De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Relembrar é preciso......

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Relembrando a minha cartinha "basic" ao Pai Natal Sempregordinho 2009

Querido Pai natal

Em primeiro lugar, vou já colocando os pontinhos nos "is", faça-me o favor de não me vir com essas tretas de caixas e mais caixas de chocolates no meu sapatinho.... sei que o Sr. Pai Natal, fica um bocadinho confuso, afinal, aqui em Portugal, as vezes mais parece Páscoa.... mas não, eu explico pra si, Páscoa é só para o ano....agora é Natal, e N.a.t.a.l não tem chocolates....percebeste?
Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !


Espero que neste item tenho sido bem clara !!! Caso apareça nas minhas prendas, qualquer chocolate, independente do tamanho, favor deixar-me sua morada completa, porque eu lhe ofereço com maior boa vontade, afinal quem tem barriga é o Sr. e não Eu !

Eu este ano que passou portei -me lindamente Sr. Pai Natal, comi direitinho, mamãe sempre dizia : se comer TUDINHO, ganhas prendas no natal.... pois eu comi DE TUDO este ano e Não TUDO...mas provei novos sabores e hoje sei apreciar outros alimentos.
Ponto pra mim Sr. Pai Natal, sei que tive tpms horrorosas, orgias alimentares tremendas, tive momentos que chorei, que ri, mas muitas emoções , eu vivi !!!! Tive vontade de matar uns, abraçar outros, matar o maridinho em tpm ..... brigar por ele me esfregar pizzas no meu nariz....tive surtos completos, devaneios, mas aprendi muitas coisas....
Aliás Sr. Pai Natal... Mãe Natal tem tpm? ou teve? ou vai tendo? aff.... se o Sr. sofre disso, sabe que meu maridinho passa....enfim.....hormônios !!! Mas tenho sido uma linda menina ....

Meu primeiro pedido Sr. Pai natal, sacos e mais sacos de saúde, estes não jogue pela chaminé....pode deixar lá no terraço que tem mais espaço.... e debaixo da arvore tambem não....maridinho já ocupou a sala com a arvore gigantesca....podes deixar lá em cima, ok?

Podias trazer-me um emprego, esse sim grande negócio, este sim seria a "cereja em cima do bolo".

Sr. Pai Natal....podias trazer meus pais ....compreendo ser longe, balneário camboriu-Lisboa, mas olha, estes Por Amor a sua vida....não jogue pela chaminé, não deixe-os no terraço e nem debaixo da arvore ok? Percebeste? ahhhh e faça-me um grande favor, não esconda-os....

Sim Sr. Pai Natal, venho agradecer todas as prendas do ano passado, mas fogo, isso não é brincadeira de esconder, demorei 5 meses pra encontrar a prenda que dizia : Operação Metamorfose..... a caixinha azul com laços: Mudança e o coração vermelho a dizer : Sr. Universo, 5 meses Sr. Pai natal.... se não fosse meu filho....meu motivo+ação....jesuisss tava até agora a procura de tudo....tem que querer de verdade....

Mas antes tarde do que nunca né....depois fui achando aos poucos as outras prendas....caixinhas de força de vontade, sacos de vergonha na cara, embrulhos com juizo, dvds de determinação, caixa de musica com persistência e aquele brinquedinho de bolso q ainda era grande: ACREDITAR SEMPRE, Tudo é Possível !!

Foram de grande utilidade.....pelo menos eu usei, presente de grego é que não dá pra querer ....

Mas sabe, no mês de maio achei também aquele peluche que vinha com a frase : "Faça um blogue" .....pena que não vinha com instruções, se não teria colocado, sempremagrinha e não sempregordinha, mas olha paciência.....fui usando o que eu tive, adorei viu, Sr. Pai Natal....

Este então tem 1001 utilidades, meu psiquiatra, amigo, confessionário, bons momentos....maus....e eu sei que o Sr. Pai Natal me lê...sei do seu "tecido adiposo abdominal", mas Sr. Pai Natal.... todos anos a mesma coisa....
O Sr. não ACREDITA pois não? e não me venha com essa de idade, que não consegue....que não gosta de exercicios....Pensamento Positivo Sr. Pai Natal.... Tudo é possível....aff...já sei.... junto com os chocolates eu lhe envio umas dicas....mas olha o abc é sempre o mesmo, comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes, água (aff..muita água)proteínas, carboidratos....e moderação....Não Sr. Pai Natal, 3 bananas e 2 laranjas vão te engordar na mesma, qual foi a parte que não percebeste? M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O

Sr. Pai Natal, não me faças chegar a parte do "Desenho" ok?isso "ser" uma carta....percebo que a lingua é diferente, e espero que estejas a compreender-me....Prendas nos seus devidos lugares !!!!! Terraço é terraço....chaminé é chaminé e debaixo da arvore é debaixo da árvore....
Por falar nisso, esse ano , nada de bolachas e leitinho, carboidrato só até as 18h hahahahaha ....ja que pensas num futuro próximo entrar numa de Reeducação Alimentar.... como já vens a altas horas da noite deixar as prendas, uma frutinha.....ou no máximo um capuccino light 49 calorias....tá frio....Sr. Pai Natal.... é o que há !!!

Já agora....podes trazer esse ano o Comboio do Amor, a Boneca da Felicidade e cds de SURTOS....pequenos, médios e grandes....posso usar até o fim de 2009?
Mas por amor a santa, não escondaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Deixe bem na frente do meu nariz !!!

Tirei um proveito enorme destas prendas , me portei como uma lady !!!! Cai e levantei mil vezes, recomecei milhares...mas aprendi...sabe Sr. Pai Natal, a mudança veio de dentro pra fora....e devo agradecer a prenda que lá dentro tinha : Exercicios !!! Uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Sr. Pai Natal....essa barriguinha q o sr. tem, também habitava no meu corpitio hahahahaha.... amei de paixão e abracei a prenda com toda minha força vontade q pensei que nem existisse.... sabe qual foi a última prenda que achei???

Sabe quando.... em Outubro.... aquele boneco : O CARRASCO !!! Acho que esse é parecido com o Chucky o boneco assassino !!!


Não Sr. Pai Natal, não veio com instruções....aliás, devia era ter vindo : "Não questione, manda quem pode e obedece quem tem juizo".... mas olha, encontrei....e nada como ter um ....acho q o Sr. devia investir...e eu pago pra ser "maltratada" todos dias..... pra o Sr. ver....mas é um grande investimento a longo prazo....e o melhor de tudo junto com a prenda do Carrasco lá vinha de brinde: Todaaaa Boaaa....sem palavras, estou mesmo confiante....eu acredito Sr. Pai Natal....eu posso, eu quero, eu consigo....eu peço, acredito, recebo e quero mais !!!

Sinceramente não sei como ainda digito a sua carta, porque estou mesmo partididinha.... ahhhhh e Sr. Pai Natal este Carrasco acho que tá com defeito....ele não para de repetir a mesma coisa: Fraquinha....Mexa-se... sinceramente não sei onde é o botão que se desliga, será que dá pra baixar o som???? ou é mesmo defeito de fábrica?Trocar???? Nemmmmmmmmmmmm pensar....fico com este mesmo....depois ainda tenho que devolver o brinde todaaaa boaaa...de jeito nenhum......este é pra vida toda.....deixe estar assim!!!
Tô muito feliz mesmo com defeito!

Pra ver Sr. Pai Natal este ano é mais um reconhecimento e agradecimento do que uma lista de prendas, reconhecer e agradecer faz parte....aliás tras mais vibrações positivas, pensamentos positivos....pensando bem .... se quiseres trazer-me algo assim este ano, traga sim aquele brinquedinho porreiro : M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o !!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Esse sim, vou usar todo ano....porque os outros não tem prazo de validade e eu vou usando sabe....

Bem de resto Sr. Pai Natal...maquiagem, roupa, casaco, mini-saia, shorts curtinho, biquini de lacinho...essas coisas de piriguety....hahahahahahha....

E qualquer coisa já sabe Sr. Pai Natal, me contacte....msn, orkut, facebook, blogue, ning....sinal de fumaça....mas por favor, cada prenda no lugar certo, estamos entendidos?????
Também se quiseres podes entrar na ning q eu deixo....mas lá vais ter um bocadinho de trabalho....sim....teria que enviar as mesmas prendas que me enviaste o ano passado pra umas quantas, sim Sr. Pai Natal já algumas receberam....e olha tão ficando "tudo sarada", vá....mas isso é elas que tem que te dizer e não eu.... é dando que se recebe Sr. Pai Natal.... Força na peruca !!!

Bjão, da Surtadinhadeveizzzz

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Carta Antecipada ao Pai Natal SempreGordinho 2010

Ei.... Sr. Pai Natal SempreGordinho, primeiro lugar e como sempre a relembrá-lo caso possa ter por acaso esquecido....nada de chocolates no meu rico sapatinho, caso isso aconteça...dieta básica pra si na noite da consoada....nada de leitinho e bolachas.....nada de petiscos e afins.... portanto, lembre-se sempre, uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa....não quero este ano chegar a bendita parte de ter que fazer "um desenho".....

Foi como eu disse ano passado e repito : se aparecer qualquer tipo de "cacau" magro ou gordo no meu sapatinho, deixe a sua morada completa, afinal "gordinho" é o Sr. Pai natal.....

Agora vamos aos factos reais, vou ser o mais sincera possível....este ano não fui uma "linda menina"... tive que abrir diversas prendas durante o ano que se seguiu.... aqueles sacos de "recomeçar sempre", porque tive o maior prazer de encontrar a melhor prenda de todas....mas foi complicado hein Sr. Pai Natal...eu que pensava que tava a "um passo do paraíso".... acabei bebendo "caipirinha em cálice sagrado" e me ferrei....tirei férias Pai natal...férias da akdimia...e foi a pior coisa que eu fiz....mas nada como ser uma linda menina e voltar e recomeçar tudo da estaca zero.... 

Mas vamos aos agradecimentos....depois eu me justifico :)
Obrigada Sr. Pai Natal....sacos de saúde deixados no meu terraço estão sendo de óptima utilidade...tô tentando dar um bocado pro maridinho, mas tá díficil hein? Acho que até o Natal eu consigo , eu e meu amigo Universo, estamos tentando arrastá-lo pro bom caminho.....mas ainda não cheguei naquela parte principal, aquela parte de quem tem que querer buscar saúde é ELE e não EU por ele....

Ehhhhh a  cereja em cima do bolo foi mesmo o meu melhor presentão demorou pra eu encontrar o bendito "emprego", tava mais que escondido....é por isso que eu digo e repito, não esconda deveizzzzz minhas prendas, porque eu sou atadinha demais para encontrar o que quer q seja....mas mesmo assim mil vezes obrigada Sr. Pai Natal....não sei se isso foi obra sua....mas com certeza foi o melhor presente que recebi no decorrer deste longo ano que passou voando....e que praticamente tá a acabar....

Agora este ano tava mesmo precisando é de "tempo" Sr. Pai Natal.... 24 horas do dia não dão pra nada cacete !!!! Traga por favor caixas e caixas de "tempo extra", "tempo pro meu filhote", "tempo pra mim ".....prendinhas básicas e que nunca são demais....um bocado de juízo pra que eu use no verão que vem e não largue a akdimia....

Tenho que agradecer também a prenda na qual achei por meados de junho....M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o  este foi o que eu mais brinquei até hoje, e digo e repito mil vezes, dá mais trabalho do que tudo o que eu já experimentei na vida....hoje eu acho mais fácil emagrecer do que manter , sem sombra de dúvidas....acho que este ano peço ao pai natal é mais um "livro de instruções" para o meu próximo ano..... já que isso é pra sempre, será que a seguro para todos os riscos????seguro contra terceiros ???? hahahahah

É que é tudo um bocado confuso sabe Sr. Pai Natal, dá um nó na cabeça, porque quando eu estava lá eu no meu auge da obesidade não me achava "obesa" e agora que tô com 76 kg tô me achando uma orca assassina....vai entender né .... antes eu vestia 52 e não reclamava tanto quando agora visto 40 e reclamo que vejo um pneu q não existia com 71kg ahahahahahahahahahahah.... é cômico pra não dizer trágico.... podia culpar tudo que é santo....certo que o trabalho é sedentário...mas claro que percebi e entendi que antes eu fazia 4 horas por dia  com o Carrasco e hoje em dia faço 8h por semana no máximo....acho que tudo é mais psicológico e isso eu acho até ridículo pensar....mas eu as vezes paro e penso...quanto eu já ganhei neste 1 ano e meio de mudanças.....e daí relaxo, paro, penso, reconheço e agradeço e é o que me dá sempre forças pra nunca desistir de buscar sempre pela minha saúde.....

Mas vou confessar hein Pai Natal...este ano me esbaldei no meu aniversário, foi um festival de caipirinha que o nível de alcool no corpo se soprasse um balão explodia hahahahahaha, ainda bem q eu faço isso 1x por ano....

E este ano vou ser meiguinha...só quero Saúde pra minha família.... e "ver minha família"..... não sei muito bem , nem como e nem onde...nem quando....se com  o euromilhões ou não...mas Sr. Pai Natal.... isso que era Prenda pra acabar meu ano em grande....este ano não foi nada fácil em questão de saúde, e o que eu mais prezo hoje em dia é só ela.... minha amiga SAÚDE....

Sinceramente espero encontrar este ano o Sr. Pai Natal mais esbelto....afinal deixei a sua reeducação no ano passado no lugar do leitinho e das bolachas lembra???? Espero que o Sr. tenha percebido o tal processo de Mudar de Dentro pra fora..... a tal história da moderação e da mudança de hábitos.... caso isso não venha acontecer...eu tenho o maior prazer de "recomeçar" com o Sr. Pai Natal e lhe ensinar novamente : Um hábito de cada veizzzzz e viver Um dia de cadaveizzzzz..... Orgia alimentar já não pode fazer parte do processo.... a tal história "tá tudo perdido mesmo....." não pode existir, pois quanto mais perdido achamos que estamos , mais perdidos ficamos....a depressão é a melhor amiga do tablete de 250 grs de chocolate ahahahahahahahah.....
Mas isso Sr. Pai Natal é com o tempo...infelizmente não existem milagres, ninguém disse que era fácil, pois não????
Mas eu lhe garanto Exmo. Sr. Pai Natal.... É POSSIVEL.....

E eu q o diga !!! Hoje quando as pessoas que não me conheciam obesa, nem acreditam que "eu" fui "eu" no passado...ninguém acredita no que eu fiz no verão passado ahahahhahah....

Ahhh lembrei Sr. Pai Natal....traga um presentinho básico este ano pra euzinha.... mais botas....cano alto, baixo, salto baixo, alto, preta, castanhas, coloridas ...além das botas podes me trazer mais duas prendinhas : CORAGEM .... e uma abdominoplastia ahahahaha , uma coisa leva a outra....

Por enquanto é o que eu me lembro, sei que estamos no começo do outono ainda, mas claro antes tarde do que nunca, achei que era melhor escrever logo caso ainda tenha greve nos correios ...ainda pelo menos dá tempo de sobra do Sr. Pai Natal dar um jeito nas minhas prendinhas....
Prometo até o Natal...me portar lindamente.....

Em breve falaremos outra vez, mas quando estiver mais próximo do natal envio-lhe um email ao Pólo Norte.... e se cuide hein Sr. Pai Natal , olha que agora eu não sou nada meiguinha e vou lhe cobrar tudinho...... ahahhahahah....

Bocados de surtos usados durante a carta dá nisso....
Lindo inicio de outono !!

Beijão !

Quem é viva sempre aparece hahahahaha

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Quais os pecados que eu tô pagando?
haahahahahah
Sim porque trabalhar aos sabados é pra morrer, ainda mais até as 22h , dai sim é pra acabar deveizzzzz com qualquer bom humor haahahahah
Mas enfim passei o domingo em Lisboa...tão bom....não há ninguém hahahaha, eu odeio lisboa durante a semana, detesto aquele monte de gente dentro do metro, correndo de um lado pro outro, odeio hahahahaah, mas fazer o que ???
Como diz o meu carrasco...
Cada um tem aquilo que merece ahahahahah !!!

Tava bem bom ... o dia voouuuu e quando vi tinha que dormir pra acordar cedo pra trabalhar hoje, acordei com uma dor de cabeça e passei com ela o dia inteirinho....
Ninguém merece parte II....

E a balança, na mesma...empacadinhadasilva.....acho que ela tá com sérios problemas....era bom era ....ahahahhaah mas desta vez podia ser pra baixo .....porque ja bastou ter uma vez na vida a balança maldita.....

Tá parecendo uma vez quando eu era adolescente....passei a noite toda a jogar cartas eu e primos e amigos no sitio da minha tia....todo mundo acabadinhodeveizzzz mas o lema era : Ninguém saí....ninguém saí.... ou seja ninguém ia dormir....Véspera de domingo de Páscoa.... era 12h de domingo, e tavam tudo já bebados de sono....mas ninguém saí...ninguém saí.... tá como o peso a mais....em mim .... "ninguém saí...ninguém saí....."
Eu dou risada.... tem que ser...hoje eu SOU FELIZ antes de mais nada.... meu motivo maior todos já conhecem , minha motivação diária que faz eu lembrar todo santo dia..... buscar pela minha saúde....aprender errando.... um dia de cada veizzzz....

O toda boa????
Vem com o tempo, fruto de um esforço contínuo e pra sempre .... :P

Não tô com pressa... eu já disse isso em algum lado ahahahhaahahh

Linda semana a todas...e bora....piriguetys não desistam !!! Vamuuuqvamuuuuuuuuuu !!!
Recomece 1000x se for preciso !!!!

O ser humano nunca tá contente....

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Jesuisssssssssss..... tô toda partida, dói todo meu corpo....ontem até pra sentar tava complicado.....
Tô mesmo de rastos....mas pronto.... tem que ser.... ao chegar em casa as 23:30 não me apetece nem falar.... chego tão cansada que literalmente caio dormindo na cama....
E minha amiga balança....hahahahahhaha amiga da onça...mas o ser humano nunca tá contente mesmo.... antes mantinha meus 72 kg e chegavam a me dizer que tava muito magra e horrorosa....é sério cheguei a ouvir isso, que tava com aspecto de doente hahaahahahah....hoje em dia empaquei nos meus 76 kg ....3 meses sem akdimia....dá nisso....certo que engordei mas o bom é que a roupa tá na mesma...visto o 40.... tudo igual....pura gordura.... afff.... adoro verão mas tô inchada que até parece gravidez.... o retenção de liquidos dos infernos..... no inverno foi uma belezura, aliança chegava a cair....e se tá quente eu fico inchada feito "balão"... uma coisa é certa.... gordura ou retenção de líquidos é isso mesmo que a balança me diz.... mas outra coisa também é certa... a tres meses atras quando "vim de férias" do ginásio, a balança também chegava a marcar 74 kg...músculos ou não...outra coisa é certa, perdi músculos e ganhei gordura....agora tenho que reverter a situação novamente....óhhh vida........óhhh ceussss......
Se fosse em outras alturas eu já tava completamente piradinha, batendo com a cabeça nas paredes...mas agora penso completamente diferente....e acho que a nossa cabeça é nosso "pior" inimigo ou nosso "melhor amigo"....
Lembro quando entrei no ginásio ano passado em outubro, queria emagrecer a força toda haahhhahaha, e depois aprendi que nada melhor do que ganhar resistência, força, músculos, e não ter pressa....e é por isso que eu não tô com pressa novamente.... e de duas coisas eu continuo tendo a certeza.... nunca mais vou de férias da akdimia... e vou continuar lutando pela minha saúde diariamente.....

Tenham uma belíssima quinta feira....
Obrigada pelo imenso carinho...não tenho tido tempo pra nada!!!
Sejam felizes que é isso que importa.... um dia de cada veizzzzzzzzz..... não façam da reeducação alimentar uma tortura, porque se isso acontecer não dura nem uma semana....

Ps. Alguém quer me dar uma abdominoplastia??? Affff... tô obcecada agora ...haahahahah só penso nisso.....
Ps2 . O Carrasco tá acabando comigo essa semana....mas é tãoooooooooooooooo bommmmmmmmmmm hahaahhahaah

A.c.a.b.a.d.i.n.h.a.d.e.v.e.i.z.

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Ah pois é, despertador tocou , pensei : Pesadelo só pode !!!!
Ainda fiquei ronronando na cama, mas depois levantei...não teve jeito...como a aula com o Carrasco era a 11h, fui pro ginásio ás 9:30....saí de lá as 12:00 :P
E lá me acabei... tô mesmo prontinha pra dormir haahahahah
25 min passadeira (vulgo esteira p brasil )
Leg press - 85 kg
Leg Curl - 30 kg
Leg Extension - 30 kg
4 x 10
A bunita começando de novo.... pesinhos básicos....
10 min eliptica....
Gemeos 4 x 15
Abdutores, adutores....4 x 25 - 30 kg
10 min step
10 min passadeira ....
E aula com o Carrasco.....peito, perna, costas, elevações laterais...agachamentos....biceps...triceps....
A.c.a.b.a.d.a.......

Indo trabalhar, já to atrasada...
Fuiiiiiiiiiiiiiii ...
Amuuu vcssssssssssssss....

Meu café da manhã: Batido de proteína....
Comidinha pro trabalho : Sopinha e um pedaço de tarte de maça....
Lanches : iogurte zero....fruta....
Agua : 3 litros....

R.e.c.o.m.e.ç.a.r......

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Ohhh mãe, tu não vais comer....
Ohh pai, olha a mãe.....a mãe não vai comer~, pois não???
E a bunita não comeu.... mas não comi porque se é pra comer alguma coisa doce que seja então algo que eu goste muito, comer por comer não.... comer por compulsão também não....e eu provei o bolo e realmente não era algo que me apetecesse.... ainda mais que o jantar tinha sido "fondue de carne"....e carne vermelha é algo que eu como uma vez na vida e outra na morte.... então.... foi melhor assim.....
Pois é...segunda...dia do recomeço...
Sabem quantas vezes eu já recomecei ???
hahaahahahahahah
Umas 1545 x....sabe porque ???
Porque eu não desisto nunca....
Porque eu luto diariamente....
Em busca da minha saúde...
Ter ficado parada o tempo que eu fiquei, que cacete viu?????
Não façam como eu porque o recomeço na academia é dificil demais ahahahahha, os pesos que eu to fazendo , são os que eu fazia no inicio.... eu não sou mais "forte" ahahahahahahahha....... tô mesmo fraquinha fraquinha....Mas isso muda.... podem deixar que isso vai mudar.... na marra, com o carrasco....mas muda.....
Hoje já to toda quebradinha.....peito e costas pra mim é do melhor pq amanhã parece que levei um "tunda de laço" ou um "fartão de porrada"....
E tô indo trabalhar, o dia é longo, chego em casa só as 23:30 da noite....
Adiosssssssssssssss mulherada....
Bela semana a todas....
Bebam água !!! Comidinha certinha, q eu mais uma vez vou recomeçar.....
O Verdadeiro vencedor é aquele que não desiste nunca....lembram????
Bora lutar pra ficar toda boa de novo e deveizzz ahahahahahah

Sumidinhadeveiz....

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Cá estou, descabeladinha da silva, totalmente morta de cansada, cabeça cansada, moída, semana pra euzinha, ainda não acabou, trabalho amanhã ...afff...ninguém merece! Tô pagando meus pecados ahahhahaha, só pode !

Quem disse que a bunita foi no ginásio todos dias ??? ahahhahahahaha primeiro, maridinho me boicotou essa semana todinha...Ohhh inferno...... enfim....1 dia de cada vez....1 semana de cada vez...tive que aprender na marra a viver 1 dia por vez.... amanhã será melhor....

Semana que vem..... tô de noite e por mais que me custe muito mais trabalhar de tarde a noite uma coisa é certa eu rendo 200% a mais tanto no trabalho como o meu dia...acordo cedo, vou pro ginásio, e vou conseguir ter uma semana perfeita.... até q enfim....

Nem contei pra voces, não sei se notaram mas não tenho tirado fotos....afffffffffff...meu rico filho estragou o carregador da minha máquina....meu rico terrorista..... semana passada fomos no cinema ver Karate Kid....bem essa semana Guilherme passou os dias a dizer que ia matar este e aquele... que terrivel...e o filme era legendado, imagina se fosse dublado e ele entendesse ahahahha, pior nem foi isso pior foi a coca cola e as pipocas, Guilherme se empanturrou de coca-cola, e imaginem o silêncio do cinema...guilherme dá um lindo "arroto" de coca-cola...ohhh minha santinha....me deu um ataque de risos no cinema que eu se eu fosse uma mosca me escondia....na metade do filme : Ohhh mãe, quero fazer xixi....fogo.... lá fui eu....

E essa semana ele acabou com minhas forças, de terça a sexta fui buscá-lo as 17h logo quando cheguei de Lisboa, então, acaba o meu dia....banho, janta e "cinema" todo santo dia.... queria ver um filme no computador, e lá eu levava ele para dormir ....

Detalhe : Na minha cama....

Sim porque até hoje o terror habita o meu quarto...isso tem que acabar...ahahahhaha....

Bem.... eu acabo por aqui...tenho que dar banho, jantar....e cinema....

O marido foi num jantar da empresa e eu vou aproveitar e vou dormir...que amanhã é dia....

Lindo fim de semana...

Espero que estejam todas bem e que tenham se portado lindamente assim como eu ahahahha....


Ps. : hoje comi um pão de queijo !!! :))))
Beijooooooooooooooooo amuuu voceisssssssssssss....
Tô com uma enxaqueca q ninguém merece....

Segunda.....

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Esse é meu estadinhoooooooooooooo !!!
Fala sério...
Passei sábado e domingo que não conseguia levantar os braços...fiz peito e costas na sexta que acabaram com meu fim de semana.... tudo dolorido, um horror....ninguém merece....
E hoje a preguiça batendo no corpo porque toda segunda parece que é mais dificil.... então de manhã ainda pensei....
Hoje não vou a akdimia....
Mas voltando pra casa pensei.... Eu vou a akdimia....e lá fui....
E resultado : TÔ MORTA....

Aproveitem o feriado aí no Brasil !!! Descansem, malhem, façam exercícios, e boraaaaaaaaaaaaaaaaaaa ficar todaaa boaaa.....
Ps. Tô morta mas muito feliz comigo, porque agora sinto na pele q quando a gente quer ir para uma academia, não interessa o trabalho, a casa, o marido, o filho, os gatos....enfim ...toda a rotina que nos espera.... temos sim é que ter é Força de vontade e persistir.... porque o que interessa é a nossa saúde !

3º dia....tô um caquinho.....hahahahah

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A bunita aqui tá se arrastando....dona M....batendo a porta....começou a tortura....80 min cardio e musculação....custa começar novamente...jesuisss me abana.....quem disse q eu consigo com os pesos de antes, nem pouco mais ou menos, tudo do zero novamente..... 80 de cardio + 40 musculação, intercalados....tô que nem consigo me mexer hahahahaha só os dedinhos....

Onde eu ia mesmo?
Tô mesmo que nem consigo pensar direito....
Mas é mesmo assim...vamuuu q vamuuuu , um dia de cada veizzzz....amanhã tem mais..... tô de folga e vou pra akdimia de manhã :)))))

Uma linda sexta a todas....vou trabalhar... :PPPPP

Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

2º dia, 100 min de cardio....um dia de cada veizzzz....

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2º dia....
100 min de cardio....
Um Comboio passou por cima de mim....
Mas SOUUUUU FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Já me sinto até mais leve ahahahahahhah !!!!
Ando com uma TPM Suícida.... hahahhahaha hoje era capaz de matar um , mas depois desses 100 min, tô levezinhaaaaaaaaaa da silva....
Com certeza que não é fácil conciliar horários, tempo pra arrumar a casa, escola do gui...ginásio, mas quando se quer....arruma-se um jeito, coloquei como prioridade : EUZINHA.... e não adianta, andava eu já rabujenta, cheia de dores por não me mexer, trabalho sedentário.....agora vou toda partidinha p o trabalho, mas ando bem mais disposta.... ontem cheguei em casa eram 23:30 min, fui dormir eram 01h e tal .....
8h tava eu hoje prontinha pra ir pro ginásio....100 minutinhos voaram.... e já estou quase saindo pra trabalhar....
É o que eu digo quando se quer de verdade....dá-se um jeito....
Prioridade : Minha saúde em primeiro lugar !!!
Sem ela não vou a lado nenhum....
Somos como o GPS... ele nunca te pergunta o local onde estiveste anteriormente, porque não interessa o passado...e sim para onde queres ir.... o importante é o HOJE, o ponto de partida e onde queremos chegar....
TODAAAAA BOAAAAAAAAAAAA....???????

AMUUU voceisssssssssss....
Jô !!!! amada, querida, a tua ecografia tá linda de morrer...tenho que te ligar, porque não tô tendo tempo nem pra me coçar hahahah !!! beijuuuuuuuuuuu !!!!!
Ps.... Mãe e pai : Guilherme retornou as aulas ontem....
Onde anda minha irmã??????????

1º dia , o retorno , até q enfim de volta pro CARRASCO ....

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Aleluiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
Eu voltei....

Voltei pra akdmiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...nem acreditooooooooooooooo.....de volta pro Carrasco....fogo que saudadeeeeeeeeeeeeeeeeeee, saudade de me sentir bem depois de fazer exercícios....

Pra começar hoje só fiz 90 min de cardio...aliás essa semana vai ser assim.... só cardio até eu voltar a ter a resistência que tinha a 3 meses atrás...aquela resistência de peso, e cardio e tudo mais....o que me interessa é : TODAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAA... lembram???? pois eu não me esqueci disso não.....

Eu reclamei ainda pro Carrasco, q tinha engordado e bla bla bla..... (abafa o caso ) e blá blá blá...wiskas saquetas.... abafa.....hahahhahaha, mas reclamei e ele é tão bonzinho gente.... disse que o que eu devo ter é água acumulada.... hahahahh e eu disse : gordura acumulada ahhahahahahahahaha......enfim....o que interessa é que EU VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIIIII ..... tô tão feliz que sou outra pessoa e ACREDITEM .... tô em TPM AGUDA....mas tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz da minha vidinha.....

Saí de lá me arrastando....mas completamente renovada...Agora vou trabalhar, hoje chego em casa lá pelas 23:30 e amanhã acordo as 7:30 e vou as 8h pra akdimiaaaaaaaaaaaaa....


Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu Mulherada.... Não deixem pra amanhã o que podem fazer hoje, recomeçem sempre que for preciso...

AMUUUUUUUUUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSSSS.....

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Relembrar é preciso......


Relembrando a minha cartinha "basic" ao Pai Natal Sempregordinho 2009

Querido Pai natal

Em primeiro lugar, vou já colocando os pontinhos nos "is", faça-me o favor de não me vir com essas tretas de caixas e mais caixas de chocolates no meu sapatinho.... sei que o Sr. Pai Natal, fica um bocadinho confuso, afinal, aqui em Portugal, as vezes mais parece Páscoa.... mas não, eu explico pra si, Páscoa é só para o ano....agora é Natal, e N.a.t.a.l não tem chocolates....percebeste?
Uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa !


Espero que neste item tenho sido bem clara !!! Caso apareça nas minhas prendas, qualquer chocolate, independente do tamanho, favor deixar-me sua morada completa, porque eu lhe ofereço com maior boa vontade, afinal quem tem barriga é o Sr. e não Eu !

Eu este ano que passou portei -me lindamente Sr. Pai Natal, comi direitinho, mamãe sempre dizia : se comer TUDINHO, ganhas prendas no natal.... pois eu comi DE TUDO este ano e Não TUDO...mas provei novos sabores e hoje sei apreciar outros alimentos.
Ponto pra mim Sr. Pai Natal, sei que tive tpms horrorosas, orgias alimentares tremendas, tive momentos que chorei, que ri, mas muitas emoções , eu vivi !!!! Tive vontade de matar uns, abraçar outros, matar o maridinho em tpm ..... brigar por ele me esfregar pizzas no meu nariz....tive surtos completos, devaneios, mas aprendi muitas coisas....
Aliás Sr. Pai Natal... Mãe Natal tem tpm? ou teve? ou vai tendo? aff.... se o Sr. sofre disso, sabe que meu maridinho passa....enfim.....hormônios !!! Mas tenho sido uma linda menina ....

Meu primeiro pedido Sr. Pai natal, sacos e mais sacos de saúde, estes não jogue pela chaminé....pode deixar lá no terraço que tem mais espaço.... e debaixo da arvore tambem não....maridinho já ocupou a sala com a arvore gigantesca....podes deixar lá em cima, ok?

Podias trazer-me um emprego, esse sim grande negócio, este sim seria a "cereja em cima do bolo".

Sr. Pai Natal....podias trazer meus pais ....compreendo ser longe, balneário camboriu-Lisboa, mas olha, estes Por Amor a sua vida....não jogue pela chaminé, não deixe-os no terraço e nem debaixo da arvore ok? Percebeste? ahhhh e faça-me um grande favor, não esconda-os....

Sim Sr. Pai Natal, venho agradecer todas as prendas do ano passado, mas fogo, isso não é brincadeira de esconder, demorei 5 meses pra encontrar a prenda que dizia : Operação Metamorfose..... a caixinha azul com laços: Mudança e o coração vermelho a dizer : Sr. Universo, 5 meses Sr. Pai natal.... se não fosse meu filho....meu motivo+ação....jesuisss tava até agora a procura de tudo....tem que querer de verdade....

Mas antes tarde do que nunca né....depois fui achando aos poucos as outras prendas....caixinhas de força de vontade, sacos de vergonha na cara, embrulhos com juizo, dvds de determinação, caixa de musica com persistência e aquele brinquedinho de bolso q ainda era grande: ACREDITAR SEMPRE, Tudo é Possível !!

Foram de grande utilidade.....pelo menos eu usei, presente de grego é que não dá pra querer ....

Mas sabe, no mês de maio achei também aquele peluche que vinha com a frase : "Faça um blogue" .....pena que não vinha com instruções, se não teria colocado, sempremagrinha e não sempregordinha, mas olha paciência.....fui usando o que eu tive, adorei viu, Sr. Pai Natal....

Este então tem 1001 utilidades, meu psiquiatra, amigo, confessionário, bons momentos....maus....e eu sei que o Sr. Pai Natal me lê...sei do seu "tecido adiposo abdominal", mas Sr. Pai Natal.... todos anos a mesma coisa....
O Sr. não ACREDITA pois não? e não me venha com essa de idade, que não consegue....que não gosta de exercicios....Pensamento Positivo Sr. Pai Natal.... Tudo é possível....aff...já sei.... junto com os chocolates eu lhe envio umas dicas....mas olha o abc é sempre o mesmo, comer de 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes, água (aff..muita água)proteínas, carboidratos....e moderação....Não Sr. Pai Natal, 3 bananas e 2 laranjas vão te engordar na mesma, qual foi a parte que não percebeste? M.O.D.E.R.A.Ç.Ã.O

Sr. Pai Natal, não me faças chegar a parte do "Desenho" ok?isso "ser" uma carta....percebo que a lingua é diferente, e espero que estejas a compreender-me....Prendas nos seus devidos lugares !!!!! Terraço é terraço....chaminé é chaminé e debaixo da arvore é debaixo da árvore....
Por falar nisso, esse ano , nada de bolachas e leitinho, carboidrato só até as 18h hahahahaha ....ja que pensas num futuro próximo entrar numa de Reeducação Alimentar.... como já vens a altas horas da noite deixar as prendas, uma frutinha.....ou no máximo um capuccino light 49 calorias....tá frio....Sr. Pai Natal.... é o que há !!!

Já agora....podes trazer esse ano o Comboio do Amor, a Boneca da Felicidade e cds de SURTOS....pequenos, médios e grandes....posso usar até o fim de 2009?
Mas por amor a santa, não escondaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Deixe bem na frente do meu nariz !!!

Tirei um proveito enorme destas prendas , me portei como uma lady !!!! Cai e levantei mil vezes, recomecei milhares...mas aprendi...sabe Sr. Pai Natal, a mudança veio de dentro pra fora....e devo agradecer a prenda que lá dentro tinha : Exercicios !!! Uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Sr. Pai Natal....essa barriguinha q o sr. tem, também habitava no meu corpitio hahahahaha.... amei de paixão e abracei a prenda com toda minha força vontade q pensei que nem existisse.... sabe qual foi a última prenda que achei???

Sabe quando.... em Outubro.... aquele boneco : O CARRASCO !!! Acho que esse é parecido com o Chucky o boneco assassino !!!


Não Sr. Pai Natal, não veio com instruções....aliás, devia era ter vindo : "Não questione, manda quem pode e obedece quem tem juizo".... mas olha, encontrei....e nada como ter um ....acho q o Sr. devia investir...e eu pago pra ser "maltratada" todos dias..... pra o Sr. ver....mas é um grande investimento a longo prazo....e o melhor de tudo junto com a prenda do Carrasco lá vinha de brinde: Todaaaa Boaaa....sem palavras, estou mesmo confiante....eu acredito Sr. Pai Natal....eu posso, eu quero, eu consigo....eu peço, acredito, recebo e quero mais !!!

Sinceramente não sei como ainda digito a sua carta, porque estou mesmo partididinha.... ahhhhh e Sr. Pai Natal este Carrasco acho que tá com defeito....ele não para de repetir a mesma coisa: Fraquinha....Mexa-se... sinceramente não sei onde é o botão que se desliga, será que dá pra baixar o som???? ou é mesmo defeito de fábrica?Trocar???? Nemmmmmmmmmmmm pensar....fico com este mesmo....depois ainda tenho que devolver o brinde todaaaa boaaa...de jeito nenhum......este é pra vida toda.....deixe estar assim!!!
Tô muito feliz mesmo com defeito!

Pra ver Sr. Pai Natal este ano é mais um reconhecimento e agradecimento do que uma lista de prendas, reconhecer e agradecer faz parte....aliás tras mais vibrações positivas, pensamentos positivos....pensando bem .... se quiseres trazer-me algo assim este ano, traga sim aquele brinquedinho porreiro : M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o !!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!! Esse sim, vou usar todo ano....porque os outros não tem prazo de validade e eu vou usando sabe....

Bem de resto Sr. Pai Natal...maquiagem, roupa, casaco, mini-saia, shorts curtinho, biquini de lacinho...essas coisas de piriguety....hahahahahahha....

E qualquer coisa já sabe Sr. Pai Natal, me contacte....msn, orkut, facebook, blogue, ning....sinal de fumaça....mas por favor, cada prenda no lugar certo, estamos entendidos?????
Também se quiseres podes entrar na ning q eu deixo....mas lá vais ter um bocadinho de trabalho....sim....teria que enviar as mesmas prendas que me enviaste o ano passado pra umas quantas, sim Sr. Pai Natal já algumas receberam....e olha tão ficando "tudo sarada", vá....mas isso é elas que tem que te dizer e não eu.... é dando que se recebe Sr. Pai Natal.... Força na peruca !!!

Bjão, da Surtadinhadeveizzzz

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Carta Antecipada ao Pai Natal SempreGordinho 2010

Ei.... Sr. Pai Natal SempreGordinho, primeiro lugar e como sempre a relembrá-lo caso possa ter por acaso esquecido....nada de chocolates no meu rico sapatinho, caso isso aconteça...dieta básica pra si na noite da consoada....nada de leitinho e bolachas.....nada de petiscos e afins.... portanto, lembre-se sempre, uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa....não quero este ano chegar a bendita parte de ter que fazer "um desenho".....

Foi como eu disse ano passado e repito : se aparecer qualquer tipo de "cacau" magro ou gordo no meu sapatinho, deixe a sua morada completa, afinal "gordinho" é o Sr. Pai natal.....

Agora vamos aos factos reais, vou ser o mais sincera possível....este ano não fui uma "linda menina"... tive que abrir diversas prendas durante o ano que se seguiu.... aqueles sacos de "recomeçar sempre", porque tive o maior prazer de encontrar a melhor prenda de todas....mas foi complicado hein Sr. Pai Natal...eu que pensava que tava a "um passo do paraíso".... acabei bebendo "caipirinha em cálice sagrado" e me ferrei....tirei férias Pai natal...férias da akdimia...e foi a pior coisa que eu fiz....mas nada como ser uma linda menina e voltar e recomeçar tudo da estaca zero.... 

Mas vamos aos agradecimentos....depois eu me justifico :)
Obrigada Sr. Pai Natal....sacos de saúde deixados no meu terraço estão sendo de óptima utilidade...tô tentando dar um bocado pro maridinho, mas tá díficil hein? Acho que até o Natal eu consigo , eu e meu amigo Universo, estamos tentando arrastá-lo pro bom caminho.....mas ainda não cheguei naquela parte principal, aquela parte de quem tem que querer buscar saúde é ELE e não EU por ele....

Ehhhhh a  cereja em cima do bolo foi mesmo o meu melhor presentão demorou pra eu encontrar o bendito "emprego", tava mais que escondido....é por isso que eu digo e repito, não esconda deveizzzzz minhas prendas, porque eu sou atadinha demais para encontrar o que quer q seja....mas mesmo assim mil vezes obrigada Sr. Pai Natal....não sei se isso foi obra sua....mas com certeza foi o melhor presente que recebi no decorrer deste longo ano que passou voando....e que praticamente tá a acabar....

Agora este ano tava mesmo precisando é de "tempo" Sr. Pai Natal.... 24 horas do dia não dão pra nada cacete !!!! Traga por favor caixas e caixas de "tempo extra", "tempo pro meu filhote", "tempo pra mim ".....prendinhas básicas e que nunca são demais....um bocado de juízo pra que eu use no verão que vem e não largue a akdimia....

Tenho que agradecer também a prenda na qual achei por meados de junho....M.a.n.u.t.e.n.ç.ã.o  este foi o que eu mais brinquei até hoje, e digo e repito mil vezes, dá mais trabalho do que tudo o que eu já experimentei na vida....hoje eu acho mais fácil emagrecer do que manter , sem sombra de dúvidas....acho que este ano peço ao pai natal é mais um "livro de instruções" para o meu próximo ano..... já que isso é pra sempre, será que a seguro para todos os riscos????seguro contra terceiros ???? hahahahah

É que é tudo um bocado confuso sabe Sr. Pai Natal, dá um nó na cabeça, porque quando eu estava lá eu no meu auge da obesidade não me achava "obesa" e agora que tô com 76 kg tô me achando uma orca assassina....vai entender né .... antes eu vestia 52 e não reclamava tanto quando agora visto 40 e reclamo que vejo um pneu q não existia com 71kg ahahahahahahahahahahah.... é cômico pra não dizer trágico.... podia culpar tudo que é santo....certo que o trabalho é sedentário...mas claro que percebi e entendi que antes eu fazia 4 horas por dia  com o Carrasco e hoje em dia faço 8h por semana no máximo....acho que tudo é mais psicológico e isso eu acho até ridículo pensar....mas eu as vezes paro e penso...quanto eu já ganhei neste 1 ano e meio de mudanças.....e daí relaxo, paro, penso, reconheço e agradeço e é o que me dá sempre forças pra nunca desistir de buscar sempre pela minha saúde.....

Mas vou confessar hein Pai Natal...este ano me esbaldei no meu aniversário, foi um festival de caipirinha que o nível de alcool no corpo se soprasse um balão explodia hahahahahaha, ainda bem q eu faço isso 1x por ano....

E este ano vou ser meiguinha...só quero Saúde pra minha família.... e "ver minha família"..... não sei muito bem , nem como e nem onde...nem quando....se com  o euromilhões ou não...mas Sr. Pai Natal.... isso que era Prenda pra acabar meu ano em grande....este ano não foi nada fácil em questão de saúde, e o que eu mais prezo hoje em dia é só ela.... minha amiga SAÚDE....

Sinceramente espero encontrar este ano o Sr. Pai Natal mais esbelto....afinal deixei a sua reeducação no ano passado no lugar do leitinho e das bolachas lembra???? Espero que o Sr. tenha percebido o tal processo de Mudar de Dentro pra fora..... a tal história da moderação e da mudança de hábitos.... caso isso não venha acontecer...eu tenho o maior prazer de "recomeçar" com o Sr. Pai Natal e lhe ensinar novamente : Um hábito de cada veizzzzz e viver Um dia de cadaveizzzzz..... Orgia alimentar já não pode fazer parte do processo.... a tal história "tá tudo perdido mesmo....." não pode existir, pois quanto mais perdido achamos que estamos , mais perdidos ficamos....a depressão é a melhor amiga do tablete de 250 grs de chocolate ahahahahahahahah.....
Mas isso Sr. Pai Natal é com o tempo...infelizmente não existem milagres, ninguém disse que era fácil, pois não????
Mas eu lhe garanto Exmo. Sr. Pai Natal.... É POSSIVEL.....

E eu q o diga !!! Hoje quando as pessoas que não me conheciam obesa, nem acreditam que "eu" fui "eu" no passado...ninguém acredita no que eu fiz no verão passado ahahahhahah....

Ahhh lembrei Sr. Pai Natal....traga um presentinho básico este ano pra euzinha.... mais botas....cano alto, baixo, salto baixo, alto, preta, castanhas, coloridas ...além das botas podes me trazer mais duas prendinhas : CORAGEM .... e uma abdominoplastia ahahahaha , uma coisa leva a outra....

Por enquanto é o que eu me lembro, sei que estamos no começo do outono ainda, mas claro antes tarde do que nunca, achei que era melhor escrever logo caso ainda tenha greve nos correios ...ainda pelo menos dá tempo de sobra do Sr. Pai Natal dar um jeito nas minhas prendinhas....
Prometo até o Natal...me portar lindamente.....

Em breve falaremos outra vez, mas quando estiver mais próximo do natal envio-lhe um email ao Pólo Norte.... e se cuide hein Sr. Pai Natal , olha que agora eu não sou nada meiguinha e vou lhe cobrar tudinho...... ahahhahahah....

Bocados de surtos usados durante a carta dá nisso....
Lindo inicio de outono !!

Beijão !
segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Quem é viva sempre aparece hahahahaha

Quais os pecados que eu tô pagando?
haahahahahah
Sim porque trabalhar aos sabados é pra morrer, ainda mais até as 22h , dai sim é pra acabar deveizzzzz com qualquer bom humor haahahahah
Mas enfim passei o domingo em Lisboa...tão bom....não há ninguém hahahaha, eu odeio lisboa durante a semana, detesto aquele monte de gente dentro do metro, correndo de um lado pro outro, odeio hahahahaah, mas fazer o que ???
Como diz o meu carrasco...
Cada um tem aquilo que merece ahahahahah !!!

Tava bem bom ... o dia voouuuu e quando vi tinha que dormir pra acordar cedo pra trabalhar hoje, acordei com uma dor de cabeça e passei com ela o dia inteirinho....
Ninguém merece parte II....

E a balança, na mesma...empacadinhadasilva.....acho que ela tá com sérios problemas....era bom era ....ahahahhaah mas desta vez podia ser pra baixo .....porque ja bastou ter uma vez na vida a balança maldita.....

Tá parecendo uma vez quando eu era adolescente....passei a noite toda a jogar cartas eu e primos e amigos no sitio da minha tia....todo mundo acabadinhodeveizzzz mas o lema era : Ninguém saí....ninguém saí.... ou seja ninguém ia dormir....Véspera de domingo de Páscoa.... era 12h de domingo, e tavam tudo já bebados de sono....mas ninguém saí...ninguém saí.... tá como o peso a mais....em mim .... "ninguém saí...ninguém saí....."
Eu dou risada.... tem que ser...hoje eu SOU FELIZ antes de mais nada.... meu motivo maior todos já conhecem , minha motivação diária que faz eu lembrar todo santo dia..... buscar pela minha saúde....aprender errando.... um dia de cada veizzzz....

O toda boa????
Vem com o tempo, fruto de um esforço contínuo e pra sempre .... :P

Não tô com pressa... eu já disse isso em algum lado ahahahhaahahh

Linda semana a todas...e bora....piriguetys não desistam !!! Vamuuuqvamuuuuuuuuuu !!!
Recomece 1000x se for preciso !!!!

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

O ser humano nunca tá contente....

Jesuisssssssssss..... tô toda partida, dói todo meu corpo....ontem até pra sentar tava complicado.....
Tô mesmo de rastos....mas pronto.... tem que ser.... ao chegar em casa as 23:30 não me apetece nem falar.... chego tão cansada que literalmente caio dormindo na cama....
E minha amiga balança....hahahahahhaha amiga da onça...mas o ser humano nunca tá contente mesmo.... antes mantinha meus 72 kg e chegavam a me dizer que tava muito magra e horrorosa....é sério cheguei a ouvir isso, que tava com aspecto de doente hahaahahahah....hoje em dia empaquei nos meus 76 kg ....3 meses sem akdimia....dá nisso....certo que engordei mas o bom é que a roupa tá na mesma...visto o 40.... tudo igual....pura gordura.... afff.... adoro verão mas tô inchada que até parece gravidez.... o retenção de liquidos dos infernos..... no inverno foi uma belezura, aliança chegava a cair....e se tá quente eu fico inchada feito "balão"... uma coisa é certa.... gordura ou retenção de líquidos é isso mesmo que a balança me diz.... mas outra coisa também é certa... a tres meses atras quando "vim de férias" do ginásio, a balança também chegava a marcar 74 kg...músculos ou não...outra coisa é certa, perdi músculos e ganhei gordura....agora tenho que reverter a situação novamente....óhhh vida........óhhh ceussss......
Se fosse em outras alturas eu já tava completamente piradinha, batendo com a cabeça nas paredes...mas agora penso completamente diferente....e acho que a nossa cabeça é nosso "pior" inimigo ou nosso "melhor amigo"....
Lembro quando entrei no ginásio ano passado em outubro, queria emagrecer a força toda haahhhahaha, e depois aprendi que nada melhor do que ganhar resistência, força, músculos, e não ter pressa....e é por isso que eu não tô com pressa novamente.... e de duas coisas eu continuo tendo a certeza.... nunca mais vou de férias da akdimia... e vou continuar lutando pela minha saúde diariamente.....

Tenham uma belíssima quinta feira....
Obrigada pelo imenso carinho...não tenho tido tempo pra nada!!!
Sejam felizes que é isso que importa.... um dia de cada veizzzzzzzzz..... não façam da reeducação alimentar uma tortura, porque se isso acontecer não dura nem uma semana....

Ps. Alguém quer me dar uma abdominoplastia??? Affff... tô obcecada agora ...haahahahah só penso nisso.....
Ps2 . O Carrasco tá acabando comigo essa semana....mas é tãoooooooooooooooo bommmmmmmmmmm hahaahhahaah
terça-feira, 14 de setembro de 2010

A.c.a.b.a.d.i.n.h.a.d.e.v.e.i.z.

Ah pois é, despertador tocou , pensei : Pesadelo só pode !!!!
Ainda fiquei ronronando na cama, mas depois levantei...não teve jeito...como a aula com o Carrasco era a 11h, fui pro ginásio ás 9:30....saí de lá as 12:00 :P
E lá me acabei... tô mesmo prontinha pra dormir haahahahah
25 min passadeira (vulgo esteira p brasil )
Leg press - 85 kg
Leg Curl - 30 kg
Leg Extension - 30 kg
4 x 10
A bunita começando de novo.... pesinhos básicos....
10 min eliptica....
Gemeos 4 x 15
Abdutores, adutores....4 x 25 - 30 kg
10 min step
10 min passadeira ....
E aula com o Carrasco.....peito, perna, costas, elevações laterais...agachamentos....biceps...triceps....
A.c.a.b.a.d.a.......

Indo trabalhar, já to atrasada...
Fuiiiiiiiiiiiiiii ...
Amuuu vcssssssssssssss....

Meu café da manhã: Batido de proteína....
Comidinha pro trabalho : Sopinha e um pedaço de tarte de maça....
Lanches : iogurte zero....fruta....
Agua : 3 litros....
segunda-feira, 13 de setembro de 2010

R.e.c.o.m.e.ç.a.r......


Ohhh mãe, tu não vais comer....
Ohh pai, olha a mãe.....a mãe não vai comer~, pois não???
E a bunita não comeu.... mas não comi porque se é pra comer alguma coisa doce que seja então algo que eu goste muito, comer por comer não.... comer por compulsão também não....e eu provei o bolo e realmente não era algo que me apetecesse.... ainda mais que o jantar tinha sido "fondue de carne"....e carne vermelha é algo que eu como uma vez na vida e outra na morte.... então.... foi melhor assim.....
Pois é...segunda...dia do recomeço...
Sabem quantas vezes eu já recomecei ???
hahaahahahahahah
Umas 1545 x....sabe porque ???
Porque eu não desisto nunca....
Porque eu luto diariamente....
Em busca da minha saúde...
Ter ficado parada o tempo que eu fiquei, que cacete viu?????
Não façam como eu porque o recomeço na academia é dificil demais ahahahahha, os pesos que eu to fazendo , são os que eu fazia no inicio.... eu não sou mais "forte" ahahahahahahahha....... tô mesmo fraquinha fraquinha....Mas isso muda.... podem deixar que isso vai mudar.... na marra, com o carrasco....mas muda.....
Hoje já to toda quebradinha.....peito e costas pra mim é do melhor pq amanhã parece que levei um "tunda de laço" ou um "fartão de porrada"....
E tô indo trabalhar, o dia é longo, chego em casa só as 23:30 da noite....
Adiosssssssssssssss mulherada....
Bela semana a todas....
Bebam água !!! Comidinha certinha, q eu mais uma vez vou recomeçar.....
O Verdadeiro vencedor é aquele que não desiste nunca....lembram????
Bora lutar pra ficar toda boa de novo e deveizzz ahahahahahah
sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Sumidinhadeveiz....

Cá estou, descabeladinha da silva, totalmente morta de cansada, cabeça cansada, moída, semana pra euzinha, ainda não acabou, trabalho amanhã ...afff...ninguém merece! Tô pagando meus pecados ahahhahaha, só pode !

Quem disse que a bunita foi no ginásio todos dias ??? ahahhahahahaha primeiro, maridinho me boicotou essa semana todinha...Ohhh inferno...... enfim....1 dia de cada vez....1 semana de cada vez...tive que aprender na marra a viver 1 dia por vez.... amanhã será melhor....

Semana que vem..... tô de noite e por mais que me custe muito mais trabalhar de tarde a noite uma coisa é certa eu rendo 200% a mais tanto no trabalho como o meu dia...acordo cedo, vou pro ginásio, e vou conseguir ter uma semana perfeita.... até q enfim....

Nem contei pra voces, não sei se notaram mas não tenho tirado fotos....afffffffffff...meu rico filho estragou o carregador da minha máquina....meu rico terrorista..... semana passada fomos no cinema ver Karate Kid....bem essa semana Guilherme passou os dias a dizer que ia matar este e aquele... que terrivel...e o filme era legendado, imagina se fosse dublado e ele entendesse ahahahha, pior nem foi isso pior foi a coca cola e as pipocas, Guilherme se empanturrou de coca-cola, e imaginem o silêncio do cinema...guilherme dá um lindo "arroto" de coca-cola...ohhh minha santinha....me deu um ataque de risos no cinema que eu se eu fosse uma mosca me escondia....na metade do filme : Ohhh mãe, quero fazer xixi....fogo.... lá fui eu....

E essa semana ele acabou com minhas forças, de terça a sexta fui buscá-lo as 17h logo quando cheguei de Lisboa, então, acaba o meu dia....banho, janta e "cinema" todo santo dia.... queria ver um filme no computador, e lá eu levava ele para dormir ....

Detalhe : Na minha cama....

Sim porque até hoje o terror habita o meu quarto...isso tem que acabar...ahahahhaha....

Bem.... eu acabo por aqui...tenho que dar banho, jantar....e cinema....

O marido foi num jantar da empresa e eu vou aproveitar e vou dormir...que amanhã é dia....

Lindo fim de semana...

Espero que estejam todas bem e que tenham se portado lindamente assim como eu ahahahha....


Ps. : hoje comi um pão de queijo !!! :))))
Beijooooooooooooooooo amuuu voceisssssssssssss....
Tô com uma enxaqueca q ninguém merece....
segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Segunda.....

Esse é meu estadinhoooooooooooooo !!!
Fala sério...
Passei sábado e domingo que não conseguia levantar os braços...fiz peito e costas na sexta que acabaram com meu fim de semana.... tudo dolorido, um horror....ninguém merece....
E hoje a preguiça batendo no corpo porque toda segunda parece que é mais dificil.... então de manhã ainda pensei....
Hoje não vou a akdimia....
Mas voltando pra casa pensei.... Eu vou a akdimia....e lá fui....
E resultado : TÔ MORTA....

Aproveitem o feriado aí no Brasil !!! Descansem, malhem, façam exercícios, e boraaaaaaaaaaaaaaaaaaa ficar todaaa boaaa.....
Ps. Tô morta mas muito feliz comigo, porque agora sinto na pele q quando a gente quer ir para uma academia, não interessa o trabalho, a casa, o marido, o filho, os gatos....enfim ...toda a rotina que nos espera.... temos sim é que ter é Força de vontade e persistir.... porque o que interessa é a nossa saúde !
sexta-feira, 3 de setembro de 2010

3º dia....tô um caquinho.....hahahahah


A bunita aqui tá se arrastando....dona M....batendo a porta....começou a tortura....80 min cardio e musculação....custa começar novamente...jesuisss me abana.....quem disse q eu consigo com os pesos de antes, nem pouco mais ou menos, tudo do zero novamente..... 80 de cardio + 40 musculação, intercalados....tô que nem consigo me mexer hahahahaha só os dedinhos....

Onde eu ia mesmo?
Tô mesmo que nem consigo pensar direito....
Mas é mesmo assim...vamuuu q vamuuuu , um dia de cada veizzzz....amanhã tem mais..... tô de folga e vou pra akdimia de manhã :)))))

Uma linda sexta a todas....vou trabalhar... :PPPPP

Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!
quinta-feira, 2 de setembro de 2010

2º dia, 100 min de cardio....um dia de cada veizzzz....

2º dia....
100 min de cardio....
Um Comboio passou por cima de mim....
Mas SOUUUUU FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Já me sinto até mais leve ahahahahahhah !!!!
Ando com uma TPM Suícida.... hahahhahaha hoje era capaz de matar um , mas depois desses 100 min, tô levezinhaaaaaaaaaa da silva....
Com certeza que não é fácil conciliar horários, tempo pra arrumar a casa, escola do gui...ginásio, mas quando se quer....arruma-se um jeito, coloquei como prioridade : EUZINHA.... e não adianta, andava eu já rabujenta, cheia de dores por não me mexer, trabalho sedentário.....agora vou toda partidinha p o trabalho, mas ando bem mais disposta.... ontem cheguei em casa eram 23:30 min, fui dormir eram 01h e tal .....
8h tava eu hoje prontinha pra ir pro ginásio....100 minutinhos voaram.... e já estou quase saindo pra trabalhar....
É o que eu digo quando se quer de verdade....dá-se um jeito....
Prioridade : Minha saúde em primeiro lugar !!!
Sem ela não vou a lado nenhum....
Somos como o GPS... ele nunca te pergunta o local onde estiveste anteriormente, porque não interessa o passado...e sim para onde queres ir.... o importante é o HOJE, o ponto de partida e onde queremos chegar....
TODAAAAA BOAAAAAAAAAAAA....???????

AMUUU voceisssssssssss....
Jô !!!! amada, querida, a tua ecografia tá linda de morrer...tenho que te ligar, porque não tô tendo tempo nem pra me coçar hahahah !!! beijuuuuuuuuuuu !!!!!
Ps.... Mãe e pai : Guilherme retornou as aulas ontem....
Onde anda minha irmã??????????
quarta-feira, 1 de setembro de 2010

1º dia , o retorno , até q enfim de volta pro CARRASCO ....


Aleluiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
Eu voltei....

Voltei pra akdmiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...nem acreditooooooooooooooo.....de volta pro Carrasco....fogo que saudadeeeeeeeeeeeeeeeeeee, saudade de me sentir bem depois de fazer exercícios....

Pra começar hoje só fiz 90 min de cardio...aliás essa semana vai ser assim.... só cardio até eu voltar a ter a resistência que tinha a 3 meses atrás...aquela resistência de peso, e cardio e tudo mais....o que me interessa é : TODAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAA... lembram???? pois eu não me esqueci disso não.....

Eu reclamei ainda pro Carrasco, q tinha engordado e bla bla bla..... (abafa o caso ) e blá blá blá...wiskas saquetas.... abafa.....hahahhahaha, mas reclamei e ele é tão bonzinho gente.... disse que o que eu devo ter é água acumulada.... hahahahh e eu disse : gordura acumulada ahhahahahahahahaha......enfim....o que interessa é que EU VOLTEIIIIIIIIIIIIIIIIIII ..... tô tão feliz que sou outra pessoa e ACREDITEM .... tô em TPM AGUDA....mas tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz da minha vidinha.....

Saí de lá me arrastando....mas completamente renovada...Agora vou trabalhar, hoje chego em casa lá pelas 23:30 e amanhã acordo as 7:30 e vou as 8h pra akdimiaaaaaaaaaaaaa....


Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuu Mulherada.... Não deixem pra amanhã o que podem fazer hoje, recomeçem sempre que for preciso...

AMUUUUUUUUUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSSSS.....