De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

Tudo ou Nada !!!

10


A minha Meta : SOU EU !!
Foram agora 4 kg para bem longe e eu vou contar uma coisa para vocês, de verdade , verdadeira, não pensei que conseguisse esses menos 4 kg desde que comecei a AKDIMIA, dia 25 de Janeiro, oficialmente quando comecei o programa Wave for you.... Agora é apenas continuar, desde que a pessoa que me fez avaliação me disse que eu tinha que emagrecer 1 kg  e manter de 7 a 10 dias...foi a melhor coisa que ela me disse... e fiz isso bem direitinho !!
Agora minha meta é até 15 de março : -2kg!
E vou contar uma coisa mais que verdadeira, to comendo de tudo....não me privei de nada....agora basta ACREDITAR e vestir o 38 Novamente... :D
Mas agora vou com calma... essa foto foi em Maio de 2010, eu tava com Massa magra e com 74 kg.... e tava me sentindo MUITOOOO BEM....
Quando eu alcançar -2kg em 15 de março eu penso na próxima Meta....
1kg de CADAVEIZZZZZZZZZZZZz.....
Pior que é como eu aprendi, comer menos daquilo que se gasta...
Pura matemática e MUITAAAAAAAAAA AGUA....
1 lt de agua para cada 25 kg de peso....
E exercícios !!! 
Visualizar e Acreditar !!
Vamuuuqvamuuuuuuuu !!!
Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Final de mês, e cheia de trabalho, mas EU AMO O MEU !!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Um dia de cadaveizzzzzzzzzzzzz !

2


Um dia de cada veizzzzzzzzzzzz....
Fui a academia , me portei bem durante o dia, e to muito cansada !!!


Mas to viva, firme e forte...
Mudou o treino e to mesmo cansadaa...
Mais peso, mais máquinas e vamuuuqvamuuu !!
Respirar Saúde sempre !
Tenham uma linda sexta feira !!

Visualizar e Acreditar 
O verdadeiro vencedor não desiste Nunca !!!

Comecei a semana mal e vou terminar muito bem !!

7

Semana de TPM !!!
Para aquelas que me conhecem.... Affffffffffffffffffff....imaginem a minha irritação !!!
Pois é...
Imaginem eu segunda feira pronta para ir na academia a correr porque tinha que pagar umas coisas no shopping...e daí....maridinho me busca no trabalho(estava de folga ) e me leva a mochila pronta e me leva até a porta da academia...
Lá fui eu bem feliz...entrei na academia e fui me trocar...só que maridinho, resolveu mexer na minha mochila...RESUMINDO : tirou as minhas calças da mochila.... AGORA IMAGINEM UMA PESSOA COMPLETAMENTE IRRITADA....
Chorei até de ódio = #tpmpramataralguém
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...daí voltei para casa com ódio da pessoa que não podia nem lembrar da cena, da bunita, dentro do vestuário...tirando a roupa toda e não indo .... AAFFFFFFFFFFF....
Quase fiquei viúva de marido vivo !

Daí ontem foi o fim.... estava completamente cansada e RESULTADO : BALDEI-ME....
Mas HOJE eu fui ....
E to podre, porque a carrasca acabou comigo !!!
Daí a Carrasca hoje me disse :
Karen, eu queria te fazer uma pergunta pelo fato que tu perdeu bastante volume e na segunda semana de março acaba os 45 dias, se tu não quer participar da matéria da revista da academia ..????
Foi o que amenizou a TPM...
Óbvio que eu quero...mas não foi isso que eu disse ... disse, ah ta bem pode ser ahahahahahahaahahahahah.... Daí ela disse que as pessoas que vem me entrevistar vão ir lá para falar comigo na segunda semana de março....
Então vamuuuqvamuuu né.... agora é aprimorar o RPM apartir de amanhã...sem falta e musculação  e seja o que EU quiser.....

Tô bem feliz que minhas calças já não me apertam e que a calça que eu comprei já não me serve porque ta larga !! e principalmente na bunda, o facilidade de perder bunda que eu tenho, aliás já não tenho e daí eu perco tudo na bunda...dai as calças caem....OHHH COISA BOA....

E vamuuuqvamuuuu mulherada...tem ainda dois dias para acabar a semana com nota A...

Beijuuu grandeeeee e me aguardemmmmm que eu fico TODA BOAAAA OUTRA VEIZZZZ.
Até Final de JULHO !!!
Meu aniversário , mais que boa... TODAAA BOAAA !
Respirem saúde !!!

Fim de uma semana perfeita !!!

2

RPM - Rotações por minuto
É um treino de 45 min, que aumenta a capacidade cardiovascular e pulmonar, além de aumentar a força muscular . Modela e tonifica pernas, quadril, e gluteos (motivo o porque eu tirei a gordura toda das minhas pernas ), e o melhor libera ENDORFINA.... :DDD e queima até 800 calorias por aula.
É uma aula de bike indoor em que você pedala no ritmo de músicas poderosas.
Aulo coreografada, que muda de 3 em 3 meses....
Com certeza foi uma das aulas que me ajudou a emagrecer tão rápido quando perdi os 47 kg, e agora para perder 12...vamuuuuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuuuuuu !
Me perguntaram se eu não fico suada e grudenta quando eu vou de bike para a empresa.... 1º lugar , chego meia hora antes no trabalho para recuperar o folego....
Só não chego grudenta, porque moro numa cidade PLANA....
Assim não tendo altos e baixos não fico grudenta !!!

Aliás tenho que encher os pneus dela...porque eu tava fazendo força para pedalar e um colega de trabalho me disse: tem que encher os pneussssssss... AFFFFFFFFFFFFFFFFF... loira....
Beijusss a todas...
Lindo Fim de semana...
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu !
Rumo a TODAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAA:..
Feliz ao extremo, semana perfeita :D

RPM na veiaaaaaaaaaaa...

3

Jesuuuuussssssssssssssssssssssssssssssssss´
Feliz da minha vida, eu consegui enfrentar uma aula de RPM...eu consegui chegar no fim da aula com lágrimas nos olhos.... e com a sensação de missão cumprida...pois agora vai ser de seg a sexta....
A cada música que passava eu só pensava : todaboa, todaboa,todaboa...saúde, saúde, saúde...
Verdade não fiz aquilo que a Carrasca disse, mas saí de lá  a pessoa mais feliz do mundo...DESTRUÌDA.... MAS muitooooooooooo, muitooooooooooo, muitoooooooo feliz!!!
Eu consegui e vou tirar esses 10 kg deveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ou que seja , 12 ou o que a avaliação fisica depois dos 45 dias me disser !!!

Eu sei que AGORA, eu to num estado de :
FELICIDADE ABSOLUTA...
E voltei , surtadinha deveizzzzzzzzzzzzzzzz, pronta para ser mais feliz ainda !!!
Eu QUERO
Eu POSSO
Eu CONSIGO !!!
E VAMUUUUQVAMUUUUUUUUUUUUUU
TODA BOA ????

Obrigada SEMPREEEEEEEEEEEEE pelo carinho !!!
1 litro de agua por cada 25 kg de peso !!
Comer de 3 em 3 horas !!!
E o resto a gente sabe de cor e salteado...
Planejar e AGIR !!
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!
beijuuuuuuuuuuuuuuuu grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

RENOVADA :D

2

Vivinha da silvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ou melhor NOVINHA da silvaaaaaaaaaaaaaa
Felizzzzzzz da silvaaaaaaaaaaaaa
Fui a academia na aula com a carrasca, e vou te dizer hein, essa série de 4x8 é pra morrer !!!
Mas firme e forte...
Nem acredito...
Vou contar um segredo:
Meu olhos brilham para aula de RPM, parece criança quando vê docê !!!
E de amanhã não passa...
Amanhã de noite eu vou de qq jeitooooooooooooo !!!
E vou lá com a certeza de tomar uma droga, pois depois da primeira aula, é pra sempre...completamente viciada, e rezando pelas minhas perninhas lindas e maravilhosas de volta !!!!
E sei que vou conseguir !!
E voces também !!!
Força na peruca!
#Vamutuduficartodaboaaaaaaa

Affffffffff..que ódio !!

3

ÓDIOOOOOOO !!!
AFFF...
Cansada ninguém merece...
Hoje foi um dia quente e eu além da enxaqueca, to me sentindo MUITOOO cansada, sono atrasado...que ódio...
Não consegui ir fazer o aeróbico na Akdimia ...
Affffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Mas fui e vim pra casa do trabalho de bike...
Menos mal...
E pior...eu fico em casa e não consigo dormir !!!
Aiii que ódio e NÃO É TPM !!!

Enfim, amanhã é outro dia , e um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz.....

Tenho uma colega de trabalho que também começou academia...pelo menos a gente conversa das nossas dores haahahahahh !!!!
Mas tudo bem, eu me desculpo....não posso é faltar as aulas da carrasca, isso sim....
Isso não posso !!!

Afff...tô brava comigo mesma !!
Ninguém merece....
Recomeçar amanhã, fazer o que ?
Reclamar emagrece ? Não !!!
Portanto ...amanhã eu vou :DDDDD
De qualquer jeito !!!!
Com as aulas do gui, ele chegou hoje eram 19h.... e eu pensei 20x antes de ir...mas só em pensar em chegar as 21h e tal em casa, tomar banho comer...vi que eu ia deitar umas 23h...to velha hein.... putzzz...meu maridinho tem razão...diz que eu to velha e rabujenta....
Mas eu PREZO MUITO o meu descanso !:D

Depois dá nisso que eu fiz hoje, em não ir...
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!
Linda quarta feira pra todo mundo !!!!
Obrigada sempre pelo carinho !!!
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !



Mais ou menos assim, Segunda Perfeita...

1

Então Segunda feira :
PERFEITA....
TUDODIBOM!!!
Mas eu tô podre, este calor maravilhoso me deixa com mais sono.....
Uma tosse horrorosa...
1º dia de Aula do GUI
Meu rico menino tá crescendo e eu to ficando velha !!!
Afff...mas velha com saúde !!!! hahahahahahah
E felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!
Rumo a mais uma semana com novo treino de musculação, de 3x15 para 4x8, com mais peso , e MORTINHAAAAAAAAAA DA SILVA !!!

Beijuuuuuuu grande, uma semana perfeita a todas, acreditem, visualizem e força na peruca !!!
Linda semana a todas !

Fim de semana !!! Rumo a mais uma semana !

4

Jesuisssssssssssssssssssss
Essa semana foi cansativa... uma porque tive fechamento de folha e outras cositas mais de final de mês que tô MESMO CANSADA.
Me comportei muitoooooooooo Bem...
Todos dias na AKDMIA..
Cada dia que passa amo mais o que eu faço e acho que SOU FELIZ DE VERDADE !!!
E vou esssa semana me comportar da melhor maneira...
Com a certeza de respirar saúde, me empenhar com a carrasca lá que eu arranjei na Akdimia... e Vou de qualquer jeito FICARRRR TODAAAAAAAAA BOAAAA...
Nunca me esqueço uma vez um comentario anônimo que me deixaram que EU SÓ PENSAVA em ficar toda boa !!! Pode isso?
A internet tem de tudo...
E aquele que dizia que preferia as gordinhas....
Ou aquele que disse que eu tava horrorosa com 69 kg...
E O KEKO ?
afffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Enfim quem me lê a quase 3 anos, me conhece, e eu agradeço o carinho sempre de todas que vem aqui e sabem que o que eu sempre fiz e faço é com que as pessoas acreditem nelas próprias e que busquem e lutem por uma vida mais ativa e melhor....
XÔ SEDENTARISMO....
O Verdadeiro vencedor é aquele que não desiste NUNCA...
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!!
Linduuuuuuuuuuu fim de semana !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz...
E bora fazer uma semana perfeita... RECOMEÇAR NA PRÓXIMA REFEIÇÃO....
COMER DE TUDO E NÃO TUDOOOOOOOOOOO !!!

E FICAR TODA BOA ??? AHAHAHAHHAHA !!!
beijokassssssssssss enormes para todas !!

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Tudo ou Nada !!!


A minha Meta : SOU EU !!
Foram agora 4 kg para bem longe e eu vou contar uma coisa para vocês, de verdade , verdadeira, não pensei que conseguisse esses menos 4 kg desde que comecei a AKDIMIA, dia 25 de Janeiro, oficialmente quando comecei o programa Wave for you.... Agora é apenas continuar, desde que a pessoa que me fez avaliação me disse que eu tinha que emagrecer 1 kg  e manter de 7 a 10 dias...foi a melhor coisa que ela me disse... e fiz isso bem direitinho !!
Agora minha meta é até 15 de março : -2kg!
E vou contar uma coisa mais que verdadeira, to comendo de tudo....não me privei de nada....agora basta ACREDITAR e vestir o 38 Novamente... :D
Mas agora vou com calma... essa foto foi em Maio de 2010, eu tava com Massa magra e com 74 kg.... e tava me sentindo MUITOOOO BEM....
Quando eu alcançar -2kg em 15 de março eu penso na próxima Meta....
1kg de CADAVEIZZZZZZZZZZZZz.....
Pior que é como eu aprendi, comer menos daquilo que se gasta...
Pura matemática e MUITAAAAAAAAAA AGUA....
1 lt de agua para cada 25 kg de peso....
E exercícios !!! 
Visualizar e Acreditar !!
Vamuuuqvamuuuuuuuu !!!
Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....
Final de mês, e cheia de trabalho, mas EU AMO O MEU !!!
Beijuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Um dia de cadaveizzzzzzzzzzzzz !


Um dia de cada veizzzzzzzzzzzz....
Fui a academia , me portei bem durante o dia, e to muito cansada !!!


Mas to viva, firme e forte...
Mudou o treino e to mesmo cansadaa...
Mais peso, mais máquinas e vamuuuqvamuuu !!
Respirar Saúde sempre !
Tenham uma linda sexta feira !!

Visualizar e Acreditar 
O verdadeiro vencedor não desiste Nunca !!!
quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Comecei a semana mal e vou terminar muito bem !!

Semana de TPM !!!
Para aquelas que me conhecem.... Affffffffffffffffffff....imaginem a minha irritação !!!
Pois é...
Imaginem eu segunda feira pronta para ir na academia a correr porque tinha que pagar umas coisas no shopping...e daí....maridinho me busca no trabalho(estava de folga ) e me leva a mochila pronta e me leva até a porta da academia...
Lá fui eu bem feliz...entrei na academia e fui me trocar...só que maridinho, resolveu mexer na minha mochila...RESUMINDO : tirou as minhas calças da mochila.... AGORA IMAGINEM UMA PESSOA COMPLETAMENTE IRRITADA....
Chorei até de ódio = #tpmpramataralguém
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm...daí voltei para casa com ódio da pessoa que não podia nem lembrar da cena, da bunita, dentro do vestuário...tirando a roupa toda e não indo .... AAFFFFFFFFFFF....
Quase fiquei viúva de marido vivo !

Daí ontem foi o fim.... estava completamente cansada e RESULTADO : BALDEI-ME....
Mas HOJE eu fui ....
E to podre, porque a carrasca acabou comigo !!!
Daí a Carrasca hoje me disse :
Karen, eu queria te fazer uma pergunta pelo fato que tu perdeu bastante volume e na segunda semana de março acaba os 45 dias, se tu não quer participar da matéria da revista da academia ..????
Foi o que amenizou a TPM...
Óbvio que eu quero...mas não foi isso que eu disse ... disse, ah ta bem pode ser ahahahahahahaahahahahah.... Daí ela disse que as pessoas que vem me entrevistar vão ir lá para falar comigo na segunda semana de março....
Então vamuuuqvamuuu né.... agora é aprimorar o RPM apartir de amanhã...sem falta e musculação  e seja o que EU quiser.....

Tô bem feliz que minhas calças já não me apertam e que a calça que eu comprei já não me serve porque ta larga !! e principalmente na bunda, o facilidade de perder bunda que eu tenho, aliás já não tenho e daí eu perco tudo na bunda...dai as calças caem....OHHH COISA BOA....

E vamuuuqvamuuuu mulherada...tem ainda dois dias para acabar a semana com nota A...

Beijuuu grandeeeee e me aguardemmmmm que eu fico TODA BOAAAA OUTRA VEIZZZZ.
Até Final de JULHO !!!
Meu aniversário , mais que boa... TODAAA BOAAA !
Respirem saúde !!!

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Fim de uma semana perfeita !!!

RPM - Rotações por minuto
É um treino de 45 min, que aumenta a capacidade cardiovascular e pulmonar, além de aumentar a força muscular . Modela e tonifica pernas, quadril, e gluteos (motivo o porque eu tirei a gordura toda das minhas pernas ), e o melhor libera ENDORFINA.... :DDD e queima até 800 calorias por aula.
É uma aula de bike indoor em que você pedala no ritmo de músicas poderosas.
Aulo coreografada, que muda de 3 em 3 meses....
Com certeza foi uma das aulas que me ajudou a emagrecer tão rápido quando perdi os 47 kg, e agora para perder 12...vamuuuuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuuuuuu !
Me perguntaram se eu não fico suada e grudenta quando eu vou de bike para a empresa.... 1º lugar , chego meia hora antes no trabalho para recuperar o folego....
Só não chego grudenta, porque moro numa cidade PLANA....
Assim não tendo altos e baixos não fico grudenta !!!

Aliás tenho que encher os pneus dela...porque eu tava fazendo força para pedalar e um colega de trabalho me disse: tem que encher os pneussssssss... AFFFFFFFFFFFFFFFFF... loira....
Beijusss a todas...
Lindo Fim de semana...
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuu !
Rumo a TODAAAAAAAAAAAA BOAAAAAAAAAAAAA:..
Feliz ao extremo, semana perfeita :D
quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

RPM na veiaaaaaaaaaaa...

Jesuuuuussssssssssssssssssssssssssssssssss´
Feliz da minha vida, eu consegui enfrentar uma aula de RPM...eu consegui chegar no fim da aula com lágrimas nos olhos.... e com a sensação de missão cumprida...pois agora vai ser de seg a sexta....
A cada música que passava eu só pensava : todaboa, todaboa,todaboa...saúde, saúde, saúde...
Verdade não fiz aquilo que a Carrasca disse, mas saí de lá  a pessoa mais feliz do mundo...DESTRUÌDA.... MAS muitooooooooooo, muitooooooooooo, muitoooooooo feliz!!!
Eu consegui e vou tirar esses 10 kg deveizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ou que seja , 12 ou o que a avaliação fisica depois dos 45 dias me disser !!!

Eu sei que AGORA, eu to num estado de :
FELICIDADE ABSOLUTA...
E voltei , surtadinha deveizzzzzzzzzzzzzzzz, pronta para ser mais feliz ainda !!!
Eu QUERO
Eu POSSO
Eu CONSIGO !!!
E VAMUUUUQVAMUUUUUUUUUUUUUU
TODA BOA ????

Obrigada SEMPREEEEEEEEEEEEE pelo carinho !!!
1 litro de agua por cada 25 kg de peso !!
Comer de 3 em 3 horas !!!
E o resto a gente sabe de cor e salteado...
Planejar e AGIR !!
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!
beijuuuuuuuuuuuuuuuu grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

RENOVADA :D

Vivinha da silvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Ou melhor NOVINHA da silvaaaaaaaaaaaaaa
Felizzzzzzz da silvaaaaaaaaaaaaa
Fui a academia na aula com a carrasca, e vou te dizer hein, essa série de 4x8 é pra morrer !!!
Mas firme e forte...
Nem acredito...
Vou contar um segredo:
Meu olhos brilham para aula de RPM, parece criança quando vê docê !!!
E de amanhã não passa...
Amanhã de noite eu vou de qq jeitooooooooooooo !!!
E vou lá com a certeza de tomar uma droga, pois depois da primeira aula, é pra sempre...completamente viciada, e rezando pelas minhas perninhas lindas e maravilhosas de volta !!!!
E sei que vou conseguir !!
E voces também !!!
Força na peruca!
#Vamutuduficartodaboaaaaaaa
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Affffffffff..que ódio !!

ÓDIOOOOOOO !!!
AFFF...
Cansada ninguém merece...
Hoje foi um dia quente e eu além da enxaqueca, to me sentindo MUITOOO cansada, sono atrasado...que ódio...
Não consegui ir fazer o aeróbico na Akdimia ...
Affffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Mas fui e vim pra casa do trabalho de bike...
Menos mal...
E pior...eu fico em casa e não consigo dormir !!!
Aiii que ódio e NÃO É TPM !!!

Enfim, amanhã é outro dia , e um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz.....

Tenho uma colega de trabalho que também começou academia...pelo menos a gente conversa das nossas dores haahahahahh !!!!
Mas tudo bem, eu me desculpo....não posso é faltar as aulas da carrasca, isso sim....
Isso não posso !!!

Afff...tô brava comigo mesma !!
Ninguém merece....
Recomeçar amanhã, fazer o que ?
Reclamar emagrece ? Não !!!
Portanto ...amanhã eu vou :DDDDD
De qualquer jeito !!!!
Com as aulas do gui, ele chegou hoje eram 19h.... e eu pensei 20x antes de ir...mas só em pensar em chegar as 21h e tal em casa, tomar banho comer...vi que eu ia deitar umas 23h...to velha hein.... putzzz...meu maridinho tem razão...diz que eu to velha e rabujenta....
Mas eu PREZO MUITO o meu descanso !:D

Depois dá nisso que eu fiz hoje, em não ir...
Enfimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm !!
Linda quarta feira pra todo mundo !!!!
Obrigada sempre pelo carinho !!!
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuuuuuu !


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Mais ou menos assim, Segunda Perfeita...

Então Segunda feira :
PERFEITA....
TUDODIBOM!!!
Mas eu tô podre, este calor maravilhoso me deixa com mais sono.....
Uma tosse horrorosa...
1º dia de Aula do GUI
Meu rico menino tá crescendo e eu to ficando velha !!!
Afff...mas velha com saúde !!!! hahahahahahah
E felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!
Rumo a mais uma semana com novo treino de musculação, de 3x15 para 4x8, com mais peso , e MORTINHAAAAAAAAAA DA SILVA !!!

Beijuuuuuuu grande, uma semana perfeita a todas, acreditem, visualizem e força na peruca !!!
Linda semana a todas !

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Fim de semana !!! Rumo a mais uma semana !

Jesuisssssssssssssssssssss
Essa semana foi cansativa... uma porque tive fechamento de folha e outras cositas mais de final de mês que tô MESMO CANSADA.
Me comportei muitoooooooooo Bem...
Todos dias na AKDMIA..
Cada dia que passa amo mais o que eu faço e acho que SOU FELIZ DE VERDADE !!!
E vou esssa semana me comportar da melhor maneira...
Com a certeza de respirar saúde, me empenhar com a carrasca lá que eu arranjei na Akdimia... e Vou de qualquer jeito FICARRRR TODAAAAAAAAA BOAAAA...
Nunca me esqueço uma vez um comentario anônimo que me deixaram que EU SÓ PENSAVA em ficar toda boa !!! Pode isso?
A internet tem de tudo...
E aquele que dizia que preferia as gordinhas....
Ou aquele que disse que eu tava horrorosa com 69 kg...
E O KEKO ?
afffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff....
Enfim quem me lê a quase 3 anos, me conhece, e eu agradeço o carinho sempre de todas que vem aqui e sabem que o que eu sempre fiz e faço é com que as pessoas acreditem nelas próprias e que busquem e lutem por uma vida mais ativa e melhor....
XÔ SEDENTARISMO....
O Verdadeiro vencedor é aquele que não desiste NUNCA...
VISUALIZAR E ACREDITAR !!!!
Linduuuuuuuuuuu fim de semana !!!
Um dia de cada veizzzzzzzzzzzzzzz...
E bora fazer uma semana perfeita... RECOMEÇAR NA PRÓXIMA REFEIÇÃO....
COMER DE TUDO E NÃO TUDOOOOOOOOOOO !!!

E FICAR TODA BOA ??? AHAHAHAHHAHA !!!
beijokassssssssssss enormes para todas !!