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De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

38º Dia - Fim de semana Perfeitooo !!

  Falta tudo nessa casa hahaahah
Minha janta foi 3 bolachas de ração humana, e um pedaço de queijo minas frescal 0% gordura
Acordei pronta para um fim de semana perfeito, levantamos, pegamos a bicicleta para ir arrumar a correia...  Dia lindo, dia perfeito, muitooo sol, diz que amanhã vai ter temporal !
Café da manhã : 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante, e 3 bolachinhas de ração humana....dai que fomos andar de bicicleta.
 Daí fui comprar as luzes para bicicleta ! Para as duas, para andar de noite...
Depois coloco fotos !! 
Tentamos ir comprar as frutas, mas tinha muitaa gente...dai fomos almoçar
Almocinho: 1 colher de arroz, xuxu, 2 almondegas, 1 pedaço de aipim e beterraba
 Fui comprar frutas : melancia, banana, mamão, uva, laranja, maça verde e maça vermelha, bergamota, tomate, alface, couve-flor, rabanete, cenoura, brócolis, xuxu, beterraba, enfim....bastante coisas para a semana !!!
Agora vamos levar o Gui na pracinha ! 
Depois eu volto !
Objetivo de hoje : comer de 3 em 3 horas, 3 litros de água, fruta, verdura, legumes, 1 hora de bicicleta .
 Bem esse foi meu lanche de sabado a tarde  : 1 bergamota
Depois lanche antes de andar de bicicleta : 1 banana e duas bolachas de ração humana
 Depois a noite, fomos jantar fora, comi a tentação de 2 bolinhos de bacalhau.
 *Prato principal Steak Mango Mignon
Risoto de 7 cereais, legumes salteados e mignon grelhado ao molho de manga
Sem água, Sem Refrigerante, Sem suco
Que chato num restaurante não beber nada hahaahahah
3º DIA DO DESAFIO
Atividade física - Sim
3 litros de água por dia - Sim
2 frutas por dia - Sim
Verduras e legumes - Sim
Sem restrições mas com moderação. - Sim

Leite desnatado/Iogurtes Zero - Sim

3 Surtadinhos Incentivos!:

Cคмเlค disse...

vamos que vamos ..focoooo sempre ..adoroo queijo principalmente com café ... ta lindo de se ver sua disposição ..bjus

Bruxa do 203 disse...

Parabéns pela alimentação. Essas bolachas parecem muito boas!

verina disse...

Nossa querida, que disciplina, vc está de parabéns!
Beijos e linda semana!!!

sábado, 3 de agosto de 2013

38º Dia - Fim de semana Perfeitooo !!

  Falta tudo nessa casa hahaahah
Minha janta foi 3 bolachas de ração humana, e um pedaço de queijo minas frescal 0% gordura
Acordei pronta para um fim de semana perfeito, levantamos, pegamos a bicicleta para ir arrumar a correia...  Dia lindo, dia perfeito, muitooo sol, diz que amanhã vai ter temporal !
Café da manhã : 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante, e 3 bolachinhas de ração humana....dai que fomos andar de bicicleta.
 Daí fui comprar as luzes para bicicleta ! Para as duas, para andar de noite...
Depois coloco fotos !! 
Tentamos ir comprar as frutas, mas tinha muitaa gente...dai fomos almoçar
Almocinho: 1 colher de arroz, xuxu, 2 almondegas, 1 pedaço de aipim e beterraba
 Fui comprar frutas : melancia, banana, mamão, uva, laranja, maça verde e maça vermelha, bergamota, tomate, alface, couve-flor, rabanete, cenoura, brócolis, xuxu, beterraba, enfim....bastante coisas para a semana !!!
Agora vamos levar o Gui na pracinha ! 
Depois eu volto !
Objetivo de hoje : comer de 3 em 3 horas, 3 litros de água, fruta, verdura, legumes, 1 hora de bicicleta .
 Bem esse foi meu lanche de sabado a tarde  : 1 bergamota
Depois lanche antes de andar de bicicleta : 1 banana e duas bolachas de ração humana
 Depois a noite, fomos jantar fora, comi a tentação de 2 bolinhos de bacalhau.
 *Prato principal Steak Mango Mignon
Risoto de 7 cereais, legumes salteados e mignon grelhado ao molho de manga
Sem água, Sem Refrigerante, Sem suco
Que chato num restaurante não beber nada hahaahahah
3º DIA DO DESAFIO
Atividade física - Sim
3 litros de água por dia - Sim
2 frutas por dia - Sim
Verduras e legumes - Sim
Sem restrições mas com moderação. - Sim

Leite desnatado/Iogurtes Zero - Sim

3 comentários:

Cคмเlค disse...

vamos que vamos ..focoooo sempre ..adoroo queijo principalmente com café ... ta lindo de se ver sua disposição ..bjus

Bruxa do 203 disse...

Parabéns pela alimentação. Essas bolachas parecem muito boas!

verina disse...

Nossa querida, que disciplina, vc está de parabéns!
Beijos e linda semana!!!