Quem procura....Acha !!! Pesquisa no meu blogue :

Carregando...

De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Um OBRIGADA do tamanho do mundo....

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Acabadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Destruídaaaaaaaaaaaaaaaaaa .....
Fui de manhã pra akdimia e olha o meu estadinho pronta pra ir almoçar !!!
Mas vim rapidimmmmmmmmmmmm pra dizer :
Obrigada a todas por me aturarem
Obrigada PAI ! Obrigada Mãe....
O dia chegou..... e hoje sou MAIS FELIZ DO QUE NUNCAAAAAAAAAAAAAA !!!!
.
.
.
SURTEI DEVEIZZZZZZZZ E PRA SEMPRE....




VIM MORAR DEFINITIVAMENTE AQUI :

POR ISSO :
OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!
Não sei se dou risada compulsivamente, ou se choro de felicidade....mas um dia...lá atrás eu VISUALIZEI isso....
Não tem preço !
Não há nada melhor do que ter SAÚDE.....
E AGORA...MAIS QUE A CERTEZAAAAAAAAAAAAAAA
EU VOU FICAR TODAAAAA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

Lindoooo fim de semana, vou aproveitar, porque HOJE é um dos dias mais felizessssssssssssssss da minha vida !!!!

Hoje pesagem do desafio, a minha amanhã :P

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Hoje dia de pesagem e tem umas quantas se perguntando :

O que eu fiz de errado?? Fiz tudo certinho....


QUEM ANOTA NÃO SE SABOTA......


A minha pesagem só amanhã, estou em processo de desinchar hahahahahah, sim menstruada.... ninguém merece....

Olha a evolução do ser humano....

com 100 kg eu fazia "exercício físico...."
com 85 kg eu " Malhava "
com 70 kg eu "treino"

Hahahhahahaahahahahahhaha.... Porquê hein?

Qual a porra da diferença?

com 100 kg eu "caminhava"

com 70 eu "corro"


Aff.....


Amanhã de manhã vou "treinar" de manhã.... já combinei que 9h tô lá euzinha, faça chuva ou faça sol !!!

Pois é gente..... um dia de cada vez não é mesmo? um passo de cada vez, 100 grs de cada vez...paciência e persistência....

Tem que querer de verdade.... tem que querer com paixão !!! Trate você como prioridade !!!!

Respire Saúde....


E fevereiro AKBÔ !!!!

Praticamente....


O tempo passa , o tempo voa....

Faça algo por você HOJE... não deixe pra amanhã....

E por amor a santa, quem começa "dieta" na segunda ??? pra quê? pra se despedir de tudo no fim de semana anterior???? ou vai dizer que VOCÊ nunca fez isso????nunca hahahahaahahahha..... Dúvido !!!! haahahahahh



Linduuuu fim de semana light.... amanhã eu volto !!!! com pesagem, sem Dona M.... espero eu !
Tive que voltar, fui no orkut da Vivi e lá tinha essa imagem....


Além do ataque de tosse que eu tive junto com o ataque de risos.... essa ovelhinha tá mesmo muito boa !!!!

Nada como bom humor jesuissssssssssssss.... mas não comam só Matim....comam Matim com proteína..carboidrato, fruta !!!!

Sejam felizes....

Jesuissssssss já é quinta, amanhã pesagem....

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Bem hoje ao acordar parecia um bom filme de terror, uma ventania, chuva.... aff... mas lá tinha que ser levantar, levar o gui e ir pra minha amada e querida AKDIMIA !!! :)
Parei no estacionamento e fiquei meditando : entro ou não entro... vou ou não vou.... dor ou sem dor.... mandei msg a Inês, e ela disse que não iria.... aff..... enfim.... um pé de cada vez né.... lá fui eu....
Liliana mal entro já me pergunta se eu tenho sono hoje? hahahahahahh, todos dias chego a dizer que tô cheinha de sono.... tomo coragem, fico batendo papo.... e tem que ser.... mais um dia....mais um passo, mais uma esteira.... e ainda pergunto ao Daniel, q q eu faço hoje?
E ele : Pernas !!!!! hahahahahahahah só rindo mesmo....
Óbvio que ele tava a tirar onda com a minha cara... óbvio.....
Então pensei ... hoje vai ser muito light...quinta... geralmente o treino é light....
20 min na esteira
40 min na eliptica - não tava mesmo afim de sair dela hahahaahha
4x10
Supino plano 7kg
Aberturas 8kg
Remada sentada 25 kg
Biceps
Triceps
Biceps com barra
15 min na esteira
E fui embora.... já bastava o comboio ter passado por cima de mim no dia anterior.....
Arrumar a casa, tratar do gui....
Amanhã balança..... não consegui fazer a tabela, vou tentar agora de noite....
Quantas vezes você parou no processo de emagrecimento e disse : Não aguento, não consigo, não dá, faço tudo direito e nada.....??????
Agora invés de ficar se lamentando porque não se faz a seguinte pergunta : O que eu quero realmente? O que eu quero de verdade?
Quantas vezes na vida quis alguma coisa e conseguiu? Passar de ano? Vestibular? comprar um carro? fazer uma viagem? o que quer que seja..... você quis de verdade... lutou e conseguiu....

Por isso , ou quer....ou não quer..... se quiser....lute por isso....da mesma forma....
Decida Mudar, Decida hoje ser FELIZ....
ou surtadinha deveizzzzzz como eu !!!

Pratique exercícios hoje...

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Tá aí meu estadinho de hoje ....

Acordei com Dona M. me matando de cólicas.... e ainda disse : Filho, ajuda a mamãe, que a mamãe tá dodói....

Credo, o negócio estava mesmo desastroso... pensei 455x antes de ir a academia....pensei e repensei.... mas como já tinha ído pra rua, lá me fui....

Tomei meu lindo café da manhã e com ele 2 trifenes para ver se passava a dor...

Chegando na Akdimia já fui dizendo que não ía ao spinning, a dor tava mesmo insuportável... daí o Carrasco mandou eu fazer pernas... ( quem manda obedecer pá....) Eu não tenho juízo !!!
20 min esteira
20 min eliptica
3x30
Abdutores e adutores
Gluteos
Conversas paralelas :)
Mais aqueles dois pras pernas q não me lembro o raio do nome agora....
Triceps
Bate papo... :P
15min esteira

Já tava eu me arrastando, e Inês insistiu para eu fazer spinning, e eu disse, tá bem só meia hora.... eu mereço isso?

Agora pergunta pra Euzinha, se fiz só meia hora ???
Ai como eu queria que o Carrasco fosse mulher nessas horas.... ele teria que anotar a placa do caminhão que de certeza passaria por cima dele... AFFFFFFFFFFFFFF!!!!

Tô mortinha, acabadinha, dolorida, cheia de cólicas....mas com a certeza que eu ainda fico TODAAA BOAAA !
Juro, vim pra casa com uma vontade louca de matar o Daniel, porque ele tinha feito eu fazer pernas só porque eu não iria fazer a aula dele... Por amor a santa!!!!! E pior sou eu .... affff.... mas ainda bem que passou a tpm... se não....era morte na certa....

Obrigada pelo carinho com meus gatinhos... hahahaha mas não foi preciso orações, não aconteceu nenhum "gatocídio" , não matei nenhum ontem, todos estão vivos, aliás alguém quer um gato?????????????? AFFFFFFFFFFFF !!!!
Mil beijinhos e façam de hoje um dia melhor que ontem !!!
Se der , eu volto....
.....
FOTOS....
Não reparem é na Miss descabelada como sempre.... e com a cara que a Dona M. Atacou de vez e to pior que o gatinho ali estiradaço no chão, mas isso são detalhes :P
Essa foto abaixo são 5 kg de diferença... não são muitos, mas a calça 40 já tá como eu gosto : largadeveizzzz

Essa então..... Afff.... quando eu coloquei a 44 apertadinha.com vibrei tanto como ter 70 kg.... 84 kg tava perto eu do meu sonho as antigas calças brancas que já não me pertencem.... o 38 estava "muito além da imaginação " ou num "reino muito muito longe"....

A conquista do 38 é como chegar a meia-noite e de gata borralheira virar a cinderela.... ou da lagarta pegajosa virar uma linda borboleta....

Mas a lagarta aqui lutou....rastejou....penou....chorou....vibrou...cantou...dançou....enfiou o pé na jaca umas quantas vezes...recomeçou outras quantas....pagou mico...kingkongs mas sem medo de ser feliz....

E se eu tô aqui até hoje .... é porque sei o quanto é importante pra quem vem cá ler uma palavra que seja de alento....ou de esperança ou mesmo um tapa na cara.... hahahahaha, óbvio que antes eu tinha meu tempo todo dedicado ao blogue e minhas 10, 20, 30 seguidoras ahhaahha, agora é inviável .... hoje fui ver 530 e tal membros na ning .... e depois de 5 meses lá um dos recados que a Clarissa me deixou novamente, eu falo dela porque ela não tem blogue e luta na mesma....eu diria que é por isso que dedico meus "minutinhos diários para lá e para aqui "

Querida amiga Karen,Sei que já posso chamá-la assim após esses meses, juntas na mesma luta.Apesar de nunca nos termos visto, já "conversamos" muito...Como acontece neste momento, mesmo sem saber, você já me animou, me incentivou, me deu aquele empurrão pra frente.Você nem pode imaginar a importância, para mim, desse "Adendo"!Justamente hoje, 13,4kg a menos depois, com a sua ajuda, e das outras companheiras que você citou, além de tantas outras que habitam essa "blogosfera light", acordei, pesei-me, e fiquei decepcionada ao constatar a realidade que eu já vinha percebendo há alguns dias: estou emagrecendo menos; aparentemente a atividade física já mostra seus resultados (o que pode significar uns gramas a mais na balança).Aí me senti cair naquele círculo vicioso, de pensamentos negativos: parei de emagrecer!!!!!!!!!!!!!!Então é assim; consegui(mos) emagrecer, fiquei imensamente feliz, comprei roupas novas, de tamanhos que acharia que nunca vestiria, "entrei" em roupas antigas, que pensei nunca mais vestiria; criei coragem para encarar o instrutor da academia e fazer a avaliação física (de biquíni!), consegui ter coragem para voltar a malhar no meio daquele povo "lindo", senti-me linda e feliz ... E, de repente, infeliz de novo! Pensamentos ruins: sou gorda! para sempre! não há nada que eu possa fazer!Que coisa! Que montanha-russa!Mas havia algo que eu ainda podia fazer: vir aqui, buscar novamente apoio, dar apoio a alguém na mesma situação, aprender com as experiências dos outros...E quando eu chego, leio isto:"_peguem-se a olhar pra atras......""imagina se eu tivesse desistido?ou elas?"Foi tudo o que eu mais do que eu precisava! Que sintonia essa nossa!Obrigada, Karen, querida! Presa no "pântano" das minhas negatividades, nem me dei conta de "olhar pra trás", de ver as conquistas, de olhar para as minhas tabelas e as minhas fotos e checar o progresso que fiz.Nem me dei conta de que tenho mais é que comemorar muito por poder estar nesse seleto grupo de vencedores,sim. Comemorar porque eu mereço, como todas vocês merecem.Então agora vai ser assim: não é fácil, mas é tão possível que a gente já fez - e continua fazendo, a balança é minha aliada, e não meu carrasco; e nem dona da verdade absoluta.Pensamentos tornam-se, sim, realidade; unem outros pensamentos iguais; reúnem as pessoas que tem um mesmo objetivo; fazem com que nos ajudemos mutuamente.Sabendo disso, em que vamos pensar? Que conseguimos, estamos conseguindo e conseguiremos, cada vez mais!E o "segredo"? "o que todas nos fazemos de diferente?"Ficamos unidas, não desistimos de buscar ajuda, de contar com o auxílio uns dos outros, de oferecer nossa ajuda também. E acreditamos, sempre...Pra você, o maior beijão do mundo. Você lê pensamentos! Obrigada por tudo.Pras outras meninas, parabéns! Por não terem desistido. E vamos em frente!E pras outras que não estão listadas aí: não desistam!Se "eu" já vim até aqui, vocês também chegam, com certeza!Beijos!P.S. Tô revigorada; vou até o blog da Karen agora procurar um post sobre esse tal "efeito platô" para eu entender melhor e tomar providências...Sei que tem esse post lá, porque eu já li, mas na época eu nem pensava que chegaria a esse ponto de hoje.Cinco meses... quem diria?!

E mais um milhão de vezes eu tenho que dizer , agradecer e reconhecer :

OBRIGADA !!!! De coração !

Tolerância zero e tpm abusiva....

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Me tirem desse filmeeeeeeeeeeeeeeeeeeee......
Tpm terrível...dias que relembrar é mais que necessário !!!!!


aff.... to mesmo a ponto de matar um gato, ou qualquer ser que se atravessar na minha frente , odeio o espelho, o computador tá lento feito uma tartaruga, meu msn surtou deveizzzz que agora ta a pedir a senha e quem diz que eu me lembro?



Dia de tpm abusivaaaaaaaaaaaaa , insuportável, intolerável, incontrolável !!!!
Socorro!!!!


Mesmo assim já estou boazinha, apenas com uma tosse irritante, mas a febre passou.... viram meu 1 min de fama global? hahahahahahahaha, antes 1 min hahahhaha, mas o que importa é saber que eu possa ser uma luzinha mesmo que pequenina lá no fim do túnel e quantas eu conheço e que fico feliz mesmo em saber que estão conseguindo lutar contra a obesidade....isso é o reconhecimento de muitas vitórias e de tudo o que eu lutei pra chegar até aqui....e no que vou lutar óbvio pra ficar TODAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAA !
Gente, tá trovoando, raios....jesuissssssssssssssss...... quero dormir....

Um frio de morrer lá fora, uma ventania dos infernos.... alguém me leva pro brasil?

Balneário Camboriu já tava bom....
Eu detesto friuuuuuuuuuuuuuu !!!!
Estou eu e 5 gatos alojados na minha cama....


Perigo... eles que não me irritem hoje... hahahah ! ainda mais que a porcaria do wirelles não alcança muito bem no quarto dai eles resolvem se por bem atras do computador só pra acabar com a minha internet....


Fui pra Akdimia hoje e o Carrasco me deu um negócio pra beber ,eu e a Inês provamos( sim Inês está viva, sobreviveu ao carnaval, e voltou só hoje hahahaha) que deus que me perdoe, oh negócio ruim demais da conta.... to enjoada até agora....ninguém merece.... bebida isotônica mais horrorosa aquela....


Hoje só foram 2 horas lá , uma até porque fiquei no papo com a Inês, muitos dias, muita informação hahahahaha....


Enfim : 10 min de esteira
3x30
Abdutores e adutores
Gluteos


Bate-papo hahahahaha

10 min esteira

Bate papo outra veizzz

Aula 1h com o Carrasco

40 min eliptica

e piquei a mula...antes que eu matasse um utente !!!

Enfim dos males o menor que isso passa !!!

Todo mês esses dias infernais.... lembrem-me na próxima vida ser um gato.... aff..... come, dorme....e ninguém o chateia...mais independente impossivel, pede festas quando quer.... quando apetece a ele e não ao dono... mas por favor não um gato obeso.... AFFFFFFFFFFFF... trauma cacete !!!

Dias de confusão mental hahahaha, dias que apetece mais que um pastel de nata.... mas dai vem na cabeça que o pastel equivale a uns 20 min na eliptica, daí que ninguém merece e desisto do pastel.... affffffffffffff.....

Dia de ficar quietinha :P


Dia de marido chegar em casa e não fazer aquela maldita pergunta:
Então , o que é que tu tem?

Socorrooooooooooooooooooo !!!!
Mais trovoada, vou comer e buscar meu filho... um vendaval dos infernos ! jesuisssssss
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu amo voceisssssssssssss.....

TPM DOS INFERNOS, DOR DE GARGANTA....FEBRE....

30


mas com a certeza : RUMOOO AO TODAAA BOAAA
mesmo assim passei 3horas lá malhando ....spinning acabou comigo deveizzzzzzzzzzzzz.....

Tô mesmo com febre, de cama, dor de garganta.... e tpm dos infernos.... ninguém merece....


Olha eu não saí em revista nenhuma mas saí aqui hahahahahaha :

Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Amuuu voceissssssssssssssssss


É pois é.... eu ainda me aguentei 3 horas malhando....
20 min esteira
25 min eliptica
4x10
Supino plano 7,5kg
Supino inclinado 5kg
Aberturas 8kg
Remada a frente 30 kg
Remada Sentada 25 kg
Puxador a frente 30 kg
30 min eliptica
Aula de Spinning

E ainda tive que aguentar o carrasco me dizendo q eu tava a morrer, por causa da caipirinha, da picanha afffffffffff.... e eu com febre e dor de garganta e dor pré menstrual...pra morrer não?
Tô mesmo me arrastando....é tudo junto reunido percebem?
Aff... Mas a gente não desiste....
Um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!
Obrigada mil vezes pelo carinho, lindo fim de noite pra voceissssssss todas !

Suba o primeiro degrau com fé. Não é preciso ver a escadaria toda. Apenas dê o primeiro passo.

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Com as chaves na mão para a casa dos 69 !!!!!


Esse dia vai chegar, não tenho pressa, mas este dia vai chegar e eu sei que vou conseguir....


Belo fim de domingo a todas.... e amanhã se comeram demais, recomecem....1000x se for preciso, um dia de cada vez....


Obrigada de coração por todo carinho que recebo e é por isso que eu não desisto !!!


Obrigada mil vezes obrigada !!!

Outro dia tava a ler na Ning do desafio , e lá quando criei os grupos, criei um grupo : Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro ....


E lá falo da minha inspiração que todas sabem foi a Carol, e naquela altura Setembro de 2009 escrevi :


"Tomei vergonha na cara mesmo. E sempre visualizei o meu futuro. Como eu queria me sentir como eu queria usar uma mini-saia. E depois uma bota de inverno. Quando eu li isso na Carol eu disse a ela depois, eu também irei chorar quando uma bota me servir....Hoje nem sei se ja me serve.Mas estou mesmo disposta a chegar lá e vou conseguir....

Jesuissssssssssnsssssss, na altura q eu escrevi isso eu não tinha ainda colocado uma bota de cano alto Uhuuuuuuuuuuuuuuuuu....... estava disposta e consegui !!To dizendo GENTE: EU POSSO, EU QUERO E CONSIGO E QUERUUU FICAR MAIS QUE TODAAAA BOAAAA E VOU CONSEGUIRRRRRRRRRRRR !!

E quero partilhar mais uma conquista com todas vocês...

HOJE EU COLOQUEI UMA MINI SAIA 38 !!!!

A mini-saia é da minha amiga Célia....
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!


ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Mil vezes a prioridade SOUUUU EUUUUUUU !!!!

Rumooo ao todaaaa boooa deveizzz e pra sempre!

Até amanhãaaaaaaaaaaaaaa !!!!

Sempre gordinha .....

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Do fundo do baú.... a sempre gordinha.....é que vocês não tem noção, as minhas primas tudo sempre magrinhas e eu a gordinha da silva.... hahahahaha


Que coisinha meiga eu ai.... gordinha, sim é só olhar minha prima Ana Paula magrinha do meu lado :)

Adolescente, Aborrecente sempre gordinha.....hahahahah e minha irmã magrinha da silva....



Adulta no Rio de Janeiro, mas sempre gordinha, aliás meu menor peso até então que tive com 80 kg

E agora percebem o porque do Surtadinhadeveizzzzzzz????

Amanhã coloco aqui a foto da minha pesagem.... com certeza menor q a última hahahaahah....

Sem tempo.... a procura de trabalho....

Dia expectacular, alimentação uma lindeza e exercicios então : RUMO AO TODAAA BOAAAA

"Mantém em mente que a tua decisão de ter sucesso é mais importante que qualquer outra."

Lutando ....para mais um dia perfeito....

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é mesmo isso...lutando pra ficar TODAAAA BOAAAAAAAAAAAA !!! hahaahahahh !!!


Quinta feira perfeitinha e amanhã pesagem do Desafio Verão !!!! Já está disponivel na ning: http://www.desafioverao2010.ning.com/, o tópico para colocarem os pesos e a tabela actualizada com pesagens do dia 12.


Acordei cedo, levei o Gui a escola, fui tomar meu belo café da manhã e fui pra akdimia....


Vou contar uma coisa pra vocês, ontem eu fiz uma Ambrosia (doce acho que é lá da minha terra ) depois que vi que aquela naba tinha 5000 calorias, hahahaahahah saí de perto de mim !!!! Maridinho queria por que queria a porcaria do doce....culpa da Vergininha (minha mãe).....



Mas pronto ela habita o meu frigorífico !!! Provei só....não sou muito fã.....e fiquei menos ainda depois de comparar os valores nutritivos do alimento ahahahahahhah !!! 12 ovos, leite, açucar, já viu o que dá né?

Enfim, fui malhar, me acabar e ter a certeza que eu vou ficar todaaa boaaa custe o que custar e ainda vou me sentir a última bolacha recheada do pacotinho!!!!

25 min na eliptica, pernas, 10 min correndo, pernas, aula com o Carrasco...e depois ainda fiz mais 30 min na eliptica....

Comidinha light e leve, frutinha, iogurte, agua !!! Muita água.... sim porque todo mundo sabe que meu café da manhã é sempre igual : suco de laranja natural, um pastelzinho de nata para matar as lombrigas.... e um sanduiche misto sem manteiga !


Iogurtes hoje em dia não tomo iogurte magro, só activias !!! Aliás virei fã ! Frutinhas, todas, a que tiver em casa, hoje havia banana !!

E SER FELIZ antes de mais nada !!!

Daqui a nada eu volto....


Mensagem do Meu mais que amigo Universo :

Faz alguma idéia de como é REALMENTE poderoso?

Tem alguma idéia do alcance dos seus pensamentos?

Tem alguma idéia de quantas vidas já afectou?

Tem alguma idéia de quanto já alcançou?

Tem ou não tem?





É isso ai gente, um dia de cada vez!!!!
Espero que todas tenham tido um dia perfeito como o meu !!!

E vamuuuqvamuuuuu !!!

Afinal, todas sabem o que querem realmente??????

Tem que querer de verdade....Recomeçar sempre que for preciso e de preferência na próxima refeição !!!!

Decida Mudar, decida Hoje e Decida SER FELIZ....
Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzz !

"Na vida nunca conseguimos o que queremos, mas sim aquilo em que verdadeiramente acreditamos"
!!!

Eu acredito : TODAAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAA Deveizzz e pra sempre !



Quarta maravilhosaaaaaaaaa !!!

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O sucesso começa agora, no exato minuto, em que você decide por ele, e descobre que em você havia uma chave de ouro: a determinação em ser feliz.
Com a certezaaaaaaaaaaa : todaaaa boaaaaaaaaaa..... nada como voltar a rotina....feriado é bom e tudo mais, mas parece que fica faltando alguma coisa....

Fui as 10:30 pra akdimia e lá fui para meus exercicios....eliptica 25 min, supino inclinado 5 kg, supino plano 7,5 kg, aberturas 8kg, remada, puxador a frente (biceps), triceps, biceps com barra, 25 min de eliptica, abdominais, Pull over, outro q eu nao sei o nome hahahaha, 15 min correndo, cafezinho hahahah e spinning.....
E foi isso, depois exercicio de estender a roupa, arrumar a casa, passar a ferro AFFFFFFFFFFFFFFFF......
Enfim, faz parte....
Linda quarta feira.....

Mensagem do meu amigo Universo :

PERGUNTA : O que é que seria preciso, o que é que teria de acontecer na sua vida, para que pudesse permitir-se acalmar, relaxar e limitar-se a desfrutar?
RESPOSTA : Qualquer que seja essa coisa, , seja lá o que for, vais consegui-la, merecê-la, adquiri-la, ou experimentá-la muito mais depressa, se primeiro conseguir acalmar-se, relaxar e apenas desfrutar.
Queria mais simples do que isso?

AMUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!

Ps. Elaine Melo escreveu : Nossa Karen realmente a Carol Schneider é uma pessoa iluminada porque além de ter conseguido sair de uma situação ruim ainda conseguiu ajudar outras pessoas como você que está conseguindo ajudar outras pessoas como eu...enfim...estou anciosa pelo dia que vou poder dizer que pude ajudar alguém também....eu sei que esse dia chegará muito em breve....então nos falaremos de peito empinado de magra pra magra...hahahaha...olha como vc me ensina...outro dia li em seu blog que quando der vontade de comer algo temos que parar pra pensar se realmente é fome ou vontade de comer...agora há pouco estava com uma vontade animal de comer e como não achei nada interessante (porque também não fiquei proculando) não comi....e a vontade passou...rsrs...ai ai tenho que eliminar pensamentos gordolinos...hahahaha...háaa adorei a jaqueta do post abaixo....animalllllll...e tenho que te falar suas pernas não estão sumindo não viu....elas estão lindíssimas...fica muito show quando coloca calça ou shortinho....bjossss eu adoro vc...e se não for pedir d+ manda um "bjim preu" no seu blog só pra eu me sentir...hahahahaha...xauzinho!


Olha querida, fico bem feliz que conseguiste distinguir, a fome da vontade de comer, as vezes realmente não é fome.... e quando não é fome, beba agua que passa :) Isso com o tempo se aprende....podes apostar... ah e adorei o seu gatinho :) E podes acreditar, flor, se voce decidir e querer de verdade, podes apostar se eu consegui , você também consegue, um dia de cada vez.... não é preciso ver a escadaria toda, basta um degrau de cada vez.... Força e bjinhuuuuuuuuuu p voce se sentir hahahahaha !

"Pare de se queixar do que não tem e comece a criar o que quer ter e ser."

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Ontem recebi um recado da minha Musa inspiradora.... Carolllll te amuuuuuuuuuuuuu !!!!!! Obrigada pelas palavras !!!


Caroline Schneider deixou um novo comentário na sua mensagem "Contrato vitalício : Prioridade : Eu !": Amadaaaaaaaaaaaa! Passei aqui pra matar a saudade e te deixar um "cheiro"! É claro que sempre que aqui venho tenho notícias MARAVILHOSAS pra ler e comemorar MUUUUUITO! ;)Beijocas, minha linda! E continue sempre com este pique total! Toda booooooooooooooa! Maravilhosaaaaaaaaaaaa! rsrsrs
Ameiiiiiiiiiiiii !!!!

Hoje levamos o gui no cinema , A princesa e o Sapo....adorou novamente, aliás isso ele puxou de mim, amooooooooooooo cinema..... no sabado fui ver Dia dos namorados.... meio agua com açucar, mas linduuuu elenco.....

E é isso gente.... um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzz....amanhã volto a rotina.... malhar e comer certinho.... e vamuuuqvamuuu sexta feira tem pesagem.... Um beijoooooo a todas !!!!

Mensagem do meu amigo UNIVERSO :

E se subitamente num estrondo de fogo e luz percebesse? E se entre outras coisas, percebesse de repente, sem sombra de dúvida, o poder criativo da sua palavra? Será que voltaria a murmurar "é dificil", "não está a resultar", " algo está errado comigo", ou "eu não sei"?
Não, Nunca mais o faria !!!!
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Uma coisa que aprendi : TIRE A PALAVRA NÃO DA SUA VIDA......
Toda vez que falar "Não" pare e pense o que realmente quer dizer.... pensamento positivo sempre !


Bom recomeço a todassssssssssssss....recomeço de semana....recomeço de R.A , o que for.....
Obrigada sempre !

Contrato vitalício : Prioridade : Eu !

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Linda semana a todas !!!!
Amanhã feriadinho básico...
Hoje ainda fui a akdimia, mas fui só na aula de spinning, mas precisava de me mexer.... não vejo a hora de ser verão e poder correr na rua aos sábados e domingo.... tomar banho de sol ..... esse friooo é de matar um indivíduo !!!

Noticia boa : mantive os 71.2.... agora é sempre andar.... UM DIA DE CADA VEIZZZZZZZZZZZ !!!
Só não consegue quem desiste !!!!


Mensagem do meu amigo UNIVERSO :

Quando "chegar lá", seja qual for esse "lugar" pra si, é provavel que nada mais importe para além de querer ajudar os outros a ter o sucesso que teve.

A quem é que se vai dirigir em primeiro lugar?
O que fará ou dirá?
Como se comportará em público?
Como lhes mostrará o que vê?
É melhor começar a praticar....

Pensamentos tornam-se realidade !!!
Acreditemmmmmmmmmmmmmm !

Lindo Feriado, Bom fim de semana..... Sejam felizesssssss !

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Esta foi a pesagem de ontem.... com certeza não existe milagres.... e ainda não foi tão mal, pelo fato que passei a semana toda comendo na rua....não tomei agua como deve de ser, e não malhei como queria..... mas...... UM DIA DE CADA VEZ.....

Essa semana tudo vai ser diferente....mesmo sendo a terça feira feriado... segunda feira vou malhar na mesma....
É viver e aprender a melhorar ...é mesmo assim....nesse longo processo, nessa caminhada aprendi que tudo é feito com esforço e que existem sim DIAS RUINS..... mas também existe o recomeço, é mesmo recomeçar na próxima refeição !

Espero que aproveitem aí o calor por mim....porque sinceramente eu não nasci pra esse friuuuuu, ontem quando fui levar o gui a escola 2 graus...é que ninguém merece isso.... hahhahhaha.....

Hoje deixo aqui uma mensagem do meu Mais que amigo Universo :

Usar os sentidos físicos para avaliar as suas opções é como conduzir olhando sempre para o retrovisor. Não é muito rápido, a não ser que queira andar para trás.
Os sentidos físicos mostram sobretudo o que foi, e não o que será. Para ter orientação Olhe pra dentro. Para os seus sentimentos, o seu coração, e mais importante, os seus sonhos.
Devo admitir porém que você fica expectacular nos espelhos.
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Vamuuuqvamuuu Mulherada....um dia de cada vez e fazer escolhas inteligentes no fim de semana e feriado !!!
Sejam felizes antes de mais nada !!!
Prioridade : EU !!!
Rumo ao todaaaaa boaaaaaa deveizzzzzzzzzzzz !!!! E pra sempre !
Amuuu vcssssssssssssssssssssssss !


Dia de Pesagem Desafio Verão

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Jesuisssssssssssssssssssssss, voouuuuuu.... hoje é dia de pesagem !!!
Não esqueçam !!!!
Vou começar a rezar hahahahaha, porque se eu mantive o peso eu já me dou por satisfeita hahahah !!!
Mais tarde eu voltoooooooooo !

Onde eu compro TEMPO?????

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Sem tempoooooooooooooooooooo.....
Tratando de algumas prioridades e sem tempooooooooooooo !!!!
Fiz um contrato comigo : Amor próprio pra sempre !!!
Olha eu mais loira do que nunca ! uhuuuuuuuuuuuuuuu !!!!!!
Loira e lisa ! hahahahahah Meu sonho de consumo !!!
E amanhã já é quinta, e eu tô mantendo o meu peso , comendo na rua, até não tá mal.....hoje nem com meu carrasco eu tive....afff... não tive como ir ao spinning, mas mesmo assim fui de manhã malhar.....
E malhei com a cabeça no ar.... hahahahhahaha !!!
Tenho muitas coisas pra resolver ....e não tô tendo tempoooo nenhummmmmmmmmm !!!!
Organizando a vidinha !!!!!
Força mulherada..... sexta feira tem pesagem do desafio verão !!!!
Vamuuuqvamuuuuu !! Respirem saude, mexam-se !!!!
Aprendam a viver um dia de cada vez....há dias maus e dias melhores....aprendam a conhecer o vosso corpo....
Bebam águaaaaaaaaaaaaaa !!!!
E lembrem-se quando leem que devem beber 2 litros e meio de agua por dia em muitos lugares....lembrem-se AGUA é ÁGUA !!!! não são líquidos......uma coisa é uma coisa....outra coisa é outra coisa !!!!
Força , persistência e paciência....
Arranjem o tal MOTIVO + Acção !!!
Inspiração vem dos outros
Motivação vem de dentro !!!
Amuuu voceisssssssssssssss !
Obrigadaaaaaaaaaaaaaaa por mais um dia aqui comigo !!!!

Tempo ZERO.... Mude hoje, mude pra sempre e pra melhor!

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Acredite na capacidade de "Mudança"....
Invès de querer mudar os outros...Mude Você !!!!
É um processo lento e progressivo.... com avanços e recuos....
Estabeleça metas objetivas e reais !
Planeje o seu dia a dia !!!
Relembre sempre a sua prioridade, e o que VOCE QUER REALMENTE?
Hábitos se adquirem !!!
As grandes mudanças de comportamento.... fazem-se passo-a-passo !
Acredite sempre !!!
A prioridade hoje SOU EU !!! Só eu !!!Para amar os que me rodeiam precisei aprender a me amar de verdade !!!
Confie em si mesma, confie nos outros, e confie no mundo. Seja feliz antes de mais nada!
Tenham uma mega quarta feira !!!

Sem tempo ....MAS FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Amu voceissssssssssssssssssssss.....

Segundaaaaaaa....rumo a uma semana perfeitinha !!!

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Tô vivaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Sem tempo mas tô vivaaaaaaaa !!!!

Fim de semana regado a :

Pão de queijo com doce de leite e goiabada( Joelma querida , fui ao Odivelas comer hahahaha) Arroz, feijão que tava mais pra feijoada, couve, couve roxa (salada), batata doce caramelada.... hmmmm Delícia....

Delícia maior é me pesar na segunda hahaahahahhahaha e ver a retenção de liquidos....de comida....de tudo...mas nada q um dia após o outro.... e vamuuuqvamuuu porque Reeducação alimentar é pra VIDA TODA !



Eu agradeço por hoje conhecer todas as variações possíveis da balança.... hoje consigo perceber o porque ela aumenta....e o porque diminui hahahaha !!!!


Aguaaaaaaaaaa ...bebammm agua !!!
Façam exercícios....

Por falar nisso , hoje fui com uma dor de cabeça do cão....cheguei lá e ainda disse : Não sei bem o que eu tô a fazer aqui Inês !!! :P
Mas comecei a me mexer e PASSOUUUUU a dor de cabeça...acabei a aula de spinning feliz da minha vidinha....

De resto.... UM DIA DE CADA VEZZZZZZZZZZZZZZZZZZz.......

Mensagem do meu amigo Universo :
Os seus pensamentos são o leme dos seus sonhos.
E não interessa onde “esteve”, ou até que ponto as suas circunstâncias são um desafio...
O importante é o Aqui e Agora !

Linda terça pra todas vocês !

São por esse tipo de comentário que a Clarissa me deixou que é impossível deixar de agradecer o carinho de vocês !!!

Oi, Karen! Estou "vindo" agora do seu blog, onde fui procurar motivação para enfrentar o segundo dia do desafio, nesse belo sábado (fim de semana é pior; acho que pra todos nós que estamos nessa "luta", né?) Embora a academia estivesse aberta, pela manhã, acabei não indo, daí estou carente de endorfinas. Mas, foi só olhar o seu blog, suas fotos, seu sucesso, e... a força pra não comer demais à noite veio logo! Porque nos impressiona não apenas a sua mudança física, mas especialmente sua "atitude" diante da vida. Sua atitude de paciência, responsabilidade no processo de emagrecimento, auto-amor, sensibilidade aos problemas dos outros... Sua postura positiva, de olhar o quanto já percorreu (e não o quanto falta). Isso não se consegue com nenhuma cirurgia plástica, porque ainda não inventaram a cirurgia plástica de cérebro, e nem de coração. E nem inventarão. Crescimento pessoal é algo que dá trabalho, e só pode ser feito por cada um, com individualidade, mas sem egoísmo. Obrigada por compartilhar suas experiências e por nos incentivar Digo e repito: você já é toda boa; por dentro e por fora. Continue assim, querida! Beijo, grande pra você, e força pra todos nós!

Obrigada, MIL vezes Obrigada a todas vocês que passam por aqui diariamente !!
Mil beijinhos e tenham uma semana mais que perfeita....
AMUUUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSS !!!!

Minha irmã me mandou o biquini...1º dia do Desafio - 4ª fase !

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Tô chocada ainda com o tamanho do bendito biquini, me senti a gordinha quando o biquini chegou.....e daí que caiu mesmo a ficha que preciso de uma abdominoplastia ahahahahahhaahahha !!!
Fogo coloquei o raio do biquini e vi que o negocio na barriga tá mesmo feio.... é que voces não conseguem ver bem....mas tipo do umbigo pra cima tudo óptimo, posso colocar calças, posso deixar do umbigo pra cima a mostra....agora pra baixo.... Buhhhhhhhhhhh..... o negócio tá mesmo HORROROSO !!!

E daí eu penso : Pronto, para o que era , tá MAISSSSSSSS QUE OPTIMO.... mas fogo......
Silicone e abdominoplastia fazem milagres mesmo....alguém me doa alguns 10000 reais???? ahahhahaha !!!
Já vi milagres aqui na abdominoplastia..... a toda boa que anda lá na akdimia fez....e mesmo assim ela disse que vai refazer porque mesmo toda boa ela me mostrou quando ela senta ela nao tem gordura , ela tem pele....

Melhor? Ui ui.....
Já me perguntaram hoje se eu fiz plástica???
Não não fiz.... se eu fiz cirurgia ? não não fiz....
se algo caiu???
hahahahaha
Obvio..... nas pernas nada caiu.... os seios ??? Isso meu maridinho diz que já não tenho hahahahahaha, pois um silicone não ia ser nada mal.....

Barriga? do umbigo pra baixo é o horror de estrias.... hahahahah
e hoje o Carrasco disse : o biceps tem solução...ta criando massa magra e pronto...agora o triceps vou fazer mais exercicios para ver se um pouco da pele vai pro lugar.... o Xauzinho sabem???
AFFFFFFFFFFFFFFFFF !



Hoje recebi tantos elogios que fiquei tonta hahahahah obrigada a todas voces mesmo.... puxa....torço para que todas tenham muito sucesso e que mudem a cabeça , mudem de fora pra dentro....

Hoje o Carrasco veio com um papo de : quanto tempo eu levei pra criar a massa gorda no corpo? e eu 33 anos.... e ele então paciência...agora tem que ter calma....
E alguém disse que eu tinha pressa?
DÃHHhhhhhhhhhhhhhhh !!!
Ele não anda bem mesmo....mas o médico disse pra não contrariar.... AFFFFFFFFF !!!!

Pra variar tô toda partida, chega sexta feira e parece que o comboio passou em cima do corpitio.... Aff..... será que já estreiou o filme Valentine Day?
Afff......pipocas......

Semana que vem o negócio vai ser melhor...essa semana não tive carro,mesmo assim fui a pé tomar o pequeno almoço quase todos dias....mas com carro eu me coordeno melhor.... aahahahha !!!

Obrigada as minhas seguidoras aqui de Portugal.... é bom saber que tenho pessoas aqui por perto hahahaha, se me virem na rua.... me chamem.... hahahhahahahah bem quer me encontrar é ir ao Loures Shopping.... eu vivo lá fim de semana.... hahahahaha mas é verdade, no inverno frio do cacete, vou ir onde???? Pro shopping.....

Respondendo as perguntas que me deixaram :
Sobre a pílula..... jesuisssss....eu não tomo pílula ....nem que me paguem...anticoncepcional para mim é do pior.... como evitar a gravidez ? hahahaahha Preservativo ué? qual é a dúvida? haahhahahahahaha eu dei risada quando li !

Gente to sem tempo pra terminar a tabela do desafio, portanto PACIÊNCIA !!!!

O gui ta melhor obrigada pelo carinho....era mesmo o nariz entupido e ele dá febre...

Tenham um lindo fim de semana !!! Moderação !!!!
Se cair, recomeça na proxima refeição !!!
É mesmo viver um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzz.....
Vamuuuqvamuuu mulherada.... a vida ta aí pra ser vivida....

Obs.
Flora querida !!! não consegui ainda responder o seu email.....

Mah Japonesa minha flor de maracujáaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!! não vejo a hora de ver a casa dos 70 na tua balança !!!! tu tá muitooooo linda !!!

Patricia : http://emagrecer-e-ser-feliz.blogspot.com/ , vi seu email....e também não consegui responder !!!! Meninas vão ao blogue dela que ela é novinha na blogosfera !!!

Relembrando : as pesagens do desafio são todas as sextas feiras..... terá um tópico para cada pesagem dentro do grupo. Leiam....
e outra coisa... o desafio vai até fim de abril..... até a ultima sexta de abril...até uns dias antes de eu completar 1 ano de blogue....eu não ando bem....são 3 meses....todo mês de fev, março e abril !!!!

É com fotos que eu não desisto nunca....

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Boa tarde a todas....Post rápido, tenho o gui constipado, febril, todo trancado tadinho....enfimmm........ Pernas para que te queroooo !!!!Jesuissss, apaga a luzzzzzzzzzzzzzzzz !

Meiga e sexy !!!!hahahahaha

Para nunca mais assim..... fiquei meia hora rindo, mas tava na dúvida se ria ou se chorava hahahahaha..... tá mais que claro que eu não tinha espelho em casa.... Melhorando,melhorando.... rumo a todaaa boaaaaaaaaaaaaaaa !!!

Repara nos braços.... jesuissssssssssssss.....


Hoje Inês disse que eu não tenho mais pernas hahahhaahhahaha.... até o Carrasco concordou, mas disse que meu peso ideal é os 67, 68 kg.... hahahaha ..... ai que ódio hahahahahaha..... realmente não quero mais perder coxa....será que dá pra lapidar em apenas alguns pontos? haahhahah porra.....



Lembram da foto da foto da Piriguety surtadinha deveizzz??? Pois é....
O tempo voaaaaa....



E vamuuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Além de ser DEVEIZZZZZZZZZZZZz é pra SEMPREEEEEEEEEEEEEEE !

O sucesso não é o final e o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem para seguir em frente...

Dia Perfeito, Rumo ao toda boaaaaaa !!!!!

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Sem tempooooooooooooooooooooooo !!!

Acabadaaaaa....abdomem destruído..... não consigo nem tossir, parece que fiz uma cesariana .... obra da Carrasca.... pensei que fosse só eu, mas a toda boa que faz aula de spinning comigo, a Meire, também chegou se queixando que parecia que tinham cortado bifinhos do abdomem dela ....hahahahhaha....


Vivam um dia de cada vezzzzz Mulherada...não se desesperem....não tenham pressa, não coloquem metas absurdas, mas vibrem por cada 100grs.... sejam fortes, arranjem forças, eu nem sabia que tinha tantas....mas descobri que : emagrecer todo mundo consegue , gastar mais daquilo que se come.....mas mudar a cabeça que é mais complicado.... isso sim não é fácil....mas é possível.... Reeducação alimentar é pra vida toda...mas a mudança tem que ser de dentro pra fora....


E a gente continua lutando..... vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuu !!! Acreditaaaaaaa !!!!!


Pensamento positivo sempre....façam um teste....amanhã ao acordar, levante com o pé direito...visualizem o seu dia...mesmo que tenha que aguentar aquele chefe terrível....aquelas pessoas mal humoradas.... SORRIA pra elas...diga BOM DIAAA !!!! ( mesmo que elas respondam : Bom dia, só se for pra ti hahahahaah ) Sorria, abrace as pessoas....agradeça pela sua vida !!! Dê valor as pequenas coisas.... Você vai ver que o seu dia, se você for positiva, vai atrair pessoas positivas, circunstâncias positivas.... reconheça e agradeça sempre....é uma bela forma do seu dia começar perfeito e terminar melhor ainda.....
Obrigada pelos comentários de ontem hahahhaha a verdade é que posso até estar magra ( com gordura localizada ahahhaha) mas quero é ficar é Todaaaa Boaaa !!!
hahahahahah !!!
Hoje tirei fotos da minha calça que ganhei em 18 de dez.... e hoje reconheço o verdadeiro valor da dor do meu abdomem hahahahhaha....vou esperar até completar realmente 1 mês para depois colocar no blogue .... mas cada dia que passa eu dou cada vez mais valor a cada pingo de suor....a cada "não" e a cada escolha inteligente que tenho ao comer......
É a velha história : cada escolha , Uma renúncia.....
Mas valeeeeee a penaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ! Acredita !!!

Ultima pesagem do Desafio Verão 3º fase....

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Boa tarde a todasssss.....última pesagem da 3ª fase do Desafio Verão....
Para vocês terem noção, ontem quando me pesei pela manhã....a balança me disse : 72,6 kg.... mas claro que eu já conheço o meu corpo e todas as variações da balança....sabia perfeitamente da falta de água....

Quando fui jantar com o maridinho , antes de sairmos para dançar, foi uma janta muito básica hahahahah mas que afinal em Dona M. olha....era mais ....pronto 1x não mata ninguém....
Primeiro ponto : A noite...se bem que dancei depois e tenho certeza que gastei ...

Jantar : Bife da vazia com molho de mostarda, aliás muito molho, e acabei nem comendo o bife todo....acompanhado com salada e batata frita...já nas entradas, queijos, pães, manteiga, patê e afins.... e ainda mais a sangria de champagne que aquilo tava divinal....

No outro dia....no domingo, além da ressaca....porque Gui nos acordou as 8h30 da manhã, comemos sanduiche na janta e maridinho fez eu comprar o tal Chifon..... que eu comi uma fatia também.....

Pra acabar ontem no aniversário na akdimia, além do meu café da manhã diário, ainda comi uma fatia do bolo e um brigadeiro.... hahahahahahaha..... haja treino pra tirar isso tudo do corpo.....

Por falar em Chifon, ele ainda habita meu frigorífico....e vai continuar por lá, porque nem consigo ver doces....

Por isso eu tô bem feliz hoje com meus 71,4 kg..... Sobrevivi a semana de TPM e Dona M foi se embora ontem....

Sexta feira é a primeira pesagem da 4ª fase do Desafio e até lá sei que terei belos resultados do meu esforço diário....eu hoje vivo um dia de cada vez, tentando melhorar e aprendendo todos dias.....hoje em dia como e como muito bem....mas claro faço escolhas inteligentes durante a minha semana toda...para poder "abusar" um pouquinho no meu fim de semana!

Hoje tô com a sensação de dever mais que cumprido..... saí da akdimia me arrastando, mas feliz da minha vida....Aula com o Carrasco, Aula com a Carrasca, Adutores, abdutores, leg press, gluteos, muitos abdominais, eliptica, esteira... Feliz da minha vidinha !!

Hoje em dia o que mais ouço é do tipo : tu não precisa mais emagrecer.... e hoje em dia já não tenho a visão corporal distorcida...acho que até isso agora acabou.... acho que até meus 80 kg ainda me via obesa....e até quando entrei na akdimia me achava gordinha.... agora já não me acho gordinha, tenho noção que sou magra e que tenho gordura localizada hahahahaah...... em vários pontos mas tenho hahahahha.... mas é do tipo agora tenho noção que tenho que trocar essa gordura localizada por massa muscular.... estrias infelizmente não saem da minha barriga.... isso estraguei mesmo na gravidez e não tem jeito..... mas da pra dar uma melhorada...quem sabe um dia eu perca o medo da faca e não faça uma plástica pra dar uma melhorada....mas até lá vou malhando pra ir consertando até onde dá....não adianta....

Eu até tinha medo no inicio de continuar não ter essa noção e querer emagrecer , emagrecer e emagrecer.... e hoje em dia não.... olho no espelho, gosto do que vejo, e sei que agora é uma questão de trocar massa gorda por magra e era isso....

Então vamuuuuuqvamuuuuu, devagar e sempre, rumo ao todaaaa boaaaaaa !!!

Vou arrumar minha casa, porque Guilherme ta quase a chegar !!!!

Beijuuu grande no coração de todas vocês...obrigada pelo apoio e carinho ....ontem fez 9 meses que tenho o blogue e essa foi uma das ferramentas mais importantes nessa minha luta....foi o meu desabafo diário, foi meu psiquiatra, analista de plantão e melhor : gratuito !!!
Isso pode ser tudo muito virtual , mas é REAL.....

E acreditem.... não é fácil....mas é possível...Mudem de dentro pra FORA !!!! Mudem o modo de pensar , a cabeça !!!!

Ps. Ontem até foi engraçado... sobrou muita massa ainda dos brigadeiros para eu enrrolar... cheguei em casa e olhei a panela e pensei :

Minha antiga EU.... sentaria e comeria tudo isso (tinha mais que uma lata ali ) de uma vez só...com um belo litro de coca-cola....

Eu Surtadinhadeveizzzz , e com muito orgulho, enrrolei os brigadeiros, ainda deu uns 45.... 10 deixei pro maridinho e o gui comerem.... e o resto congelei. Parece bobagem...mas isso tem um valor que é inexplicável...pois daí que eu vejo que Mudei....pensamentos gordos não me pertencem ....tento melhorar a cada dia que passa e vejo que hoje me comporto como uma pessoa magra...

Linda terça !!! Sejam felizes antes de mais nada!!!!

Rumo ao todaaa boaaa e mais nada....Rumo a uma semana perfeita...

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Tem fotos mesmo que dispensam comentários !!! haahahahah !!! jesuissss....

Comecinho de semana.....hoje teve aniversário da Dona Esmeralda 71 anos, lá no ginásio ! Levei brigadeiros... hahaahahha....comer e malhar e era isso....

Foi mais uma "matação" nos exercícios.... foi bem típico a segunda feira...hahahahaha...mas devagar e sempre.... amanhã já entramos no rítmo e era isso....



Euzinha rumo ao todaaa boaaa !!!


Meu fim de semana perfeito :


Ainda tenho sono....muito sono.... hahahahah....

Fiz spinning hoje , tô acabada....
Mas não dá nada...amanhã to 100% recuperada, rumo a uma semana perfeita....semana lindeza !!!

Já está disponível a última pesagem da 3º fase do Desafio.
Já criei um grupo para a 4º fase. E lá estarão tópicos com as pesagens semanais.

Tenho mais fotos no orkut, mas não tinha como colocar aqui tudo...iria pesar muito o blogue...
Obrigada mil vezes obrigada pelo carinho e apoio.....

Consertando a água que não tomei no fim de semana....

Tenho uma casa pra arrumar ainda....
Uma segunda feira perfeita a todas pessoas que me aturam e que lêem o meu blogue !!!!

Última pesagem da 3ª fase do Desafio Verão !!!

Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!Vamuqvamuuuuu !!! Todaaaa boaaaa....

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Um OBRIGADA do tamanho do mundo....

Acabadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Destruídaaaaaaaaaaaaaaaaaa .....
Fui de manhã pra akdimia e olha o meu estadinho pronta pra ir almoçar !!!
Mas vim rapidimmmmmmmmmmmm pra dizer :
Obrigada a todas por me aturarem
Obrigada PAI ! Obrigada Mãe....
O dia chegou..... e hoje sou MAIS FELIZ DO QUE NUNCAAAAAAAAAAAAAA !!!!
.
.
.
SURTEI DEVEIZZZZZZZZ E PRA SEMPRE....




VIM MORAR DEFINITIVAMENTE AQUI :

POR ISSO :
OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!
Não sei se dou risada compulsivamente, ou se choro de felicidade....mas um dia...lá atrás eu VISUALIZEI isso....
Não tem preço !
Não há nada melhor do que ter SAÚDE.....
E AGORA...MAIS QUE A CERTEZAAAAAAAAAAAAAAA
EU VOU FICAR TODAAAAA BOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

Lindoooo fim de semana, vou aproveitar, porque HOJE é um dos dias mais felizessssssssssssssss da minha vida !!!!

sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Hoje pesagem do desafio, a minha amanhã :P

Hoje dia de pesagem e tem umas quantas se perguntando :

O que eu fiz de errado?? Fiz tudo certinho....


QUEM ANOTA NÃO SE SABOTA......


A minha pesagem só amanhã, estou em processo de desinchar hahahahahah, sim menstruada.... ninguém merece....

Olha a evolução do ser humano....

com 100 kg eu fazia "exercício físico...."
com 85 kg eu " Malhava "
com 70 kg eu "treino"

Hahahhahahaahahahahahhaha.... Porquê hein?

Qual a porra da diferença?

com 100 kg eu "caminhava"

com 70 eu "corro"


Aff.....


Amanhã de manhã vou "treinar" de manhã.... já combinei que 9h tô lá euzinha, faça chuva ou faça sol !!!

Pois é gente..... um dia de cada vez não é mesmo? um passo de cada vez, 100 grs de cada vez...paciência e persistência....

Tem que querer de verdade.... tem que querer com paixão !!! Trate você como prioridade !!!!

Respire Saúde....


E fevereiro AKBÔ !!!!

Praticamente....


O tempo passa , o tempo voa....

Faça algo por você HOJE... não deixe pra amanhã....

E por amor a santa, quem começa "dieta" na segunda ??? pra quê? pra se despedir de tudo no fim de semana anterior???? ou vai dizer que VOCÊ nunca fez isso????nunca hahahahaahahahha..... Dúvido !!!! haahahahahh



Linduuuu fim de semana light.... amanhã eu volto !!!! com pesagem, sem Dona M.... espero eu !
Tive que voltar, fui no orkut da Vivi e lá tinha essa imagem....


Além do ataque de tosse que eu tive junto com o ataque de risos.... essa ovelhinha tá mesmo muito boa !!!!

Nada como bom humor jesuissssssssssssss.... mas não comam só Matim....comam Matim com proteína..carboidrato, fruta !!!!

Sejam felizes....

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Jesuissssssss já é quinta, amanhã pesagem....


Bem hoje ao acordar parecia um bom filme de terror, uma ventania, chuva.... aff... mas lá tinha que ser levantar, levar o gui e ir pra minha amada e querida AKDIMIA !!! :)
Parei no estacionamento e fiquei meditando : entro ou não entro... vou ou não vou.... dor ou sem dor.... mandei msg a Inês, e ela disse que não iria.... aff..... enfim.... um pé de cada vez né.... lá fui eu....
Liliana mal entro já me pergunta se eu tenho sono hoje? hahahahahahh, todos dias chego a dizer que tô cheinha de sono.... tomo coragem, fico batendo papo.... e tem que ser.... mais um dia....mais um passo, mais uma esteira.... e ainda pergunto ao Daniel, q q eu faço hoje?
E ele : Pernas !!!!! hahahahahahahah só rindo mesmo....
Óbvio que ele tava a tirar onda com a minha cara... óbvio.....
Então pensei ... hoje vai ser muito light...quinta... geralmente o treino é light....
20 min na esteira
40 min na eliptica - não tava mesmo afim de sair dela hahahaahha
4x10
Supino plano 7kg
Aberturas 8kg
Remada sentada 25 kg
Biceps
Triceps
Biceps com barra
15 min na esteira
E fui embora.... já bastava o comboio ter passado por cima de mim no dia anterior.....
Arrumar a casa, tratar do gui....
Amanhã balança..... não consegui fazer a tabela, vou tentar agora de noite....
Quantas vezes você parou no processo de emagrecimento e disse : Não aguento, não consigo, não dá, faço tudo direito e nada.....??????
Agora invés de ficar se lamentando porque não se faz a seguinte pergunta : O que eu quero realmente? O que eu quero de verdade?
Quantas vezes na vida quis alguma coisa e conseguiu? Passar de ano? Vestibular? comprar um carro? fazer uma viagem? o que quer que seja..... você quis de verdade... lutou e conseguiu....

Por isso , ou quer....ou não quer..... se quiser....lute por isso....da mesma forma....
Decida Mudar, Decida hoje ser FELIZ....
ou surtadinha deveizzzzzz como eu !!!
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Pratique exercícios hoje...

Tá aí meu estadinho de hoje ....

Acordei com Dona M. me matando de cólicas.... e ainda disse : Filho, ajuda a mamãe, que a mamãe tá dodói....

Credo, o negócio estava mesmo desastroso... pensei 455x antes de ir a academia....pensei e repensei.... mas como já tinha ído pra rua, lá me fui....

Tomei meu lindo café da manhã e com ele 2 trifenes para ver se passava a dor...

Chegando na Akdimia já fui dizendo que não ía ao spinning, a dor tava mesmo insuportável... daí o Carrasco mandou eu fazer pernas... ( quem manda obedecer pá....) Eu não tenho juízo !!!
20 min esteira
20 min eliptica
3x30
Abdutores e adutores
Gluteos
Conversas paralelas :)
Mais aqueles dois pras pernas q não me lembro o raio do nome agora....
Triceps
Bate papo... :P
15min esteira

Já tava eu me arrastando, e Inês insistiu para eu fazer spinning, e eu disse, tá bem só meia hora.... eu mereço isso?

Agora pergunta pra Euzinha, se fiz só meia hora ???
Ai como eu queria que o Carrasco fosse mulher nessas horas.... ele teria que anotar a placa do caminhão que de certeza passaria por cima dele... AFFFFFFFFFFFFFF!!!!

Tô mortinha, acabadinha, dolorida, cheia de cólicas....mas com a certeza que eu ainda fico TODAAA BOAAA !
Juro, vim pra casa com uma vontade louca de matar o Daniel, porque ele tinha feito eu fazer pernas só porque eu não iria fazer a aula dele... Por amor a santa!!!!! E pior sou eu .... affff.... mas ainda bem que passou a tpm... se não....era morte na certa....

Obrigada pelo carinho com meus gatinhos... hahahaha mas não foi preciso orações, não aconteceu nenhum "gatocídio" , não matei nenhum ontem, todos estão vivos, aliás alguém quer um gato?????????????? AFFFFFFFFFFFF !!!!
Mil beijinhos e façam de hoje um dia melhor que ontem !!!
Se der , eu volto....
.....
FOTOS....
Não reparem é na Miss descabelada como sempre.... e com a cara que a Dona M. Atacou de vez e to pior que o gatinho ali estiradaço no chão, mas isso são detalhes :P
Essa foto abaixo são 5 kg de diferença... não são muitos, mas a calça 40 já tá como eu gosto : largadeveizzzz

Essa então..... Afff.... quando eu coloquei a 44 apertadinha.com vibrei tanto como ter 70 kg.... 84 kg tava perto eu do meu sonho as antigas calças brancas que já não me pertencem.... o 38 estava "muito além da imaginação " ou num "reino muito muito longe"....

A conquista do 38 é como chegar a meia-noite e de gata borralheira virar a cinderela.... ou da lagarta pegajosa virar uma linda borboleta....

Mas a lagarta aqui lutou....rastejou....penou....chorou....vibrou...cantou...dançou....enfiou o pé na jaca umas quantas vezes...recomeçou outras quantas....pagou mico...kingkongs mas sem medo de ser feliz....

E se eu tô aqui até hoje .... é porque sei o quanto é importante pra quem vem cá ler uma palavra que seja de alento....ou de esperança ou mesmo um tapa na cara.... hahahahaha, óbvio que antes eu tinha meu tempo todo dedicado ao blogue e minhas 10, 20, 30 seguidoras ahhaahha, agora é inviável .... hoje fui ver 530 e tal membros na ning .... e depois de 5 meses lá um dos recados que a Clarissa me deixou novamente, eu falo dela porque ela não tem blogue e luta na mesma....eu diria que é por isso que dedico meus "minutinhos diários para lá e para aqui "

Querida amiga Karen,Sei que já posso chamá-la assim após esses meses, juntas na mesma luta.Apesar de nunca nos termos visto, já "conversamos" muito...Como acontece neste momento, mesmo sem saber, você já me animou, me incentivou, me deu aquele empurrão pra frente.Você nem pode imaginar a importância, para mim, desse "Adendo"!Justamente hoje, 13,4kg a menos depois, com a sua ajuda, e das outras companheiras que você citou, além de tantas outras que habitam essa "blogosfera light", acordei, pesei-me, e fiquei decepcionada ao constatar a realidade que eu já vinha percebendo há alguns dias: estou emagrecendo menos; aparentemente a atividade física já mostra seus resultados (o que pode significar uns gramas a mais na balança).Aí me senti cair naquele círculo vicioso, de pensamentos negativos: parei de emagrecer!!!!!!!!!!!!!!Então é assim; consegui(mos) emagrecer, fiquei imensamente feliz, comprei roupas novas, de tamanhos que acharia que nunca vestiria, "entrei" em roupas antigas, que pensei nunca mais vestiria; criei coragem para encarar o instrutor da academia e fazer a avaliação física (de biquíni!), consegui ter coragem para voltar a malhar no meio daquele povo "lindo", senti-me linda e feliz ... E, de repente, infeliz de novo! Pensamentos ruins: sou gorda! para sempre! não há nada que eu possa fazer!Que coisa! Que montanha-russa!Mas havia algo que eu ainda podia fazer: vir aqui, buscar novamente apoio, dar apoio a alguém na mesma situação, aprender com as experiências dos outros...E quando eu chego, leio isto:"_peguem-se a olhar pra atras......""imagina se eu tivesse desistido?ou elas?"Foi tudo o que eu mais do que eu precisava! Que sintonia essa nossa!Obrigada, Karen, querida! Presa no "pântano" das minhas negatividades, nem me dei conta de "olhar pra trás", de ver as conquistas, de olhar para as minhas tabelas e as minhas fotos e checar o progresso que fiz.Nem me dei conta de que tenho mais é que comemorar muito por poder estar nesse seleto grupo de vencedores,sim. Comemorar porque eu mereço, como todas vocês merecem.Então agora vai ser assim: não é fácil, mas é tão possível que a gente já fez - e continua fazendo, a balança é minha aliada, e não meu carrasco; e nem dona da verdade absoluta.Pensamentos tornam-se, sim, realidade; unem outros pensamentos iguais; reúnem as pessoas que tem um mesmo objetivo; fazem com que nos ajudemos mutuamente.Sabendo disso, em que vamos pensar? Que conseguimos, estamos conseguindo e conseguiremos, cada vez mais!E o "segredo"? "o que todas nos fazemos de diferente?"Ficamos unidas, não desistimos de buscar ajuda, de contar com o auxílio uns dos outros, de oferecer nossa ajuda também. E acreditamos, sempre...Pra você, o maior beijão do mundo. Você lê pensamentos! Obrigada por tudo.Pras outras meninas, parabéns! Por não terem desistido. E vamos em frente!E pras outras que não estão listadas aí: não desistam!Se "eu" já vim até aqui, vocês também chegam, com certeza!Beijos!P.S. Tô revigorada; vou até o blog da Karen agora procurar um post sobre esse tal "efeito platô" para eu entender melhor e tomar providências...Sei que tem esse post lá, porque eu já li, mas na época eu nem pensava que chegaria a esse ponto de hoje.Cinco meses... quem diria?!

E mais um milhão de vezes eu tenho que dizer , agradecer e reconhecer :

OBRIGADA !!!! De coração !

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Tolerância zero e tpm abusiva....


Me tirem desse filmeeeeeeeeeeeeeeeeeeee......
Tpm terrível...dias que relembrar é mais que necessário !!!!!


aff.... to mesmo a ponto de matar um gato, ou qualquer ser que se atravessar na minha frente , odeio o espelho, o computador tá lento feito uma tartaruga, meu msn surtou deveizzzz que agora ta a pedir a senha e quem diz que eu me lembro?



Dia de tpm abusivaaaaaaaaaaaaa , insuportável, intolerável, incontrolável !!!!
Socorro!!!!


Mesmo assim já estou boazinha, apenas com uma tosse irritante, mas a febre passou.... viram meu 1 min de fama global? hahahahahahahaha, antes 1 min hahahhaha, mas o que importa é saber que eu possa ser uma luzinha mesmo que pequenina lá no fim do túnel e quantas eu conheço e que fico feliz mesmo em saber que estão conseguindo lutar contra a obesidade....isso é o reconhecimento de muitas vitórias e de tudo o que eu lutei pra chegar até aqui....e no que vou lutar óbvio pra ficar TODAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAA !
Gente, tá trovoando, raios....jesuissssssssssssssss...... quero dormir....

Um frio de morrer lá fora, uma ventania dos infernos.... alguém me leva pro brasil?

Balneário Camboriu já tava bom....
Eu detesto friuuuuuuuuuuuuuu !!!!
Estou eu e 5 gatos alojados na minha cama....


Perigo... eles que não me irritem hoje... hahahah ! ainda mais que a porcaria do wirelles não alcança muito bem no quarto dai eles resolvem se por bem atras do computador só pra acabar com a minha internet....


Fui pra Akdimia hoje e o Carrasco me deu um negócio pra beber ,eu e a Inês provamos( sim Inês está viva, sobreviveu ao carnaval, e voltou só hoje hahahaha) que deus que me perdoe, oh negócio ruim demais da conta.... to enjoada até agora....ninguém merece.... bebida isotônica mais horrorosa aquela....


Hoje só foram 2 horas lá , uma até porque fiquei no papo com a Inês, muitos dias, muita informação hahahahaha....


Enfim : 10 min de esteira
3x30
Abdutores e adutores
Gluteos


Bate-papo hahahahaha

10 min esteira

Bate papo outra veizzz

Aula 1h com o Carrasco

40 min eliptica

e piquei a mula...antes que eu matasse um utente !!!

Enfim dos males o menor que isso passa !!!

Todo mês esses dias infernais.... lembrem-me na próxima vida ser um gato.... aff..... come, dorme....e ninguém o chateia...mais independente impossivel, pede festas quando quer.... quando apetece a ele e não ao dono... mas por favor não um gato obeso.... AFFFFFFFFFFFF... trauma cacete !!!

Dias de confusão mental hahahaha, dias que apetece mais que um pastel de nata.... mas dai vem na cabeça que o pastel equivale a uns 20 min na eliptica, daí que ninguém merece e desisto do pastel.... affffffffffffff.....

Dia de ficar quietinha :P


Dia de marido chegar em casa e não fazer aquela maldita pergunta:
Então , o que é que tu tem?

Socorrooooooooooooooooooo !!!!
Mais trovoada, vou comer e buscar meu filho... um vendaval dos infernos ! jesuisssssss
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu amo voceisssssssssssss.....
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

TPM DOS INFERNOS, DOR DE GARGANTA....FEBRE....


mas com a certeza : RUMOOO AO TODAAA BOAAA
mesmo assim passei 3horas lá malhando ....spinning acabou comigo deveizzzzzzzzzzzzz.....

Tô mesmo com febre, de cama, dor de garganta.... e tpm dos infernos.... ninguém merece....


Olha eu não saí em revista nenhuma mas saí aqui hahahahahaha :

Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Amuuu voceissssssssssssssssss


É pois é.... eu ainda me aguentei 3 horas malhando....
20 min esteira
25 min eliptica
4x10
Supino plano 7,5kg
Supino inclinado 5kg
Aberturas 8kg
Remada a frente 30 kg
Remada Sentada 25 kg
Puxador a frente 30 kg
30 min eliptica
Aula de Spinning

E ainda tive que aguentar o carrasco me dizendo q eu tava a morrer, por causa da caipirinha, da picanha afffffffffff.... e eu com febre e dor de garganta e dor pré menstrual...pra morrer não?
Tô mesmo me arrastando....é tudo junto reunido percebem?
Aff... Mas a gente não desiste....
Um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!
Obrigada mil vezes pelo carinho, lindo fim de noite pra voceissssssss todas !
domingo, 21 de fevereiro de 2010

Suba o primeiro degrau com fé. Não é preciso ver a escadaria toda. Apenas dê o primeiro passo.

Com as chaves na mão para a casa dos 69 !!!!!


Esse dia vai chegar, não tenho pressa, mas este dia vai chegar e eu sei que vou conseguir....


Belo fim de domingo a todas.... e amanhã se comeram demais, recomecem....1000x se for preciso, um dia de cada vez....


Obrigada de coração por todo carinho que recebo e é por isso que eu não desisto !!!


Obrigada mil vezes obrigada !!!

Outro dia tava a ler na Ning do desafio , e lá quando criei os grupos, criei um grupo : Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro ....


E lá falo da minha inspiração que todas sabem foi a Carol, e naquela altura Setembro de 2009 escrevi :


"Tomei vergonha na cara mesmo. E sempre visualizei o meu futuro. Como eu queria me sentir como eu queria usar uma mini-saia. E depois uma bota de inverno. Quando eu li isso na Carol eu disse a ela depois, eu também irei chorar quando uma bota me servir....Hoje nem sei se ja me serve.Mas estou mesmo disposta a chegar lá e vou conseguir....

Jesuissssssssssnsssssss, na altura q eu escrevi isso eu não tinha ainda colocado uma bota de cano alto Uhuuuuuuuuuuuuuuuuu....... estava disposta e consegui !!To dizendo GENTE: EU POSSO, EU QUERO E CONSIGO E QUERUUU FICAR MAIS QUE TODAAAA BOAAAA E VOU CONSEGUIRRRRRRRRRRRR !!

E quero partilhar mais uma conquista com todas vocês...

HOJE EU COLOQUEI UMA MINI SAIA 38 !!!!

A mini-saia é da minha amiga Célia....
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!


ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Mil vezes a prioridade SOUUUU EUUUUUUU !!!!

Rumooo ao todaaaa boooa deveizzz e pra sempre!

Até amanhãaaaaaaaaaaaaaa !!!!

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Sempre gordinha .....

Do fundo do baú.... a sempre gordinha.....é que vocês não tem noção, as minhas primas tudo sempre magrinhas e eu a gordinha da silva.... hahahahaha


Que coisinha meiga eu ai.... gordinha, sim é só olhar minha prima Ana Paula magrinha do meu lado :)

Adolescente, Aborrecente sempre gordinha.....hahahahah e minha irmã magrinha da silva....



Adulta no Rio de Janeiro, mas sempre gordinha, aliás meu menor peso até então que tive com 80 kg

E agora percebem o porque do Surtadinhadeveizzzzzzz????

Amanhã coloco aqui a foto da minha pesagem.... com certeza menor q a última hahahaahah....

Sem tempo.... a procura de trabalho....

Dia expectacular, alimentação uma lindeza e exercicios então : RUMO AO TODAAA BOAAAA

"Mantém em mente que a tua decisão de ter sucesso é mais importante que qualquer outra."

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Lutando ....para mais um dia perfeito....


é mesmo isso...lutando pra ficar TODAAAA BOAAAAAAAAAAAA !!! hahaahahahh !!!


Quinta feira perfeitinha e amanhã pesagem do Desafio Verão !!!! Já está disponivel na ning: http://www.desafioverao2010.ning.com/, o tópico para colocarem os pesos e a tabela actualizada com pesagens do dia 12.


Acordei cedo, levei o Gui a escola, fui tomar meu belo café da manhã e fui pra akdimia....


Vou contar uma coisa pra vocês, ontem eu fiz uma Ambrosia (doce acho que é lá da minha terra ) depois que vi que aquela naba tinha 5000 calorias, hahahaahahah saí de perto de mim !!!! Maridinho queria por que queria a porcaria do doce....culpa da Vergininha (minha mãe).....



Mas pronto ela habita o meu frigorífico !!! Provei só....não sou muito fã.....e fiquei menos ainda depois de comparar os valores nutritivos do alimento ahahahahahhah !!! 12 ovos, leite, açucar, já viu o que dá né?

Enfim, fui malhar, me acabar e ter a certeza que eu vou ficar todaaa boaaa custe o que custar e ainda vou me sentir a última bolacha recheada do pacotinho!!!!

25 min na eliptica, pernas, 10 min correndo, pernas, aula com o Carrasco...e depois ainda fiz mais 30 min na eliptica....

Comidinha light e leve, frutinha, iogurte, agua !!! Muita água.... sim porque todo mundo sabe que meu café da manhã é sempre igual : suco de laranja natural, um pastelzinho de nata para matar as lombrigas.... e um sanduiche misto sem manteiga !


Iogurtes hoje em dia não tomo iogurte magro, só activias !!! Aliás virei fã ! Frutinhas, todas, a que tiver em casa, hoje havia banana !!

E SER FELIZ antes de mais nada !!!

Daqui a nada eu volto....


Mensagem do Meu mais que amigo Universo :

Faz alguma idéia de como é REALMENTE poderoso?

Tem alguma idéia do alcance dos seus pensamentos?

Tem alguma idéia de quantas vidas já afectou?

Tem alguma idéia de quanto já alcançou?

Tem ou não tem?





É isso ai gente, um dia de cada vez!!!!
Espero que todas tenham tido um dia perfeito como o meu !!!

E vamuuuqvamuuuuu !!!

Afinal, todas sabem o que querem realmente??????

Tem que querer de verdade....Recomeçar sempre que for preciso e de preferência na próxima refeição !!!!

Decida Mudar, decida Hoje e Decida SER FELIZ....
Surtadinhadeveizzzzzzzzzzzzzzzzzz !

"Na vida nunca conseguimos o que queremos, mas sim aquilo em que verdadeiramente acreditamos"
!!!

Eu acredito : TODAAAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAA Deveizzz e pra sempre !



quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Quarta maravilhosaaaaaaaaa !!!


O sucesso começa agora, no exato minuto, em que você decide por ele, e descobre que em você havia uma chave de ouro: a determinação em ser feliz.
Com a certezaaaaaaaaaaa : todaaaa boaaaaaaaaaa..... nada como voltar a rotina....feriado é bom e tudo mais, mas parece que fica faltando alguma coisa....

Fui as 10:30 pra akdimia e lá fui para meus exercicios....eliptica 25 min, supino inclinado 5 kg, supino plano 7,5 kg, aberturas 8kg, remada, puxador a frente (biceps), triceps, biceps com barra, 25 min de eliptica, abdominais, Pull over, outro q eu nao sei o nome hahahaha, 15 min correndo, cafezinho hahahah e spinning.....
E foi isso, depois exercicio de estender a roupa, arrumar a casa, passar a ferro AFFFFFFFFFFFFFFFF......
Enfim, faz parte....
Linda quarta feira.....

Mensagem do meu amigo Universo :

PERGUNTA : O que é que seria preciso, o que é que teria de acontecer na sua vida, para que pudesse permitir-se acalmar, relaxar e limitar-se a desfrutar?
RESPOSTA : Qualquer que seja essa coisa, , seja lá o que for, vais consegui-la, merecê-la, adquiri-la, ou experimentá-la muito mais depressa, se primeiro conseguir acalmar-se, relaxar e apenas desfrutar.
Queria mais simples do que isso?

AMUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!

Ps. Elaine Melo escreveu : Nossa Karen realmente a Carol Schneider é uma pessoa iluminada porque além de ter conseguido sair de uma situação ruim ainda conseguiu ajudar outras pessoas como você que está conseguindo ajudar outras pessoas como eu...enfim...estou anciosa pelo dia que vou poder dizer que pude ajudar alguém também....eu sei que esse dia chegará muito em breve....então nos falaremos de peito empinado de magra pra magra...hahahaha...olha como vc me ensina...outro dia li em seu blog que quando der vontade de comer algo temos que parar pra pensar se realmente é fome ou vontade de comer...agora há pouco estava com uma vontade animal de comer e como não achei nada interessante (porque também não fiquei proculando) não comi....e a vontade passou...rsrs...ai ai tenho que eliminar pensamentos gordolinos...hahahaha...háaa adorei a jaqueta do post abaixo....animalllllll...e tenho que te falar suas pernas não estão sumindo não viu....elas estão lindíssimas...fica muito show quando coloca calça ou shortinho....bjossss eu adoro vc...e se não for pedir d+ manda um "bjim preu" no seu blog só pra eu me sentir...hahahahaha...xauzinho!


Olha querida, fico bem feliz que conseguiste distinguir, a fome da vontade de comer, as vezes realmente não é fome.... e quando não é fome, beba agua que passa :) Isso com o tempo se aprende....podes apostar... ah e adorei o seu gatinho :) E podes acreditar, flor, se voce decidir e querer de verdade, podes apostar se eu consegui , você também consegue, um dia de cada vez.... não é preciso ver a escadaria toda, basta um degrau de cada vez.... Força e bjinhuuuuuuuuuu p voce se sentir hahahahaha !
terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

"Pare de se queixar do que não tem e comece a criar o que quer ter e ser."

Ontem recebi um recado da minha Musa inspiradora.... Carolllll te amuuuuuuuuuuuuu !!!!!! Obrigada pelas palavras !!!


Caroline Schneider deixou um novo comentário na sua mensagem "Contrato vitalício : Prioridade : Eu !": Amadaaaaaaaaaaaa! Passei aqui pra matar a saudade e te deixar um "cheiro"! É claro que sempre que aqui venho tenho notícias MARAVILHOSAS pra ler e comemorar MUUUUUITO! ;)Beijocas, minha linda! E continue sempre com este pique total! Toda booooooooooooooa! Maravilhosaaaaaaaaaaaa! rsrsrs
Ameiiiiiiiiiiiii !!!!

Hoje levamos o gui no cinema , A princesa e o Sapo....adorou novamente, aliás isso ele puxou de mim, amooooooooooooo cinema..... no sabado fui ver Dia dos namorados.... meio agua com açucar, mas linduuuu elenco.....

E é isso gente.... um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzz....amanhã volto a rotina.... malhar e comer certinho.... e vamuuuqvamuuu sexta feira tem pesagem.... Um beijoooooo a todas !!!!

Mensagem do meu amigo UNIVERSO :

E se subitamente num estrondo de fogo e luz percebesse? E se entre outras coisas, percebesse de repente, sem sombra de dúvida, o poder criativo da sua palavra? Será que voltaria a murmurar "é dificil", "não está a resultar", " algo está errado comigo", ou "eu não sei"?
Não, Nunca mais o faria !!!!
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Uma coisa que aprendi : TIRE A PALAVRA NÃO DA SUA VIDA......
Toda vez que falar "Não" pare e pense o que realmente quer dizer.... pensamento positivo sempre !


Bom recomeço a todassssssssssssss....recomeço de semana....recomeço de R.A , o que for.....
Obrigada sempre !
segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Contrato vitalício : Prioridade : Eu !

Linda semana a todas !!!!
Amanhã feriadinho básico...
Hoje ainda fui a akdimia, mas fui só na aula de spinning, mas precisava de me mexer.... não vejo a hora de ser verão e poder correr na rua aos sábados e domingo.... tomar banho de sol ..... esse friooo é de matar um indivíduo !!!

Noticia boa : mantive os 71.2.... agora é sempre andar.... UM DIA DE CADA VEIZZZZZZZZZZZ !!!
Só não consegue quem desiste !!!!


Mensagem do meu amigo UNIVERSO :

Quando "chegar lá", seja qual for esse "lugar" pra si, é provavel que nada mais importe para além de querer ajudar os outros a ter o sucesso que teve.

A quem é que se vai dirigir em primeiro lugar?
O que fará ou dirá?
Como se comportará em público?
Como lhes mostrará o que vê?
É melhor começar a praticar....

Pensamentos tornam-se realidade !!!
Acreditemmmmmmmmmmmmmm !
sábado, 13 de fevereiro de 2010

Lindo Feriado, Bom fim de semana..... Sejam felizesssssss !


Esta foi a pesagem de ontem.... com certeza não existe milagres.... e ainda não foi tão mal, pelo fato que passei a semana toda comendo na rua....não tomei agua como deve de ser, e não malhei como queria..... mas...... UM DIA DE CADA VEZ.....

Essa semana tudo vai ser diferente....mesmo sendo a terça feira feriado... segunda feira vou malhar na mesma....
É viver e aprender a melhorar ...é mesmo assim....nesse longo processo, nessa caminhada aprendi que tudo é feito com esforço e que existem sim DIAS RUINS..... mas também existe o recomeço, é mesmo recomeçar na próxima refeição !

Espero que aproveitem aí o calor por mim....porque sinceramente eu não nasci pra esse friuuuuu, ontem quando fui levar o gui a escola 2 graus...é que ninguém merece isso.... hahhahhaha.....

Hoje deixo aqui uma mensagem do meu Mais que amigo Universo :

Usar os sentidos físicos para avaliar as suas opções é como conduzir olhando sempre para o retrovisor. Não é muito rápido, a não ser que queira andar para trás.
Os sentidos físicos mostram sobretudo o que foi, e não o que será. Para ter orientação Olhe pra dentro. Para os seus sentimentos, o seu coração, e mais importante, os seus sonhos.
Devo admitir porém que você fica expectacular nos espelhos.
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Vamuuuqvamuuu Mulherada....um dia de cada vez e fazer escolhas inteligentes no fim de semana e feriado !!!
Sejam felizes antes de mais nada !!!
Prioridade : EU !!!
Rumo ao todaaaaa boaaaaaa deveizzzzzzzzzzzz !!!! E pra sempre !
Amuuu vcssssssssssssssssssssssss !


sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Dia de Pesagem Desafio Verão

Jesuisssssssssssssssssssssss, voouuuuuu.... hoje é dia de pesagem !!!
Não esqueçam !!!!
Vou começar a rezar hahahahaha, porque se eu mantive o peso eu já me dou por satisfeita hahahah !!!
Mais tarde eu voltoooooooooo !
quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Onde eu compro TEMPO?????

Sem tempoooooooooooooooooooo.....
Tratando de algumas prioridades e sem tempooooooooooooo !!!!
Fiz um contrato comigo : Amor próprio pra sempre !!!
Olha eu mais loira do que nunca ! uhuuuuuuuuuuuuuuu !!!!!!
Loira e lisa ! hahahahahah Meu sonho de consumo !!!
E amanhã já é quinta, e eu tô mantendo o meu peso , comendo na rua, até não tá mal.....hoje nem com meu carrasco eu tive....afff... não tive como ir ao spinning, mas mesmo assim fui de manhã malhar.....
E malhei com a cabeça no ar.... hahahahhahaha !!!
Tenho muitas coisas pra resolver ....e não tô tendo tempoooo nenhummmmmmmmmm !!!!
Organizando a vidinha !!!!!
Força mulherada..... sexta feira tem pesagem do desafio verão !!!!
Vamuuuqvamuuuuu !! Respirem saude, mexam-se !!!!
Aprendam a viver um dia de cada vez....há dias maus e dias melhores....aprendam a conhecer o vosso corpo....
Bebam águaaaaaaaaaaaaaa !!!!
E lembrem-se quando leem que devem beber 2 litros e meio de agua por dia em muitos lugares....lembrem-se AGUA é ÁGUA !!!! não são líquidos......uma coisa é uma coisa....outra coisa é outra coisa !!!!
Força , persistência e paciência....
Arranjem o tal MOTIVO + Acção !!!
Inspiração vem dos outros
Motivação vem de dentro !!!
Amuuu voceisssssssssssssss !
Obrigadaaaaaaaaaaaaaaa por mais um dia aqui comigo !!!!
terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

Tempo ZERO.... Mude hoje, mude pra sempre e pra melhor!

Acredite na capacidade de "Mudança"....
Invès de querer mudar os outros...Mude Você !!!!
É um processo lento e progressivo.... com avanços e recuos....
Estabeleça metas objetivas e reais !
Planeje o seu dia a dia !!!
Relembre sempre a sua prioridade, e o que VOCE QUER REALMENTE?
Hábitos se adquirem !!!
As grandes mudanças de comportamento.... fazem-se passo-a-passo !
Acredite sempre !!!
A prioridade hoje SOU EU !!! Só eu !!!Para amar os que me rodeiam precisei aprender a me amar de verdade !!!
Confie em si mesma, confie nos outros, e confie no mundo. Seja feliz antes de mais nada!
Tenham uma mega quarta feira !!!

Sem tempo ....MAS FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Amu voceissssssssssssssssssssss.....
segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Segundaaaaaaa....rumo a uma semana perfeitinha !!!


Tô vivaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Sem tempo mas tô vivaaaaaaaa !!!!

Fim de semana regado a :

Pão de queijo com doce de leite e goiabada( Joelma querida , fui ao Odivelas comer hahahaha) Arroz, feijão que tava mais pra feijoada, couve, couve roxa (salada), batata doce caramelada.... hmmmm Delícia....

Delícia maior é me pesar na segunda hahaahahahhahaha e ver a retenção de liquidos....de comida....de tudo...mas nada q um dia após o outro.... e vamuuuqvamuuu porque Reeducação alimentar é pra VIDA TODA !



Eu agradeço por hoje conhecer todas as variações possíveis da balança.... hoje consigo perceber o porque ela aumenta....e o porque diminui hahahaha !!!!


Aguaaaaaaaaaa ...bebammm agua !!!
Façam exercícios....

Por falar nisso , hoje fui com uma dor de cabeça do cão....cheguei lá e ainda disse : Não sei bem o que eu tô a fazer aqui Inês !!! :P
Mas comecei a me mexer e PASSOUUUUU a dor de cabeça...acabei a aula de spinning feliz da minha vidinha....

De resto.... UM DIA DE CADA VEZZZZZZZZZZZZZZZZZZz.......

Mensagem do meu amigo Universo :
Os seus pensamentos são o leme dos seus sonhos.
E não interessa onde “esteve”, ou até que ponto as suas circunstâncias são um desafio...
O importante é o Aqui e Agora !

Linda terça pra todas vocês !

São por esse tipo de comentário que a Clarissa me deixou que é impossível deixar de agradecer o carinho de vocês !!!

Oi, Karen! Estou "vindo" agora do seu blog, onde fui procurar motivação para enfrentar o segundo dia do desafio, nesse belo sábado (fim de semana é pior; acho que pra todos nós que estamos nessa "luta", né?) Embora a academia estivesse aberta, pela manhã, acabei não indo, daí estou carente de endorfinas. Mas, foi só olhar o seu blog, suas fotos, seu sucesso, e... a força pra não comer demais à noite veio logo! Porque nos impressiona não apenas a sua mudança física, mas especialmente sua "atitude" diante da vida. Sua atitude de paciência, responsabilidade no processo de emagrecimento, auto-amor, sensibilidade aos problemas dos outros... Sua postura positiva, de olhar o quanto já percorreu (e não o quanto falta). Isso não se consegue com nenhuma cirurgia plástica, porque ainda não inventaram a cirurgia plástica de cérebro, e nem de coração. E nem inventarão. Crescimento pessoal é algo que dá trabalho, e só pode ser feito por cada um, com individualidade, mas sem egoísmo. Obrigada por compartilhar suas experiências e por nos incentivar Digo e repito: você já é toda boa; por dentro e por fora. Continue assim, querida! Beijo, grande pra você, e força pra todos nós!

Obrigada, MIL vezes Obrigada a todas vocês que passam por aqui diariamente !!
Mil beijinhos e tenham uma semana mais que perfeita....
AMUUUUU VOCEISSSSSSSSSSSSSS !!!!
sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Minha irmã me mandou o biquini...1º dia do Desafio - 4ª fase !


Tô chocada ainda com o tamanho do bendito biquini, me senti a gordinha quando o biquini chegou.....e daí que caiu mesmo a ficha que preciso de uma abdominoplastia ahahahahahhaahahha !!!
Fogo coloquei o raio do biquini e vi que o negocio na barriga tá mesmo feio.... é que voces não conseguem ver bem....mas tipo do umbigo pra cima tudo óptimo, posso colocar calças, posso deixar do umbigo pra cima a mostra....agora pra baixo.... Buhhhhhhhhhhh..... o negócio tá mesmo HORROROSO !!!

E daí eu penso : Pronto, para o que era , tá MAISSSSSSSS QUE OPTIMO.... mas fogo......
Silicone e abdominoplastia fazem milagres mesmo....alguém me doa alguns 10000 reais???? ahahhahaha !!!
Já vi milagres aqui na abdominoplastia..... a toda boa que anda lá na akdimia fez....e mesmo assim ela disse que vai refazer porque mesmo toda boa ela me mostrou quando ela senta ela nao tem gordura , ela tem pele....

Melhor? Ui ui.....
Já me perguntaram hoje se eu fiz plástica???
Não não fiz.... se eu fiz cirurgia ? não não fiz....
se algo caiu???
hahahahaha
Obvio..... nas pernas nada caiu.... os seios ??? Isso meu maridinho diz que já não tenho hahahahahaha, pois um silicone não ia ser nada mal.....

Barriga? do umbigo pra baixo é o horror de estrias.... hahahahah
e hoje o Carrasco disse : o biceps tem solução...ta criando massa magra e pronto...agora o triceps vou fazer mais exercicios para ver se um pouco da pele vai pro lugar.... o Xauzinho sabem???
AFFFFFFFFFFFFFFFFF !



Hoje recebi tantos elogios que fiquei tonta hahahahah obrigada a todas voces mesmo.... puxa....torço para que todas tenham muito sucesso e que mudem a cabeça , mudem de fora pra dentro....

Hoje o Carrasco veio com um papo de : quanto tempo eu levei pra criar a massa gorda no corpo? e eu 33 anos.... e ele então paciência...agora tem que ter calma....
E alguém disse que eu tinha pressa?
DÃHHhhhhhhhhhhhhhhh !!!
Ele não anda bem mesmo....mas o médico disse pra não contrariar.... AFFFFFFFFF !!!!

Pra variar tô toda partida, chega sexta feira e parece que o comboio passou em cima do corpitio.... Aff..... será que já estreiou o filme Valentine Day?
Afff......pipocas......

Semana que vem o negócio vai ser melhor...essa semana não tive carro,mesmo assim fui a pé tomar o pequeno almoço quase todos dias....mas com carro eu me coordeno melhor.... aahahahha !!!

Obrigada as minhas seguidoras aqui de Portugal.... é bom saber que tenho pessoas aqui por perto hahahaha, se me virem na rua.... me chamem.... hahahhahahahah bem quer me encontrar é ir ao Loures Shopping.... eu vivo lá fim de semana.... hahahahaha mas é verdade, no inverno frio do cacete, vou ir onde???? Pro shopping.....

Respondendo as perguntas que me deixaram :
Sobre a pílula..... jesuisssss....eu não tomo pílula ....nem que me paguem...anticoncepcional para mim é do pior.... como evitar a gravidez ? hahahaahha Preservativo ué? qual é a dúvida? haahhahahahahaha eu dei risada quando li !

Gente to sem tempo pra terminar a tabela do desafio, portanto PACIÊNCIA !!!!

O gui ta melhor obrigada pelo carinho....era mesmo o nariz entupido e ele dá febre...

Tenham um lindo fim de semana !!! Moderação !!!!
Se cair, recomeça na proxima refeição !!!
É mesmo viver um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzz.....
Vamuuuqvamuuu mulherada.... a vida ta aí pra ser vivida....

Obs.
Flora querida !!! não consegui ainda responder o seu email.....

Mah Japonesa minha flor de maracujáaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!! não vejo a hora de ver a casa dos 70 na tua balança !!!! tu tá muitooooo linda !!!

Patricia : http://emagrecer-e-ser-feliz.blogspot.com/ , vi seu email....e também não consegui responder !!!! Meninas vão ao blogue dela que ela é novinha na blogosfera !!!

Relembrando : as pesagens do desafio são todas as sextas feiras..... terá um tópico para cada pesagem dentro do grupo. Leiam....
e outra coisa... o desafio vai até fim de abril..... até a ultima sexta de abril...até uns dias antes de eu completar 1 ano de blogue....eu não ando bem....são 3 meses....todo mês de fev, março e abril !!!!
quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

É com fotos que eu não desisto nunca....

Boa tarde a todas....Post rápido, tenho o gui constipado, febril, todo trancado tadinho....enfimmm........ Pernas para que te queroooo !!!!Jesuissss, apaga a luzzzzzzzzzzzzzzzz !

Meiga e sexy !!!!hahahahaha

Para nunca mais assim..... fiquei meia hora rindo, mas tava na dúvida se ria ou se chorava hahahahaha..... tá mais que claro que eu não tinha espelho em casa.... Melhorando,melhorando.... rumo a todaaa boaaaaaaaaaaaaaaa !!!

Repara nos braços.... jesuissssssssssssss.....


Hoje Inês disse que eu não tenho mais pernas hahahhaahhahaha.... até o Carrasco concordou, mas disse que meu peso ideal é os 67, 68 kg.... hahahaha ..... ai que ódio hahahahahaha..... realmente não quero mais perder coxa....será que dá pra lapidar em apenas alguns pontos? haahhahah porra.....



Lembram da foto da foto da Piriguety surtadinha deveizzz??? Pois é....
O tempo voaaaaa....



E vamuuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!!

Além de ser DEVEIZZZZZZZZZZZZz é pra SEMPREEEEEEEEEEEEEEE !

O sucesso não é o final e o fracasso não é fatal: o que conta é a coragem para seguir em frente...

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Dia Perfeito, Rumo ao toda boaaaaaa !!!!!

Sem tempooooooooooooooooooooooo !!!

Acabadaaaaa....abdomem destruído..... não consigo nem tossir, parece que fiz uma cesariana .... obra da Carrasca.... pensei que fosse só eu, mas a toda boa que faz aula de spinning comigo, a Meire, também chegou se queixando que parecia que tinham cortado bifinhos do abdomem dela ....hahahahhaha....


Vivam um dia de cada vezzzzz Mulherada...não se desesperem....não tenham pressa, não coloquem metas absurdas, mas vibrem por cada 100grs.... sejam fortes, arranjem forças, eu nem sabia que tinha tantas....mas descobri que : emagrecer todo mundo consegue , gastar mais daquilo que se come.....mas mudar a cabeça que é mais complicado.... isso sim não é fácil....mas é possível.... Reeducação alimentar é pra vida toda...mas a mudança tem que ser de dentro pra fora....


E a gente continua lutando..... vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuu !!! Acreditaaaaaaa !!!!!


Pensamento positivo sempre....façam um teste....amanhã ao acordar, levante com o pé direito...visualizem o seu dia...mesmo que tenha que aguentar aquele chefe terrível....aquelas pessoas mal humoradas.... SORRIA pra elas...diga BOM DIAAA !!!! ( mesmo que elas respondam : Bom dia, só se for pra ti hahahahaah ) Sorria, abrace as pessoas....agradeça pela sua vida !!! Dê valor as pequenas coisas.... Você vai ver que o seu dia, se você for positiva, vai atrair pessoas positivas, circunstâncias positivas.... reconheça e agradeça sempre....é uma bela forma do seu dia começar perfeito e terminar melhor ainda.....
Obrigada pelos comentários de ontem hahahhaha a verdade é que posso até estar magra ( com gordura localizada ahahhaha) mas quero é ficar é Todaaaa Boaaa !!!
hahahahahah !!!
Hoje tirei fotos da minha calça que ganhei em 18 de dez.... e hoje reconheço o verdadeiro valor da dor do meu abdomem hahahahhaha....vou esperar até completar realmente 1 mês para depois colocar no blogue .... mas cada dia que passa eu dou cada vez mais valor a cada pingo de suor....a cada "não" e a cada escolha inteligente que tenho ao comer......
É a velha história : cada escolha , Uma renúncia.....
Mas valeeeeee a penaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ! Acredita !!!
terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Ultima pesagem do Desafio Verão 3º fase....

Boa tarde a todasssss.....última pesagem da 3ª fase do Desafio Verão....
Para vocês terem noção, ontem quando me pesei pela manhã....a balança me disse : 72,6 kg.... mas claro que eu já conheço o meu corpo e todas as variações da balança....sabia perfeitamente da falta de água....

Quando fui jantar com o maridinho , antes de sairmos para dançar, foi uma janta muito básica hahahahah mas que afinal em Dona M. olha....era mais ....pronto 1x não mata ninguém....
Primeiro ponto : A noite...se bem que dancei depois e tenho certeza que gastei ...

Jantar : Bife da vazia com molho de mostarda, aliás muito molho, e acabei nem comendo o bife todo....acompanhado com salada e batata frita...já nas entradas, queijos, pães, manteiga, patê e afins.... e ainda mais a sangria de champagne que aquilo tava divinal....

No outro dia....no domingo, além da ressaca....porque Gui nos acordou as 8h30 da manhã, comemos sanduiche na janta e maridinho fez eu comprar o tal Chifon..... que eu comi uma fatia também.....

Pra acabar ontem no aniversário na akdimia, além do meu café da manhã diário, ainda comi uma fatia do bolo e um brigadeiro.... hahahahahahaha..... haja treino pra tirar isso tudo do corpo.....

Por falar em Chifon, ele ainda habita meu frigorífico....e vai continuar por lá, porque nem consigo ver doces....

Por isso eu tô bem feliz hoje com meus 71,4 kg..... Sobrevivi a semana de TPM e Dona M foi se embora ontem....

Sexta feira é a primeira pesagem da 4ª fase do Desafio e até lá sei que terei belos resultados do meu esforço diário....eu hoje vivo um dia de cada vez, tentando melhorar e aprendendo todos dias.....hoje em dia como e como muito bem....mas claro faço escolhas inteligentes durante a minha semana toda...para poder "abusar" um pouquinho no meu fim de semana!

Hoje tô com a sensação de dever mais que cumprido..... saí da akdimia me arrastando, mas feliz da minha vida....Aula com o Carrasco, Aula com a Carrasca, Adutores, abdutores, leg press, gluteos, muitos abdominais, eliptica, esteira... Feliz da minha vidinha !!

Hoje em dia o que mais ouço é do tipo : tu não precisa mais emagrecer.... e hoje em dia já não tenho a visão corporal distorcida...acho que até isso agora acabou.... acho que até meus 80 kg ainda me via obesa....e até quando entrei na akdimia me achava gordinha.... agora já não me acho gordinha, tenho noção que sou magra e que tenho gordura localizada hahahahaah...... em vários pontos mas tenho hahahahha.... mas é do tipo agora tenho noção que tenho que trocar essa gordura localizada por massa muscular.... estrias infelizmente não saem da minha barriga.... isso estraguei mesmo na gravidez e não tem jeito..... mas da pra dar uma melhorada...quem sabe um dia eu perca o medo da faca e não faça uma plástica pra dar uma melhorada....mas até lá vou malhando pra ir consertando até onde dá....não adianta....

Eu até tinha medo no inicio de continuar não ter essa noção e querer emagrecer , emagrecer e emagrecer.... e hoje em dia não.... olho no espelho, gosto do que vejo, e sei que agora é uma questão de trocar massa gorda por magra e era isso....

Então vamuuuuuqvamuuuuu, devagar e sempre, rumo ao todaaaa boaaaaaa !!!

Vou arrumar minha casa, porque Guilherme ta quase a chegar !!!!

Beijuuu grande no coração de todas vocês...obrigada pelo apoio e carinho ....ontem fez 9 meses que tenho o blogue e essa foi uma das ferramentas mais importantes nessa minha luta....foi o meu desabafo diário, foi meu psiquiatra, analista de plantão e melhor : gratuito !!!
Isso pode ser tudo muito virtual , mas é REAL.....

E acreditem.... não é fácil....mas é possível...Mudem de dentro pra FORA !!!! Mudem o modo de pensar , a cabeça !!!!

Ps. Ontem até foi engraçado... sobrou muita massa ainda dos brigadeiros para eu enrrolar... cheguei em casa e olhei a panela e pensei :

Minha antiga EU.... sentaria e comeria tudo isso (tinha mais que uma lata ali ) de uma vez só...com um belo litro de coca-cola....

Eu Surtadinhadeveizzzz , e com muito orgulho, enrrolei os brigadeiros, ainda deu uns 45.... 10 deixei pro maridinho e o gui comerem.... e o resto congelei. Parece bobagem...mas isso tem um valor que é inexplicável...pois daí que eu vejo que Mudei....pensamentos gordos não me pertencem ....tento melhorar a cada dia que passa e vejo que hoje me comporto como uma pessoa magra...

Linda terça !!! Sejam felizes antes de mais nada!!!!

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Rumo ao todaaa boaaa e mais nada....Rumo a uma semana perfeita...

Tem fotos mesmo que dispensam comentários !!! haahahahah !!! jesuissss....

Comecinho de semana.....hoje teve aniversário da Dona Esmeralda 71 anos, lá no ginásio ! Levei brigadeiros... hahaahahha....comer e malhar e era isso....

Foi mais uma "matação" nos exercícios.... foi bem típico a segunda feira...hahahahaha...mas devagar e sempre.... amanhã já entramos no rítmo e era isso....



Euzinha rumo ao todaaa boaaa !!!


Meu fim de semana perfeito :


Ainda tenho sono....muito sono.... hahahahah....

Fiz spinning hoje , tô acabada....
Mas não dá nada...amanhã to 100% recuperada, rumo a uma semana perfeita....semana lindeza !!!

Já está disponível a última pesagem da 3º fase do Desafio.
Já criei um grupo para a 4º fase. E lá estarão tópicos com as pesagens semanais.

Tenho mais fotos no orkut, mas não tinha como colocar aqui tudo...iria pesar muito o blogue...
Obrigada mil vezes obrigada pelo carinho e apoio.....

Consertando a água que não tomei no fim de semana....

Tenho uma casa pra arrumar ainda....
Uma segunda feira perfeita a todas pessoas que me aturam e que lêem o meu blogue !!!!

Última pesagem da 3ª fase do Desafio Verão !!!

Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!Vamuqvamuuuuu !!! Todaaaa boaaaa....