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De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Mais uma semana de akdimia...ninguém merece a maldita ansiedade...

4

Ola bunitas, eu to aqui de novo...desde quinta feira que foi feriado, que nada andou como devia andar...sexta minha amiga célia ficou doente, sábado e domingo fomos para praia...logo eu....mas tava tão quente que tive q enfrentar este mar gelado pra caramba....
Ontem lá voltei pra aula de spinning, e ia morrendo haahahha.... tenho que rir pra não chorar.... cheguei em casa tão cansada que não vi nada....capotei....
E esse calor que fez de 38 graus, minha pressão desceu que tava passando mesmo mal....
Até que hj não está tão quente...
Eu ando tão ansiosa...tão ansiosa a contar os dias que nem to me aguentando .... as vezes passa e quando não passa eu como porcarias....não vejo a hora de ver meus pais.... minha irmã, meu cunhado, minhas afilhadas....
Tô tentando me controlar pelo menos para não ganhar mais peso, e pelo menos ter apenas esses 8 kg malditos que habitam aqui e parecem que não querem sair de jeito nenhum.... também eu não ando ajudando muito, mas puxa...affff.. que ODIOOOOOOOOOOO !!!! a ansiedade mata qualquer reeducação alimentar....
E acho que eu não passava por uma desde 2008.... e agora como a vontade é enorme de ver a minha família ela anda habitando cada dia mais a minha mente....
Mas eu não desisto..
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzz....

4º dia de Akdimia....hábitos e mais hábitos.....um de cada vez....

3

E a bunita não desiste.... perguntem o que sobra de mim hoje ? só o pó !!!
Minha amiga célia ainda disse vamos a aula de fitball e depois a noite na de spinning....
Almocinho light, frango e salada
Jantarzinho light : salada com queijo fresco
Lanches lights : frutas

É desta que estes kilos fogem do meu corpitio uma vez que eles não me pertencem...
A tarde o primeiro dia de natação do Gui...jesuissssssssssssssssssssssss....
Uma birra , levou 15 min pra quase levarem a força pra dentro da piscina e resumindo e confundindo depois foi a birra pra tentar tirar ele da piscina , foi chorando e berrando até em casa....
Era o instrutor com ele, e ele não foi de jeito nenhum, eram 3 em volta dele e nada, chega uma menina que era professora e pegou ele no colo e foi com ele na marra pra dentro da piscina.... no inicio chora, depois quando se deu conta que podia ficar de pé sozinho , até o professor empurrava que não queria ele....
Na aula de spinning, eu já consegui aguentar mais.... nem acredito.....primeiro dia ia morrendo...
Teve alguém aqui no blog que perguntou quantas "gramas" se perde no spinning, gramas eu não sei mas basta calcular, numa aula é de 600 a 800 calorias, sendo que 1 kg corresponde a mais ou menos 7500 calorias....por isso eu digo e repito....ninguém perde 3 kg numa semana, pode perder é água, a não ser obvio que gaste 22500 calorias na semana, e que não coma quase nada, e claro que depende também do peso da pessoa....obvio que no inicio eu perdi no primeiro mes uns 15 kg, mas comia feito perikito e fazia exercicio....e com 116 kg, sim é possivel , porque geralmente no primeiro mes com reeducação alimentar e exercicios como devem de ser...perde-se mais ou menos 10% do peso....
O ideal obvio são dois kilos por mês, de uma forma saudável, mas mulher é bicho triste, quer emagrecer tudo em 1 semana.....
Minha amiga célia por acaso disse que ia fazer a dieta da sopa , e eu disse que eu não ia fazer, porque ninguém se sustenta só com sopa, e além do mais que perde-se apenas água....e fazendo academia , tá doida !!!! nem pensar....
Comer regularmente, de 3 em 3 horas, 1 litro de agua por cada 25kg de peso, chá antes de dormir....frutas, verduras e carne branca.... não tem como não perder peso....
Tem óbvio que ter força de vontade e determinação....
Todo mundo gosta de uma boa lazanha....de um bom mousse de chocolate....mas pronto, tudo com moderação.... eu ganhei esses malditos 8 kg por que sinceramente me larguei....comi porcaria .... e infelizmente ou felizmente é tudo uma questão de hábitos....e agora como a minha vida vai mudar...que tudo mude pra melhor....
Pensamento positivo sempre....
Acreditaaaa...
Bora ficar toda boa e acabar com a palhaçada....decida hoje ....amanhã pode ser tarde demais...
Paciência e muita....persistência o suficiente para não desistir no primeiro obstáculo....
E vamuuuqvamuuu, uma  óptima quinta feira pra todas....
Ps. Amanhã feriado e não tem academia....mas sexta e sabado lá to eu de novo...e melhor com maridinho novamente....
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!

3º dia e outra aula de spinning....

2

3 º dia firme e forte.... fazer o que...pena que não fui de manhã na aula....mas pelo menos fui agora a noite e isso fez com que o meu jantar fosse MELANCIA.... diurético e saudável....
Já não dói tanto a bunda do banco da bicicleta...já tá acostumando .... terrível...
Amanhã é a primeira aula de natação do meu Gui....vamos la ver... eu com a idade dele já era peixe...
Meu dia foi light resumindo, com o tempo vira hábito novamente e pronto....
Tô com as coxas doendo...mas passa...
Amanhã tem aula de fitball e a noite spinning.....
Tava a faltar novamente isso...ATITUDE....
Pensamento positivo sempre....
8 kg a menos de certeza até meio de setembro....
Na sexta me peso pra ver o resultado...a menos de certeza, nem que seja 500 gramas , mas sempre comemorando, antes a menos do que a mais.....
Tenham uma quarta feira mais que light e vamuuuqvamuuuu !!!
ACREDITA....
Eu posso, eu quero e consigo !!!

Coragem .... habitos se adquirem em 21 dias.... de volta a academia ....

6

A gente deleta o fim de semana e recomeça...
E lá vou eu..novamente, outra aula de spinning...
Eu não desisto....
Um dia de cada veizzzzzzzzzzz....
Tem que ser....
Boraaa....toda boa...devagar e sempre !!
Cheguei da Akdmia.... AFFFFFFFFFFFFFFFF....pensei que fosse infartar na aula de spinning, eu só pensava...essa porra não acaba é nunca.... como se perde resistência.... saí de lá com as pernas bambas, a tremer.... mas é um dia de cada vez...
Amanhã vamos as 7:30 nada como começar o dia....
Tudo pra ficar todaaaa boaaaaaaaaa...
O que eu comi hoje:
Café da manhã - bolacha integral e um copo de leite
1 litro e meio de chá vermelho
Almocei macarrão :P
Comi uma laranja
Fui pra aula de spinning
Jantar : Sopa de agrião...
E vamuuuqvamuuuu, amanhã vai ser melhor que hoje !!! Certeza absoluta~...
Eu ACREDITO....

De volta, outra veiz....para eliminar deveizzzz 8 kg que não me pertencem....

9

Então a bunita, voltou.... volto porque eu não desisto nunca...volto porque não me sinto muito bem comigo....são só 8 KG !!! Só....sim mas o bastante pra me sentir OBESA....
Outro dia encontrei uma pessoa na rua que não me via desde  a época que  o Gui era bêbê e tava com 116kg na altura....e esta pessoa me disse que eu tava muito bem.... AFFFFFFFFFFFF..... bem eu tava com 74 kg....
Então a minha amiga Célia na paranóia dela, pior que a minha, resolveu que "vamos" emagrecer....
Lá entramos na academia...90 dias pra tirar os 8 kg que não me pertencem....
Eu disse a ela que eu consigo que ela emagreça mas que tem que fazer tudo o que eu faço...... Ela vai começar na segunda.... eu tô me mentalizando...pra começar desde já....
Daí as bunitas foram as duas para uma aula de spinning hoje pela manhã....
Detalhe sórdido : perdi o sono e fiquei acordada até as 6h da manhã...
A aula foi as 11h....
E pra completar, eu surtadinha tomei um copo de leite....e comi uma banana...visto que tava atrasada....
Conselho : Nunca tomem leite ou iogurte pra aula de spinning e eu mesmo sempre disse isso pra todo mundo, mas a burra, foi lá e bebeu...
Resultado : Passei mal.....
Daí pronto, viemos pra casa e O QUE COMER?
Eu ainda sugeri uma salada só com frango e com massa.... mas os bunitos colocaram um pote de maionese... afff... mas quando não tem TU vai TU mesmo... pronto....
Mas minha amiga Célia ainda diz : na segunda....na segunda....
Segunda é o dia internacional da mentira...ninguém começa uma dieta na segunda, só se for aquela que quer se despedir de tudo no fim de semana....
Vou comer hoje de 3 em 3 horas....3 litros de agua..pronto caguei tudo com a salada com maionese, mas recomeço na próxima refeição....
Detalhe mais sórdido ainda : Parece que levei uma tunda de laço, um fartão de porrada.... porque o primeiro dia de spinning é assim.... afff....
Mas pronto tenho 90 dias pra tirar aquilo que não me pertence...
Dias bons....obstáculos, vão aparecer, recomeçar sempre na próxima refeição....
A felicidade depende de nós próprios, portanto invés de ficar enrrolando....e não fazer nada, é buscar aquilo que mais me faz feliz, me sentir bem ...
Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro....
Um dia de cada vez...
E de volta ao meu querido blog !!!!
E vamuuuqvamuuuuu !!!! Rumo a toda boaaaa deveiiizzzz e pra sempre.....

Ps. Obrigada a todo carinho que recebo no meu orkut e facebook :))), por acaso quase nem uso mais o orkut....

E foi assim dia 25 de maio....

9




25 de Maio, dois anos de blog se completaram no mês de maio...e tudo sempre por ele !!! Meu amor maior....minha prioridade para ser feliz....
Eu faço tudo por ele e para felicidade dele...sentimento único, amor simplesmente amor.....
O próximo bolo vai ser a Vává a fazer... :))))
Estamos de férias, como ele diz....
Tô lutando contra os 8kg ainda, mas pronto, um dia de cada veizzzzzzzzzzz.....isso eu aprendi....
Os últimos 10 sempre são os piores ....afff....
Mas tudo bem... em dois anos aprendi que a luta é diária....não adianta me iludir....
Mas eu não desisto nunca !!!!

Ainda bem que aqui tá ficando quente...já não suportava mais o inverno....eu odeio inverno, sinceramente não entendo como suportei 10 anos neste inverno....
Eu estou na crise dos 10 anos fora do brasil, começo mesmo a detestar tudo isso aqui, a falta de família e o crescimento do gui, falam mais alto...
É mesmo a crise dos 10 anos....
:P
Beijo a todas, e força sempre....
Um dia de cada veizzzzzzzzzzz....

terça-feira, 28 de junho de 2011

Mais uma semana de akdimia...ninguém merece a maldita ansiedade...

Ola bunitas, eu to aqui de novo...desde quinta feira que foi feriado, que nada andou como devia andar...sexta minha amiga célia ficou doente, sábado e domingo fomos para praia...logo eu....mas tava tão quente que tive q enfrentar este mar gelado pra caramba....
Ontem lá voltei pra aula de spinning, e ia morrendo haahahha.... tenho que rir pra não chorar.... cheguei em casa tão cansada que não vi nada....capotei....
E esse calor que fez de 38 graus, minha pressão desceu que tava passando mesmo mal....
Até que hj não está tão quente...
Eu ando tão ansiosa...tão ansiosa a contar os dias que nem to me aguentando .... as vezes passa e quando não passa eu como porcarias....não vejo a hora de ver meus pais.... minha irmã, meu cunhado, minhas afilhadas....
Tô tentando me controlar pelo menos para não ganhar mais peso, e pelo menos ter apenas esses 8 kg malditos que habitam aqui e parecem que não querem sair de jeito nenhum.... também eu não ando ajudando muito, mas puxa...affff.. que ODIOOOOOOOOOOO !!!! a ansiedade mata qualquer reeducação alimentar....
E acho que eu não passava por uma desde 2008.... e agora como a vontade é enorme de ver a minha família ela anda habitando cada dia mais a minha mente....
Mas eu não desisto..
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzz....
quarta-feira, 22 de junho de 2011

4º dia de Akdimia....hábitos e mais hábitos.....um de cada vez....

E a bunita não desiste.... perguntem o que sobra de mim hoje ? só o pó !!!
Minha amiga célia ainda disse vamos a aula de fitball e depois a noite na de spinning....
Almocinho light, frango e salada
Jantarzinho light : salada com queijo fresco
Lanches lights : frutas

É desta que estes kilos fogem do meu corpitio uma vez que eles não me pertencem...
A tarde o primeiro dia de natação do Gui...jesuissssssssssssssssssssssss....
Uma birra , levou 15 min pra quase levarem a força pra dentro da piscina e resumindo e confundindo depois foi a birra pra tentar tirar ele da piscina , foi chorando e berrando até em casa....
Era o instrutor com ele, e ele não foi de jeito nenhum, eram 3 em volta dele e nada, chega uma menina que era professora e pegou ele no colo e foi com ele na marra pra dentro da piscina.... no inicio chora, depois quando se deu conta que podia ficar de pé sozinho , até o professor empurrava que não queria ele....
Na aula de spinning, eu já consegui aguentar mais.... nem acredito.....primeiro dia ia morrendo...
Teve alguém aqui no blog que perguntou quantas "gramas" se perde no spinning, gramas eu não sei mas basta calcular, numa aula é de 600 a 800 calorias, sendo que 1 kg corresponde a mais ou menos 7500 calorias....por isso eu digo e repito....ninguém perde 3 kg numa semana, pode perder é água, a não ser obvio que gaste 22500 calorias na semana, e que não coma quase nada, e claro que depende também do peso da pessoa....obvio que no inicio eu perdi no primeiro mes uns 15 kg, mas comia feito perikito e fazia exercicio....e com 116 kg, sim é possivel , porque geralmente no primeiro mes com reeducação alimentar e exercicios como devem de ser...perde-se mais ou menos 10% do peso....
O ideal obvio são dois kilos por mês, de uma forma saudável, mas mulher é bicho triste, quer emagrecer tudo em 1 semana.....
Minha amiga célia por acaso disse que ia fazer a dieta da sopa , e eu disse que eu não ia fazer, porque ninguém se sustenta só com sopa, e além do mais que perde-se apenas água....e fazendo academia , tá doida !!!! nem pensar....
Comer regularmente, de 3 em 3 horas, 1 litro de agua por cada 25kg de peso, chá antes de dormir....frutas, verduras e carne branca.... não tem como não perder peso....
Tem óbvio que ter força de vontade e determinação....
Todo mundo gosta de uma boa lazanha....de um bom mousse de chocolate....mas pronto, tudo com moderação.... eu ganhei esses malditos 8 kg por que sinceramente me larguei....comi porcaria .... e infelizmente ou felizmente é tudo uma questão de hábitos....e agora como a minha vida vai mudar...que tudo mude pra melhor....
Pensamento positivo sempre....
Acreditaaaa...
Bora ficar toda boa e acabar com a palhaçada....decida hoje ....amanhã pode ser tarde demais...
Paciência e muita....persistência o suficiente para não desistir no primeiro obstáculo....
E vamuuuqvamuuu, uma  óptima quinta feira pra todas....
Ps. Amanhã feriado e não tem academia....mas sexta e sabado lá to eu de novo...e melhor com maridinho novamente....
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !!!
terça-feira, 21 de junho de 2011

3º dia e outra aula de spinning....

3 º dia firme e forte.... fazer o que...pena que não fui de manhã na aula....mas pelo menos fui agora a noite e isso fez com que o meu jantar fosse MELANCIA.... diurético e saudável....
Já não dói tanto a bunda do banco da bicicleta...já tá acostumando .... terrível...
Amanhã é a primeira aula de natação do meu Gui....vamos la ver... eu com a idade dele já era peixe...
Meu dia foi light resumindo, com o tempo vira hábito novamente e pronto....
Tô com as coxas doendo...mas passa...
Amanhã tem aula de fitball e a noite spinning.....
Tava a faltar novamente isso...ATITUDE....
Pensamento positivo sempre....
8 kg a menos de certeza até meio de setembro....
Na sexta me peso pra ver o resultado...a menos de certeza, nem que seja 500 gramas , mas sempre comemorando, antes a menos do que a mais.....
Tenham uma quarta feira mais que light e vamuuuqvamuuuu !!!
ACREDITA....
Eu posso, eu quero e consigo !!!

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Coragem .... habitos se adquirem em 21 dias.... de volta a academia ....

A gente deleta o fim de semana e recomeça...
E lá vou eu..novamente, outra aula de spinning...
Eu não desisto....
Um dia de cada veizzzzzzzzzzz....
Tem que ser....
Boraaa....toda boa...devagar e sempre !!
Cheguei da Akdmia.... AFFFFFFFFFFFFFFFF....pensei que fosse infartar na aula de spinning, eu só pensava...essa porra não acaba é nunca.... como se perde resistência.... saí de lá com as pernas bambas, a tremer.... mas é um dia de cada vez...
Amanhã vamos as 7:30 nada como começar o dia....
Tudo pra ficar todaaaa boaaaaaaaaa...
O que eu comi hoje:
Café da manhã - bolacha integral e um copo de leite
1 litro e meio de chá vermelho
Almocei macarrão :P
Comi uma laranja
Fui pra aula de spinning
Jantar : Sopa de agrião...
E vamuuuqvamuuuu, amanhã vai ser melhor que hoje !!! Certeza absoluta~...
Eu ACREDITO....
sábado, 18 de junho de 2011

De volta, outra veiz....para eliminar deveizzzz 8 kg que não me pertencem....

Então a bunita, voltou.... volto porque eu não desisto nunca...volto porque não me sinto muito bem comigo....são só 8 KG !!! Só....sim mas o bastante pra me sentir OBESA....
Outro dia encontrei uma pessoa na rua que não me via desde  a época que  o Gui era bêbê e tava com 116kg na altura....e esta pessoa me disse que eu tava muito bem.... AFFFFFFFFFFFF..... bem eu tava com 74 kg....
Então a minha amiga Célia na paranóia dela, pior que a minha, resolveu que "vamos" emagrecer....
Lá entramos na academia...90 dias pra tirar os 8 kg que não me pertencem....
Eu disse a ela que eu consigo que ela emagreça mas que tem que fazer tudo o que eu faço...... Ela vai começar na segunda.... eu tô me mentalizando...pra começar desde já....
Daí as bunitas foram as duas para uma aula de spinning hoje pela manhã....
Detalhe sórdido : perdi o sono e fiquei acordada até as 6h da manhã...
A aula foi as 11h....
E pra completar, eu surtadinha tomei um copo de leite....e comi uma banana...visto que tava atrasada....
Conselho : Nunca tomem leite ou iogurte pra aula de spinning e eu mesmo sempre disse isso pra todo mundo, mas a burra, foi lá e bebeu...
Resultado : Passei mal.....
Daí pronto, viemos pra casa e O QUE COMER?
Eu ainda sugeri uma salada só com frango e com massa.... mas os bunitos colocaram um pote de maionese... afff... mas quando não tem TU vai TU mesmo... pronto....
Mas minha amiga Célia ainda diz : na segunda....na segunda....
Segunda é o dia internacional da mentira...ninguém começa uma dieta na segunda, só se for aquela que quer se despedir de tudo no fim de semana....
Vou comer hoje de 3 em 3 horas....3 litros de agua..pronto caguei tudo com a salada com maionese, mas recomeço na próxima refeição....
Detalhe mais sórdido ainda : Parece que levei uma tunda de laço, um fartão de porrada.... porque o primeiro dia de spinning é assim.... afff....
Mas pronto tenho 90 dias pra tirar aquilo que não me pertence...
Dias bons....obstáculos, vão aparecer, recomeçar sempre na próxima refeição....
A felicidade depende de nós próprios, portanto invés de ficar enrrolando....e não fazer nada, é buscar aquilo que mais me faz feliz, me sentir bem ...
Inspiração vem dos outros, motivação vem de dentro....
Um dia de cada vez...
E de volta ao meu querido blog !!!!
E vamuuuqvamuuuuu !!!! Rumo a toda boaaaa deveiiizzzz e pra sempre.....

Ps. Obrigada a todo carinho que recebo no meu orkut e facebook :))), por acaso quase nem uso mais o orkut....

quarta-feira, 1 de junho de 2011

E foi assim dia 25 de maio....




25 de Maio, dois anos de blog se completaram no mês de maio...e tudo sempre por ele !!! Meu amor maior....minha prioridade para ser feliz....
Eu faço tudo por ele e para felicidade dele...sentimento único, amor simplesmente amor.....
O próximo bolo vai ser a Vává a fazer... :))))
Estamos de férias, como ele diz....
Tô lutando contra os 8kg ainda, mas pronto, um dia de cada veizzzzzzzzzzz.....isso eu aprendi....
Os últimos 10 sempre são os piores ....afff....
Mas tudo bem... em dois anos aprendi que a luta é diária....não adianta me iludir....
Mas eu não desisto nunca !!!!

Ainda bem que aqui tá ficando quente...já não suportava mais o inverno....eu odeio inverno, sinceramente não entendo como suportei 10 anos neste inverno....
Eu estou na crise dos 10 anos fora do brasil, começo mesmo a detestar tudo isso aqui, a falta de família e o crescimento do gui, falam mais alto...
É mesmo a crise dos 10 anos....
:P
Beijo a todas, e força sempre....
Um dia de cada veizzzzzzzzzzz....