De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Vergonha, vergonha,vergonha....

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Jesusssssssssssssss...
Blog mega abandonado....affffff.....mas pronto, sabe de uma coisa, esse monte de remédio que to tomando por causa da maldita doença que não me larga, se como direito ....engordo....se como errado também engordo.... e não posso fazer atividade física...exercícios não me pertencem, então chega uma hora que tem que apertar aquele botãozinho do f.....-se !!!

Por isso a minha ausência... vou e volto nos malditos kg que não me pertencem mas que não saem do corpitio de jeito nenhum.... saber como faz EU SEI...mas sem exercícios é muito martírio.....

Enfim.... ando aproveitando a minha vida, isso sim..... tomei um torrão no sol no dia desta foto...to me ODIANDO MORENA...daqui a pouco coloco um loiro platinado, porque ninguém MERECE essa não sou eu ! 

E não to de TPM.... Tô é feliz....feliz demais !
Realizada profissionalmente, tudo as mil maravilhas....
Se melhorar....estraga !!!!
Saudadesssssssssssssssssss do meu cantinho que eu mais amo, do meu psiquiatra de plantão que sempre foi meu blogue, pois sempre tem alguém pra me ouvir....
Tenho que TENTAR né.... 1, 2 , 3 quantas vezes forem necessárias , porque eu não desisto NUNCA...fico afastadinha mas volto correndo quando entro na calça 44 daí é pra AKBÁ !!!!

Tô trabalhando bastante, moro num paraíso e sinto muitas saudades das minhas queridas amigas .....e mais uma vez vou ter que ter uma conversinha com meu querido Papai Noel ,mas este ano só tenho que agradecer o bom velhinho barrigudinho..... :)))))
Primeira tentativa....beber mais de 2 litros de agua por dia.... primeira semana ....e vou voltar aos meus velhos e bons hábitos !!!
UM DIA DE CADA VEIZZZZZZZZZZZZZZ !!!!

1 ano depois....

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Genteeeeeeeeeeeeeee sei que estou longe daqui...mas foi o bendito exame...a bendita dieta sem iodo !!! E depois o médico de novo..... e hoje :
1 ano depois de chegar ao Brasil !!!
Estamos de aniversário !!!
Em 1 ano fico feliz, estou 7 kg mais magra....e bem feliz...lutando sempre contra a amiga balança, mas é assim a vida...e ainda mais sem poder fazer exercicios fisicos....cardiologista não deixa...
Tô bem feliz neste 1 ano...
Decidimos e escolhemos pelo Brasil e estamos bem....aliás muito bem para 1 ano aqui !
Foi a melhor decisão que tomei ( tomamos)....
Viemos na hora certa....
Faz 1 ano que pisei novamente no Brasil com mil e uma dúvidas, mil e uma expectativas....milhares de dores de barriga....e renunciei várias coisas materiais, e escolhi por estar perto dos meus familiares, e vejo a felicidade do meu filho aqui ....
E eu digo : Filho vamos voltar para Portugal .... e ele diz : Nãooooo mãe....
Meu filho tá neurótico como eu, é bem mãe e filho...
Ele sobe em cima da balança e diz : Mãe viu como eu to magrinho?????
Terrível ! hahhahahahahah

Os resultados dos exames que fiz estão melhorando....estou melhorando e bem...até teria cura definitiva, a tal da iodoterapia...mas a médica disse que o hipertireoidismo pode entrar em remissão....então vamos ver o que vai dar...só foram 5 meses de tratamento...agora é seguir com a medicação e esperar....

Sei que ando ausente do blog....mas agora mesmo é pura falta de tempo...quando dá um solzinho vou pra rua passear....e tem feito uns dias lindos por aqui neste paraíso onde vivo...
Balneário é tudibommmmmm!
Acho que se eu fosse para Porto Alegre eu não teria a sorte de ouvir o mar para dormir e nem a paisagem maravilhosa que tenho todos os dias de trabalhar a beira mar....

Espero que todas estejam bem.....as vezes vou lendo as historias e parece que estamos num Universo paralelo hahhahaha isso porque acontece com todo mundo a mesma coisa..... compulsão alimentar ou achar que pode...leva um elogio e vai e come.....terrivel mesmo....

Mas o importante é ser feliz e eu estou MUITO FELIZ.... neste 1 ano que passou vida nova, e muitas coisas boas aconteceram....
E no resto vamuqvamuuuu!!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzz !
Beijossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

E já no 4º dia ....são 15 dias para o exame....

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Aiii jesusssss...
Comecei a 4 dias a tal dieta por causa do exame ....
Só mesmo depois de 4 dias sem corantes, conservantes, "gordurantes e porcariantes" .... que realmente posso me dar conta de quantas coisas que comemos faz realmente muitooo mal a saúde... só esta história de tirar o Sal normal e substituir por cloreto de sódio manipulado, é que fui me dar conta que realmente "ESTOU BEM AGORA".... incrível....também a alimentação por conta do exame
 do dia 23 e 24 de agosto, é apenas coisas saudáveis e muitas frutas - menos as vermelhas! Nada de chá, refrigerante, nescafé e afins, passei ilesa nestes 4 dias por Carbonara, Strogonoof, Carnes com molhos, etc.... e sim com massa cozida sem molho, legumes e frutas, enfim... sem fritura, sem molhos, sem chocolate, sem leite condensado, sem creme de leite...sem enlatados...sem ovos, sem comida de plástico, sem queijo, sem presunto, sem requeijão , SEM LEITE, só leite em pó desnatado, sem comida congelada, sem carne congelada....quanta porcaria ....e me dei conta : SOBREVIVI ! Pensei que não fosse resistir ao molho vermelho.... Socorro, a comida da mamãe.... "fujam para as montanhas ".....
No primeiro dia uma dor de cabeça, uma enxaqueca... um mal humor....


Segundo dia, sem dor de cabeça...


Terceiro dia...querendo matar um se comesse algo na minha frente...


Quarto dia...fim de semana.... OHHHH VIDAAA...


Mas tudo bem....


Cada dia é mais fácil...




E vamuuuqvamuuuu, além de saúde ....uma conscientização quanto a comida PORCARIANTE....

Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzz...

E quase mais um aniversário...A CULPA DEVE SER DA RITA !

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Minha alegria de viver !
Meu amor incondicional....
Me preparando psicologicamente para mais um aniversário e depois a tal dieta sem iodo para fazer a cintilografia que isto está me sufocando por antecipação hahahah...mas é a pura verdade, quando mudamos de hábitos espontâneamente é bem diferente de quando impomos alguma coisa....
Não vou poder comer nada com sal...só algumas frutas *banana, maça, laranja e mamão, só carnes frescas, só alface e tomate, brócolis e cenoura, só cream cracker...só mel....sem iogurte,sem leite, sem nenhum laticinio, sem nenhuma porcaria, sem nenhum tipo de frios, presunto, peito de frango, sem nadaaaaaaaa... só a clara do ovo...sem a gema.... só peixe de água doce.. ( salmão ou truta) não podem ser congelados só frescos...
Sem refrigerante, sem chá...sem café solúvel...só leite em pó desnatado (eca)....
Ah não posso pintar cabelos, unhas, nem baton escuro, nem nada ....
Vou começar dia 08/08 e o exame é só dia 23 e 24 de agosto...
Tô tentando me acostumar com a idéia...putz, nem chá e nem chimarrão.... ahhhh posso comer açucar... #grandebosta
Posso comer bala #urra !!! que coisa...bem o que eu não tenho vontade....
Ah e também batatas....sem casca...que ótimo , pelo menos um purê sem sal, sem manteiga, e com peito de frango cozido ao cheiro de nadaaaaaaaaaaaaaa !!!
Hahahahahah !
A CULPA DEVE SER DA RITA !!! DE CERTEZA !!! AHHAHAAHHAHA
Tenho que rir !
Não posso : sal, salgadinhos, batata frita, bacalhau, peixes de agua salgada, frutos do mar, leite, sorvete, queijo, requeijão. iorgurtes, leite de soja e afins...não posso carne congelada, embutidos, bacon, salsicha, mortadela, gema de ovo, maionese, molhos, frutas secas, enlatados, azeitonas,picles, cogumelos, agrião, aipo, couve flor, repolho...etc.... Não posso pães, massas cereais industrializados, doces com leite ou gema, chocolate, leite e os outros todos que citei acima.....
Que lindo !!!!
Mas eu vou sobreviver...é por uma boa causa...
Respirar Saúde...

O que eu digo a mais de 3 anos no blog, é preciso mudar de dentro pra fora...não adianta apenas querer emagrecer e ponto, é preciso se ajudar, acreditar na mudança, ter outra atitute, mudar o foco : buscar saúde... mudar a prioridade : VOCÊ !
Colocar você em primeiro lugar e resgatar a auto-estima...só depois de nos amarmos novamente que a mudança realmente pode ser definitiva...
Acreditar em recomeços, em dias bons e ruins e passar por cima de qualquer obstáculo....

Acreditar sempre !
Fácil ?
Não...
Mas possível...

                                                 Beijoooooooooooooo !

Fotinho atual !!! Feliz da vida !

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Fotinho na Festa de 2 anos do Taj Balneário Camboriú !!!

Estou bem...melhor impossivel....perto do meu aniversário ...10 dias ...jesussss....
Me preparando para Agosto fazer a cintilografia...uma dieta para o exame infernal.... ninguém merece...mas tudo bem....
Trabalhando ....vivendo a vida !!!
Sendo FELIZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!!!
Não tenho escrito porque não tenho pirado muito no assunto....
Quero viver e ser Feliz antes de mais nada !

Tudo se encaixando ....
Fora o Gui que foi me parar essa noite no hospital...ninguem merece....
Caiu e bateu com a cabeça e tem que ficar até de madrugada lá....
Enfimmmm e amanhã trabalho !!!

E para melhorar e melhorar mesmo, chega minha irmã e afilhadas de Porto Alegre para passar 1 semaninha ! Vou matar as saudadesssssssssssssssssssssssssss!!!!

Beijos a todas !!! 
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzz !
Obrigada sempre pelo carinho...vou dando notícias !!!


Tô viva, tô de bem com a vida...

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Jesussssssssssssssssssssssssssssssssssss, quando eu desapareço não é porque engordo hahahaha, é porque o tempo não aumenta.... muitas coisas aconteceram... o Gui fez 6 anos , o gato Guma da minha mãe morreu...começo de junho foi o óh do borogodó ! Enfim..... passou !

Eu continuo tomando meus 300 remédios por dia, só tenho médico em julho !
Dias bons, dias complicados !
Mas com a certeza que não vai ser esse hipertireodismo que vai acabar com minha alegria de viver...
Tenho dias que me sinto muito cansada.... mantenho os 79 kg, to de boa !!
De bem comigo , com a vida e com tudo...minha vida está 6 estrelas !
Tô realmente FELIZ !!!
Ser feliz é um estado de espirito, um estilo de vida !!!

O segredo é eliminar o hábito de reclamar, substituindo-o pelo hábito de agradecer.


Se você tem dificuldade em encontrar situações pelas quais seja grato; talvez seja porque - erroneamente - caracteriza o que você é, simplesmente por aquilo que tem. Nesse caso, está na hora de mudar .

Agradeça pelo simples fato de ter a oportunidade de viver.

Alegre-se com o que você é e procure ser feliz com o que você já tem ,estimulando-a a produzir mais e mais disso em sua vida.

Mude o foco, do negativo para o positivo e você mudará tudo à sua volta porque a energia flui para aonde flui a sua atenção.

Seja grato!

E colha os resultados disso!
E como eu agradeço...
Obrigada a vocês pelos emails carinhosos, pelas mensagens no face, por toda o carinho que recebo aqui no blog !!!!
Estou viva e isso que interessa....
Sedentária, porque por ordens médicas ainda Não POSSO !
Esperando a bandeira branca do médico para voltar a me mexer !!!
 
Amo vocessssssssssssssssss !! Fiquem com deus ! E força na peruca !
Peça e receba !!!
Pensamento positivo sempre !
E UM DIA DE CADAVEIZZZZZZZZZZZZZZZ !

Hipertireoidismo que me consome !

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Aiiiii !! Jesussssssssssssssssssssssssss
Pois é Hipertireoidismo diagnosticado esta semana...semana de medico, médico e médico....
Adoro meu cardiologista !!! mas a minha endócrina deixa a desejar...meu cardio pelo menos me explicou tudinho !!!
Essa semana fui cancelar meu contrato da academia...pois é estou proíbida por tempo indeterminado de ir para academia, fazer esforço e blá blá blá !!
Ninguém merece...
Meu peso não desce nem sobe, estou com 79 kg e qualquer coisa, mantendo...pelo menos...
Tô tomando 6 remédios por dia...
Tô com dificuldade de engolir.... tô tomando leite feito uma vaca !!! dói não como...mas tenho uma fome de leão !!

Agora tô tomando Tapazol para ver se tudo vai pro lugar....

Isso só acontece comigo , minha vida é uma novela....
Pelo menos essa semana estou me ocupando com o aniversário do meu filhote !!
Quando comecei o blog ele era um Bêbê, agora vai fazer 6 anos !!

Oh Fase hein !!!
Mas tem saúde , se me deixa louca é porque tá cheio de saúde !! ahaahahha

Vou fazer a festa dia 26/05 !
Ele vai fazer no colégio dia 25/05 (dia mesmo do aniver dele)

Tenho que fazer semana que vem os brigadeiros para escola dele !!
E tratar do bolo !!!

E dia 05 de junho tenho médico novamente, depois tenho que fazer uma cintilografia e em julho exames de sangue novamente.....

De resto por enquanto é isso !!
Estou sentindo todos os sintomas do hipertireoismo, e cada dia parece que eu corri a maratona !!!
Esperar agora passar !!!

Beijos grandes a todas, obrigada sempre pelo apoio e carinho !
Lindo fim de semana !!

Exames, exames e exames

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Jesussss...
Essa semana foi exame, exame e exames...
Bem começo na segunda que tive que fazer todos os 300 ex de sangue
Fiz o ecocardiograma
e Fiz o Ultrassom da Tireóide !

Agora tenho cardiologista dia 15/05
Vamos lá ver  o que ele me diz !!!
Alguma coisa tem de errado...

Se eu não fosse ao médico, jamais iria saber...
No exame diz :

Volume tireóide de um adulto :  de 8 cms cúbicos  a 14 cms cúbicos
A bunita tem
40 cms cúbicos
Tenho que rir até !!!

Maldita arritmia cardíaca que não me deixou dormir direito essa noite !!!
Fim de semana chegouuuuuuuuuuuuuuuuu !
Ainda bem....
Tenho que ver o presente de aniversário do Gui que dia 25/05 ele faz 6 Aninhos !
Meu rico filho !!! Eu te amo mais que tudo nesse mundo !!!

Sabe queria eu levar ele ao Beto Carrero...mas eu fico pensando na altura dos brinquedos e se ele realmente vai aproveitar....
Vamos lá ver !!

Bom fim de semana a todas !!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzz
Respirar saúde sempre !

 

3 anos de blog, em busca de saúde sempre !

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Tenho bastante coisa para contar....
Em 3 anos aprendi muito, aprendi muito com vocês, sou uma pessoa abençoada que conseguiu tantas pessoas queridas que me incentivam e que me incentivaram tanto, durante todo esse tempo !
Sou blogodependente...
Sou viciada em açucar.... sou uma ex-obesa em recuperação.... sou uma pessoa que aprendeu o quanto é importante respirar saúde !
3 anos se passaram.... e tenho um monte de coisas para dizer... Muito obrigada acima de tudo, tantas que eu #conheço por aqui e que estão sempre comigo....

Sabe a revista da academia saíu... AI QUE VERGONHA ALHEIA DE MIM  MESMA !!!
Jesusssssssssssssssssssssssssssssssssssss, Por amor a santinha .... saí o óh do borogodó... gorda...affff...sem palhavas, senti vergonha alheia !!!

Sabe vou contar para vocês, estou com 79 KG !!!
Estou feliz , bem feliz , bem contente, que eu vou querer ficar só com 73 kg.... portanto faltam 6 kg.... Pode ?????????????????

Pois é.... mas eu vou contar uma coisa.... eu cheguei a ficar com 89kg em Janeiro deste ano ! Isso mesmo, 20 kg.... o fim do túnel quase a Obesa dos 122 kg na gravidez....

Senti medo, vergonha, ódio, depressão total.... Me senti morta por dentro....
Pois é tô com 79kg (MUITOOOOO FELIZZZ ) aprendi a comer direito novamente.... outra veiz, again....
AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF..... Quando isso acaba ????

E agora vou contar algo não tão animador....
Fui depois de muita relutância ao médico endocrinologista durante esta semana, tenho a tireóide aumentada, com bócio.... e com certeza a tireóide em disfunção....
Depois da consulta ela disse que meus batimentos estavam irregulares. Daí... como já foram duas a me dizer a mesma coisa, resolvi procurar um Cardiologista.....para completar tenho Arritmia Cardíaca devido a tireóide.... Resumindo e confundindo.... eu engordei e cheguei aos 89 kg /90kg porque estava com HIPOTIREOIDISMO... e agora está em disfunção e provavelmente estou com HIPERTIROIDISMO !!!

Pra morrer né ?
Nem acreditei e a pior das notícias :
Não posso fazer Academia !
 Quanto tempo ? Não sei...
Tenho FIBRILAÇÃO ATRIAL !!! Affffffffffffffffffffff...WHAT onde eu fui arrumar isso ? Sei que comecei a me sentir cansada, mais do que o normal....e sentia que meu coração ia sair pela boca...parecia que eu tinha corrido a maratona....

Ninguém merece... tenho que tomar remédios e esperar que passe...
Joguei pedra na cruz... hahahahaha
Tenho que rir pra não chorar...

O bom da academia que eu consigo bloquear em até 3 meses....
Menos mal....
Agora é seguir com exames... tenho um ecocardiograma para fazer segunda, exames de sangue.... tenho ultrassom da tireóide....  enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!!

Vou ver se scaneio a vergonha alheia da revista da academia....

Agora tenho que ir em busca de saúde por outro lado... continuar com a alimentação e ir lutando e rezar para voltar para academia, mas sem essa  sensação de pressão alta e enjoos... no trabalho os meninos estavam já achando que eu tava grávida.... enfimmm, fui ao médico e deu nisso !!!
Conversando com minha irmã ela disse : ah tu tem que te cuidar 10/16 tua pressão tá alta e blablabla... e a dela tava 10/18 ahahahhahahahah
Vou cortar o sal da minha vida agora...


Oh VIDA !! OH Céus !! hahahahaahha
Tô ficando velha, deve ser isso... pior foi entrar no consultório do cardiologista e um monte de velhinhos e EU !!! haahahahahah
E o médico recomendou : não pode fazer esforço, não posso me incomodar...não posso ir a academia... não posso...não posso e não posso....
Agora tenho que cuidar da porcaria da tireóide... minha mãe ja teve isso... afff... odeio hereditariedade !! :P

De resto...
Estou bem com o espelho apesar de querer emagrecer até os 73 kg ! Não fujo mais da máquina e nem do espelho....
Sinto falta da academia.... faz 1 semana e meia que não coloquei mais lá os pés, por causa das palpitações que estavam a me fazer mal....

Estou VESTINDO 42....
RUMO ao 40 !!!!

Mas eu tenho certeza que eu saio desta !!!
O importante é ter saúde....

Vou ver se consigo #óbvioqueconsigonãovoumaisaacademia
Colocar fotos da balança semana que vem....

Agora mais do que nunca vou tentar estar mais presente por aqui...

Um beijo do tamanho do mundo a todas vocês !
Obrigada por estes 3 anos de apoio e pelos outros 3 anos que vão vir !!!


Mas o mais importante :
RESPIRAR SAÚDE !
E como sempre ...

UM DIA DE CADA VEIZZZZZZZZZZZZZZZZ !
Bjo grande !

#3ºanodeblogvenhodepois

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Genteeeeeeeeeeeeee....
Antes do momento surtadinhadeveiz..... vim aqui para dizer o que ando fazendo...
INDO AO MÉDICO...
Endocrinologista
Cardiologista....
Vamos lá ver....
Cansa viu ??
Academia ??? Xiiiiiiiiiiiiii faz 1 semana que não vou, uma gripe me pegouuuuuuuuuuuuuuu ! Tô que nem posso....bela desculpa...mas não aguento !!!
De resto.... depois eu venho aqui esse fim de semana falar do 3º ANO de BLOG !!!!

Fui, cuidar da gripe !!!
Beijosssssssssssssssssss !!!

Linda Sexta feira a todas !!!!

Sem tempo....

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       Tenho tanta coisa pra contar...mas tenho que ver um momento especial para isso...
                             Quem sabe semana que vem ???
                                        Um momento surtadinhadeveizzzz !
Vou contar tudo , tudo , tudo... que muitas vezes engasga e não saí !!
Vergonha alheia de "mim mesma"...
Mas totalmente recuperada...
E com certeza : EU Posso EU quero Eu consigo !
Lindu fim de semana a todas !!!
Amooooo, amoooo muitoooo vocês !!!! e com certeza eu descobri que eu sou "blogodependente"
Totalmente !!!!


E quase sexta...

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 E amanhã já é sexta !!!

Sabe hoje foi um dia que eu posso rasgar do meu caderno....
Mas sei de certeza que amanhã será melhor !!!

Jesusssssss Maria do Céu, hoje fui a academia e fui conversar com a Lara...aquela que tenho saudades ahahahhah !!! E ela disse : Não desista !! E eu pensei _ ninguém mereceeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!
Lá em cima era diferente eu já sabia de cor e salteado o que eu tinha que fazer, posição do banco, altura.... e ali embaixo eu não entendoooo NADA !!
Me sinto completamente perdida !!!
Dá pra entrar de novo na Academia e começar tudo de novo ?????

Meu treino afff....
Esteira 10 min
Abdominal life Rolo 3x15 
Abdominal Simples 2x15
Agachamento no espaldar : 3x15 mas odeio aquilo e prefiro muito mais como eu aprendi com a Bola...e só faço 1 x 15 chorando....
Abdutora - 3x15 25kg
Remada  Maq life Neutra ( what???) enfim 10kg 2x15
Remada sentada baixa aberta  2 x15
Abdominal life rolo - 3x15
Triceps Maquina 2x15 15 kg
Ai que saudades do meu Carrasco e dos meus pesinhos para fazer tudo de braço...ai que saudade de fazer supino deitada....ai que ódio fazer supino na máquina...
Crucifixo maquina 2x15 
Flexora Sentada 
Supino Sentado
Abdominal life rolo 3x15
Alongamento Final

Bem.... cansada !!!!
Amanhã tem mais....
Sexta feira ainda bem sua linda !!! Chega logo !!!

Beijussssssssssssssssssss !


Obesa nunca mais !!!

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                                                       Daí vem a contradição do post de ontem .... eu não sou assim , e nunca mais vou ficar assim ! parecia que eu tinha outro Guilherme ...mas não , não estava grávida, estava OBESA ...Obesidade em 2º Grau !!!
Tem coisas que até a razão desconhece !!! Mas o importante que eu sei que tenho MENOS 40 KG !!!
Gente isso que é importante , MENOS 40 kg !!!
Jesussssssssss é muitooooooooooooo , muitoooooooooooooo, muitooooooooooooooooooo !!! Em 3 anos de blog, tenho 40 kg a menossssssssssssssss !!!
Eu sempre toda minha vida fui gordinha, e não conseguia emagrecer nem 500gramas !!!
Daí eu vejo que com persistência, dedicação e um monte de vergonha na cara consegui chegar  onde cheguei....
Já falei né que detestei o treino ?
Queria tanto a Lara de novo !!! ai que f#%&

AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF !!!!
Eu sei lá acho que tá na hora de começar de verdade encarar o RPM.... Minhas pernas mudaram completamente quando insisti no RPM !!!Coragemmmmmmmmmmmmmm !!!!
Tá faltando um pouco de coragem ! Mas eu tenho que tentar de novo... e mais uma vez , porque o verdadeiro vencedor não desiste nunca....

C&%#$*# !!!!!
Sem desculpas...
Ontem eu vi a reportagem das pessoas que estão vindo em massa da Europa para cá !! de volta depois de um sonho perdido.... 
Europa era bom na época do Escudo !! Depois que virou Euro foi MUITO BOM até 2004 (bom comparando com a moeda brasileira ) mas depois o país foi se afundando e pelo que me contam e o que eu leio , tá realmente cada veizzzz pior !!!
Fiquei vendo aquilo e vi que eu só tenho a agradecer ... Voltei para o Brasil , para uma cidade maravilhosa, voltei a trabalhar na minha área, maridinho trabalhando também, gui na escola, GATO cada VEIZZZ mais GORDO.... moro de frente p mar.... escuto as ondas para dormir...
Eu não imaginei que fosse assim...em Setembro quando eu cheguei, me assustei com tudo, com o valor das coisas... mas eu sou pão dura mesmo haahhaha ! Mas agora tudo se encaixa !!!!
Foi a melhor coisa que eu fiz, viemos pro Brasil antes de Portugal afundar de veizzz....

E agora SOU FELIZ !!! 
Mas por falar em comida.... aff... tudo por um SUSHI !!!
Adorooooooooooooooooo !
Vou tentar amanhã ir de manhã na Academia !!
Seja o que o corpitio quiser !!!
Vou tentar !!!! Um RPM pela manhã tudo de bom !!!

E força para nós todas , um kilo de cada veizzzzzzzzzzz...
XOOOOOOOOOOOOOOOO 
aos ultimos 9 kg que não me pertencem....

E você vai ficar sentada no sofá vendo novela ????
Abandonando deveizzzzzzzzzzzzzzz a televisão novamente....

Visualizar e Acreditar !!!!

Depois de -6,4 kg , agora quero eliminar mais 9kg, um de cada veizzzzzzzzzzzz

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Sabe aqueles dias que o espelho podia não existir? 
Sabe o dia que tu acorda de bem com a vida, mas olha pro espelho e enxerga a obesa de 116kg ???
Dona M. na área ! E completamente sem noção.

Pois é desde segunda quando a bendita apareceu que tá tudo mal com o espelho....
Bem resumindo desde a Páscoa , emagreci mais 1,400 kg.
Bem e vou contar que tenho saudades da Lara !!! Lara é a que me dava o treino, passava tudo, me ensinava.... e mandei uma mensagem p ela que EU Não gostei de descer !! Descer e subir de andar.... Não é  a mesma coisa...
Um pouco decepcionada !

Olho aquela foto ali de cima com o Gui no meu colo, e me vejo assim !!!!
Me vejo obesa.... gorda, que ódio !
Terrível para quem passa pelo problema da obesidade...
Porque só quem passa que sabe "NUNCA VAI ESTAR BOM ".... Pois a imagem é aquela....
Sei que não tenho mais manequim 52, que eliminei peso...mas no espelho, as vezes me sinto obesa ....vou ser sempre uma ex-obesa em recuperação...
Óbvio que depois de 3 anos nessa luta incansável.... aliás o blogue faz 3 anos no inicio de MAIO ! mas depois dessa luta toda...sei eu muito bem COMO fazer.... 
Aprendi que temos que gastar mais daquilo que se come, 
Ou comer menos daquilo que se GASTA !
O ABC  eu sei direitinho !!! E aplico, mas com TPM é f....
Ainda bem que passou !

Mas como eu vi uma frase no facebook hoje :

É verdade acordar com pensamentos positivos e deixar o dia fluir !!!!
Sabe quando eu era obesa , obesa, obesa ...eu me via de minisaia....e visualizei aquilo como tudo pra mim...
Quando entrei no manequim 44 foi o sonho !!! Mas eu queria mais e consegui o 40 e o 38.... claro com todas as mudanças que tive de Portugal para cá, minha cabeça pirou e eu me vinguei na comida.....
Burraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !
Tô vestindo agora o 42 (cheguei novamente ao 44 ).... e se deus quiser indo p 40... porque minhas roupas estão a minha espera....agora quero emagrecer mais 9 kg ( para vocês verem, nunca tá bom ) queria emagrecer 10 kg, agora já quero 14,4 kg a menos... mas a gente vai vendo que consegue , luta, levanta e caí mil vezes mas não desiste....
Mas 9 kg a menos e já está: com saúde !!!!
E eu sei que consigo !! O pior é isso....
Mas desta vez decidi ir devagar....como dizia a tartaruga : DEVAGAR E SEMPRE !!
Minha cabeça tem que acompanhar essa aventura sem fim ! hahahahaahh !!!
Mudar desta vez com mais certeza, por dentro e depois por fora...

Beijooo grande, linda semana a todas e vou dando notícias !!!!




Feliz Páscoa !!!!

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 Depois de uma noite e tanto ....
Desejo um excelente domingo a todas vocês...
Segunda quase se aproxima, e começa tudo de novo !
AGAIN !!
E vamuuqvamuuu...
Uma páscoa com muita saúde que é preciso !!!!!!

Eu estou confiante....

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Estou completamente confiante que se eu perdi 2,5 kg de gordura em dois meses, isso quer dizer que tenho que perder 9,6 kg de gordura,  vou ficar toda boa até o final do ano de certeza hahaahahahahahahahah.....
O importante é não desistir e ACREDITAR !!!!!
E eu como sempre acreditoooooooooooooooooo !!!
Sei que não vou desistir jamais.... vou ficar com a meta então de 2,5kg de gordura perdida até final de Maio !!!
Sei que posso, quero e consigo !!!
Essa semana é de morrer, quinta fico até as 21h no trabalho .... então só tenho mais amanhã na academia....
SEXTA : FERIADO
SÁBADO : FOLGA
Quase férias ! haahahahahahahhahaah
Quando é que vem o frio ??? ahahahahaahah eu que sempre reclamei de frio e não vi frio desde setembro/2011 quando cheguei ao Brasil, até agora...NADA !!!
Tenho impressão que nem vou sentir FRIO !!!! 
Frio eu passava lá....7 meses de frio horroroso, 3 de Frio suportável , e 2 de verão escaldante...que ano passado nem foi verão !!! 
Enfim...que continue assim pelo menos até JUNHO !!! Vou ser a pessoa mais feliz, 10 meses de calor e 2 de frio....
Sinto saudade.... sinto saudade das pessoas que deixei lá, das amizades que fiz.... de lugares que eu fui !!!
Mas ainda bem que existe a internet !!!!
Mas não sinto saudades de morar lá !!! 
Sinto saudades do SUSHI de lá !!!
Mas não sinto saudades do frio de lá !!!
Sinto saudades, das minhas coisas materiais que tinha lá...
Mas tenho certeza que conquistarei tudo de novo cá !!!
Ainda bem que hoje voltei a trabalhar na minha área Recursos Humanos... esse ponto foi fundamental para eu dizer que pra lá não vou voltar...
Portugal foi bom 10 anos...
Brasil vai ser ótimo os próximos 50 Anos !!!
E vamuuuqvamuuu mulherada!!!
Sem esforço não há recompensa !!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuu linda semana para voceisssssssssssss todas !!!

Resultado da avaliação!

2


Affffffffffffffffffffffffffffffffff.... eu sou mesmo burra..... ohhh vida...oh ceussss...ohhh azar ! ahahahaahah, mas quem mandou eu marcar a avaliação fisica para sexta a noite ? LOIRAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ! oh vida !!! fiquei decepcionada com a maldita balança dela !!! 3,7kg, sendo que de manhã, marcavam 6 kg !!! Eu sei eu sei... eu comi, eu bebi uns 5 litros de agua e pior a mané aqui bebeu 1,5lt de agua 1 hora antes de ir    para  avaliação!!!    Afffff....          q ódio !!! Mas eu sei ... eu sei que o peso a noite NÃO SE CONTA !!!!!  vou continuar confiando na minha balança PELA MANHÃ !!!!
Perdi 3,5 cm de coxa, da direita e da esquerda os mesmos perdidos!
1,5 cm de cintura
1,5 de braço
Panturrilha 0,5 cm
Perdi 2,5 de abdomen....
5cm de quadril...
Alguns de bochecha...
E ganhei um pouco de vergonha na cara para ir ao encontro do 38 novamente....
Perdi, 2,5 kg de Gordura de acordo com a bioimpedância  ???????????????!!!!! traduz para português?

Nunca mais faço avaliação a noite, de preferência durmo lá e faço logo ao acordar !!!
Enfim... vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu porque independente de ser de manhã  ou a noite sei que na vez que eu fui me pesar lá na balança dela o resultado era o mesmo da minha !! Então quer dizer que perdi realmente os tais 5,5kg a 6kg :DDDD
 Isso que importa !!!
Agora além de lisa e loira, só falta o MAGRA !!

Hoje vi um perfil de uma menina no facebook que faleceu ...que realmente fiquei indignada... esse modelo da sociedade de colocar que o bonito é só ser LINDA  E MAGRA... cheguei a ficar mal durante o dia , depois de ler aquilo... complicações depois de 2 anos de cirurgia do estômago, conquistou o peso ideal e morreu essa semana... enfim, triste demais...a sociedade é mesmo cruel... não basta estar magra e não ter saúde... corajosos são aqueles que encaram uma cirurgia para emagrecer.... porque eu sou medrosa ao extremo, não conseguiria fazer uma cirurgia.... nem pensar... conheço infelizmente várias pessoas que depois de fazerem a cirurgia bariátrica, redução do estomago, sei lá qual.... vieram a ter complicações após de emagrecerem e estarem felizes com seu corpo...depois de 5 anos... viveram 4 anos magras e lindas e faleceram...
Até onde vale a pena ?
Ninguém quer malhar, malhar, malhar...fechar a boca e emagrecer...
Todo mundo quer a poção mágica....
Falo por mim, eu por mais tentativas que eu fizesse para emagrecer, quando eu cheguei aos 122 kg na gravidez... ia continuar tentando, aprendendo, caindo e levantando.... Acho que para chegar a uma cirurgia é porque não tem como mesmo e a saúde está acabando...enfimmmm.....

Não há recompensas sem sacrificios...
1 kg de cada vez...Tente 1000x mas não desista de BUSCAR SAÚDE !!!!

Beijos e um lindo final de semana !!!
Evamuuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
Um dia de cadaveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz....



Afff... EX-Obesa em recuperação...

5

Jesussssss , quando me deparo com essas fotos do ínicio dessa incansável batalha contra a balança, me considera, uma Ex OBESA em recuperação.... eu não tinha nem pescoço nessa foto de 2008.... BoCheChão....nem olhos se via.... jesuissssssssssssssssssssssss!!!
Então a ex obesa em recuperação teve esses dias atrás de TPM e com a visita da DONA M...... enfimmm nestes dias, ninguém merece !!!
Mas tive que ir na Akdimia... e pior quando eu lembro que vai estar lá na metade de abril o meu blog estampado na revista da akdimia, vou querer me escondeeeeeeeeeeeeeeerrrrr ....ai ai ai ... Ex-obesa em recuperação totalmente impulsiva !!!!

Enfimmmm.... Acontece nas melhores famílias !!!
aff...olho para foto de cima e penso..meu rosto era mais largo não era ????
Affffffffffffffffffffff....
E agora na reta final para chegar no TODAAAA BOAAA.... 10 kg.... e vamuuuqvamuuu, respirando saúde sempre....
Tenho avaliação física sexta que vem, jesussssssssssss...essa semana e na outra tenho que me esmerar de qualquer jeitooooooooooo !!
Tô mantendo os 5kg perdidos e bem feliz...
E vamuuuuqvamuuu...
1 dia de cadaveizzzzzzzzzzz, 1 kg de cada veizzzzzzzzzzzz...
BEBA muitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa água !!!
1 litro de agua por cada 25 kg de peso !!!
Isso mesmo !!! Você não vai se afogar.... urina não tem cheiro e nem cor (exceto quando acordamos)...se tiver, é falta de água !!! 
Por isso beba muitaaaaaaaaaa água !!!
Beijusssssssssssssssssssssssss linda semana pra vocês...
E força na peruca...
Dias bons, dias ruins....mas o verdadeiro vencedor ...não desiste NUNCA !

Em busca do TODABOAAAAAAAAAAAAAAAAA

6

 Jesuiiiiiiiiiiissssssssssssssssssssssssssssssss
Agora não paro nunca mais....e cada dia fico mais contente com o resultado....
Tô naquela...emagrecer 1kg, manter 10 dias... e tá dando MUITOOO certo.....
Assim a cabeça acompanha a mudança hahahahahah !
Já as roupas vão entrando... e vai tudo indo....
De uma coisa eu tenho certeza...
OBESA NUNCA MAIS !
Dia após dias minhas pernas estão voltando a medida toda boaaa !! 
Essa semana mudou o meu treino e jesussss, saio de lá , sem conseguir andar, tudo treme....
E pior em Abril apareço na revista da academia, e assim espero estar mais magra uns 2 kg no mínimo....
E a vergonha???????????
Quem mandou !!!
É bem quem segue por impulso !! hahaha essa sou eu !!!!
Aceitei e não vi as consequências... eu dou risada mas eu sou tímida para quem eu não conheço ahahahahahahahahahha, escrevi isso e olha a piada hahahahaahahahah e mostrei sempre essas fotos HORROROSAS...mas sabendo que eu lá em PORTUGAL, ninguém iria me ver e agora tô eu aqui ,  e todo mundo vai saber ! hahaahahahahahah
Preciso de internação , jesus, nem eu me aguento em TPM... começou ontem quando quase a casa  caiu porque o maridinho não apagou a televisão !!!
Quase matei um aqui !! 
Mas tudo bem.... quer dizer, tudo mal, afinal dura 10 dias de TPM !!
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!
Credo... há quem me ature....
E agora eu de uma coisa tenho certeza :
RUMOATODAAAAABOAAAAAAAAAAA !
Vamuuqvamuuu mulherada, fácil não é de certeza, mas é POSSÍVEL !!!
1 KG DE CADAVEIZZZZZZZZZZZZZZZZZ!

PREGUIÇA !!!

1

Jesuissssssssssssssssssssssssssssssssssssss
Quarta feira e a bunita não conseguiu ir na akdimia, mas tudo bem, tudo em benefício do meu trabalho que eu amo !!
Mas hoje CORAGEMMMMMMMMMMMMMM, eu vou... e dai vou ter que hoje, amanhã e sexta...daí é pra morrer !!!!!!

Mas enfim...faz parte, um dia de cadaveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz....
Minha alimentação essa semana foi uma ameba...mantenho o peso dos 4kg perdidos, vai nos 5 e volta...mas tudo bem... até sexta que vem tenho os 5 kg perdidos dai.... se eu quiser, óbvio !!!
Xô pensamentos sabotadores...
E já estamos em Março, credoooooooooooooooooo, o ano tá voando...nem dá pra acreditar !!!
Preguiça é do pior !!!!
Parece que até a cabeça para de funcionar.... ontem fui trabalhar e saí as 21h, e hoje tive que vir as 9h... parecia que nem tinha saído lá de dentro !!!
O bom que o meu ambiente de trabalho é tudibom !!! tenho colegas espectaculares trabalhando comigo, e eu me divirto.... nada mais justo do que trabalhar onde nos sentimos felizes...
E somos tão felizes  O QUANTO decidimos ser....

Bora para uma #metadedesemanaperfeita !!!
Início do mês é isso !!!
Beijussssssssssssssssssssssss, força na peruca mulherada, saúde , respire SAÚDE !! O resto a gente conquista !!!

Brasil faz bem a saúde !

3

 Pois é meninas...meu filhote tá um gatinho !!!, uma porque essa foto que ele tá com um barrigão, foi em fim de setembro quando chegamos :DDD
Bem essa semana aconteceram várias coisas importantes.... além de eu ter que falar para 50 pessoas , coisa que eu morro de medo, é falar em público, acreditam??? pois é mas superei meu medo e consegui...me senti a pessoa mais maravilhosa deste mundo !!!
E aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que vergonha, jesuissssssssssssssssssssssssssss.... ontem quando eu fui na academia lá estava a assessora de imprensa para falar comigo e tirar foto...me senti a obesa tirando foto depois do trabalho, toda escabelada, e me sentindo o fimmmmmmmmmmmmmm !! E pior todo mundo fica olhando...ainda bem que a revista só saí em Abril e daí eu até esqueci da vergonha ahaahahahahah.....enfimmmmmmmmmmmmm....
Este fim de semana tenho muitas coisas para fazer, entre elas passear no supermercado, para as compras do Mês....#quetédio
E o que eu posso dizer para vocês é que eu estou super feliz !!!! Com meu trabalho, com a minha vida, com a  AKDIMIA então, nem se fala !!! #tudodibom
E tem que ser assim : Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzz
Não adianta se stressar, não se pode fazer da reeducação alimentar um sacrifício, se não não anda para frente e para frente é que se anda !!!
Ontem eu fiquei super felizzzzzzzzzzzzzz eu comi, SUSHI !!!
Fazia temmmmmmmpão que nunca mais tinha comido....Ô comida boa !!!!
Fomos jantar todos e foi muitooo legalllll !! Além do que o ambiente e pessoas onde fomos é maravilhoso !!! #nãoporseromeutrabalho
Mas é tudoooodibom !!!
Bebam muita agua, pelo menos aqui essa semana foi muitoooo quente, aproveitem para descansar e curtir a família, e lembrem-se ninguém sabota a tua dieta... É você mesmo que se sabota !!!!
Portanto : Fora pensamentos sabotadores 
Alimentação saudável, exercícios e vamuuuqvamuuuu por que até julho :
Novamente Toda boaaaaaaaaaaa !

Beijusssssssssssssss nos falamos pelo facebook !
Quem quiser entrar pede para eu adicionar no grupo e já está,
 várias dicas de alimentação e melhor
compartilhamos várias experiências,
 surtos....
 orgias alimentares antes do suicídio,
hahahhahahaha, etc....


Tudo ou Nada !!!

10


A minha Meta : SOU EU !!
Foram agora 4 kg para bem longe e eu vou contar uma coisa para vocês, de verdade , verdadeira, não pensei que conseguisse esses menos 4 kg desde que comecei a AKDIMIA, dia 25 de Janeiro, oficialmente quando comecei o programa Wave for you.... Agora é apenas continuar, desde que a pessoa que me fez avaliação me disse que eu tinha que emagrecer 1 kg  e manter de 7 a 10 dias...foi a melhor coisa que ela me disse... e fiz isso bem direitinho !!
Agora minha meta é até 15 de março : -2kg!
E vou contar uma coisa mais que verdadeira, to comendo de tudo....não me privei de nada....agora basta ACREDITAR e vestir o 38 Novamente... :D
Mas agora vou com calma... essa foto foi em Maio de 2010, eu tava com Massa magra e com 74 kg.... e tava me sentindo MUITOOOO BEM....
Quando eu alcançar -2kg em 15 de março eu penso na próxima Meta....
1kg de CADAVEIZZZZZZZZZZZZz.....
Pior que é como eu aprendi, comer menos daquilo que se gasta...
Pura matemática e MUITAAAAAAAAAA AGUA....
1 lt de agua para cada 25 kg de peso....
E exercícios !!! 
Visualizar e Acreditar !!
Vamuuuqvamuuuuuuuu !!!
Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Final de mês, e cheia de trabalho, mas EU AMO O MEU !!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Um dia de cadaveizzzzzzzzzzzzz !

2


Um dia de cada veizzzzzzzzzzzz....
Fui a academia , me portei bem durante o dia, e to muito cansada !!!


Mas to viva, firme e forte...
Mudou o treino e to mesmo cansadaa...
Mais peso, mais máquinas e vamuuuqvamuuu !!
Respirar Saúde sempre !
Tenham uma linda sexta feira !!

Visualizar e Acreditar 
O verdadeiro vencedor não desiste Nunca !!!

Comecei a semana mal e vou terminar muito bem !!

7

Semana de TPM !!!
Para aquelas que me conhecem.... Affffffffffffffffffff....imaginem a minha irritação !!!
Pois é...
Imaginem eu segunda feira pronta para ir na academia a correr porque tinha que pagar umas coisas no shopping...e daí....maridinho me busca no trabalho(estava de folga ) e me leva a mochila pronta e me leva até a porta da academia...
Lá fui eu bem feliz...entrei na academia e fui me trocar...só que maridinho, resolveu mexer na minha mochila...RESUMINDO : tirou as minhas calças da mochila.... AGORA IMAGINEM UMA PESSOA COMPLETAMENTE IRRITADA....
Chorei até de ódio = #tpmpramataralguém
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...daí voltei para casa com ódio da pessoa que não podia nem lembrar da cena, da bunita, dentro do vestuário...tirando a roupa toda e não indo .... AAFFFFFFFFFFF....
Quase fiquei viúva de marido vivo !

Daí ontem foi o fim.... estava completamente cansada e RESULTADO : BALDEI-ME....
Mas HOJE eu fui ....
E to podre, porque a carrasca acabou comigo !!!
Daí a Carrasca hoje me disse :
Karen, eu queria te fazer uma pergunta pelo fato que tu perdeu bastante volume e na segunda semana de março acaba os 45 dias, se tu não quer participar da matéria da revista da academia ..????
Foi o que amenizou a TPM...
Óbvio que eu quero...mas não foi isso que eu disse ... disse, ah ta bem pode ser ahahahahahahaahahahahah.... Daí ela disse que as pessoas que vem me entrevistar vão ir lá para falar comigo na segunda semana de março....
Então vamuuuqvamuuu né.... agora é aprimorar o RPM apartir de amanhã...sem falta e musculação  e seja o que EU quiser.....

Tô bem feliz que minhas calças já não me apertam e que a calça que eu comprei já não me serve porque ta larga !! e principalmente na bunda, o facilidade de perder bunda que eu tenho, aliás já não tenho e daí eu perco tudo na bunda...dai as calças caem....OHHH COISA BOA....

E vamuuuqvamuuuu mulherada...tem ainda dois dias para acabar a semana com nota A...

Beijuuu grandeeeee e me aguardemmmmm que eu fico TODA BOAAAA OUTRA VEIZZZZ.
Até Final de JULHO !!!
Meu aniversário , mais que boa... TODAAA BOAAA !
Respirem saúde !!!

Fim de uma semana perfeita !!!

2

RPM - Rotações por minuto
É um treino de 45 min, que aumenta a capacidade cardiovascular e pulmonar, além de aumentar a força muscular . Modela e tonifica pernas, quadril, e gluteos (motivo o porque eu tirei a gordura toda das minhas pernas ), e o melhor libera ENDORFINA.... :DDD e queima até 800 calorias por aula.
É uma aula de bike indoor em que você pedala no ritmo de músicas poderosas.
Aulo coreografada, que muda de 3 em 3 meses....
Com certeza foi uma das aulas que me ajudou a emagrecer tão rápido quando perdi os 47 kg, e agora para perder 12...vamuuuuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuuuuuu !
Me perguntaram se eu não fico suada e grudenta quando eu vou de bike para a empresa.... 1º lugar , chego meia hora antes no trabalho para recuperar o folego....
Só não chego grudenta, porque moro numa cidade PLANA....
Assim não tendo altos e baixos não fico grudenta !!!

Aliás tenho que encher os pneus dela...porque eu tava fazendo força para pedalar e um colega de trabalho me disse: tem que encher os pneussssssss... AFFFFFFFFFFFFFFFFF... loira....
Beijusss a todas...
Lindo Fim de semana...
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu !
Rumo a TODAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAA:..
Feliz ao extremo, semana perfeita :D

RPM na veiaaaaaaaaaaa...

3

Jesuuuuussssssssssssssssssssssssssssssssss´
Feliz da minha vida, eu consegui enfrentar uma aula de RPM...eu consegui chegar no fim da aula com lágrimas nos olhos.... e com a sensação de missão cumprida...pois agora vai ser de seg a sexta....
A cada música que passava eu só pensava : todaboa, todaboa,todaboa...saúde, saúde, saúde...
Verdade não fiz aquilo que a Carrasca disse, mas saí de lá  a pessoa mais feliz do mundo...DESTRUÌDA.... MAS muitooooooooooo, muitooooooooooo, muitoooooooo feliz!!!
Eu consegui e vou tirar esses 10 kg deveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ou que seja , 12 ou o que a avaliação fisica depois dos 45 dias me disser !!!

Eu sei que AGORA, eu to num estado de :
FELICIDADE ABSOLUTA...
E voltei , surtadinha deveizzzzzzzzzzzzzzzz, pronta para ser mais feliz ainda !!!
Eu QUERO
Eu POSSO
Eu CONSIGO !!!
E VAMUUUUQVAMUUUUUUUUUUUUUU
TODA BOA ????

Obrigada SEMPREEEEEEEEEEEEE pelo carinho !!!
1 litro de agua por cada 25 kg de peso !!
Comer de 3 em 3 horas !!!
E o resto a gente sabe de cor e salteado...
Planejar e AGIR !!
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!
beijuuuuuuuuuuuuuuuu grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

RENOVADA :D

2

Vivinha da silvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ou melhor NOVINHA da silvaaaaaaaaaaaaaa
Felizzzzzzz da silvaaaaaaaaaaaaa
Fui a academia na aula com a carrasca, e vou te dizer hein, essa série de 4x8 é pra morrer !!!
Mas firme e forte...
Nem acredito...
Vou contar um segredo:
Meu olhos brilham para aula de RPM, parece criança quando vê docê !!!
E de amanhã não passa...
Amanhã de noite eu vou de qq jeitooooooooooooo !!!
E vou lá com a certeza de tomar uma droga, pois depois da primeira aula, é pra sempre...completamente viciada, e rezando pelas minhas perninhas lindas e maravilhosas de volta !!!!
E sei que vou conseguir !!
E voces também !!!
Força na peruca!
#Vamutuduficartodaboaaaaaaa

Affffffffff..que ódio !!

3

ÓDIOOOOOOO !!!
AFFF...
Cansada ninguém merece...
Hoje foi um dia quente e eu além da enxaqueca, to me sentindo MUITOOO cansada, sono atrasado...que ódio...
Não consegui ir fazer o aeróbico na Akdimia ...
Affffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Mas fui e vim pra casa do trabalho de bike...
Menos mal...
E pior...eu fico em casa e não consigo dormir !!!
Aiii que ódio e NÃO É TPM !!!

Enfim, amanhã é outro dia , e um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz.....

Tenho uma colega de trabalho que também começou academia...pelo menos a gente conversa das nossas dores haahahahahh !!!!
Mas tudo bem, eu me desculpo....não posso é faltar as aulas da carrasca, isso sim....
Isso não posso !!!

Afff...tô brava comigo mesma !!
Ninguém merece....
Recomeçar amanhã, fazer o que ?
Reclamar emagrece ? Não !!!
Portanto ...amanhã eu vou :DDDDD
De qualquer jeito !!!!
Com as aulas do gui, ele chegou hoje eram 19h.... e eu pensei 20x antes de ir...mas só em pensar em chegar as 21h e tal em casa, tomar banho comer...vi que eu ia deitar umas 23h...to velha hein.... putzzz...meu maridinho tem razão...diz que eu to velha e rabujenta....
Mas eu PREZO MUITO o meu descanso !:D

Depois dá nisso que eu fiz hoje, em não ir...
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!
Linda quarta feira pra todo mundo !!!!
Obrigada sempre pelo carinho !!!
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !



Mais ou menos assim, Segunda Perfeita...

1

Então Segunda feira :
PERFEITA....
TUDODIBOM!!!
Mas eu tô podre, este calor maravilhoso me deixa com mais sono.....
Uma tosse horrorosa...
1º dia de Aula do GUI
Meu rico menino tá crescendo e eu to ficando velha !!!
Afff...mas velha com saúde !!!! hahahahahahah
E felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!
Rumo a mais uma semana com novo treino de musculação, de 3x15 para 4x8, com mais peso , e MORTINHAAAAAAAAAA DA SILVA !!!

Beijuuuuuuu grande, uma semana perfeita a todas, acreditem, visualizem e força na peruca !!!
Linda semana a todas !

Fim de semana !!! Rumo a mais uma semana !

4

Jesuisssssssssssssssssssss
Essa semana foi cansativa... uma porque tive fechamento de folha e outras cositas mais de final de mês que tô MESMO CANSADA.
Me comportei muitoooooooooo Bem...
Todos dias na AKDMIA..
Cada dia que passa amo mais o que eu faço e acho que SOU FELIZ DE VERDADE !!!
E vou esssa semana me comportar da melhor maneira...
Com a certeza de respirar saúde, me empenhar com a carrasca lá que eu arranjei na Akdimia... e Vou de qualquer jeito FICARRRR TODAAAAAAAAA BOAAAA...
Nunca me esqueço uma vez um comentario anônimo que me deixaram que EU SÓ PENSAVA em ficar toda boa !!! Pode isso?
A internet tem de tudo...
E aquele que dizia que preferia as gordinhas....
Ou aquele que disse que eu tava horrorosa com 69 kg...
E O KEKO ?
afffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Enfim quem me lê a quase 3 anos, me conhece, e eu agradeço o carinho sempre de todas que vem aqui e sabem que o que eu sempre fiz e faço é com que as pessoas acreditem nelas próprias e que busquem e lutem por uma vida mais ativa e melhor....
XÔ SEDENTARISMO....
O Verdadeiro vencedor é aquele que não desiste NUNCA...
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!!
Linduuuuuuuuuuu fim de semana !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz...
E bora fazer uma semana perfeita... RECOMEÇAR NA PRÓXIMA REFEIÇÃO....
COMER DE TUDO E NÃO TUDOOOOOOOOOOO !!!

E FICAR TODA BOA ??? AHAHAHAHHAHA !!!
beijokassssssssssss enormes para todas !!

Persistir e acreditar , o verdadeiro vencedor não desiste nunca !

6

 
FELIZZZZZZZZZZZZZZZZ....Respirando saúde é o que é preciso !!!
Indo e vindo do trabalho de bike :DDD 1º ponto positivo...e não gasto !!!
Indo na academia de seg a sexta como eu disse que iria... ontem tive o treino com a personal...e hoje tive aeróbico...e amanhã novamente tenho o treino com a Carrasca...
De sexta pra segunda, tava me doendo as coxas...e hoje pensei que estaria me doendo, mas como alonguei bastante, tô zerinha :DDD
E amanhã tem mais!!!
Fim do mês , eu no RH da empresa, cheio de coisas para fazer, e to mortaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!
Akabada , destruída e FELIZZZZZZZZZZZZZZ !!!
Foco sempre : RESPIRAR SAÚDE !!!
Vão ser 45 dias perfeitos :DDD

Força na peruca mulherada !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!
Bora ficar TODAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAAA !!!!