainda lembrei ontem do filme o "inimigo mora ao lado " mas pra mim é o "Carrasco mora ao lado" :P Viva !!!

Eu to felizzzzzzzzzzzzzzz, EU SOU FELIZ haahahahhaha....tô rindo ainda da Akemi.... amanhã acordo mais magra por isso haahahhahaah

Ontem maridinho, diz : - Anda q eu vou escolher uma roupa pra ti .... aff...que medo hahahahhaahahhah.....mas fui né....
Não há coisa melhor de entrar numa loja, e o vendedor perguntar que número tu usa?
E eu com a cara mais feliz do mundo...31? 30? por ai hahahahahahaahhah, depende do modelo da calça....
É q não tem preço que pague dizer isso de boca cheia .... não tem...podem apostar....

Amei as calças, amei a blusa, amei tudo....

E agora pra tirar a foto parecia a gordinha da silva pra eu me enfiar dentro das calças hahaahahahah...sim porque eu pareço uma sardinha enlatada .... credo, suei... :)




Jesuissssssssssssssssssssssssssssssssssssssss......

É por isso q eu sou SURTADINHADEVEIZZZZZZZZZZZZ !!!

Lembrem Mulherada : O sucesso reside na ALEGRIA que VOCÊ sente !!!

Se você aplaude o êxito de uma outra pessoa, significa que está no caminho para o seu próprio sucesso !!! O sucesso reside na capacidade de sonhar, e de sempre se sentir POSITIVA no desenrolar das coisas !

O sucesso é absolutamente a quantidade de alegria que VOCE sente !!!

A vida é pra ser DIVERTIDA....Saboreie mais, arranje menos. Ria mais, chore menos. Aja mais, lamente menos.

Nada é mais importante do que sentir-se bem.

Pratique , e verá o que acontece !!!

Vou repetir vezes sem conta, Pensamentos, tornam-se realidade....

O Universo conspira a seu favor !!!

Tudo é possivel, basta ACREDITAAARRR !!!