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De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Uma imagem vale mais do que mil palavras...

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Fotinho básica depois do spinning :)

Ontem me questionaram se hoje em dia eu ainda tenho compulsão alimentar....


Longe disso.... aprendi a me alimentar e a ponderar muito a minha alimentação, hoje em dia como realmente de TUDO, mas não TUDO.... se como um pouco a mais numa refeição, recomeço na próxima ....ou compenso em exercícios....


Mas aprendi isso com o tempo, tive recaídas neste 1 ano, é como um toxicodependente...só que o vicio é o AÇUCAR....e a ressaca do açucar existe sim .... outro dia a Ana, a Carrasca :) tava a dizer que tava a ressacar açucar e não conseguia parar depois da páscoa acho eu que ela falou nisso... pensei que só acontecesse comigo, mas não é real, se colocar um doce na boca, o doce chama o doce que chama outro doce....e se não pararmos é uma bola de neve... e daí vem a ressaca.... onde temos que substituir o doce pelo açucar da fruta, isso abala o sistema nervoso, hahahah, eu to rindo, mas é a pura realidade....a ansiedade bate, é horrível....é nessa hora que temos que ter AQUELA FORÇA de vontade monstruosa pra poder resistir....E seguir em frente....
Difícil? com certeza....mas possível....

Também me perguntaram se a minha alimentação no inicio era em prato menores, sim....muitas vezes...mas isso aprendi com a minha mãe... hahahahah, sempre em toda dieta que fazia , ela dizia pra comer no prato de sobremesa assim parecia que tinha mais....pensamento totalmente gordo....

Amanhã meu querido blogue faz 1 ano.... :) Parabéns total pra ele....meu amigo de todas as horas, onde arranjei vários psiquiatras de plantão só pra mim :)

Não, não vou aparecer em capa nenhuma hahahahahaha como a paty minha magda :) Lindona ficou ela né? amei.....

Hoje é mais um dia especial da minha vida, um dia de recomeço, um dia que parei e "CLICK", acordei pra vida.....foi o dia que cheguei na internet e li o blog da Carol, por falar nela PARABENSSSSSSSSSSSSSSSS ela faz aniversário hoje !! VIVA !!!!! e neste dia no ano passado, EU DECIDI MUDAR....DECIDI VIVER, DECIDI ACREDITAR....e comecei logo no dia seguinte: Sexta feira :) nada de segunda.... hahahahah

NADA É IMPOSSÍVEL, BASTA ACREDITAR.....

Vamuqvamuuu.... Visualiza e acredita.... Linda sextaaaaaaaaaaaaaa pra todas voces.....e mais uma vez :

UM OBRIGADA DO TAMANHO DO MUNDO !

Comer por compulsão....

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Amanhã ultima pesagem....depois até dia 07.05 novo grupo na ning será criado para quem quiser participar.....

Compulsão Alimentar....
Quando eu estava obesa acho que era uma das ações que realmente não conseguia controlar, era como se fosse a salvação de todos os meus problemas...
Também uma reação depressiva, mas também comia porque estava feliz...a ansiedade o meu maior vilão ....
Com certeza que os problemas emocionais comandam a mente e o corpo.
Não pensem que sempre tive esse pensamento positivo na minha vida porque não tive, aliás, eu sempre me achei incapaz para emagrecer e de controlar meus impulsos de comer....misturar sentimentos e me jogar directo na compulsão era do melhor... comia sem ter fome para compensar ..... o que estava em falta ou não....

Vivia procurando "como emagrecer", mas óbvio que não aderia nenhum tipo de dieta, ou começava na segunda e terminava na terça....e muito menos praticava exercícios...achava lindo ver alguém ter conseguido...mas não achava possível que EU...fosse capaz para tal... foi um processo devagar e lento pra assimilar...de dentro pra fora....foi ensinar minha cabeça que reeducação alimentar era um ESTILO DE VIDA... e não dieta....e que na realidade meu foco não era EMAGRECER.... e sim BUSCAR a minha SAÚDE de volta....
Eu vivia culpando as pessoas por minhas dietas frustradas, afinal era mais fácil eu criticar do que realmente MUDAR.
A diferença foi o dia que eu DECIDI mudar, e enfrentei os problemas de frente, afinal tinha que ser resolvido de alguma forma, se não eu estava a um passo de obesidade II a ir a obesidade III ou mórbida.

Um dos primeiros passos, foi lidar com meu maior VÍCIO....Açucar.... doces, era capaz de trocar todas refeições por um bom pacote de bolacha recheada, um bom bolo de chocolate, ou uma barra de chocolate, ou qq coisa que me aparecesse na frente "DOCE", comer entre 5000-7000 calorias por dia para mim era do mais fácil....
Segundo foi assumir que a culpa de estar obesa era somente minha e de mais ninguém... a diferença toda desta vez foi que mudei o foco....
Não é fácil mas com certeza é possível....
Emagrecer é fácil = comer menos daquilo que nosso corpo gasta...mudar a nossa cabeça que é mais complicado, criar hábitos requer paciência, um novo hábito se cria em 21 dias....com certeza é mais fácil criar 1 hábito por vez....mas isso vai de pessoa pra pessoa....
Uma quinta feira linda pra todas que me acompanham e obrigada por todo carinho!

Meus exercicios de hoje :
8km andar e correr
25 min step
4x10
Leg Press 105 kg
Leg Extensions 40 kg
Leg Curl 40 kg
Abdutores 45kg
Adutores 45 kg
Gluteos 102,5 kg
Gêmeos
Elevações frontais e laterais
Press com halteres
Abdominais
Ps. a foto de ontem a que estou com o vestidinho no ano passado........naquela época eu já achava que tava bom, vestia 46 (afinal vinha de um 52) e tava me "achando", quando entrei pra akdimia também achava que tava óptima e ainda vou comparar daqui uns meses, um ano sei la , as fotos de agora e vou odiar tenho a certeza.... ahhaahhaahha, o ser humano nunca tá contente ... ahahhah....

Quantas vezes.....Parabéns Minha Magda !!!

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Encare os problemas de frente....
Sempre....
Quantas vezes inventei desculpas pra não emagrecer?

Muitas, infinitas, 33 anos a inventar desculpas....sempre na segunda era altura ideal pra começar, e na quarta pra terminar....
Quantas vezes fiquei sem comer num dia porque tinha exagerado no outro....
Quantas vezes, dizia que tinha os ossos grandes e pesados e nunca vestiria 38....
Quantas vezes disse que se eu ficasse sem comer, que era tudo de bom, o que eu faria mais sem este prazer?
Quantas vezes eu disse : Não consigo!?


Muitas e muitas e muitas vezes, desculpas, mentia pra "mim mesma" .....
Definitivamente é preciso mudar a cabeça, o modo de pensar, reeducação alimentar é um estilo de vida, ou adopta-se ou não....o processo é de dentro pra fora....

Eu vejo essa foto, e olho para os meus braços, tamanha diferença....ali eu era uma pessoa sentada e triste e de mal com a vida....sempre reclamando de tudo e de todos e que o meu maior prazer era comer , e comer por apenas comer....

Hoje... SOU FELIZ.... aprendi a viver um dia de cada vez...aprendi a gostar de mim e ter a certeza absoluta que "se eu não estiver bem", quem estiver a minha volta também não vai estar....

Dia linduuu lá fora, mas dizem que vai chover.....aff....

Jô, o aniversário é sabado as 15 h30 né? hahahahaha não ando bem.....

Mãe e pai, esqueci de contar, a Dani tá grávida novamente !!! Mas não consegui mais falar com ela não sei se é menino ou menina :)

Lindu dia !!! obrigada de coração pelo carinho !


Mais tarde eu volto !


Ps. Paty minha magda, firme e forte !!!! :)


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Orgulhosa demais.... muito feliz por ti !!!

Paty Minha Magda !!!! Eu te adoro demais da contaaaaaaaaaa.... se o blogue neste um ano me proporcionou coisas muito boas, a tua amizade foi pra mim essencial.... muitas vem aqui, muitas ficam, outras vão.... mas neste um ano, eu consigo contar nos dedos aquelas que persistiram, cairam e levantaram comigo.... tu merece isso e muito mais....eu queria é estar ai ....pra te dar aquele abraço, apesar que agora já conseguimos falar e nos ver pelo skipe !! :)

E essa semana nós vamos juntas....e sabe de uma coisa , segredinho: Nós podemos e conseguimos :) Visualiza e acreditaaaaaaaaaaaaaa.....

Parabéns mais que especial....e vamuuuqvamuuuu, rumo aos teus 55 kg !!! :)

Um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzz....

Euzinha, beirando os 87 kg.... pois é .... um dia de cada vezzzzzzzzzzzzz !!!! Agora que tá chegando o calor, dai sim vou ter fotos pra comparar hahahahaha !

Motivação....

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Motivação = Motivo + Acção !!!
Este sempre foi o meu motivo maior....e sempre vai ser....foi por ele que há quase 1 ano atrás vi que não dava mais....que eu realmente tinha que mudar....
A sensação de perder a infância e quando se deu o episódio dele correr e eu não conseguir, essa sensação de "não conseguir", de não poder fazer nada, foi horrível....
Inspiração vem dos outros , motivação VEM DE DENTRO....
Motivação é acabar por fazer aquilo que se gosta com entusiasmo e não por obrigação.
Reeducação alimentar não é pra ser um sofrimento ....
O segredo do sucesso é a constância de um propósito !!


"Você não fracassa por fazer as coisas erradas. Fracassa por desistir ao fazer as coisas
erradas. Erros sempre cometemos, mas o importante é NÃO DESISTIR. Anote isso em sua mente: tanto os que fracassam, quanto os
que atingem o sucesso, em qualquer área da vida, cometem erros. Muitas vezes, os mesmos
erros. Mas os que têm sucesso não desistem. Eles continuam. Eles têm constância de um
propósito "

"Você fez uma burrada? Excelente. Somente quem faz parte dos "personagens do filme" fazem burradas.
Os outros pagam o ingresso no cinema para assisti-los. Entre no filme da sua vida. Você não
fracassa por fazer as coisas erradas. Fracassa por desistir ao fazer as coisas erradas. Tente
novamente, por mais improvável que seja. Tente. Tente. Tente!
Não importa o tamanho da sua queda, do seu erro, da sua derrota, você está mais próximo
agora, do que estava antes. Por isso, não desista. "

Um dia de cada veizzzzzzzzzzz..... faça de hoje um dia "melhor" que ontem...reconheça e agradeça sempre !!!

Linda Semanaaaaaaa a todas !!!

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A foto foi tirada pelo Carrasco , pois no sábado eu e guilherme fomos no jantar :)
Gui só se estressou na entrada e na saída, tadinho não tinha crianças pra brincar, então óbvio que não parou.... mas depois na hora de comer se portou lindamente.....
Ontem fomos ao cinema, vi um filme que não prestava pra nada.... voltamos pra casa, e pronto, quando vimos acabou fim de semana....
Hoje : DIAAAAAAAAAA LINDUUUUUUUUUUU....
Não parei ainda, arrumando a casa, terraço, plantas....muito sol....tava a precisar já...agora vou buscar o gui, janta, banho.... e pronto o dia acaba....mais um dia, um dia de cada vez....
Tenham uma linda semana muito light....
Muita água....por falar nisso tenho que beber também, segunda feira é sempre a mesma coisa, uma retenção de líquidos do fim de semana que ninguém merece....
As meias apertam, a aliança aperta....lá por quinta feira tá tudo largo já ahahahha....

Beijuuuuuuuuuuuuuuuu....amooooo voceisssssssssssss...... um dia perfeitinho !!!!

Seja Bem vindo Fim de semana....

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Pois sempre a lembrar.....
Hoje é dia de pesagem do desafio, e estou a instalar o office.... porque sem excel fica dificil !!!
Ontem minha alimentação foi melhorzita.... voltando ao ritmo normal da água e do chá....é chá verde, chá de cavalinha, hibisco, Spa, vermelho, tudo que é chá eu bebo.... aliás no dia da corrida deram amostras de chás e eú óbvio que adorei pra colecção....
Amanhã tenho jantar do aniversário do Carrasco, marido vai num jantar da empresa, e eu vou com o Gui ...aliás hoje Guilherme quando acordou eu disse:
Bora gui, já estamos atrasados, vamos pra escola !! e ele :
- mas eu não quero !
hahahahaha
Vá lá Gui, vamos brincar com os amigos!
- mas eu não quero, quero ir pra GiMásgica mãmã !
E ainda reclamou quando no fim da rua, eu virei pra direita que é pra escola, e ele disse :
Não é pra aí mãmã, é pra ali !!!

Tudo porque outro dia eu busquei ele na escola e levei ele na academia.... então agora ele só quer "gimásgica" :)
Hoje tive spinning pra acabar a semana bem....e amanhã de manhã agora como o tempo ta melhor, vou ir treinar com o fernando aos sábados de manhã!
Mensagem do Meu amigo Universo :
Faz alguma idéia de porque é que o amo tanto?
É porque se não fosse exactamente como é agora, com tudo aquilo por que passou, eu não seria exactamente o que sou agora. E não existem palavras para expressar o quanto mais eu sou só porque você é hoje como é.
Oh... até me dá arrepios.
Não se interrogue mais.
O seu agradecido companheiro de aventuras, O Universo.

Lembrem sempreeeeeeeeeee :
Pensamentos tornam-se
realidade !!!
Acredita...um dia de cada vezzzzzzzzzzzz.....
Meus exercicios de hoje :
5km - 40 min Esteira
Supino plano 4x10 - 10 kg em cada lado
Aberturas 4x10 - 10 kg em cada lado
Supino inclinado 4x10 - 5kg em cada lado
Aberturas inclinadas 4x10 - 10kg em cada lado
Biceps com barra 4x10 -3,25 em cada lado
Biceps com halteres-6kg em cada lado 4x10
Mais um exercicio que não lembro o nome hhahhaha, mas parece que vou sair voando....
1 hora de spinning pra acabar deveizzzzzz....
Linda sextaaaaaaaaaaa, e que aproveitem o fim de semana lindo que vem por ai .... e não esqueçam, reconheçam e agradeçam...Seja Feliz antes de mais nada !!!! Isso que importa !!
Respirem Saúde !

Quinta e um dia de cada vez.....

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Bommm diaaaaaaaaaaa..... espero que todas tenham levantado da cama, reconhecendo e agradecendo tudo que a vida tem de bom pra nos oferecer.... é mesmo assim, é um dia após o outro....mesmo por tudo que tem que enfrentar no dia-a-dia, com um sorriso no rosto, e por mais aquele que passe por você e nem te diga Bom dia.....diga BOM DIAAAA na mesma....o que nós sentimos , nós transmitimos, e quanto mais energia positiva passarmos, mais recebemos, é mesmo assim....

Minha alimentação ontem foi mais pra menos do que pra mais ahahhaahah, comecei mal porque de manhã não consegui tomar o meu pequeno almoço, entretanto acabei comendo brigadeiro e bolo com um copo de cola-zero....hahahhah, o que compensou foi a aula de spinning....
Almocei frango grelhado e salada e uma laranja....
Lanchei uma sanduiche, sumo de laranja .....e de noite bebi chá vermelho, e uma torrada.

E hoje mais um dia....um belo dia de primavera, um dia de sol, um dia linduuuuuuuuuuuuuuu !!!
Levar o gui na escola, tomar pequeno almoço e sofrer com o carrasco....hahahhaha....

Mensagem do meu amigo Universo :
A sua atenção POR FAVOR...daqui fala o UNIVERSO
Hoje vou registar todos os seus pensamentos e emoções, sejam eles "bons" ou "maus", generosos ou incisivos, amáveis ou ofensivos. E tudo aquilo que eu gravar...será reproduzido de novo, para si, assim que possível , sob forma de manifestação física no tempo e no espaço.

Obrigado, é tudo.

Lindaaaaaaaa quinta feira a todas, desejo-vos o dobro daquilo que vocês desejam pra mim....obrigada, mil vezes de coração !!!!!

Viva Viva viva .... Parabéns a quem : Ao Carrasco !!!

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ah pois é... nem tudo que reluz é ouro !!!! As aparências enganammmmm, este sorriso é propaganda enganosa haahahahahahahh !!!

Este post está programado , pois a uma hora dessas, tô eu comendo brigadeiro e bolo de aniversário !!! ahahahahah, não podia ter dito o que fazia ontem porque se não ele era capaz de ir a meu blog e ler e era afinal surpresa, que afinal nem sei se é surpresa pra ele, mas depois eu conto pra voceis.....

Ontem fiquei a tarde fazendo brigadeiros.... fui encomendar o bolo de manhã,e a tarde fui comprar o presente.... reunimos umas pessoas, e dividimos, e compramos um perfume pra ele.... e pra saber a porra do perfume que ele gostava....ohh inferno, se eu perguntasse ia dar na cara....se lili perguntasse também.... apanhei a soraia e pedi a ela que fosse falar com ele com a desculpa que ela não sabia escolher um perfume de aniversário pra um amigo...se ele desconfiou ???????????????? Nummmm sei...
quer dizer , a essa hora eu já sei !!! mas tô comendo brigadeiro!
ahhahahahahaha

Quando eu voltar do spinning eu conto tudinho pra voceis....
E se ele gostou do perfume... oh inferno hein...logo eu escolheram pra comprar....e lá cheguei eu com o nome do perfume que ele indicou a soraia ahahhaahha, e a irmã dele tinha dito : ele gosta de perfume "fresco".....bemmmmm fresco ele já é...então...lá cheguei eu pra mulher, queria o Davidoff Cool Water....e ela diz : tem este e este..... e mais este que é ICE FRESH ahahahahha, mais fresco com edição limitada, e eu pensei....2+2 são 3 hahahahahah, vai esse mais fresco do fresco......esse negócio de festa surpresa comigo é o fim hahahahahh sou péssima!!!

Mas depois eu conto se foi surpresa ou não, a essa hora to comendo o bolo de brigadeiro com morangos hahahaha, sim porque quem escolheu o recheio foi EUZINHA, chega de doce de ovosssssssssssss, guerra aos bolos de doce de ovos.....ahhahahaahha

Bem de resto até então : Parabéns CARRASCO Daniel !!!!!
Continues ser aquilo que és !!!! Autêntico e amigo !!!
Um dia mais que especial é o que eu desejo !!! com aula de spinning e tudo, a trabalhar pra eu ficar todaaaa boaaa ahahahhaahh !!!
Tás a ficar velho e feio !!!! ahahahahahah, tudo isso porque ele nos chama tudo de feia !!!

E minhas sinceras desculpas se por acaso não foi surpresa hahahaahhaha!!!!
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Bem a festa foi surpresa pela metade ahahhahaha....mas ele gostou e isso q interessa.....

Porque a portuguesa que deixou recado no meu blogue não assina um nome??? tanta coisa pra me deixar recado só pode ser por um motivo: falta de caracter e personalidade, segundo : és infeliz e só tenho duas palavras : SINTO MUITO !!!!
3º..... Agradeço por ter a vida que tenho, agradeço por ter a casa, meu marido e filho e 6 gatos hahahahahha e ter uma vida EXTREMAMENTE confortável e ter TUDO o que eu tenho, porque eu em 9 anos que estou nesse país sempre trabalhei e lutei pra ter tudo que tenho HOJE, e lutei sim contra a obesidade e estou aqui ....e SOU FELIZ.... e se isso te incomoda? SÓ LAMENTO outra vez....se em alguém tá a faltar conteúdo é em VOCÊ.....principalmente quando a felicidade dos outros incomoda.... porque afinal disseste que leste o blog, porque se realmente acompanhasse, entenderia e não dizias Merda.... mas enfim , há pessoas assim , e são essas que não conseguem nada na vida e não vão a lugar nenhum, que já levantam de manhã a reclamar de tudo e de todos, e que não veem o lado bom das coisas na vida....é nessas horas que vem a parte necessária de " se fazer um desenho"....porque a ignorância as vezes supera limites...
A dizer q eu só penso em ficar "toda boa", mas vem cá , em quem planeta que tu vive???? não é que sinceramente é necessário muita burrice e se fazer um desenho mesmo.... eu luto sim luto por saúde, todos dias quando eu acordo eu levanto, agradeço e reconheço e peço um dia melhor que o outro......e graças a deus tenho isso e muito mais....
O "toda boa" vem de brinde.....hahahahahahah

É por isso que eu gosto do meu brasil....dão a cara pra bater, coisa que aqui vê-se que não acontece....e eu tenho que rir, porque quem me acompanha desde o ínicio, sabe toda a minha história... e nisso eu só confirmo o que o universo me diz... felicidade atraí felicidade.....o sucesso só é completo quando gera felicidade, comportamento gera comportamento.... Seja feliz acima de tudo !!!
E porra, não tás bem??? Muda-te !!!!
É muito mais fácil criticar do que mudar...... já dizia meu amigo Daniel.... cada um tem aquilo que merece....
hahahahahah
Apesar de a inveja ser um mal tão grande, não existe nenhuma palavra no idioma português que seja o contrário, ou antônimo, de "inveja". Talvez seja porque ainda não conseguimos sublimar esse problema. Mas existe um verbo no idioma iídiche, que é único: "farguinen". Poderia ser traduzido como "abrir espaço", "compartilhar prazer".

Essa, talvez, seja a maior dificuldade do ser humano: "compartilhar prazer", abrir espaço para o sucesso do outro, permitir-nos ser felizes com a felicidade de outro.

Quando falamos que "a inveja mata" é porque ela literalmente corrói emocionalmente o invejoso. A cada sucesso, a cada felicidade, a cada conquista do outro, o invejoso sente-se mal, sente-se mais derrotado. O invejoso, nesses casos, sente-se invadido por um sentimento de extrema tristeza. Ele fica meio que paralisado, sem ação.

Muitas vezes este é um tipo de sentimento que é inconsciente. Ou seja, não é voluntário. Não sentimos inveja porque desejamos sentir. Apenas nos sentimos muito mal quando olhamos o sucesso do outro.
A inveja é inimiga mortal da prosperidade !!!

Minha mudança foi do melhor que me aconteceu.... mudança de estilo de vida, mudança de dentro pra fora, o sucesso decorre da perseverança, acreditar e lutar, da persistência (não confundir com teimosia ) da obstinação (só os paranóicos sobrevivem ). Decorre de não sucumbir a tentação de agradar a todos (gregos, troianos e etruscos, ) Decorre do exercício da paciência, mais do que da administração do tempo. Decorre de se fazer o que se gosta - melhor fracassar fazendo o que se ama, do que atingir o sucesso fazendo o que se odeia..... mais nada ....hahahahh

Não vejo a hora de ir de férias gente, preciso respirar o meu país....a minha família....
Aula de spinning foi pra acabar comigo....
Uma linda quarta feira!!!! Façam de hj um dia melhor que ontem....bebam água !!! Muita água!!!
Recomecem na próxima refeição !!!!
Respirem Saúde.....e lutem por uma vida saudável !!!!
Amuuu vocesssssss....obrigada pelo carinho , obrigada de coração !
Ps. Peço desculpa pelo desabafo, todo mundo sabe que eu amo portugal, aliás meu marido e filho são portugueses....mas não admito que venham aqui me criticar e falar daquilo que não sabem....minha mãe sempre me ensinou....mas vale ficar calada do que dizer besteiras....

Terça, quarta? Jesuiissss tô perdidinha...

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Jesuissssssssssss, terça eu pensava que já era quarta... terça mega atribulada!!! ahhahaahha
Ninguém mereceeeeeeeeeeeeeee.....ai a foto minha e da Jô e familia :)) que inveja boa gente, ela tem toda família aqui.... ai ai ai bem queria eu !!!
Tem dias que a saudade bate e o coração fica do tamanho de um grão de açucar !!
Mas olha é a vida, feita de escolhas.....
Bem.... passei só pra dar um beijinho e dizer sempre MUITO OBRIGADA pelo carinho....
Façam de hoje um dia melhor que ontem e recomecem na próxima refeição sempre....
Bebam muitaaaaaaaaaaa água !!!
Eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzzzz.......

Fui a academia hoje, mas treinar que é bom nada haahahahha, tô com umas cólicas dos infernos ainda....só amanhã pra retomar o ritmo normal !!! fiz a aulinha do carrasco pedindo a tudo que é santo pra que acabasse....tô toda partida ninguém merece....
Gostei ontem do meu filho gente , a conversa foi mais ou menos assim:
Filho, conta pra mãe os nomes dos teus amigos da escola......
- Ahhh mãe, pera um bocadinho....vô conta....Guilherme, Tomás, Pedro Henrique, Francisco, Rodrigo, Pedro, Miguel ( com som de Miguéli, hahahah, meu portuguesinho) Joana, Matilde, Mariana e eu contei 12 nomes.....
Tudo isso porque ? porque ele nunca me dizia os nomes, a gente perguntava e ele sempre falava nos amigos e achava que ele não associava o nome as pessoas.... mas afinal, ele sabe é muito....eu ainda acredito que ele só fala e percebe aquilo que lhe interessa, é mesmo assim....
Hahahahahahah.... alguém tem o manual de instruções ? Bem queria eu !!!!!deveriam dar isso na maternidade !
Uma beijokaaaaaaaaaaaa, linda terça.....

Quem procura "ACHA " ..... alguém quer ir comigo?

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Jô, quando mesmo tu vai ao brasil ??? Se não puderes ir, manda as irmãs irem comigo hahahahah !!
Mais informações aqui :)

São outros 5 km !!! :) correr ou andar :)
Boraaaaaa lá !!!
Tenham uma segunda feira perfeitinha.....
Dona M. tá me matando , mas não da nada vou pra aula de spinning na mesma....

Tô felizzz demaisssssssssss....
Sou felizzzzzzzzzzzzzz demais... rumo a minha segunda corrida !!!
:)
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Transmissão de pensamento eu e a Jô descobrimos a corrida praticamente ao mesmo tempo ahahhahaha...e vamos juntas novamente , mas desta vez , juntas deveizzzzzzzzzz, vou combinar 1hora antes pra não haver atrasos ahahahahah....
Bem fui pra akdimia me arrastando, Dona M. pegou pesadissimo comigo, eu que nem sabia que estava em tpm semana passada...desconfiava pelo "segundo pastel de nata" mas pensei : foi por causa da morte da kikas...mas afinal foi tudo junto e reunido.....enfim.... já to drogadinha de tanto remédio para a maldita cólica, e olha que eu ODEIO tomar remédio, mas a aula de spinning AKBOU DEVEIZZZZZZZZZZZZZ comigo, Carrasco não tomou a caipirosca, morangosca ou a caipiblack hahahahaha então tava com uma disposição dos infernos , pinguei, transpirei, e vim com a sensação de dever cumprido, fiz só 30 min andando na esteira antes da aula e mais NADA.....
Amanhã eu compenso....
Ontem marido fez uma costela no forno e salada de maionese , ui ui , bom demais....foi meu almoço hoje também....
Eu só sei de uma coisa : A PRIORIDADE SOU EU !!!!!
Adorei correr, e vou começar a me dedicar a isso... e na rua.... tudodibommmmmmmmmm !!!

Linda segunda a todas !!
E acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Eu muito orgulhosa de "mim mesma " ahahahahh...Uma vitória de cada veizzzzzz....

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E o dia amanheceu assim...acordei eram 7h30 , tomei um banho, me arrumei e fomos tomar café numa chuva tremenda, caia o mundo....e eu tive uma conversa com meu amigo Universo ..... tomei meu sumo de laranja , minha sanduiche, meu pastel de nata, meu cafézinho e visualizei eu a correr.... sem chuva ou com chuva, tava mesmo disposta....Chegando lá a chuva parou por uns instantes.... parou para o começo.... me instalei no meio da multidão, Jô como uma boa brasileira estava atrasada...e decidi ir sozinha na mesma.... no fim óbvio que iriamos nos encontrar na mesma.... Ontem quando fui buscar a tshirt , ainda a menina disse S ou M? e eu ...sei lá.... e ela tu gosta dela justinha? e eu sim sim, nada larga por amor a santa, e ela me deu a S eu experimentei e disse, essa mesma, já está !!!
Então o percurso era na Av. Marginal.... comecei a andar, porque era impossível correr, eram muitas pessoas, e precisava a multidão primeiro se dispersar para haver espaço.... e dito e feito, quando começou a subida da marginal, começou a melhorar e a chuva veio com tudo , jesuissssssssssss.....pernas pra que te quero.... corri como se não houvesse amanhã hahahahaha, queria mais era que a chuva ameniza-se mas o negócio ficava cada vez mais feio ...., meus pézinhos molhadinhos, eu toda molhada, parecia estar no banho literalmente.... foi uns 15 min de chuva ....e eu firme e forte, a correr.... quando acabaram os 2,5 km eu pensei , nada mal....meia volta que agora já só falta "meia-corrida"..... tomei água, ainda chovia....muitas pessoas, uma multidão.... quando cheguei na reta final , meus olhos brilharam ...sentimento de vitória, sentimento de que EU CONSIGO, EU POSSO, EU QUERO, e QUERO Cada VEZ mais.....

E sempre a correr, vi que realmente : Saúde é tudo.....
Senti um orgulho de estar ali, um orgulho de ter conseguido, e melhor, poderia eu correr mais uns 5 km de certeza.... pensei que fosse chegar colocando os bofes todos pra fora, mas não.... vi que a resistência que eu adquiri neste 1 ano, valeu e muito, valeu a pena demais....e melhorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr..... correr na rua é muitoooooooooo melhor.... é tudo de bom.... fiz o percurso entre andar e correr, em 33 min.... é muito mais fácil correr na rua do que correr na esteira da academia..... na esteira sempre tenho aquela dor de burro...do lado.....e na rua não conseguia respirar como deve de ser....
Jesuisss....
Tô felizzzzzzzzzzzzzzz demais....
Tô contente demais comigo.....
Me deem mais corridas que lá estarei EUZINHA.....
No fim claro que me encontrei com a Jô....gente ela é pequenina .... uma simpatia :) fiquei pouco tempo porque gui já tava cansado... e fomos para casa....
No carro comecei a sentir umas dores...e resultado : Dona M apareceu.... acho o facto de eu ter ficado molhada, esforço e tudo junto, ela veio mais cedo.... penso eu, porque eu não tava a espera... ahhahahaha
Linduuu domingo.... mesmo nublado e com chuva...
EU SOU FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Seja FELIZZZZZZZZZZZZZ antes de mais nada
Saúde genteeeeeeeeeee é TUDOOOOOOOOOOODIBOMMMM !!!
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Hoje no facebook recebi um recado do MEU CARRASCOOOOOOOOO :

Faltava aqui um comentário meu...afinal o teu carrasco preferido loool, já me esquecia também que sou o único ahahaha.....
Agora mais a sério, quero te dar os parabéns publicamente, sempre achei que conseguias lol, lembras-te da foto da passadeira ??? Começas te a correr...pois é...já consegues correr, e não deves nada a ninguém senão a ti , Eheh tenho uma cota parte desse sucesso lol, mas não quero uma coroa de louros lol, quero antes que continues a ser aquilo que és... E com a mesma vontade de sempre, devias escrever um livro... Jokitas do CARRASCO


É por isso sabe gente, é por isso que eu não desisto .... e nunca vou desistir.... vou sempre buscar e tentar ajudar....eu busquei por saúde e hoje consigo correr...jesuisss isso é DEMAISSSSSSSSSSSSSSS.....

Tô mais que realizada.... tô feliz demais da conta...minha primeira corrida , mais uma vitória de muitas que hão de vir....tô é com umas cólicas dos infernos mas isso são detalhes tão pequenos que nem me lembro ahahahahhaha
RUMO A FICAR TODAAA BOAAAAAAAAAA...
Linda segunda feiraaaaaaaaa !!!! Bom fim de domingo !

Aula com o carrasco.... ja é sextaaaaa....

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Sexta feiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
Obrigadaaaa gente, obrigada por tanto elogio , tantos comentários que eu só me animo mais e mais pra ficar mais que TODA BOAAAA.... não reparem no video..... e vejam com vossos próprios olhos, ele é um CARRASCO !!!!

PS. desliguem o som do blogue pra escutarem do video :)

Algumas considerações, essa foto que eu to de rosa eu ja estava com 70,4 kg.... esse é o meu peso actual...oscila entre 69,9 a 71 kg ultimamente....

122 kg foi meu maior peso quando estive grávida do meu filho... emagreci sim 46 kg, mas de 116 aos 69,9 kg ...

Hoje foi um dia produtivo, não tivesse eu entalado o meu dedinho num halter de 12 kg ..... tá doendo pra burro, mas olha, ossos do ofício....

Eu tenho que falar uma coisa hoje, existe situações nas nossas vidas que ou vamos pra frente ou reclamamos cada vez mais e começamos a andar pra tras.... e isso é pra tudo...

Aquele tipo de pessoa que reclama de tudo, não consegue nada...pessoas que não conseguem ver o lado bom, e que estão sempre a reclamar de tudo e de todos... façam sempre as coisas de boa vontade...sem esperar nada em troca, reconheçam sim e agradeçam, gratidão é o segredo do sucesso....

Vibrem sempre a cada passo....lutem um dia de cada vez... não espere que os outros mudem por vosso bem estar....quem tem que mudar é a gente...é a nossa cabeça....

Ontem ri muito quando minha irmã me deixou um recado dizendo que minhas afilhadas tinham adorado me ver na revista, que ela ia mostrar no salão, no colégio para os alunos, para as colegas de trabalho hahahaahahahha....é engraçado sabe, ainda mais que eu tô longe.... O brasil é só umas 20x maior que portugal hahahahahaha, com certeza aqui eles não tem a percepção o que é aparecer em uma revista nacional para milhões e milhões de pessoas hahahaahha, mas eu tô muito feliz, feliz mesmo por mesmo estando longe do meu país, posso ser exemplo de lutar para ter saúde....

Recado melhor foi do meu pai e da minha mãe : Mimosa és o nosso orgulho....

Não preciso mais nada... isso bastou....

Obrigada meninas e meninos, obrigada de coração.... visualizem sempre , acreditem, um dia de cada vez.... eu no início não pensava nem pouco mais ou menos em ter 70 kg... queria sim ter meus 80-82..... e quando lá cheguei....decidi sim ficar toda boaa.... portanto, rumo a vitória final...a diferença toda é que nunca tive pressa.... cai e levantei, chorei com a balança, bati com a cabeça nas paredes, entrei em pânico com a retenção de líquidos muitas vezes....entrei em crise, briguei em casa....neguei a pizza, o doce, o sorvete no verão passado..... cada escolha uma renúncia, para todo sacríficio há uma recompensa....

Temos que aprender é a comer novamente.... como disse a Andrea Cordoniz, autora do livro Exorcise sua alma gorda, q eu sou sim uma alma exorcizada hahahahaahahha, pena o teu livro não ter aqui....se não eu já teria comprado.... :)

E acredito que seja mesmo... esses dias depois da morte da kikas, pensei realmente que isso fosse me jogar em pensamentos gordos...mas não... sou outra pessoa....definitivamente, sentimentos e comida não se misturam mais....

Antes a desculpa da obesa aqui era : comia porque estava triste .... era motivo afinal.... estava triste... e comia porque estava feliz, afinal estava feliz, desculpas, desculpas....mil desculpas....

Outro dia dei risada com o carrasco que disse a Liliana que ela aproveitasse antes dos 30 pra emagrecer que depois ela não ia conseguir.... e eu olhei pra ele e disse : então, tás a brincar não tás? quantos anos eu tenho? hahahahahhahahaah daí ele rectificou e disse : sim mas achas que ela vai fazer o que tu fez? horas no ginásio....e blablabla....

Eu acredito que todo mundo é capaz.... eu sou uma mera mortal que comia compulsivamente mais de 5000 calorias por dia....num sedentarismo brutal e com uma saúde de m.... se eu consegui .....se muitas conseguem.... porque não? qual é a diferença?

Paciência, persistência, força de vontade, disciplina e um dia de cada vez.... uma OVERDOSE DE PENSAMENTO POSITIVO...e acreditar sempre .....

Hoje fiz supino plano e a ultima repetição, Nuno ainda disse : faz com 15 kg em cada lado que eu te ajudo hahaahahahahah.... eu fiz 5 x chorando, e eles ainda ficam a tirar sarro da minha cara a falar q eu to forte .... haahahahahahah eu tenho que rir gente, eu não ganho nada, mas uma coisa é certa , eu me divirto....

Tinha uma brasileira lá que vai treinar pernas e me come apenas um pão com queijo e um copo de leite, óbvio a bichinha tava passando mal hahahahaha, e daniel ainda disse : pergunta pra karen o que ela come : e la eu : um sumo de laranja, um pão com queijo e fiambre, um pastel de nata e um café...

Pastel de nata todo dia? hahhha disse ela que iria engordar daí....

Mas daí me diz que a janta dela na noite anterior foi arroz feijao, uma "bacia " de peixe frito, e banana hahahahahahaahahahahah , quer dizer, o pastel de nata engordaria????????????? jesuissssssssssssssssssss.....

Nuno ainda disse : eu fico com o pastel de nata ahahahahahah.....

ENFIIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM....

RUMO A UM FIM DE SEMANA PERFEITO...

Amanhã eu volto pra mostrar a tshirt da corrida de domingo ! ai que medoooooooooo....

Momento Flash !!!! ahahahahahahha

37


Euzinha, do outro lado do oceano, na ilha de LOST, perdidinha em portugal, caidínha de paraquedas em terras de cabral.... na revista Sou+Eu desta semana aí no brasil....

Alguém quer um autógrafo????????????? aahhahahahahahahah


Uie quando a produtora viu q eu estava em Portugal, óbvio que viu que ficava difícil fazer as fotos, pois eu teria que estar aí no meu brasil tropical, abençoado por deus e bonito por natureza.... mesmo assim ela disse que ía ver o que poderia fazer... então tá aí..... uma notinha básica....


Tô rindo sozinha.... hahahahahahaha


Nem fui pra academia hoje , Isaurinha tava a arrumar a casa.... daí minha magda, Paty tirou lá a foto e mandou pra mim.....


Tô rindo a toa .... é do tipo : Acredita ..... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.....



Mensagem do meu amigo Universo :

Sou eu , o Universo

Tenho boas e más noticias.

As boas são que passou no teste !

Parabéns, mereceu as suas asas. É neste momento um Ser de Luz Certificado e fidedigno, capaz de transcender todos os medos e manifestar todos os sonhos. A partir de agora, só precisa de se preocupar com aquilo que deseja, e eu encarregar-me-ei de o concretizar.

As más notícias é que esta mensagem deveria ter chegado até si há séculos e séculos.

As minhas desculpas...

O Universo....



Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

E já é quinta.....Obrigada a todas......

9

O que fazem 15 kg de diferença não?
E a celulite ? Jesuisssssssssssssssssss maria do céu, me abana..... porque ali foi logo depois da jacada geral do meu aniversário ano passado , eu com 85 kg....
Em primeiro lugar mais uma vez OBRIGADA....ontem foi um dia muito triste, mas enfim ....um dia de cada veizzzz, isso só me convence a todo dia, sem saúde não somos nada....

E essas fotos do além, pra mim além da imaginação, em outro lugar do passado, em outra dimensão, não sei sinceramente quem "ser" aquela criatura ali ..... ai tão bom ter um Carrasco gente, sem noção..... descobri isso com o tempo....NUNCA MAIS eu vou ser assim ....disso podem ficar descansadas...credo.... é tão bom vestir 38-40 , vestir S de SIMPLESMENTE SURTADINHA..... E VESTIR P DE PIRIGUETY.....
Por acaso piriguety não sente frio né.... eu fui ver as fotos do almoço la do ginásio eu toda sem roupa e todo mundo cheio de roupa, repararam?
Piriguety não sente frio....lembram?lembram?


E viver UM DIA DE CADA VEZ.... independente dos problemas....aprendendo a viver um dia de cada vez..... Dias bons e dias menos bons, é mesmo assim, o importante é Ser Feliz antes de mais nada e viver a vida a 100%....
Hoje vou a "akdimia" de tarde apenas e se conseguir...tenho várias coisas pra fazer e não sei se vai dar tempo....
Ai ai ...a corrida já é domingo e só chove aqui...ninguém merece....
Amanhã pesagem do desafio vou tentar postar a tabela da semana passada na ning....o problema maior tem sido que não tenho office ahaahahahahah......:P
Mensagem do meu mais que amigo Universo :
Já viu bem? desce a terra para ter um pouco de aventura, divertimento e jogos, alguma aprendizagem e crescimento, e de repente, fica encurralado num mar de ilusões, a tentar destrinçar as coisas com um cérebro humano pequenino, preocupado com os detalhes, e a procura desesperadamente de aprovação e reconhecimento.
Parece um reality show televisivo.
Eis o que deve fazer... Não, não é uma questão de votar e expulsar toda a gente. Basta lembrar-se de como as coisas funcionam mesmo.
Lembre-se de que os pensamentos em que escolhe focar-se, a partir deste dia, vão tornar-se coisas e os acontecimentos do resto da sua vida, independente dos lugares por onde andou, digam o que disserem todos os outros, e por mais assustadoras que as coisas pareçam as vezes.



ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Vamuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !
Rumo ao TODAAAA BOAAAAAAAAA.....
Dia perfeitinho a todas é o que eu desejo de coração !
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Menu de ontem a noite :
Arroz de marisco
Bolo de bolacha e salame de chocolate....

Mais umas horinhas na academia pra acabar comigo :)

Ela se foi....dia muito triste....

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Kikas morreu essa manhã, estou a chorar faz já umas 3 horas ... sentimento de perda, de vazio, de impotência... notei que ontem ela não estava bem e não queria comer, passei a madrugada acordada tentando lhe dar agua e comida... ia levantar cedo e levá-la ao veterinário.
Eram 6h da manhã quando ela começou a sentir falta de ar e começou a agonizar tadinha, eu só rezava pra que durasse pouco...juro....eu rezei o tempo que durou uns 20 min.... rezei e chorei com ela....
Estou um trapo, estou de rastos, estou mesmo muito , mas muito triste....foi a primeira gata da Cecília, dar a noticia a cecilia então foi pior ainda.....estou ....sei lá...sem palavras....mais que triste, mais que destruída....
Eu senti que ela não ia passar dessa noite, os meus outros gatos nem se incomodaram quando ela foi dormir para ao pé de mim, aliás , todos se afastaram e deixaram ela sossegada.
Ela recebeu carinho até o ultimo minuto....
Tô mesmo arrasada e destruída....
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Obrigada de coração, muito obrigada por todo carinho.... ainda bem que eu tenho o blogue a minha terapia sempre foi aqui, obrigada voces q estão do outro lado por me darem apoio e carinho, de coração isso não tem preço....
Acho que a parte pior mesmo foi ter que dar a noticia a Cecilia....porque aquela história , " do gato subiu no telhado...." e ir devagarinho contando, vi que comigo não funciona...pra ela deve estar a doer muito com certeza, ainda mais que agora lá em espanha eles se mudaram para um apartamento maior e tavam a pensar em levar os gatinhos, agora que já tinham condições para os ter.... porque pra quem não sabe, 3 são meus, e 4 são delas....agora 3....
É a lei da vida eu sei, funciona pra todos...infelizmente quem fica é que sofre....acredito muito em alguém que me deixou um recadinho a dizer que a vida é uma viagem.... uns descem em estações antes da gente.....sei que aqui estamos de passagem...
Saúde vale pra mim como pros gatos, cachorros, piriquitos e papagaios....
E se não há SAÚDE.... as cortinas do teatro podem se fechar a qualquer instante e a peça acabar.....
Ainda fui a academia de manhã, fui meia zonza, tonta, ainda quase bati com o carro....tomei pequeno almoço em outra dimensão....porque estava a comer mas ali não estava, fui na academia, desabei, desabafei, andei e corri os 5km e vim pra casa dormir....
Acordei agora e tenho o aniversário da minha cunhada pra me distrair um bocado....
De coração , amo voces....
Lutem por vossa SAÚDE, porque isso sim é o mais importante....
Ps. pai depois me deixa recado pra saber como tá a mãe e como foi lá no hospital....

Terçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

18



Ahhh pois é..... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzz.....
Uma coisa é certa....
Comer menos daquilo que se gasta , esta sim é a fórmula mágica....para perder peso....depois temos que ter é a tal da banda gástrica mental, gastroplastia cerebral, porque a cabeça precisa mudar ....porque se não mudar, lá vem o efeito sanfona...emagrece, engorda, engorda e emagrece....
Eu vi um vestidinho de praia na calzedônia que é a minha cara.....custa é os olhos da cara, mas isso é outra conversa.... além de não ter bíquini este ano, não tenho saída de banho, não tenho nadaaaaaaaaaaaaa....aliás roupa de verão ??????????? Não Há !


Olha o piolho, sem cabelo ahhahahhah.... diz que passou o dia todo no colégio a colocar as mãos na cabeça e a dizer : ai meu cabelo....hahahha.....
E eu SOU FELIZZ....
Ontem me afoguei em tanta agua... tomei 3 litros de agua + 1,5 litro de chá de cavalinha.....fiz meus exercicios ontem como uma lady..... corri 5 km, aff, em 39 min, não adianta, não consigo menos hahahaahha....depois fiz supino plano e inclinado, aberturas planas e inclinadas, elíptica 30 min,e fiz a aula de spinning :)
E hoje tenho aulinha do carrasco e vou fazer a da Carrasca também pra ficar me doendo as costelas aahahahaha quarta e quinta feira....parece que levei um murro no estômago....mas não dá nada....
É mesmo assim........
Jô, tu corre muito mulher, tô vendo que eu vou ficar lá atras e tu vai correndo a kms de distancia ahahahaha....não te vi no msn para combinarmos onde vamos nos encontrar :) Ai que linduuuuuuu nem acreditoooooooo !:)


Depois eu voltooooooooooooooo ! amo voceisssssssssssss gente, obrigada mil vezes pelo carinho.... obrigada de verdade.... falta poucos dias pro blogue fazer 1 aninho !!!!
Portanto :
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA comigo, vamuuuqvamuuuuuuu !!!
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E choveeeeeeeeeeeee la fora e aqui......... jesuisss...vai começar esse tempinho mais ou menos de novo ninguém merece....
Não me dói nada....amanhã é que vai ser....pelas minhas contas eu acho que só hoje eu fiz uns 400 abdominais..... hahahahah, sim corri e caminhei os 5 km...depois fiz 4 x 50 abdominais....e depois na aula da carrasca acho que fiz mais uns 200 ahahahha...
Antes disso fiz remada sentada, remada com halter, lá os dos biceps, e mais um outro que eu não lembro o nome....depois teve aulinha básica do gordinho.....ele se puxa gente, ainda mais quando tem gente nova...daí ele se supera....hahahahaah, depois de 1 hora com ele ainda fiquei a espera da aula da Ana(irmã=Carrasca)....agachamentos mil...biceps e triceps, mil.... peitoral mais outros mil....ainda que na aula dela como são muitas repetições são 2 kg em cada lado, e como eu já tinha sofrido na aula dele com biceps a 5kg em cada lado e peitoral e agachamentos com 7kg em cada lado... então quando fiz com 2kg ui ui , tava achando tudo linduuuuuu !!! :)

Mas tô VIVAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! Sobre o cabelo do meu filho eu amo também aquele monte de cachos, mas fica dificil porque se vou a cabeleireira é um escandalo , ele não deixa cortar.... e eu que tava a cortar em casa na hora do banho, mas o problema que não tenho jeito nenhum pra isso então tava a ficar todo ENORME e ele tava a suar demais a noite....quem sabe mais tarde ele deixe cortar na boa e pronto....

Mensagem do meu mais que amigo UNIVERSO :
Óbviamente o "aqui e o agora" é o que importa mesmo, mas as pessoas são pessoas, por isso....tendo em conta que é um SER PARA SEMPRE, espero de facto que esteja a gastar tanto tempo a olhar para dentro, como gasta olhando para atrás. Isto porque para sempre significa que há muito ainda para vir.....
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Viva o hoje, um dia de cada vezzz, o passado já passou , não volta mais, o que interessa é onde queremos chegar.... somos como o gps.... interessa é o destino e não onde estiveste antes....é o ponto de partida, o aqui e o agora pra irmos rumo a ficar TODAAA BOAAAAAAA !
DECIDA HOJE, DECIDA MUDAR, DECIDA A TER HÁBITOS MAIS SAUDÁVEIS !!!!!!!
Mude o foco : Buscar Saúde e não apenas emagrecer....
Perder peso é fácil, difícil é mudarmos por dentro....é aprender separar sentimentos x comida....é ter um novo estilo de vida, é ter hábitos saudáveis, nos livrarmos da vida sedentária, isso sim leva o seu tempo, é nos desvencilharmos de anos e anos , no meu caso foram 33 anos de velhos hábitos para aprender a comer novamente....e não comer porque estou feliz e comer porque estou triste....
Neste quase um ano de blogue o que eu mais li e também eu já disse isso e me sabotei mil vezes....mas o que eu mais vi foi :
Ahhhh, eu fiz tudo direitinho e não emagreci....ou do tipo , hoje tava a falar com o Nuno no ginasio e ele mesmo disse que aconteceu com ele e tambem comigo, é ir pra academia e comer mais ainda do que antes e ao inves de perder peso , ganhar....dai parar depois de um mes e dizer :
Tô me matando malhando e ainda ganhei peso....não entendo hahahahahahah....
Mitos...........
Mitos e mais mitos, não é porque se malha que se tem que comer MAIS...tem é que ver o que se come.... isso sim.... 1 hora treinando e bem, basta um pastel de nata e um sanduiche pro treino ir por agua abaixo....claro isso se a pessoa quer emagrecer.... por isso vejam bem o que colocam na boca depois da academia.....se não....não há milagres.... comer menos daquilo que se gasta .... isso sim dá resultado....
Beijuuuuuuuuuuuuuuuu grandeeeeeeeeee, Amuuu voceissssssssssss....

Linda semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

14

Segundaaaaaaaaaaaaaaaaa....viva a segundaaaaaaaaaaa !!!
Bom dia, fim de semana linduuuu, muitooo sol....ontem cortamos o cabelo do gui, jesuisss, parecia que estavamos a matar a criança....cada cabelo que caia, guilherme gritava em desespero...sempre foi assim, quando a gente levava ele na minha cabeleireira, era a mesma coisa..... mas de uma coisa é certa....ele agora não fica com tanto calor...e era MUITOOOOOO cabelo.....

Bem fim de semana passou tranquilo....ontem tivemos uma festa de aniversário da Mariana, colega de escola do gui, meu almoço tinha sido pizza, e lá provei o bolo e comi 2 mousse de chocolate hahahahhaha ( isso num espaço de 3 horas ) ..... e vim pra casa cheia....parecia que tinha comido um boi inteiro....

E agora de manhã tô indo pra minha luta, jesuisss nem acredito que eu vou correr hahahhaahah, domingo...afff...meu deussss....... vou me preparar pra isso.... hahahaha acho que me preparar mais psicologicamente hhhhahaha, pra mim isso é mais que uma vitória....euzinha...... quem diria... nessa altura ano passado tava eu 46 kg mais gorda....sedentária, com pressão alta, asma, dor ciática, subia as escadas aqui de casa quase morrendo...se caia não levantava sozinha....vestindo 52-54...esse sapato que eu tenho na foto, eu tive que fazer na altura que ganhei da minha irmã mais um furo porque ele não fechava....e mesmo assim quase morria ao andar com ele...agora ele tá lindu no meu pézinho :)

Passei o sábado inteirinho com ele e cheguei em casa mais que toda boa que nada me doía !!!

É por isso que eu digo, UM DIA DE CADA VEIZZZZZZ....
Reeducação alimentar é pra vida toda....

Inspiração vem dos outros , Motivação VEM DE DENTRO....

Acreditaaa sempre...... vamuuuqvamuuuuu mulherada, rumo ao toda boaaaaaaaaaaaa !!!!
Induuu sofrer com o Carrasco e SER FELIZZZZZZZZZZZZZ..... aulinha de spinning pra começar a semana.... Uhuuuuuuuuuuuuu !

A mudança é a Lei da vida !!!!

24

Bommm diaaaaaaaaaaa, que linda sexta feira de muitooo SOLLLLLLLLLLL....infelizmente no brasil isso já está mais pro complicado, mas aqui os dias são mais longos, o sol já vem cedinho , e isso quer dizer que se voces estiverem morrendo de frio eu estarei na PRAIA haahahahahha.....
Muitas me perguntam o que eu comia no inicio, pra quem não tem paciência de ler o blogue, ai tem algumas das fotos que tem nele das comidas e lanches....
Mudar de uma hora pra outra é complicado , não é fácil , mas É POSSIVEL !! tentem trocar de hábitos durante 1 semana....mas criar um hábito de cada vez, não queiram abraçar o mundo de uma vez só....
Muitas devem chegar aqui e chegam e pensam :
Não pode, não é possível.....não acredito !
hahahahahahahaha
Quando eu cheguei no blog da Carol a quase 1 ano atrás eu pensei o mesmo.....olhei e disse : Jesuissssssssssssssssssss, não é a mesma pessoa, não pode ter emagrecido 63 kg em 7 meses, ninguém consegue ahahahahahhaah....mas ao mesmo tempo li e pensei : Se ela consegue EUZINHA consigo também....
É a mesma coisa quando entrei na Akdimia em Outubro do Ano passado... pensei...pronto isso vai demorar pra ficar como deve de ser e eu tenho é que ter paciência....e lembrava o que o carrasco me disse : melhora sim, mas isso é com o tempo, e eu ainda disse : mas eu não tô com pressa....mas óbvio queria emagrecer na mesma e não tava a pensar em tonificar achava q não era assim tão fácil.... mil e uma perguntas passavam na minha cabeça, mil questões de ganhar peso na academia, e olha :
EU ACREDITO.......
mais uma vez....
EU ACREDITO.....
Acredito e vou continuar a acreditar, todos os dias...vai fazer 6 meses agora dia 15...e ontem tava a fazer gluteos com 102,5 kg e o carrasco ainda me diz: é ridiculo esse peso pra ti ahahhaahahahhahaahha..... e lá eu fiquei a pensar com meus botões : ELE É MALUKO ! mas MANDA QUEM PODE
E OBEDECE QUEM TEM JUIZO..... e lá a bunita colocou 125 kg, a fazer repetições de 10 em cada perna....resultado, hoje tô que nem posso....tenho dor nas minhas costelas desde quarta, depois da aula da Carrasca.... e ontem Daniel ainda me colocou praticamente a força pra fazer a aula dela de alongamento hahahahahahah, delicado esse meu instrutor não? bem eu na porta a dizer que tava a espera da Inês pra treinar, e ele me empurrou pra dentro do estúdio....é o jeito carinhoso dele de ser.... e tô com umas dores no abdomem q nem posso, porque dentro da sala de máquinas eu já tinha feito uns 200 abdominais, depois na aula dela foi mais uns 120 .... credu.... mas hoje tô induuuuu firme e forte, na certeza do que mulherada ???????????
TODAAAA BOAAAAAAAAAAAAAA....vamuuuqvamuuuuu, acreditaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz, bora correr comigo !!! e tenho aula de spinning pra AKBÁ comigo deveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz....
Não esqueçam hoje é dia de pesagem do desafio !
Façam de hoje um dia melhor...
Crie um novo hábito, um hábito de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.......

Óia o estadinho da bunita !:)

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Pois é minha amiga Mi, Paty (minha magda) , patricia , eu e flavitcha , mais um desafio entre "Nóis mesmas" hahahahhaah...... eu topo todas...eu to dentro com elas mesmo de longe, pra onde elas decidirem ir eu vou junto de coração... tô a espera de ir é no churrasco na lage da Paty...ou acham que eu me esqueci ????????????

Dezembro eu to chegando e do aeroporto de são paulo, vou directo pro churrasco hahahahaahha !

tão a ver o estadinho da bunita ontem??????'ahhhh pois é naquela foto de ontem do blogue não dava pra ver né? pois é o negócio tava mesmo FEIOOOOOOOOOOOOOOO.....
Olha que linduuuu os morangos e meu fillho? essa foto minha quem tirou foi ele ahahahahh, mamãe mostra o teu dodoi? :)
e depois olha pra foto e diz : Tão querida hahahaahahahah
Bem hoje fui ter com o Carrasco, e olha, nem sei o que dizer,
TO MORTAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!
Corri 10 km.... 5 e 5
mas to me preparando pra correr no dia 18.....
E olha que corri em 5km em 40 min quase colocando os bofes todos pra fora....depois os outros 5 km fiz em 38.... hahahhah quem sabe ate dia 18 eu faça em 30 hahahahaha.... mas a gente tenta......
Fiz tanto exercicio hoje que meus neurônios não tão obedecendo.....se der mais tarde eu me lembro de todos e coloco aqui....vou comer MUITOOOOSSS morangos que eu AMUUUU e que tem pouquissimas calorias !
Beijooooooo grande, obrigada pelo carinho , amoooooooo de coração voceisssssssss !
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Lembrei...hoje to mega contente hahahahah, sabe o que o gordinho me disse ???? ele é um carrasco deveizzzz e pra sempre , mas sabe o que ele me falou...claro ele fica a gozar com a minha cara que eu to a me preparar pra correr....mas disse uma coisa hoje que ganhei o DIAAAAAAAA !
Falou dos meus braços que ele tava a pensar no inicio quando eu entrei na akdimia que iam ficar melhores, mas não pensava que iam ficar como estão e que há de melhorar mais ainda.... puxa, isso pra mim foi do melhor ouvir....se ele achava que não ficava como estão E EU ??? e agora disse pra eu comer mais proteína e proteina e proteina...e bora então com a proteina... e era isso !!! :) vou criar meus bixinhos de estimação : Meus Múskulos !!!
Bora ficar TODAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAA !

Quem corre por gosto não cansa, e se for por uma boa causa...

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Mais informações : Aqui
Eu e a Joelma estamos nessa....andar ou correr, e ainda mais por uma boa causa....boa oportunidade de quem quiser aqui de lisboa de nos conhecermos :)
As bunitas vão estar lá hahahahahah !!!

Acordada e preparada pra ir pro Carrasco, afinal é Rumo a todaaaa boaaaaaaaaaaa....Bora mais um dia perfeitinho!!!!
Obrigada mil vezes pelo carinho !!!!
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Olha , o gordinho Carrasco tirou a foto do treino da "lingua" hahahaahahahahahah....pensei que ele tivesse a brincar que iria colocar no facebook dele, mas lá estava...jesuissss....
Por partes....
Situações que só acontecem COMIGO !!! hahahaahhah
Lá cheguei pra treinar como já disse.... e pronto 25 min na eliptica, e carrasco resolveu que eu fizesse exercicios para as pernas....aff...com aula de spinning depois, ninguém merece....
Leg Press 105 kg
Leg Extensions 40 kg
Leg Curl 40 kg
Abdutores 45kg
Adutores 45 kg
E gemeos....o ultimo q eu tava a fazer na foto abaixo....
Pra que esses nomes em inglês não??????? ?????? ahhahahah
Depois de fazer esses ..... Supino plano 12kg
Supino inclinado 7,5 kg
Aberturas (crucifixo no banco) 12 kg - que afinal eu pedi ajuda pro gordinho me alcançar os pesos e ele nem tchum pra mim ...aff... ainda bem que um rapaz me ajudou... porque não é facil viu, segurar 12 kg em cada mão porra....
Daí....mais remada com halter de 14 kg
remada sentada barra triangular (costas ) 30 kg
mais o do biceps 35 kg
mais a outro aparelho que eu nao sei o nome daquela naba que parece um remo tambem com 25 kg.....
E eu com esse "olho" bunito de morrer.... to com alergia ao Pó do pinheiro.... ta parecendo aquela historia do "tudo azul"...karen pinheiro, que morava na Venda do Pinheiro, onde havia muitos pinheiros, acordou com alergia ao pó dos malditos pinheiros.... é q o negócio piorou, to a tomar um antialérgico e pomada, mas fui ao mercado agora e as criaturas me olham e devem pensar.... tadinha deve ter apanhado ahahahahahahahah
Sei que dizem que o antialergico da sono.... da uma pedrada , que diz que amanha eu não conseguiria ir a Akdimia...hahahahaah isso que era bom..... vou drogadinha....mas vou ahahahahahah !!!!


Esse meus cabelos que nojo, to parecendo uma "china pobre" haahahah ou melhor uma p. pobre haahahahahahah ninguém manda querer ser loira, agora até as proximas luzes eu fico surtando nem querendo aparecer em fotos...terrível não....

Ahhh Joelma.... criatura larga de se boba...eu sou normallllllllllllll !!!! tu vais me conhecer no dia da corrida....sou é uma pessoa FELIZZZ da minha vida...tenho problemas como todas vocês, podem apostar.... mas SOU FELIZ demais comigo !!! é por isso que eu vivo um dia de cada veizzzzzzzzzzzz !!!

e hoje na akdimia...jesuissss, umas miúdas novas que lá estão...foram fazer o leg press e claro com 105 kg não conseguiam , óbvio.... dai uma me diz :

-A SENHORA estava a fazer com 105 kg ? NOSSA !!!

Jesuissssssssssssssssss, até disse pro daniel, morri agora com o SENHORA... não sei se foi o pior o SENHORA ou o NOSSA...do tipo, como a SENHORA AGUENTA ? ahahahahahahahahaha tive que rir...juro....

Outro dia foi a Maria, que se perguntou qual era o ANIMAL hahahahah que conseguia fazer abdutores e adutores com 45 kg hahahahaahahahahahaahahahahahahaha e lá tinha estado EU E INES ahahhahaahhaahahhaahahhaahh

Só comigo mesmo hahahahaha !

Bem depois ainda fiz...30 min andando e correndo... e fui pra aula de spinning.... e saí de lá mortinha..... mas me senti mais produtiva nesses dois dias....como eu disse : CHEGA DE BLABLABLA !

Tô tomando agora chá de cavalinha e chá de oliveira.... é uma colecção de chás aqui em casa e tudo uma questão de habitos e disciplina, tal horario ja sei que tenho que ir fazer pra deixar pronto pro outro dia, e assim depois já tomo antes de dormir um cházinho, e virá hábito e já está.... depois já parece ser uma acção automática.... ahhahahah

Vou ficando por aqui....tomara que amanhã não pareça eu ter levado um murro no olho de novo...aaff.... que inferno....

E mulherada...RUMO A FICAR TODAAAA BOAAAAAAAAAA.....

Ahhh mais um episódio daqueles que só acontecem comigo :

Lembram daquele jovem rapaz q uma vez mandou um email pra euzinha a dizer que não gostava de loiras e nem de magras ? quem me acompanha a tempo lembra.... pois é nesse 1 ano quase de blogue hoje recebi o 3º email dele :

Olá Karen,

Não conheço você, nunca te vi, ou ouvi você falar e nem você me conhece, porém há uns meses atrás, escrevi no seu blogue um monte de besteiras.

Hoje eu vejo que estava errado e peço desculpas. Quero te dizer também você deve fazer e lutar por aquilo que te faça feliz. Alguns poderão te criticar ou criar obstáculos, ou a própria vida poderá ser dura com você, mas com força e perseverança atingirá seus objetivos. E mais viva com imensa paixão, e faça tudo sem arrependimentos, pois nunca sabemos o que pode acontecer no dia de amanhã. Um abraço !

Uauuuuu grande diferença de discurso .... e obrigada por continuar lendo os meus devaneios diários !!!

Aliás OBRIGADA DE CORAÇÃO A TODAS VOCEISSSSSSSSSSSSSS, que me acompanham todos dias...aqui na minha luta...no meu dia a dia onde essas "coisas" SÓ acontecem comigoooooooooooooooo !!!

Linda terça feiraaaaaaaaaaaa!

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Responder : Quais os 5 alimentos/bebidas que voce incorporou na sua dieta desde que começou sua R.A ?
Iogurte Activia
Pão de 8 cereais
Macarrão integral
Linhaça
Queijo fresco
Quais os 5 alimentos/bebidas que você evita comer desde que começou sua R.A?
Frituras
Refrigerantes
Enlatados
Sal
Chocolates
Indico a todas que passam por aqui :)
A titulo de informação, evito tudo que tenha sal.... obvio que quando eu como fora, não consigo fugir disso, mas em casa não ponho sal em nada....nem nas saladas nem nada.... e uso outros temperos óbvio.....
Tô indo pro Carrasco !! beijooo e ate mais!!!
Sejammmm felizes, digam BOMMM DIA lindu dia não?????
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,
Akbada....destruída....mas com a certeza : Rumo ao todaaaa boaaaaa mulherada.... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzz.... hoje ainda lá me disseram q eu tava "muda" hahahahah, sim eu vou lá pra treinar e não pro blablabla.... chega de palhaçada.... conversa fica pra depois do treino... cheguei lá 40 min na esteira, correndo e caminhando.... aulinha com o carrasco de 1h, aula perfeitinha....15 min na eliptica, mais 30 min na esteira....
Eu adoro a passadeira gente.... tem gente que se chateia em ficar ali.... ahhahahaha do melhor que há hahahahaha....
Mais aulinha básica de 1h com a Carrasca....vulgo "ana" irmã do gordinho! ahhh pois é e paguei meus pecados todos por ter colocado o video dela na internet hahahahah, alias no blogue do ginásio : www.fit4well.blogspot.com
Ela abusou hoje nos braços e abdominais....tô dolorida...mas amanhã é que vou estar PIOR....
E gente não existem milagres.... comer menos daquilo que se gasta....adquirir novos hábitos, mudar a cabeça em primeiro lugar.... fácil? nada....mas hábitos se adquirem.... recomecem sempre, o recomeço sempre requer mudar...mudar custa é claro.... mas lutem pela vossa saúde....

Hoje Olívia(amiga do ginásio) perguntou pra mim como eu conseguia? tinha disposição?
Arranja-se.....é uma questão de hábitos... tudo na vida podemos mudar, e buscar o nosso bem estar.... eu sou feliz assim, surtadinha deveizzzz e pronto, achei minha felicidade e não dou pra ninguém, a prioridade sou EU e pronto.....egoista? não, realista....visualizei tantas coisas e acreditei que conseguiria.....plantei e to a colher... cada um tem aquilo que merece hahahahaah !!!! já dizia o carrasco....
Linda terça!!!
Amo voceisssss.....
um dia perfeito,um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzz !

Nova semana...novo recomeço.... tudo novo !!!

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A procura dos ovinhos, meu filho adorou a brincadeira...vê se pela cara da criança né?


A melhor visão de "mim mesma" hahahaahahha..... a porcaria da balança pode me boicotar, mas o real é melhor.... o espelho diz tudo.... Por falar em boicote.... ontem comi demais....credo....digamos que a balança hoje me deu um susto, mas sendo que posso ter engordado sim 1 kg nessa ultima semana...mais a retenção de liquidos, vou saber mesmo qual o meu peso real lá por sexta feira....mas é por isso que eu quero chegar aos 67 pra poder oscilar, ter a margem de erro :P
O que me acalma o espirito é as fotos hahahhaha, isso sim ....dai vejo que não ta mal...
Fui p ginásio, fiz spinning.... jesuisssss.... ia morrendo.... 4 dias sem ir, afff...o corpo pede.... não dá pra querer....agora essa semaninha tenho que pegar pesado....acabar com a palhaçada e com o blábláblá....quando se vê parece a reunião da luluzinha....só blablabla e ninguem treina nada, se fala de comida, cinema, e o verão.... e nada de treinar.... assim não dá....
Hoje lá fiz supino plano com 12 kg em cada lado.... aberturas aumentou pra 12 kg ( aquela naba custa demais da conta ) E quando entrei na academia que 4 kg me matavam ..... hoje os 12 eu fiz chorando....mas fiz....supino inclinado com 7,5 kg em cada lado, triceps com 25 kg... caminhei 30 min a 7km/h e fiz a aula de spinning, e o resto? para um pouquinho, descansa um poukinho, 520 km....e blablabla .... também cheguei lá era quase 11h....ninguém merece.... segunda feira...é pra morrer....
Aff......e aquela coisa de dizer que ao criar musculos pesa.... porra....estes é um dos grandes mitos da perda de peso e também uma boa desculpa que damos quando não atingimos um objetivo...a dura realidade é que a gordura não pesa mais que o musculo, ela ocupa é mais espaço isso sim ....
Se comparar duas pessoas com o mesmo peso onde a primeira ganhou 3kg de gordura e a outra 3kg de musculos, a primeira vai apresentar um volume maior aparentemente "mais pesada" mas na realidade não é....
E outra coisa, não se ganha musculos de um dia pro outro....portanto se está a treinar a 2 meses e aumentou de peso, as chances são quase nulas de que seja ganho de massa muscular...ahhaahahah realidade triste essa hahahhaha...
Eu sou felizzzzzzzzzzzzz Mulherada !!!
E viva a segunda feiraaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Ser feliz antes de mais nada e era isso !! bora ter um dia perfeito, um belo recomeço !!!!!!!!!!!!!
Amo voceisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss



Era eu sim Sra!!!!

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Jesuiisss, essas fotos é pra eu nunca perder o rumo :)
E hoje recebi um recado :Ola amiga, Você foi hoje ao Loures Shopping? Se sim, cruzei-me com você e seu marido na escada rolante, mas como não tinha certeza nada disse. Realmente você está super magra e elegante. Parabéns pelo esforço. Bjs
Joaquina querida, era EUZINHA, a própria, em carne e osso, ao vivo e a cores..... devias ter me chamado hahahahaha.... eu vivo no Loures Shopping....
:):):)
Se passarem por mim me chamem :)
Felizzzzzzzzzzzzzzz Páscoaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....tô apanhando do computador novo...afff...windows novo, ninguém merece, instalar tudo de novo, passar tudo do outro pra este...aff...
Me afoguei em agua hoje !!! :)
Beijooooooooooo grandeeeeeeeeee amooooo voceisssssssssss !!!

Tô de voltaaaaaaaaaaaaaaa.....

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Jesuissssssssssssssss......Voltei....tô online novamente, tenho computador , nem acredito, aliás....
Eu acreditoooooooooooo !!!!
Tô é cheia de sono, passei o dia inteiro atrás do bendito.... e agora tenho que passar tudo do outro pra este, mas isso eu faço neste fim de semana....

Hoje é dia de pesagem do desafio...meu peso oscila....mas mantenho.... isso pra mim é o mais importante, apesar de oscilar gramas e 1 kg, noto que as roupas estão largas, é tudo de bom, vestir 40 largo então é uma beleza !!!
Tenho um longo fim de semana pela frente....

Guerra aos ovos de páscoaaaaaaaaaaaaaaa ! hahahahah nem quero vê-los....
Outro dia marido chegou a casa e trouxe um presente :
Uma caixa de bombons da ferrero rocher...pra morrer não?

Pois é...levei pra aKdimia hahahaahah, comi 2 e o resto doei.....fiz minha boa acção..... :)
Ontem quando levei o gui pra lá...gui levou um coelho de chocolate de presente pra Lili...(recepcionista) e uma caixa de bombom pro gordinho....(vulgo carrasco)

Enfim...chegando lá....eu tinha dado pra ele uma cestinha com ovinhos pequeninos de chocolate....e lá abriu e pra todas criaturas que lá estavam, Guilherme deu um ovinho pra cada um.....este meu filho tem um coração enorme...sai a mãe hahahahaah !!! e nem ficou chateado de ter ficado apenas com 4 ovinhos...sendo que eram uns 20....
Obvio que ontem não treinei nada....fui vestidinha....calça jeans....pronta pra ir atrás do computador....

Mas disse pra Inês que semana que vem a palhaçada acabou, com a história do computador , passei a semana toda chateada e batendo com a cabeça nas paredes, mas isso já não me pertence, SOU FELIZ ANTES DE MAIS NADA....e já disse pro gordinho que ele pode acabar comigo semana que vem.... eu mereço ser castigada hahahahaha....mereço sofrer semana que vem.... :)

Minha alimentação hoje foi uma naba...agua que é bom ...aff.... amanhã é um novo dia....fazer de amanhã um dia perfeito.....amo voceisssssssssssssssss.......
Não desistammmmmmmmmmm......coragem gente !!! Força na peruca !!!
Obrigada por todos comentários nas minhas fotos...obrigada de coração !!!
Tenham um lindo sábado e FELIZZZZZZZZZZ
PÁSCOAAAAAAAAAAAAAAA !!!!

E XÔ CHOCOLATESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !!!
GUERRA AOS OVOS DE PÁSCOA !!!

Linda quinta feiraaaaaaaaaaaaaa

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tenho o gui comigo aqui na akdimia....dia sem aulas, e ele aterrorizando todo mundo.....uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Jesuissssssssss, eu vi essa foto e reparei,...eu tenho OMBROS haahahahahahah, tão bommmmmmmmmmmmmmmmmm !!! essa era eu cheinha de fome, junto com dona Maria do Carmo ! nos as duas a espera de ir pro restaurante.... disseram que eu como demais ahahahahah, eu disse pra elas.... haahahahahah elas achavam o que ? q eu sobrevivia com MATIM ??? hahahah Relva? isso q era bom !!!
´É Rumo a toda boaaaaaaaaaaaa mulherada....resistam aos chocolates, irresistivel são as nossas CURVAS !!!!
O verdadeiro vencedor não desiste nunca!! Jamais !!!!
Bora fazer um dia perfeitinho, um dia melhor que ontem !!!!
Linda quinta !!! amo voceiiisssssssssssss de coração, voces nao imaginam o quanto eu sinto falta aqui do meu cantinho..... até domingo tenho tudo resolvido !!!

Beijoooo grandeeeeeeeeeeeeee !

sexta-feira, 30 de abril de 2010

Uma imagem vale mais do que mil palavras...


Fotinho básica depois do spinning :)

Ontem me questionaram se hoje em dia eu ainda tenho compulsão alimentar....


Longe disso.... aprendi a me alimentar e a ponderar muito a minha alimentação, hoje em dia como realmente de TUDO, mas não TUDO.... se como um pouco a mais numa refeição, recomeço na próxima ....ou compenso em exercícios....


Mas aprendi isso com o tempo, tive recaídas neste 1 ano, é como um toxicodependente...só que o vicio é o AÇUCAR....e a ressaca do açucar existe sim .... outro dia a Ana, a Carrasca :) tava a dizer que tava a ressacar açucar e não conseguia parar depois da páscoa acho eu que ela falou nisso... pensei que só acontecesse comigo, mas não é real, se colocar um doce na boca, o doce chama o doce que chama outro doce....e se não pararmos é uma bola de neve... e daí vem a ressaca.... onde temos que substituir o doce pelo açucar da fruta, isso abala o sistema nervoso, hahahah, eu to rindo, mas é a pura realidade....a ansiedade bate, é horrível....é nessa hora que temos que ter AQUELA FORÇA de vontade monstruosa pra poder resistir....E seguir em frente....
Difícil? com certeza....mas possível....

Também me perguntaram se a minha alimentação no inicio era em prato menores, sim....muitas vezes...mas isso aprendi com a minha mãe... hahahahah, sempre em toda dieta que fazia , ela dizia pra comer no prato de sobremesa assim parecia que tinha mais....pensamento totalmente gordo....

Amanhã meu querido blogue faz 1 ano.... :) Parabéns total pra ele....meu amigo de todas as horas, onde arranjei vários psiquiatras de plantão só pra mim :)

Não, não vou aparecer em capa nenhuma hahahahahaha como a paty minha magda :) Lindona ficou ela né? amei.....

Hoje é mais um dia especial da minha vida, um dia de recomeço, um dia que parei e "CLICK", acordei pra vida.....foi o dia que cheguei na internet e li o blog da Carol, por falar nela PARABENSSSSSSSSSSSSSSSS ela faz aniversário hoje !! VIVA !!!!! e neste dia no ano passado, EU DECIDI MUDAR....DECIDI VIVER, DECIDI ACREDITAR....e comecei logo no dia seguinte: Sexta feira :) nada de segunda.... hahahahah

NADA É IMPOSSÍVEL, BASTA ACREDITAR.....

Vamuqvamuuu.... Visualiza e acredita.... Linda sextaaaaaaaaaaaaaa pra todas voces.....e mais uma vez :

UM OBRIGADA DO TAMANHO DO MUNDO !

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Comer por compulsão....

Amanhã ultima pesagem....depois até dia 07.05 novo grupo na ning será criado para quem quiser participar.....

Compulsão Alimentar....
Quando eu estava obesa acho que era uma das ações que realmente não conseguia controlar, era como se fosse a salvação de todos os meus problemas...
Também uma reação depressiva, mas também comia porque estava feliz...a ansiedade o meu maior vilão ....
Com certeza que os problemas emocionais comandam a mente e o corpo.
Não pensem que sempre tive esse pensamento positivo na minha vida porque não tive, aliás, eu sempre me achei incapaz para emagrecer e de controlar meus impulsos de comer....misturar sentimentos e me jogar directo na compulsão era do melhor... comia sem ter fome para compensar ..... o que estava em falta ou não....

Vivia procurando "como emagrecer", mas óbvio que não aderia nenhum tipo de dieta, ou começava na segunda e terminava na terça....e muito menos praticava exercícios...achava lindo ver alguém ter conseguido...mas não achava possível que EU...fosse capaz para tal... foi um processo devagar e lento pra assimilar...de dentro pra fora....foi ensinar minha cabeça que reeducação alimentar era um ESTILO DE VIDA... e não dieta....e que na realidade meu foco não era EMAGRECER.... e sim BUSCAR a minha SAÚDE de volta....
Eu vivia culpando as pessoas por minhas dietas frustradas, afinal era mais fácil eu criticar do que realmente MUDAR.
A diferença foi o dia que eu DECIDI mudar, e enfrentei os problemas de frente, afinal tinha que ser resolvido de alguma forma, se não eu estava a um passo de obesidade II a ir a obesidade III ou mórbida.

Um dos primeiros passos, foi lidar com meu maior VÍCIO....Açucar.... doces, era capaz de trocar todas refeições por um bom pacote de bolacha recheada, um bom bolo de chocolate, ou uma barra de chocolate, ou qq coisa que me aparecesse na frente "DOCE", comer entre 5000-7000 calorias por dia para mim era do mais fácil....
Segundo foi assumir que a culpa de estar obesa era somente minha e de mais ninguém... a diferença toda desta vez foi que mudei o foco....
Não é fácil mas com certeza é possível....
Emagrecer é fácil = comer menos daquilo que nosso corpo gasta...mudar a nossa cabeça que é mais complicado, criar hábitos requer paciência, um novo hábito se cria em 21 dias....com certeza é mais fácil criar 1 hábito por vez....mas isso vai de pessoa pra pessoa....
Uma quinta feira linda pra todas que me acompanham e obrigada por todo carinho!

Meus exercicios de hoje :
8km andar e correr
25 min step
4x10
Leg Press 105 kg
Leg Extensions 40 kg
Leg Curl 40 kg
Abdutores 45kg
Adutores 45 kg
Gluteos 102,5 kg
Gêmeos
Elevações frontais e laterais
Press com halteres
Abdominais
Ps. a foto de ontem a que estou com o vestidinho no ano passado........naquela época eu já achava que tava bom, vestia 46 (afinal vinha de um 52) e tava me "achando", quando entrei pra akdimia também achava que tava óptima e ainda vou comparar daqui uns meses, um ano sei la , as fotos de agora e vou odiar tenho a certeza.... ahhaahhaahha, o ser humano nunca tá contente ... ahahhah....
quarta-feira, 28 de abril de 2010

Quantas vezes.....Parabéns Minha Magda !!!



Encare os problemas de frente....
Sempre....
Quantas vezes inventei desculpas pra não emagrecer?

Muitas, infinitas, 33 anos a inventar desculpas....sempre na segunda era altura ideal pra começar, e na quarta pra terminar....
Quantas vezes fiquei sem comer num dia porque tinha exagerado no outro....
Quantas vezes, dizia que tinha os ossos grandes e pesados e nunca vestiria 38....
Quantas vezes disse que se eu ficasse sem comer, que era tudo de bom, o que eu faria mais sem este prazer?
Quantas vezes eu disse : Não consigo!?


Muitas e muitas e muitas vezes, desculpas, mentia pra "mim mesma" .....
Definitivamente é preciso mudar a cabeça, o modo de pensar, reeducação alimentar é um estilo de vida, ou adopta-se ou não....o processo é de dentro pra fora....

Eu vejo essa foto, e olho para os meus braços, tamanha diferença....ali eu era uma pessoa sentada e triste e de mal com a vida....sempre reclamando de tudo e de todos e que o meu maior prazer era comer , e comer por apenas comer....

Hoje... SOU FELIZ.... aprendi a viver um dia de cada vez...aprendi a gostar de mim e ter a certeza absoluta que "se eu não estiver bem", quem estiver a minha volta também não vai estar....

Dia linduuu lá fora, mas dizem que vai chover.....aff....

Jô, o aniversário é sabado as 15 h30 né? hahahahaha não ando bem.....

Mãe e pai, esqueci de contar, a Dani tá grávida novamente !!! Mas não consegui mais falar com ela não sei se é menino ou menina :)

Lindu dia !!! obrigada de coração pelo carinho !


Mais tarde eu volto !


Ps. Paty minha magda, firme e forte !!!! :)


---


Orgulhosa demais.... muito feliz por ti !!!

Paty Minha Magda !!!! Eu te adoro demais da contaaaaaaaaaa.... se o blogue neste um ano me proporcionou coisas muito boas, a tua amizade foi pra mim essencial.... muitas vem aqui, muitas ficam, outras vão.... mas neste um ano, eu consigo contar nos dedos aquelas que persistiram, cairam e levantaram comigo.... tu merece isso e muito mais....eu queria é estar ai ....pra te dar aquele abraço, apesar que agora já conseguimos falar e nos ver pelo skipe !! :)

E essa semana nós vamos juntas....e sabe de uma coisa , segredinho: Nós podemos e conseguimos :) Visualiza e acreditaaaaaaaaaaaaaa.....

Parabéns mais que especial....e vamuuuqvamuuuu, rumo aos teus 55 kg !!! :)

Um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzzz....

Euzinha, beirando os 87 kg.... pois é .... um dia de cada vezzzzzzzzzzzzz !!!! Agora que tá chegando o calor, dai sim vou ter fotos pra comparar hahahahaha !

terça-feira, 27 de abril de 2010

Motivação....

Motivação = Motivo + Acção !!!
Este sempre foi o meu motivo maior....e sempre vai ser....foi por ele que há quase 1 ano atrás vi que não dava mais....que eu realmente tinha que mudar....
A sensação de perder a infância e quando se deu o episódio dele correr e eu não conseguir, essa sensação de "não conseguir", de não poder fazer nada, foi horrível....
Inspiração vem dos outros , motivação VEM DE DENTRO....
Motivação é acabar por fazer aquilo que se gosta com entusiasmo e não por obrigação.
Reeducação alimentar não é pra ser um sofrimento ....
O segredo do sucesso é a constância de um propósito !!


"Você não fracassa por fazer as coisas erradas. Fracassa por desistir ao fazer as coisas
erradas. Erros sempre cometemos, mas o importante é NÃO DESISTIR. Anote isso em sua mente: tanto os que fracassam, quanto os
que atingem o sucesso, em qualquer área da vida, cometem erros. Muitas vezes, os mesmos
erros. Mas os que têm sucesso não desistem. Eles continuam. Eles têm constância de um
propósito "

"Você fez uma burrada? Excelente. Somente quem faz parte dos "personagens do filme" fazem burradas.
Os outros pagam o ingresso no cinema para assisti-los. Entre no filme da sua vida. Você não
fracassa por fazer as coisas erradas. Fracassa por desistir ao fazer as coisas erradas. Tente
novamente, por mais improvável que seja. Tente. Tente. Tente!
Não importa o tamanho da sua queda, do seu erro, da sua derrota, você está mais próximo
agora, do que estava antes. Por isso, não desista. "

Um dia de cada veizzzzzzzzzzz..... faça de hoje um dia "melhor" que ontem...reconheça e agradeça sempre !!!

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Linda Semanaaaaaaa a todas !!!

A foto foi tirada pelo Carrasco , pois no sábado eu e guilherme fomos no jantar :)
Gui só se estressou na entrada e na saída, tadinho não tinha crianças pra brincar, então óbvio que não parou.... mas depois na hora de comer se portou lindamente.....
Ontem fomos ao cinema, vi um filme que não prestava pra nada.... voltamos pra casa, e pronto, quando vimos acabou fim de semana....
Hoje : DIAAAAAAAAAA LINDUUUUUUUUUUU....
Não parei ainda, arrumando a casa, terraço, plantas....muito sol....tava a precisar já...agora vou buscar o gui, janta, banho.... e pronto o dia acaba....mais um dia, um dia de cada vez....
Tenham uma linda semana muito light....
Muita água....por falar nisso tenho que beber também, segunda feira é sempre a mesma coisa, uma retenção de líquidos do fim de semana que ninguém merece....
As meias apertam, a aliança aperta....lá por quinta feira tá tudo largo já ahahahha....

Beijuuuuuuuuuuuuuuuu....amooooo voceisssssssssssss...... um dia perfeitinho !!!!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Seja Bem vindo Fim de semana....

Pois sempre a lembrar.....
Hoje é dia de pesagem do desafio, e estou a instalar o office.... porque sem excel fica dificil !!!
Ontem minha alimentação foi melhorzita.... voltando ao ritmo normal da água e do chá....é chá verde, chá de cavalinha, hibisco, Spa, vermelho, tudo que é chá eu bebo.... aliás no dia da corrida deram amostras de chás e eú óbvio que adorei pra colecção....
Amanhã tenho jantar do aniversário do Carrasco, marido vai num jantar da empresa, e eu vou com o Gui ...aliás hoje Guilherme quando acordou eu disse:
Bora gui, já estamos atrasados, vamos pra escola !! e ele :
- mas eu não quero !
hahahahaha
Vá lá Gui, vamos brincar com os amigos!
- mas eu não quero, quero ir pra GiMásgica mãmã !
E ainda reclamou quando no fim da rua, eu virei pra direita que é pra escola, e ele disse :
Não é pra aí mãmã, é pra ali !!!

Tudo porque outro dia eu busquei ele na escola e levei ele na academia.... então agora ele só quer "gimásgica" :)
Hoje tive spinning pra acabar a semana bem....e amanhã de manhã agora como o tempo ta melhor, vou ir treinar com o fernando aos sábados de manhã!
Mensagem do Meu amigo Universo :
Faz alguma idéia de porque é que o amo tanto?
É porque se não fosse exactamente como é agora, com tudo aquilo por que passou, eu não seria exactamente o que sou agora. E não existem palavras para expressar o quanto mais eu sou só porque você é hoje como é.
Oh... até me dá arrepios.
Não se interrogue mais.
O seu agradecido companheiro de aventuras, O Universo.

Lembrem sempreeeeeeeeeee :
Pensamentos tornam-se
realidade !!!
Acredita...um dia de cada vezzzzzzzzzzzz.....
Meus exercicios de hoje :
5km - 40 min Esteira
Supino plano 4x10 - 10 kg em cada lado
Aberturas 4x10 - 10 kg em cada lado
Supino inclinado 4x10 - 5kg em cada lado
Aberturas inclinadas 4x10 - 10kg em cada lado
Biceps com barra 4x10 -3,25 em cada lado
Biceps com halteres-6kg em cada lado 4x10
Mais um exercicio que não lembro o nome hhahhaha, mas parece que vou sair voando....
1 hora de spinning pra acabar deveizzzzzz....
Linda sextaaaaaaaaaaa, e que aproveitem o fim de semana lindo que vem por ai .... e não esqueçam, reconheçam e agradeçam...Seja Feliz antes de mais nada !!!! Isso que importa !!
Respirem Saúde !
quinta-feira, 22 de abril de 2010

Quinta e um dia de cada vez.....


Bommm diaaaaaaaaaaa..... espero que todas tenham levantado da cama, reconhecendo e agradecendo tudo que a vida tem de bom pra nos oferecer.... é mesmo assim, é um dia após o outro....mesmo por tudo que tem que enfrentar no dia-a-dia, com um sorriso no rosto, e por mais aquele que passe por você e nem te diga Bom dia.....diga BOM DIAAAA na mesma....o que nós sentimos , nós transmitimos, e quanto mais energia positiva passarmos, mais recebemos, é mesmo assim....

Minha alimentação ontem foi mais pra menos do que pra mais ahahhaahah, comecei mal porque de manhã não consegui tomar o meu pequeno almoço, entretanto acabei comendo brigadeiro e bolo com um copo de cola-zero....hahahhah, o que compensou foi a aula de spinning....
Almocei frango grelhado e salada e uma laranja....
Lanchei uma sanduiche, sumo de laranja .....e de noite bebi chá vermelho, e uma torrada.

E hoje mais um dia....um belo dia de primavera, um dia de sol, um dia linduuuuuuuuuuuuuuu !!!
Levar o gui na escola, tomar pequeno almoço e sofrer com o carrasco....hahahhaha....

Mensagem do meu amigo Universo :
A sua atenção POR FAVOR...daqui fala o UNIVERSO
Hoje vou registar todos os seus pensamentos e emoções, sejam eles "bons" ou "maus", generosos ou incisivos, amáveis ou ofensivos. E tudo aquilo que eu gravar...será reproduzido de novo, para si, assim que possível , sob forma de manifestação física no tempo e no espaço.

Obrigado, é tudo.

Lindaaaaaaaa quinta feira a todas, desejo-vos o dobro daquilo que vocês desejam pra mim....obrigada, mil vezes de coração !!!!!
quarta-feira, 21 de abril de 2010

Viva Viva viva .... Parabéns a quem : Ao Carrasco !!!


ah pois é... nem tudo que reluz é ouro !!!! As aparências enganammmmm, este sorriso é propaganda enganosa haahahahahahahh !!!

Este post está programado , pois a uma hora dessas, tô eu comendo brigadeiro e bolo de aniversário !!! ahahahahah, não podia ter dito o que fazia ontem porque se não ele era capaz de ir a meu blog e ler e era afinal surpresa, que afinal nem sei se é surpresa pra ele, mas depois eu conto pra voceis.....

Ontem fiquei a tarde fazendo brigadeiros.... fui encomendar o bolo de manhã,e a tarde fui comprar o presente.... reunimos umas pessoas, e dividimos, e compramos um perfume pra ele.... e pra saber a porra do perfume que ele gostava....ohh inferno, se eu perguntasse ia dar na cara....se lili perguntasse também.... apanhei a soraia e pedi a ela que fosse falar com ele com a desculpa que ela não sabia escolher um perfume de aniversário pra um amigo...se ele desconfiou ???????????????? Nummmm sei...
quer dizer , a essa hora eu já sei !!! mas tô comendo brigadeiro!
ahhahahahahaha

Quando eu voltar do spinning eu conto tudinho pra voceis....
E se ele gostou do perfume... oh inferno hein...logo eu escolheram pra comprar....e lá cheguei eu com o nome do perfume que ele indicou a soraia ahahhaahha, e a irmã dele tinha dito : ele gosta de perfume "fresco".....bemmmmm fresco ele já é...então...lá cheguei eu pra mulher, queria o Davidoff Cool Water....e ela diz : tem este e este..... e mais este que é ICE FRESH ahahahahha, mais fresco com edição limitada, e eu pensei....2+2 são 3 hahahahahah, vai esse mais fresco do fresco......esse negócio de festa surpresa comigo é o fim hahahahahh sou péssima!!!

Mas depois eu conto se foi surpresa ou não, a essa hora to comendo o bolo de brigadeiro com morangos hahahaha, sim porque quem escolheu o recheio foi EUZINHA, chega de doce de ovosssssssssssss, guerra aos bolos de doce de ovos.....ahhahahaahha

Bem de resto até então : Parabéns CARRASCO Daniel !!!!!
Continues ser aquilo que és !!!! Autêntico e amigo !!!
Um dia mais que especial é o que eu desejo !!! com aula de spinning e tudo, a trabalhar pra eu ficar todaaaa boaaa ahahahhaahh !!!
Tás a ficar velho e feio !!!! ahahahahahah, tudo isso porque ele nos chama tudo de feia !!!

E minhas sinceras desculpas se por acaso não foi surpresa hahahaahhaha!!!!
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Bem a festa foi surpresa pela metade ahahhahaha....mas ele gostou e isso q interessa.....

Porque a portuguesa que deixou recado no meu blogue não assina um nome??? tanta coisa pra me deixar recado só pode ser por um motivo: falta de caracter e personalidade, segundo : és infeliz e só tenho duas palavras : SINTO MUITO !!!!
3º..... Agradeço por ter a vida que tenho, agradeço por ter a casa, meu marido e filho e 6 gatos hahahahahha e ter uma vida EXTREMAMENTE confortável e ter TUDO o que eu tenho, porque eu em 9 anos que estou nesse país sempre trabalhei e lutei pra ter tudo que tenho HOJE, e lutei sim contra a obesidade e estou aqui ....e SOU FELIZ.... e se isso te incomoda? SÓ LAMENTO outra vez....se em alguém tá a faltar conteúdo é em VOCÊ.....principalmente quando a felicidade dos outros incomoda.... porque afinal disseste que leste o blog, porque se realmente acompanhasse, entenderia e não dizias Merda.... mas enfim , há pessoas assim , e são essas que não conseguem nada na vida e não vão a lugar nenhum, que já levantam de manhã a reclamar de tudo e de todos, e que não veem o lado bom das coisas na vida....é nessas horas que vem a parte necessária de " se fazer um desenho"....porque a ignorância as vezes supera limites...
A dizer q eu só penso em ficar "toda boa", mas vem cá , em quem planeta que tu vive???? não é que sinceramente é necessário muita burrice e se fazer um desenho mesmo.... eu luto sim luto por saúde, todos dias quando eu acordo eu levanto, agradeço e reconheço e peço um dia melhor que o outro......e graças a deus tenho isso e muito mais....
O "toda boa" vem de brinde.....hahahahahahah

É por isso que eu gosto do meu brasil....dão a cara pra bater, coisa que aqui vê-se que não acontece....e eu tenho que rir, porque quem me acompanha desde o ínicio, sabe toda a minha história... e nisso eu só confirmo o que o universo me diz... felicidade atraí felicidade.....o sucesso só é completo quando gera felicidade, comportamento gera comportamento.... Seja feliz acima de tudo !!!
E porra, não tás bem??? Muda-te !!!!
É muito mais fácil criticar do que mudar...... já dizia meu amigo Daniel.... cada um tem aquilo que merece....
hahahahahah
Apesar de a inveja ser um mal tão grande, não existe nenhuma palavra no idioma português que seja o contrário, ou antônimo, de "inveja". Talvez seja porque ainda não conseguimos sublimar esse problema. Mas existe um verbo no idioma iídiche, que é único: "farguinen". Poderia ser traduzido como "abrir espaço", "compartilhar prazer".

Essa, talvez, seja a maior dificuldade do ser humano: "compartilhar prazer", abrir espaço para o sucesso do outro, permitir-nos ser felizes com a felicidade de outro.

Quando falamos que "a inveja mata" é porque ela literalmente corrói emocionalmente o invejoso. A cada sucesso, a cada felicidade, a cada conquista do outro, o invejoso sente-se mal, sente-se mais derrotado. O invejoso, nesses casos, sente-se invadido por um sentimento de extrema tristeza. Ele fica meio que paralisado, sem ação.

Muitas vezes este é um tipo de sentimento que é inconsciente. Ou seja, não é voluntário. Não sentimos inveja porque desejamos sentir. Apenas nos sentimos muito mal quando olhamos o sucesso do outro.
A inveja é inimiga mortal da prosperidade !!!

Minha mudança foi do melhor que me aconteceu.... mudança de estilo de vida, mudança de dentro pra fora, o sucesso decorre da perseverança, acreditar e lutar, da persistência (não confundir com teimosia ) da obstinação (só os paranóicos sobrevivem ). Decorre de não sucumbir a tentação de agradar a todos (gregos, troianos e etruscos, ) Decorre do exercício da paciência, mais do que da administração do tempo. Decorre de se fazer o que se gosta - melhor fracassar fazendo o que se ama, do que atingir o sucesso fazendo o que se odeia..... mais nada ....hahahahh

Não vejo a hora de ir de férias gente, preciso respirar o meu país....a minha família....
Aula de spinning foi pra acabar comigo....
Uma linda quarta feira!!!! Façam de hj um dia melhor que ontem....bebam água !!! Muita água!!!
Recomecem na próxima refeição !!!!
Respirem Saúde.....e lutem por uma vida saudável !!!!
Amuuu vocesssssss....obrigada pelo carinho , obrigada de coração !
Ps. Peço desculpa pelo desabafo, todo mundo sabe que eu amo portugal, aliás meu marido e filho são portugueses....mas não admito que venham aqui me criticar e falar daquilo que não sabem....minha mãe sempre me ensinou....mas vale ficar calada do que dizer besteiras....
terça-feira, 20 de abril de 2010

Terça, quarta? Jesuiissss tô perdidinha...

Jesuissssssssssss, terça eu pensava que já era quarta... terça mega atribulada!!! ahhahaahha
Ninguém mereceeeeeeeeeeeeeee.....ai a foto minha e da Jô e familia :)) que inveja boa gente, ela tem toda família aqui.... ai ai ai bem queria eu !!!
Tem dias que a saudade bate e o coração fica do tamanho de um grão de açucar !!
Mas olha é a vida, feita de escolhas.....
Bem.... passei só pra dar um beijinho e dizer sempre MUITO OBRIGADA pelo carinho....
Façam de hoje um dia melhor que ontem e recomecem na próxima refeição sempre....
Bebam muitaaaaaaaaaaa água !!!
Eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzzzz.......

Fui a academia hoje, mas treinar que é bom nada haahahahha, tô com umas cólicas dos infernos ainda....só amanhã pra retomar o ritmo normal !!! fiz a aulinha do carrasco pedindo a tudo que é santo pra que acabasse....tô toda partida ninguém merece....
Gostei ontem do meu filho gente , a conversa foi mais ou menos assim:
Filho, conta pra mãe os nomes dos teus amigos da escola......
- Ahhh mãe, pera um bocadinho....vô conta....Guilherme, Tomás, Pedro Henrique, Francisco, Rodrigo, Pedro, Miguel ( com som de Miguéli, hahahah, meu portuguesinho) Joana, Matilde, Mariana e eu contei 12 nomes.....
Tudo isso porque ? porque ele nunca me dizia os nomes, a gente perguntava e ele sempre falava nos amigos e achava que ele não associava o nome as pessoas.... mas afinal, ele sabe é muito....eu ainda acredito que ele só fala e percebe aquilo que lhe interessa, é mesmo assim....
Hahahahahahah.... alguém tem o manual de instruções ? Bem queria eu !!!!!deveriam dar isso na maternidade !
Uma beijokaaaaaaaaaaaa, linda terça.....
segunda-feira, 19 de abril de 2010

Quem procura "ACHA " ..... alguém quer ir comigo?


Jô, quando mesmo tu vai ao brasil ??? Se não puderes ir, manda as irmãs irem comigo hahahahah !!
Mais informações aqui :)

São outros 5 km !!! :) correr ou andar :)
Boraaaaaa lá !!!
Tenham uma segunda feira perfeitinha.....
Dona M. tá me matando , mas não da nada vou pra aula de spinning na mesma....

Tô felizzz demaisssssssssss....
Sou felizzzzzzzzzzzzzz demais... rumo a minha segunda corrida !!!
:)
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Transmissão de pensamento eu e a Jô descobrimos a corrida praticamente ao mesmo tempo ahahhahaha...e vamos juntas novamente , mas desta vez , juntas deveizzzzzzzzzz, vou combinar 1hora antes pra não haver atrasos ahahahahah....
Bem fui pra akdimia me arrastando, Dona M. pegou pesadissimo comigo, eu que nem sabia que estava em tpm semana passada...desconfiava pelo "segundo pastel de nata" mas pensei : foi por causa da morte da kikas...mas afinal foi tudo junto e reunido.....enfim.... já to drogadinha de tanto remédio para a maldita cólica, e olha que eu ODEIO tomar remédio, mas a aula de spinning AKBOU DEVEIZZZZZZZZZZZZZ comigo, Carrasco não tomou a caipirosca, morangosca ou a caipiblack hahahahaha então tava com uma disposição dos infernos , pinguei, transpirei, e vim com a sensação de dever cumprido, fiz só 30 min andando na esteira antes da aula e mais NADA.....
Amanhã eu compenso....
Ontem marido fez uma costela no forno e salada de maionese , ui ui , bom demais....foi meu almoço hoje também....
Eu só sei de uma coisa : A PRIORIDADE SOU EU !!!!!
Adorei correr, e vou começar a me dedicar a isso... e na rua.... tudodibommmmmmmmmm !!!

Linda segunda a todas !!
E acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
domingo, 18 de abril de 2010

Eu muito orgulhosa de "mim mesma " ahahahahh...Uma vitória de cada veizzzzzz....

E o dia amanheceu assim...acordei eram 7h30 , tomei um banho, me arrumei e fomos tomar café numa chuva tremenda, caia o mundo....e eu tive uma conversa com meu amigo Universo ..... tomei meu sumo de laranja , minha sanduiche, meu pastel de nata, meu cafézinho e visualizei eu a correr.... sem chuva ou com chuva, tava mesmo disposta....Chegando lá a chuva parou por uns instantes.... parou para o começo.... me instalei no meio da multidão, Jô como uma boa brasileira estava atrasada...e decidi ir sozinha na mesma.... no fim óbvio que iriamos nos encontrar na mesma.... Ontem quando fui buscar a tshirt , ainda a menina disse S ou M? e eu ...sei lá.... e ela tu gosta dela justinha? e eu sim sim, nada larga por amor a santa, e ela me deu a S eu experimentei e disse, essa mesma, já está !!!
Então o percurso era na Av. Marginal.... comecei a andar, porque era impossível correr, eram muitas pessoas, e precisava a multidão primeiro se dispersar para haver espaço.... e dito e feito, quando começou a subida da marginal, começou a melhorar e a chuva veio com tudo , jesuissssssssssss.....pernas pra que te quero.... corri como se não houvesse amanhã hahahahaha, queria mais era que a chuva ameniza-se mas o negócio ficava cada vez mais feio ...., meus pézinhos molhadinhos, eu toda molhada, parecia estar no banho literalmente.... foi uns 15 min de chuva ....e eu firme e forte, a correr.... quando acabaram os 2,5 km eu pensei , nada mal....meia volta que agora já só falta "meia-corrida"..... tomei água, ainda chovia....muitas pessoas, uma multidão.... quando cheguei na reta final , meus olhos brilharam ...sentimento de vitória, sentimento de que EU CONSIGO, EU POSSO, EU QUERO, e QUERO Cada VEZ mais.....

E sempre a correr, vi que realmente : Saúde é tudo.....
Senti um orgulho de estar ali, um orgulho de ter conseguido, e melhor, poderia eu correr mais uns 5 km de certeza.... pensei que fosse chegar colocando os bofes todos pra fora, mas não.... vi que a resistência que eu adquiri neste 1 ano, valeu e muito, valeu a pena demais....e melhorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr..... correr na rua é muitoooooooooo melhor.... é tudo de bom.... fiz o percurso entre andar e correr, em 33 min.... é muito mais fácil correr na rua do que correr na esteira da academia..... na esteira sempre tenho aquela dor de burro...do lado.....e na rua não conseguia respirar como deve de ser....
Jesuisss....
Tô felizzzzzzzzzzzzzzz demais....
Tô contente demais comigo.....
Me deem mais corridas que lá estarei EUZINHA.....
No fim claro que me encontrei com a Jô....gente ela é pequenina .... uma simpatia :) fiquei pouco tempo porque gui já tava cansado... e fomos para casa....
No carro comecei a sentir umas dores...e resultado : Dona M apareceu.... acho o facto de eu ter ficado molhada, esforço e tudo junto, ela veio mais cedo.... penso eu, porque eu não tava a espera... ahhahahaha
Linduuu domingo.... mesmo nublado e com chuva...
EU SOU FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Seja FELIZZZZZZZZZZZZZ antes de mais nada
Saúde genteeeeeeeeeee é TUDOOOOOOOOOOODIBOMMMM !!!
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Hoje no facebook recebi um recado do MEU CARRASCOOOOOOOOO :

Faltava aqui um comentário meu...afinal o teu carrasco preferido loool, já me esquecia também que sou o único ahahaha.....
Agora mais a sério, quero te dar os parabéns publicamente, sempre achei que conseguias lol, lembras-te da foto da passadeira ??? Começas te a correr...pois é...já consegues correr, e não deves nada a ninguém senão a ti , Eheh tenho uma cota parte desse sucesso lol, mas não quero uma coroa de louros lol, quero antes que continues a ser aquilo que és... E com a mesma vontade de sempre, devias escrever um livro... Jokitas do CARRASCO


É por isso sabe gente, é por isso que eu não desisto .... e nunca vou desistir.... vou sempre buscar e tentar ajudar....eu busquei por saúde e hoje consigo correr...jesuisss isso é DEMAISSSSSSSSSSSSSSS.....

Tô mais que realizada.... tô feliz demais da conta...minha primeira corrida , mais uma vitória de muitas que hão de vir....tô é com umas cólicas dos infernos mas isso são detalhes tão pequenos que nem me lembro ahahahahhaha
RUMO A FICAR TODAAA BOAAAAAAAAAA...
Linda segunda feiraaaaaaaaa !!!! Bom fim de domingo !
sexta-feira, 16 de abril de 2010

Aula com o carrasco.... ja é sextaaaaa....





Sexta feiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.....
Obrigadaaaa gente, obrigada por tanto elogio , tantos comentários que eu só me animo mais e mais pra ficar mais que TODA BOAAAA.... não reparem no video..... e vejam com vossos próprios olhos, ele é um CARRASCO !!!!

PS. desliguem o som do blogue pra escutarem do video :)

Algumas considerações, essa foto que eu to de rosa eu ja estava com 70,4 kg.... esse é o meu peso actual...oscila entre 69,9 a 71 kg ultimamente....

122 kg foi meu maior peso quando estive grávida do meu filho... emagreci sim 46 kg, mas de 116 aos 69,9 kg ...

Hoje foi um dia produtivo, não tivesse eu entalado o meu dedinho num halter de 12 kg ..... tá doendo pra burro, mas olha, ossos do ofício....

Eu tenho que falar uma coisa hoje, existe situações nas nossas vidas que ou vamos pra frente ou reclamamos cada vez mais e começamos a andar pra tras.... e isso é pra tudo...

Aquele tipo de pessoa que reclama de tudo, não consegue nada...pessoas que não conseguem ver o lado bom, e que estão sempre a reclamar de tudo e de todos... façam sempre as coisas de boa vontade...sem esperar nada em troca, reconheçam sim e agradeçam, gratidão é o segredo do sucesso....

Vibrem sempre a cada passo....lutem um dia de cada vez... não espere que os outros mudem por vosso bem estar....quem tem que mudar é a gente...é a nossa cabeça....

Ontem ri muito quando minha irmã me deixou um recado dizendo que minhas afilhadas tinham adorado me ver na revista, que ela ia mostrar no salão, no colégio para os alunos, para as colegas de trabalho hahahaahahahha....é engraçado sabe, ainda mais que eu tô longe.... O brasil é só umas 20x maior que portugal hahahahahaha, com certeza aqui eles não tem a percepção o que é aparecer em uma revista nacional para milhões e milhões de pessoas hahahaahha, mas eu tô muito feliz, feliz mesmo por mesmo estando longe do meu país, posso ser exemplo de lutar para ter saúde....

Recado melhor foi do meu pai e da minha mãe : Mimosa és o nosso orgulho....

Não preciso mais nada... isso bastou....

Obrigada meninas e meninos, obrigada de coração.... visualizem sempre , acreditem, um dia de cada vez.... eu no início não pensava nem pouco mais ou menos em ter 70 kg... queria sim ter meus 80-82..... e quando lá cheguei....decidi sim ficar toda boaa.... portanto, rumo a vitória final...a diferença toda é que nunca tive pressa.... cai e levantei, chorei com a balança, bati com a cabeça nas paredes, entrei em pânico com a retenção de líquidos muitas vezes....entrei em crise, briguei em casa....neguei a pizza, o doce, o sorvete no verão passado..... cada escolha uma renúncia, para todo sacríficio há uma recompensa....

Temos que aprender é a comer novamente.... como disse a Andrea Cordoniz, autora do livro Exorcise sua alma gorda, q eu sou sim uma alma exorcizada hahahahaahahha, pena o teu livro não ter aqui....se não eu já teria comprado.... :)

E acredito que seja mesmo... esses dias depois da morte da kikas, pensei realmente que isso fosse me jogar em pensamentos gordos...mas não... sou outra pessoa....definitivamente, sentimentos e comida não se misturam mais....

Antes a desculpa da obesa aqui era : comia porque estava triste .... era motivo afinal.... estava triste... e comia porque estava feliz, afinal estava feliz, desculpas, desculpas....mil desculpas....

Outro dia dei risada com o carrasco que disse a Liliana que ela aproveitasse antes dos 30 pra emagrecer que depois ela não ia conseguir.... e eu olhei pra ele e disse : então, tás a brincar não tás? quantos anos eu tenho? hahahahahhahahaah daí ele rectificou e disse : sim mas achas que ela vai fazer o que tu fez? horas no ginásio....e blablabla....

Eu acredito que todo mundo é capaz.... eu sou uma mera mortal que comia compulsivamente mais de 5000 calorias por dia....num sedentarismo brutal e com uma saúde de m.... se eu consegui .....se muitas conseguem.... porque não? qual é a diferença?

Paciência, persistência, força de vontade, disciplina e um dia de cada vez.... uma OVERDOSE DE PENSAMENTO POSITIVO...e acreditar sempre .....

Hoje fiz supino plano e a ultima repetição, Nuno ainda disse : faz com 15 kg em cada lado que eu te ajudo hahaahahahahah.... eu fiz 5 x chorando, e eles ainda ficam a tirar sarro da minha cara a falar q eu to forte .... haahahahahahah eu tenho que rir gente, eu não ganho nada, mas uma coisa é certa , eu me divirto....

Tinha uma brasileira lá que vai treinar pernas e me come apenas um pão com queijo e um copo de leite, óbvio a bichinha tava passando mal hahahahaha, e daniel ainda disse : pergunta pra karen o que ela come : e la eu : um sumo de laranja, um pão com queijo e fiambre, um pastel de nata e um café...

Pastel de nata todo dia? hahhha disse ela que iria engordar daí....

Mas daí me diz que a janta dela na noite anterior foi arroz feijao, uma "bacia " de peixe frito, e banana hahahahahahaahahahahah , quer dizer, o pastel de nata engordaria????????????? jesuissssssssssssssssssss.....

Nuno ainda disse : eu fico com o pastel de nata ahahahahahah.....

ENFIIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM....

RUMO A UM FIM DE SEMANA PERFEITO...

Amanhã eu volto pra mostrar a tshirt da corrida de domingo ! ai que medoooooooooo....

quinta-feira, 15 de abril de 2010

Momento Flash !!!! ahahahahahahha


Euzinha, do outro lado do oceano, na ilha de LOST, perdidinha em portugal, caidínha de paraquedas em terras de cabral.... na revista Sou+Eu desta semana aí no brasil....

Alguém quer um autógrafo????????????? aahhahahahahahahah


Uie quando a produtora viu q eu estava em Portugal, óbvio que viu que ficava difícil fazer as fotos, pois eu teria que estar aí no meu brasil tropical, abençoado por deus e bonito por natureza.... mesmo assim ela disse que ía ver o que poderia fazer... então tá aí..... uma notinha básica....


Tô rindo sozinha.... hahahahahahaha


Nem fui pra academia hoje , Isaurinha tava a arrumar a casa.... daí minha magda, Paty tirou lá a foto e mandou pra mim.....


Tô rindo a toa .... é do tipo : Acredita ..... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.....



Mensagem do meu amigo Universo :

Sou eu , o Universo

Tenho boas e más noticias.

As boas são que passou no teste !

Parabéns, mereceu as suas asas. É neste momento um Ser de Luz Certificado e fidedigno, capaz de transcender todos os medos e manifestar todos os sonhos. A partir de agora, só precisa de se preocupar com aquilo que deseja, e eu encarregar-me-ei de o concretizar.

As más notícias é que esta mensagem deveria ter chegado até si há séculos e séculos.

As minhas desculpas...

O Universo....



Acreditaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

E já é quinta.....Obrigada a todas......

O que fazem 15 kg de diferença não?
E a celulite ? Jesuisssssssssssssssssss maria do céu, me abana..... porque ali foi logo depois da jacada geral do meu aniversário ano passado , eu com 85 kg....
Em primeiro lugar mais uma vez OBRIGADA....ontem foi um dia muito triste, mas enfim ....um dia de cada veizzzz, isso só me convence a todo dia, sem saúde não somos nada....

E essas fotos do além, pra mim além da imaginação, em outro lugar do passado, em outra dimensão, não sei sinceramente quem "ser" aquela criatura ali ..... ai tão bom ter um Carrasco gente, sem noção..... descobri isso com o tempo....NUNCA MAIS eu vou ser assim ....disso podem ficar descansadas...credo.... é tão bom vestir 38-40 , vestir S de SIMPLESMENTE SURTADINHA..... E VESTIR P DE PIRIGUETY.....
Por acaso piriguety não sente frio né.... eu fui ver as fotos do almoço la do ginásio eu toda sem roupa e todo mundo cheio de roupa, repararam?
Piriguety não sente frio....lembram?lembram?


E viver UM DIA DE CADA VEZ.... independente dos problemas....aprendendo a viver um dia de cada vez..... Dias bons e dias menos bons, é mesmo assim, o importante é Ser Feliz antes de mais nada e viver a vida a 100%....
Hoje vou a "akdimia" de tarde apenas e se conseguir...tenho várias coisas pra fazer e não sei se vai dar tempo....
Ai ai ...a corrida já é domingo e só chove aqui...ninguém merece....
Amanhã pesagem do desafio vou tentar postar a tabela da semana passada na ning....o problema maior tem sido que não tenho office ahaahahahahah......:P
Mensagem do meu mais que amigo Universo :
Já viu bem? desce a terra para ter um pouco de aventura, divertimento e jogos, alguma aprendizagem e crescimento, e de repente, fica encurralado num mar de ilusões, a tentar destrinçar as coisas com um cérebro humano pequenino, preocupado com os detalhes, e a procura desesperadamente de aprovação e reconhecimento.
Parece um reality show televisivo.
Eis o que deve fazer... Não, não é uma questão de votar e expulsar toda a gente. Basta lembrar-se de como as coisas funcionam mesmo.
Lembre-se de que os pensamentos em que escolhe focar-se, a partir deste dia, vão tornar-se coisas e os acontecimentos do resto da sua vida, independente dos lugares por onde andou, digam o que disserem todos os outros, e por mais assustadoras que as coisas pareçam as vezes.



ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Vamuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !
Rumo ao TODAAAA BOAAAAAAAAA.....
Dia perfeitinho a todas é o que eu desejo de coração !
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Menu de ontem a noite :
Arroz de marisco
Bolo de bolacha e salame de chocolate....

Mais umas horinhas na academia pra acabar comigo :)
quarta-feira, 14 de abril de 2010

Ela se foi....dia muito triste....

Kikas morreu essa manhã, estou a chorar faz já umas 3 horas ... sentimento de perda, de vazio, de impotência... notei que ontem ela não estava bem e não queria comer, passei a madrugada acordada tentando lhe dar agua e comida... ia levantar cedo e levá-la ao veterinário.
Eram 6h da manhã quando ela começou a sentir falta de ar e começou a agonizar tadinha, eu só rezava pra que durasse pouco...juro....eu rezei o tempo que durou uns 20 min.... rezei e chorei com ela....
Estou um trapo, estou de rastos, estou mesmo muito , mas muito triste....foi a primeira gata da Cecília, dar a noticia a cecilia então foi pior ainda.....estou ....sei lá...sem palavras....mais que triste, mais que destruída....
Eu senti que ela não ia passar dessa noite, os meus outros gatos nem se incomodaram quando ela foi dormir para ao pé de mim, aliás , todos se afastaram e deixaram ela sossegada.
Ela recebeu carinho até o ultimo minuto....
Tô mesmo arrasada e destruída....
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Obrigada de coração, muito obrigada por todo carinho.... ainda bem que eu tenho o blogue a minha terapia sempre foi aqui, obrigada voces q estão do outro lado por me darem apoio e carinho, de coração isso não tem preço....
Acho que a parte pior mesmo foi ter que dar a noticia a Cecilia....porque aquela história , " do gato subiu no telhado...." e ir devagarinho contando, vi que comigo não funciona...pra ela deve estar a doer muito com certeza, ainda mais que agora lá em espanha eles se mudaram para um apartamento maior e tavam a pensar em levar os gatinhos, agora que já tinham condições para os ter.... porque pra quem não sabe, 3 são meus, e 4 são delas....agora 3....
É a lei da vida eu sei, funciona pra todos...infelizmente quem fica é que sofre....acredito muito em alguém que me deixou um recadinho a dizer que a vida é uma viagem.... uns descem em estações antes da gente.....sei que aqui estamos de passagem...
Saúde vale pra mim como pros gatos, cachorros, piriquitos e papagaios....
E se não há SAÚDE.... as cortinas do teatro podem se fechar a qualquer instante e a peça acabar.....
Ainda fui a academia de manhã, fui meia zonza, tonta, ainda quase bati com o carro....tomei pequeno almoço em outra dimensão....porque estava a comer mas ali não estava, fui na academia, desabei, desabafei, andei e corri os 5km e vim pra casa dormir....
Acordei agora e tenho o aniversário da minha cunhada pra me distrair um bocado....
De coração , amo voces....
Lutem por vossa SAÚDE, porque isso sim é o mais importante....
Ps. pai depois me deixa recado pra saber como tá a mãe e como foi lá no hospital....
terça-feira, 13 de abril de 2010

Terçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa



Ahhh pois é..... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzz.....
Uma coisa é certa....
Comer menos daquilo que se gasta , esta sim é a fórmula mágica....para perder peso....depois temos que ter é a tal da banda gástrica mental, gastroplastia cerebral, porque a cabeça precisa mudar ....porque se não mudar, lá vem o efeito sanfona...emagrece, engorda, engorda e emagrece....
Eu vi um vestidinho de praia na calzedônia que é a minha cara.....custa é os olhos da cara, mas isso é outra conversa.... além de não ter bíquini este ano, não tenho saída de banho, não tenho nadaaaaaaaaaaaaa....aliás roupa de verão ??????????? Não Há !


Olha o piolho, sem cabelo ahhahahhah.... diz que passou o dia todo no colégio a colocar as mãos na cabeça e a dizer : ai meu cabelo....hahahha.....
E eu SOU FELIZZ....
Ontem me afoguei em tanta agua... tomei 3 litros de agua + 1,5 litro de chá de cavalinha.....fiz meus exercicios ontem como uma lady..... corri 5 km, aff, em 39 min, não adianta, não consigo menos hahahaahha....depois fiz supino plano e inclinado, aberturas planas e inclinadas, elíptica 30 min,e fiz a aula de spinning :)
E hoje tenho aulinha do carrasco e vou fazer a da Carrasca também pra ficar me doendo as costelas aahahahaha quarta e quinta feira....parece que levei um murro no estômago....mas não dá nada....
É mesmo assim........
Jô, tu corre muito mulher, tô vendo que eu vou ficar lá atras e tu vai correndo a kms de distancia ahahahaha....não te vi no msn para combinarmos onde vamos nos encontrar :) Ai que linduuuuuuu nem acreditoooooooo !:)


Depois eu voltooooooooooooooo ! amo voceisssssssssssss gente, obrigada mil vezes pelo carinho.... obrigada de verdade.... falta poucos dias pro blogue fazer 1 aninho !!!!
Portanto :
ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA comigo, vamuuuqvamuuuuuuu !!!
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E choveeeeeeeeeeeee la fora e aqui......... jesuisss...vai começar esse tempinho mais ou menos de novo ninguém merece....
Não me dói nada....amanhã é que vai ser....pelas minhas contas eu acho que só hoje eu fiz uns 400 abdominais..... hahahahah, sim corri e caminhei os 5 km...depois fiz 4 x 50 abdominais....e depois na aula da carrasca acho que fiz mais uns 200 ahahahha...
Antes disso fiz remada sentada, remada com halter, lá os dos biceps, e mais um outro que eu não lembro o nome....depois teve aulinha básica do gordinho.....ele se puxa gente, ainda mais quando tem gente nova...daí ele se supera....hahahahaah, depois de 1 hora com ele ainda fiquei a espera da aula da Ana(irmã=Carrasca)....agachamentos mil...biceps e triceps, mil.... peitoral mais outros mil....ainda que na aula dela como são muitas repetições são 2 kg em cada lado, e como eu já tinha sofrido na aula dele com biceps a 5kg em cada lado e peitoral e agachamentos com 7kg em cada lado... então quando fiz com 2kg ui ui , tava achando tudo linduuuuuu !!! :)

Mas tô VIVAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! Sobre o cabelo do meu filho eu amo também aquele monte de cachos, mas fica dificil porque se vou a cabeleireira é um escandalo , ele não deixa cortar.... e eu que tava a cortar em casa na hora do banho, mas o problema que não tenho jeito nenhum pra isso então tava a ficar todo ENORME e ele tava a suar demais a noite....quem sabe mais tarde ele deixe cortar na boa e pronto....

Mensagem do meu mais que amigo UNIVERSO :
Óbviamente o "aqui e o agora" é o que importa mesmo, mas as pessoas são pessoas, por isso....tendo em conta que é um SER PARA SEMPRE, espero de facto que esteja a gastar tanto tempo a olhar para dentro, como gasta olhando para atrás. Isto porque para sempre significa que há muito ainda para vir.....
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Viva o hoje, um dia de cada vezzz, o passado já passou , não volta mais, o que interessa é onde queremos chegar.... somos como o gps.... interessa é o destino e não onde estiveste antes....é o ponto de partida, o aqui e o agora pra irmos rumo a ficar TODAAA BOAAAAAAA !
DECIDA HOJE, DECIDA MUDAR, DECIDA A TER HÁBITOS MAIS SAUDÁVEIS !!!!!!!
Mude o foco : Buscar Saúde e não apenas emagrecer....
Perder peso é fácil, difícil é mudarmos por dentro....é aprender separar sentimentos x comida....é ter um novo estilo de vida, é ter hábitos saudáveis, nos livrarmos da vida sedentária, isso sim leva o seu tempo, é nos desvencilharmos de anos e anos , no meu caso foram 33 anos de velhos hábitos para aprender a comer novamente....e não comer porque estou feliz e comer porque estou triste....
Neste quase um ano de blogue o que eu mais li e também eu já disse isso e me sabotei mil vezes....mas o que eu mais vi foi :
Ahhhh, eu fiz tudo direitinho e não emagreci....ou do tipo , hoje tava a falar com o Nuno no ginasio e ele mesmo disse que aconteceu com ele e tambem comigo, é ir pra academia e comer mais ainda do que antes e ao inves de perder peso , ganhar....dai parar depois de um mes e dizer :
Tô me matando malhando e ainda ganhei peso....não entendo hahahahahahah....
Mitos...........
Mitos e mais mitos, não é porque se malha que se tem que comer MAIS...tem é que ver o que se come.... isso sim.... 1 hora treinando e bem, basta um pastel de nata e um sanduiche pro treino ir por agua abaixo....claro isso se a pessoa quer emagrecer.... por isso vejam bem o que colocam na boca depois da academia.....se não....não há milagres.... comer menos daquilo que se gasta .... isso sim dá resultado....
Beijuuuuuuuuuuuuuuuu grandeeeeeeeeee, Amuuu voceissssssssssss....
segunda-feira, 12 de abril de 2010

Linda semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

Segundaaaaaaaaaaaaaaaaa....viva a segundaaaaaaaaaaa !!!
Bom dia, fim de semana linduuuu, muitooo sol....ontem cortamos o cabelo do gui, jesuisss, parecia que estavamos a matar a criança....cada cabelo que caia, guilherme gritava em desespero...sempre foi assim, quando a gente levava ele na minha cabeleireira, era a mesma coisa..... mas de uma coisa é certa....ele agora não fica com tanto calor...e era MUITOOOOOO cabelo.....

Bem fim de semana passou tranquilo....ontem tivemos uma festa de aniversário da Mariana, colega de escola do gui, meu almoço tinha sido pizza, e lá provei o bolo e comi 2 mousse de chocolate hahahahhaha ( isso num espaço de 3 horas ) ..... e vim pra casa cheia....parecia que tinha comido um boi inteiro....

E agora de manhã tô indo pra minha luta, jesuisss nem acredito que eu vou correr hahahhaahah, domingo...afff...meu deussss....... vou me preparar pra isso.... hahahaha acho que me preparar mais psicologicamente hhhhahaha, pra mim isso é mais que uma vitória....euzinha...... quem diria... nessa altura ano passado tava eu 46 kg mais gorda....sedentária, com pressão alta, asma, dor ciática, subia as escadas aqui de casa quase morrendo...se caia não levantava sozinha....vestindo 52-54...esse sapato que eu tenho na foto, eu tive que fazer na altura que ganhei da minha irmã mais um furo porque ele não fechava....e mesmo assim quase morria ao andar com ele...agora ele tá lindu no meu pézinho :)

Passei o sábado inteirinho com ele e cheguei em casa mais que toda boa que nada me doía !!!

É por isso que eu digo, UM DIA DE CADA VEIZZZZZZ....
Reeducação alimentar é pra vida toda....

Inspiração vem dos outros , Motivação VEM DE DENTRO....

Acreditaaa sempre...... vamuuuqvamuuuuu mulherada, rumo ao toda boaaaaaaaaaaaa !!!!
Induuu sofrer com o Carrasco e SER FELIZZZZZZZZZZZZZ..... aulinha de spinning pra começar a semana.... Uhuuuuuuuuuuuuu !
sexta-feira, 9 de abril de 2010

A mudança é a Lei da vida !!!!

Bommm diaaaaaaaaaaa, que linda sexta feira de muitooo SOLLLLLLLLLLL....infelizmente no brasil isso já está mais pro complicado, mas aqui os dias são mais longos, o sol já vem cedinho , e isso quer dizer que se voces estiverem morrendo de frio eu estarei na PRAIA haahahahahha.....
Muitas me perguntam o que eu comia no inicio, pra quem não tem paciência de ler o blogue, ai tem algumas das fotos que tem nele das comidas e lanches....
Mudar de uma hora pra outra é complicado , não é fácil , mas É POSSIVEL !! tentem trocar de hábitos durante 1 semana....mas criar um hábito de cada vez, não queiram abraçar o mundo de uma vez só....
Muitas devem chegar aqui e chegam e pensam :
Não pode, não é possível.....não acredito !
hahahahahahahaha
Quando eu cheguei no blog da Carol a quase 1 ano atrás eu pensei o mesmo.....olhei e disse : Jesuissssssssssssssssssss, não é a mesma pessoa, não pode ter emagrecido 63 kg em 7 meses, ninguém consegue ahahahahahhaah....mas ao mesmo tempo li e pensei : Se ela consegue EUZINHA consigo também....
É a mesma coisa quando entrei na Akdimia em Outubro do Ano passado... pensei...pronto isso vai demorar pra ficar como deve de ser e eu tenho é que ter paciência....e lembrava o que o carrasco me disse : melhora sim, mas isso é com o tempo, e eu ainda disse : mas eu não tô com pressa....mas óbvio queria emagrecer na mesma e não tava a pensar em tonificar achava q não era assim tão fácil.... mil e uma perguntas passavam na minha cabeça, mil questões de ganhar peso na academia, e olha :
EU ACREDITO.......
mais uma vez....
EU ACREDITO.....
Acredito e vou continuar a acreditar, todos os dias...vai fazer 6 meses agora dia 15...e ontem tava a fazer gluteos com 102,5 kg e o carrasco ainda me diz: é ridiculo esse peso pra ti ahahhaahahahhahaahha..... e lá eu fiquei a pensar com meus botões : ELE É MALUKO ! mas MANDA QUEM PODE
E OBEDECE QUEM TEM JUIZO..... e lá a bunita colocou 125 kg, a fazer repetições de 10 em cada perna....resultado, hoje tô que nem posso....tenho dor nas minhas costelas desde quarta, depois da aula da Carrasca.... e ontem Daniel ainda me colocou praticamente a força pra fazer a aula dela de alongamento hahahahahahah, delicado esse meu instrutor não? bem eu na porta a dizer que tava a espera da Inês pra treinar, e ele me empurrou pra dentro do estúdio....é o jeito carinhoso dele de ser.... e tô com umas dores no abdomem q nem posso, porque dentro da sala de máquinas eu já tinha feito uns 200 abdominais, depois na aula dela foi mais uns 120 .... credu.... mas hoje tô induuuuu firme e forte, na certeza do que mulherada ???????????
TODAAAA BOAAAAAAAAAAAAAA....vamuuuqvamuuuuu, acreditaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz, bora correr comigo !!! e tenho aula de spinning pra AKBÁ comigo deveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz....
Não esqueçam hoje é dia de pesagem do desafio !
Façam de hoje um dia melhor...
Crie um novo hábito, um hábito de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.......

quinta-feira, 8 de abril de 2010

Óia o estadinho da bunita !:)

Pois é minha amiga Mi, Paty (minha magda) , patricia , eu e flavitcha , mais um desafio entre "Nóis mesmas" hahahahhaah...... eu topo todas...eu to dentro com elas mesmo de longe, pra onde elas decidirem ir eu vou junto de coração... tô a espera de ir é no churrasco na lage da Paty...ou acham que eu me esqueci ????????????

Dezembro eu to chegando e do aeroporto de são paulo, vou directo pro churrasco hahahahaahha !

tão a ver o estadinho da bunita ontem??????'ahhhh pois é naquela foto de ontem do blogue não dava pra ver né? pois é o negócio tava mesmo FEIOOOOOOOOOOOOOOO.....
Olha que linduuuu os morangos e meu fillho? essa foto minha quem tirou foi ele ahahahahh, mamãe mostra o teu dodoi? :)
e depois olha pra foto e diz : Tão querida hahahaahahahah
Bem hoje fui ter com o Carrasco, e olha, nem sei o que dizer,
TO MORTAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!
Corri 10 km.... 5 e 5
mas to me preparando pra correr no dia 18.....
E olha que corri em 5km em 40 min quase colocando os bofes todos pra fora....depois os outros 5 km fiz em 38.... hahahhah quem sabe ate dia 18 eu faça em 30 hahahahaha.... mas a gente tenta......
Fiz tanto exercicio hoje que meus neurônios não tão obedecendo.....se der mais tarde eu me lembro de todos e coloco aqui....vou comer MUITOOOOSSS morangos que eu AMUUUU e que tem pouquissimas calorias !
Beijooooooo grande, obrigada pelo carinho , amoooooooo de coração voceisssssssss !
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Lembrei...hoje to mega contente hahahahah, sabe o que o gordinho me disse ???? ele é um carrasco deveizzzz e pra sempre , mas sabe o que ele me falou...claro ele fica a gozar com a minha cara que eu to a me preparar pra correr....mas disse uma coisa hoje que ganhei o DIAAAAAAAA !
Falou dos meus braços que ele tava a pensar no inicio quando eu entrei na akdimia que iam ficar melhores, mas não pensava que iam ficar como estão e que há de melhorar mais ainda.... puxa, isso pra mim foi do melhor ouvir....se ele achava que não ficava como estão E EU ??? e agora disse pra eu comer mais proteína e proteina e proteina...e bora então com a proteina... e era isso !!! :) vou criar meus bixinhos de estimação : Meus Múskulos !!!
Bora ficar TODAAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAA !
quarta-feira, 7 de abril de 2010

Quem corre por gosto não cansa, e se for por uma boa causa...





Mais informações : Aqui
Eu e a Joelma estamos nessa....andar ou correr, e ainda mais por uma boa causa....boa oportunidade de quem quiser aqui de lisboa de nos conhecermos :)
As bunitas vão estar lá hahahahahah !!!

Acordada e preparada pra ir pro Carrasco, afinal é Rumo a todaaaa boaaaaaaaaaaa....Bora mais um dia perfeitinho!!!!
Obrigada mil vezes pelo carinho !!!!
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Olha , o gordinho Carrasco tirou a foto do treino da "lingua" hahahaahahahahahah....pensei que ele tivesse a brincar que iria colocar no facebook dele, mas lá estava...jesuissss....
Por partes....
Situações que só acontecem COMIGO !!! hahahaahhah
Lá cheguei pra treinar como já disse.... e pronto 25 min na eliptica, e carrasco resolveu que eu fizesse exercicios para as pernas....aff...com aula de spinning depois, ninguém merece....
Leg Press 105 kg
Leg Extensions 40 kg
Leg Curl 40 kg
Abdutores 45kg
Adutores 45 kg
E gemeos....o ultimo q eu tava a fazer na foto abaixo....
Pra que esses nomes em inglês não??????? ?????? ahhahahah
Depois de fazer esses ..... Supino plano 12kg
Supino inclinado 7,5 kg
Aberturas (crucifixo no banco) 12 kg - que afinal eu pedi ajuda pro gordinho me alcançar os pesos e ele nem tchum pra mim ...aff... ainda bem que um rapaz me ajudou... porque não é facil viu, segurar 12 kg em cada mão porra....
Daí....mais remada com halter de 14 kg
remada sentada barra triangular (costas ) 30 kg
mais o do biceps 35 kg
mais a outro aparelho que eu nao sei o nome daquela naba que parece um remo tambem com 25 kg.....
E eu com esse "olho" bunito de morrer.... to com alergia ao Pó do pinheiro.... ta parecendo aquela historia do "tudo azul"...karen pinheiro, que morava na Venda do Pinheiro, onde havia muitos pinheiros, acordou com alergia ao pó dos malditos pinheiros.... é q o negócio piorou, to a tomar um antialérgico e pomada, mas fui ao mercado agora e as criaturas me olham e devem pensar.... tadinha deve ter apanhado ahahahahahahahah
Sei que dizem que o antialergico da sono.... da uma pedrada , que diz que amanha eu não conseguiria ir a Akdimia...hahahahaah isso que era bom..... vou drogadinha....mas vou ahahahahahah !!!!


Esse meus cabelos que nojo, to parecendo uma "china pobre" haahahah ou melhor uma p. pobre haahahahahahah ninguém manda querer ser loira, agora até as proximas luzes eu fico surtando nem querendo aparecer em fotos...terrível não....

Ahhh Joelma.... criatura larga de se boba...eu sou normallllllllllllll !!!! tu vais me conhecer no dia da corrida....sou é uma pessoa FELIZZZ da minha vida...tenho problemas como todas vocês, podem apostar.... mas SOU FELIZ demais comigo !!! é por isso que eu vivo um dia de cada veizzzzzzzzzzzz !!!

e hoje na akdimia...jesuissss, umas miúdas novas que lá estão...foram fazer o leg press e claro com 105 kg não conseguiam , óbvio.... dai uma me diz :

-A SENHORA estava a fazer com 105 kg ? NOSSA !!!

Jesuissssssssssssssssss, até disse pro daniel, morri agora com o SENHORA... não sei se foi o pior o SENHORA ou o NOSSA...do tipo, como a SENHORA AGUENTA ? ahahahahahahahahaha tive que rir...juro....

Outro dia foi a Maria, que se perguntou qual era o ANIMAL hahahahah que conseguia fazer abdutores e adutores com 45 kg hahahahaahahahahahaahahahahahahaha e lá tinha estado EU E INES ahahhahaahhaahahhaahahhaahh

Só comigo mesmo hahahahaha !

Bem depois ainda fiz...30 min andando e correndo... e fui pra aula de spinning.... e saí de lá mortinha..... mas me senti mais produtiva nesses dois dias....como eu disse : CHEGA DE BLABLABLA !

Tô tomando agora chá de cavalinha e chá de oliveira.... é uma colecção de chás aqui em casa e tudo uma questão de habitos e disciplina, tal horario ja sei que tenho que ir fazer pra deixar pronto pro outro dia, e assim depois já tomo antes de dormir um cházinho, e virá hábito e já está.... depois já parece ser uma acção automática.... ahhahahah

Vou ficando por aqui....tomara que amanhã não pareça eu ter levado um murro no olho de novo...aaff.... que inferno....

E mulherada...RUMO A FICAR TODAAAA BOAAAAAAAAAA.....

Ahhh mais um episódio daqueles que só acontecem comigo :

Lembram daquele jovem rapaz q uma vez mandou um email pra euzinha a dizer que não gostava de loiras e nem de magras ? quem me acompanha a tempo lembra.... pois é nesse 1 ano quase de blogue hoje recebi o 3º email dele :

Olá Karen,

Não conheço você, nunca te vi, ou ouvi você falar e nem você me conhece, porém há uns meses atrás, escrevi no seu blogue um monte de besteiras.

Hoje eu vejo que estava errado e peço desculpas. Quero te dizer também você deve fazer e lutar por aquilo que te faça feliz. Alguns poderão te criticar ou criar obstáculos, ou a própria vida poderá ser dura com você, mas com força e perseverança atingirá seus objetivos. E mais viva com imensa paixão, e faça tudo sem arrependimentos, pois nunca sabemos o que pode acontecer no dia de amanhã. Um abraço !

Uauuuuu grande diferença de discurso .... e obrigada por continuar lendo os meus devaneios diários !!!

Aliás OBRIGADA DE CORAÇÃO A TODAS VOCEISSSSSSSSSSSSSS, que me acompanham todos dias...aqui na minha luta...no meu dia a dia onde essas "coisas" SÓ acontecem comigoooooooooooooooo !!!

terça-feira, 6 de abril de 2010

Linda terça feiraaaaaaaaaaaa!


Responder : Quais os 5 alimentos/bebidas que voce incorporou na sua dieta desde que começou sua R.A ?
Iogurte Activia
Pão de 8 cereais
Macarrão integral
Linhaça
Queijo fresco
Quais os 5 alimentos/bebidas que você evita comer desde que começou sua R.A?
Frituras
Refrigerantes
Enlatados
Sal
Chocolates
Indico a todas que passam por aqui :)
A titulo de informação, evito tudo que tenha sal.... obvio que quando eu como fora, não consigo fugir disso, mas em casa não ponho sal em nada....nem nas saladas nem nada.... e uso outros temperos óbvio.....
Tô indo pro Carrasco !! beijooo e ate mais!!!
Sejammmm felizes, digam BOMMM DIA lindu dia não?????
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Akbada....destruída....mas com a certeza : Rumo ao todaaaa boaaaaa mulherada.... um dia de cada veizzzzzzzzzzzzz.... hoje ainda lá me disseram q eu tava "muda" hahahahah, sim eu vou lá pra treinar e não pro blablabla.... chega de palhaçada.... conversa fica pra depois do treino... cheguei lá 40 min na esteira, correndo e caminhando.... aulinha com o carrasco de 1h, aula perfeitinha....15 min na eliptica, mais 30 min na esteira....
Eu adoro a passadeira gente.... tem gente que se chateia em ficar ali.... ahhahahaha do melhor que há hahahahaha....
Mais aulinha básica de 1h com a Carrasca....vulgo "ana" irmã do gordinho! ahhh pois é e paguei meus pecados todos por ter colocado o video dela na internet hahahahah, alias no blogue do ginásio : www.fit4well.blogspot.com
Ela abusou hoje nos braços e abdominais....tô dolorida...mas amanhã é que vou estar PIOR....
E gente não existem milagres.... comer menos daquilo que se gasta....adquirir novos hábitos, mudar a cabeça em primeiro lugar.... fácil? nada....mas hábitos se adquirem.... recomecem sempre, o recomeço sempre requer mudar...mudar custa é claro.... mas lutem pela vossa saúde....

Hoje Olívia(amiga do ginásio) perguntou pra mim como eu conseguia? tinha disposição?
Arranja-se.....é uma questão de hábitos... tudo na vida podemos mudar, e buscar o nosso bem estar.... eu sou feliz assim, surtadinha deveizzzz e pronto, achei minha felicidade e não dou pra ninguém, a prioridade sou EU e pronto.....egoista? não, realista....visualizei tantas coisas e acreditei que conseguiria.....plantei e to a colher... cada um tem aquilo que merece hahahahaah !!!! já dizia o carrasco....
Linda terça!!!
Amo voceisssss.....
um dia perfeito,um dia de cada vezzzzzzzzzzzzzzzz !
segunda-feira, 5 de abril de 2010

Nova semana...novo recomeço.... tudo novo !!!


A procura dos ovinhos, meu filho adorou a brincadeira...vê se pela cara da criança né?


A melhor visão de "mim mesma" hahahaahahha..... a porcaria da balança pode me boicotar, mas o real é melhor.... o espelho diz tudo.... Por falar em boicote.... ontem comi demais....credo....digamos que a balança hoje me deu um susto, mas sendo que posso ter engordado sim 1 kg nessa ultima semana...mais a retenção de liquidos, vou saber mesmo qual o meu peso real lá por sexta feira....mas é por isso que eu quero chegar aos 67 pra poder oscilar, ter a margem de erro :P
O que me acalma o espirito é as fotos hahahhaha, isso sim ....dai vejo que não ta mal...
Fui p ginásio, fiz spinning.... jesuisssss.... ia morrendo.... 4 dias sem ir, afff...o corpo pede.... não dá pra querer....agora essa semaninha tenho que pegar pesado....acabar com a palhaçada e com o blábláblá....quando se vê parece a reunião da luluzinha....só blablabla e ninguem treina nada, se fala de comida, cinema, e o verão.... e nada de treinar.... assim não dá....
Hoje lá fiz supino plano com 12 kg em cada lado.... aberturas aumentou pra 12 kg ( aquela naba custa demais da conta ) E quando entrei na academia que 4 kg me matavam ..... hoje os 12 eu fiz chorando....mas fiz....supino inclinado com 7,5 kg em cada lado, triceps com 25 kg... caminhei 30 min a 7km/h e fiz a aula de spinning, e o resto? para um pouquinho, descansa um poukinho, 520 km....e blablabla .... também cheguei lá era quase 11h....ninguém merece.... segunda feira...é pra morrer....
Aff......e aquela coisa de dizer que ao criar musculos pesa.... porra....estes é um dos grandes mitos da perda de peso e também uma boa desculpa que damos quando não atingimos um objetivo...a dura realidade é que a gordura não pesa mais que o musculo, ela ocupa é mais espaço isso sim ....
Se comparar duas pessoas com o mesmo peso onde a primeira ganhou 3kg de gordura e a outra 3kg de musculos, a primeira vai apresentar um volume maior aparentemente "mais pesada" mas na realidade não é....
E outra coisa, não se ganha musculos de um dia pro outro....portanto se está a treinar a 2 meses e aumentou de peso, as chances são quase nulas de que seja ganho de massa muscular...ahhaahahah realidade triste essa hahahhaha...
Eu sou felizzzzzzzzzzzzz Mulherada !!!
E viva a segunda feiraaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Ser feliz antes de mais nada e era isso !! bora ter um dia perfeito, um belo recomeço !!!!!!!!!!!!!
Amo voceisssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss



sábado, 3 de abril de 2010

Era eu sim Sra!!!!


Jesuiisss, essas fotos é pra eu nunca perder o rumo :)
E hoje recebi um recado :Ola amiga, Você foi hoje ao Loures Shopping? Se sim, cruzei-me com você e seu marido na escada rolante, mas como não tinha certeza nada disse. Realmente você está super magra e elegante. Parabéns pelo esforço. Bjs
Joaquina querida, era EUZINHA, a própria, em carne e osso, ao vivo e a cores..... devias ter me chamado hahahahaha.... eu vivo no Loures Shopping....
:):):)
Se passarem por mim me chamem :)
Felizzzzzzzzzzzzzzz Páscoaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....tô apanhando do computador novo...afff...windows novo, ninguém merece, instalar tudo de novo, passar tudo do outro pra este...aff...
Me afoguei em agua hoje !!! :)
Beijooooooooooo grandeeeeeeeeee amooooo voceisssssssssss !!!
sexta-feira, 2 de abril de 2010

Tô de voltaaaaaaaaaaaaaaa.....

Jesuissssssssssssssss......Voltei....tô online novamente, tenho computador , nem acredito, aliás....
Eu acreditoooooooooooo !!!!
Tô é cheia de sono, passei o dia inteiro atrás do bendito.... e agora tenho que passar tudo do outro pra este, mas isso eu faço neste fim de semana....

Hoje é dia de pesagem do desafio...meu peso oscila....mas mantenho.... isso pra mim é o mais importante, apesar de oscilar gramas e 1 kg, noto que as roupas estão largas, é tudo de bom, vestir 40 largo então é uma beleza !!!
Tenho um longo fim de semana pela frente....

Guerra aos ovos de páscoaaaaaaaaaaaaaaa ! hahahahah nem quero vê-los....
Outro dia marido chegou a casa e trouxe um presente :
Uma caixa de bombons da ferrero rocher...pra morrer não?

Pois é...levei pra aKdimia hahahaahah, comi 2 e o resto doei.....fiz minha boa acção..... :)
Ontem quando levei o gui pra lá...gui levou um coelho de chocolate de presente pra Lili...(recepcionista) e uma caixa de bombom pro gordinho....(vulgo carrasco)

Enfim...chegando lá....eu tinha dado pra ele uma cestinha com ovinhos pequeninos de chocolate....e lá abriu e pra todas criaturas que lá estavam, Guilherme deu um ovinho pra cada um.....este meu filho tem um coração enorme...sai a mãe hahahahaah !!! e nem ficou chateado de ter ficado apenas com 4 ovinhos...sendo que eram uns 20....
Obvio que ontem não treinei nada....fui vestidinha....calça jeans....pronta pra ir atrás do computador....

Mas disse pra Inês que semana que vem a palhaçada acabou, com a história do computador , passei a semana toda chateada e batendo com a cabeça nas paredes, mas isso já não me pertence, SOU FELIZ ANTES DE MAIS NADA....e já disse pro gordinho que ele pode acabar comigo semana que vem.... eu mereço ser castigada hahahahaha....mereço sofrer semana que vem.... :)

Minha alimentação hoje foi uma naba...agua que é bom ...aff.... amanhã é um novo dia....fazer de amanhã um dia perfeito.....amo voceisssssssssssssssss.......
Não desistammmmmmmmmmm......coragem gente !!! Força na peruca !!!
Obrigada por todos comentários nas minhas fotos...obrigada de coração !!!
Tenham um lindo sábado e FELIZZZZZZZZZZ
PÁSCOAAAAAAAAAAAAAAA !!!!

E XÔ CHOCOLATESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !!!
GUERRA AOS OVOS DE PÁSCOA !!!
quinta-feira, 1 de abril de 2010

Linda quinta feiraaaaaaaaaaaaaa

tenho o gui comigo aqui na akdimia....dia sem aulas, e ele aterrorizando todo mundo.....uhuuuuuuuuuuuuu !!!
Jesuissssssssss, eu vi essa foto e reparei,...eu tenho OMBROS haahahahahahah, tão bommmmmmmmmmmmmmmmmm !!! essa era eu cheinha de fome, junto com dona Maria do Carmo ! nos as duas a espera de ir pro restaurante.... disseram que eu como demais ahahahahah, eu disse pra elas.... haahahahahah elas achavam o que ? q eu sobrevivia com MATIM ??? hahahah Relva? isso q era bom !!!
´É Rumo a toda boaaaaaaaaaaaa mulherada....resistam aos chocolates, irresistivel são as nossas CURVAS !!!!
O verdadeiro vencedor não desiste nunca!! Jamais !!!!
Bora fazer um dia perfeitinho, um dia melhor que ontem !!!!
Linda quinta !!! amo voceiiisssssssssssss de coração, voces nao imaginam o quanto eu sinto falta aqui do meu cantinho..... até domingo tenho tudo resolvido !!!

Beijoooo grandeeeeeeeeeeeeee !