De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Começou hoje e to toda perdidinha


1º. Pegue esse selinho poste no seu blog
Data de início: 03/08 - 84,9 kg
Data de témino: 12/08
Pesagem final: 13/08
3º. Escreva suas metas para os 10 dias
Meta Principal: Algo que tá fazendo corpo mole a um tempão pra fazer
Meta de RA: O que está dentro ou fora da sua alimentação, o que vai comer
Meta de atividade física: O que vai fazer para se mexer nesses 10 dias
Meta auxiliar: Algo pra você , passar cermes, ir ao cabeleriero, sei lá coisas que gostamos de fazer Depois informe todos os dias no seu blog se está indo tudo bem ticando tudo o que se comprometeu a fazer E não esqueça de mandar sua pesagem final
METAS para os próximos 10 dias :
Meta Principal: Comer de 3 em 3 horas ( Não pular refeição NUNCA!!!!)
Meta de RA: Proibido DOCES
Meta de atividade física: 1h de bicicleta em 7 dias, 3 dias de pesos e bola e abdominais
Meta auxiliar: Passar cremes no rosto
O dia correu perfeito hoje, pelo que passei nos ultimos dias, foi perfeitinho...hahahahaah!!!
Marido de férias e mesmo assim portei-me lindamente....nada de doces e nem quero por perto tão cedo...

0 Surtadinhos Incentivos!: