De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Belissima terça-feira !





Dia mais lindo, ta nublado la fora, mas o dia tá lindo !!



Peso da manhã - 86.300 grs . UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU !!!









Não tenho o que reclamar !!! o dia tá mesmo lindo !!!!




Bem a preguiça bateu e eu e meu filhote acordamos as 11h !!!




11:15 - Batido


12h30 - 70 min de bicicleta


14:15 - Uma maça, um iogurte, uma barra de proteína, sim , este é meu almoço porque hoje é o dia da FARTURA !!! FARTA TUDO AQUI EM CASA !!!


17: 15 - uma maça


17:45 - 1h e 30 min de bicicleta, 100 abdominais, e exercicios com a bola.


20:15 - um pedaço de melancia


23h - o batido !




Depois eu volto !!! beijinhosss!





Ganhei esse selinho da Paty : http://magraprasempre-paty.blogspot.com/ Brigadinha !!!!


As regras são:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;
2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: ",Empolgado, Confiante, inspirador, realista, motivador, contagiante, engraçado, de bem com a vida, feliz, simpático "
3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!
Paula - http://embuscadeumnovocorpo.blogspot.com/


Pri - http://passaoziper.blogspot.com/


Musa - http://musamagna.blogspot.com/


Jadi http://docerecomeco.blogspot.com/


Alinehttp://vidanovalight.blogspot.com/


Angela http://gegemeuemagrecimento.blogspot.com/


Sol http://vouficarmagra.blogspot.com/


Drikka http://aminhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/


Leila http://leilaantesedepois.blogspot.com/


Rogelia http://borbolettar.blogspot.com/


Um beijinho a todas !


Mais um da Paty :

Vamo q vamo !!! Rumo até quinta para sair dos 86 .... :)

Obs. hoje tava mesmo inspirada, foram 65km de bicicleta hhahahaahahhahaha, e mais uma hora dançando, voltei as velhos tempos escutei Legião Urbana a todo volume.... foi muita inspiração durante o dia inteiro. Fora os 200 abdominais no aparelho, e mais 100 sem aparelho.
Resultado : Hj tô mesmo cansada ! masssssssssssssssss FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ






6 Surtadinhos Incentivos!:

Sol disse...

oiiiie
EBAAAAA
parabens
continue firme
beijoooooos

Marcela disse...

oie, adorei o seu blog...vou passar aqui mais vezes..
passa no meu lá se quiser...bjte

Simplesmente Maria disse...

OS meus sinceros parabéns. Estás cada vez mais PODEROSA...Continua assim...estás a ser uma inspiração. Bjcs

Paula Moulin disse...

Pois é... tô muito feliz com meus resultados nesses últimos 30 dias!!!
Beijos

disse...

Oi Karen!
Tudo bem?
Adorei teu blog, parabéns pelo peso eliminado e pela conquista.
Vi que vc mora em Portugal, que bacana, eu vou pra ai em agosto.
Em que lugar? Eu vou para Lisboa.
Bjinhos

Leila... disse...

Vim agradecer a visita, agradecer o selinho.
Que menu mais light...e que dispociao para malhar rs..
Tb dormiu bastante né rs...eu queria dormir feliz até as 11 horas..ai...inveja rs..rs..
bjs