De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

74º Dia - Lindo domingo de SOL!

 Bommmmm diaaaaa mundo light ! Essa foi a foto de ontem indo pedalar !!! Sou obrigada a comprar o capacete !!!
Ontem no churrasco, comi salada....carne, salsichão e comi um pedaço do doce que o maridinho fez pra levar.... Na realidade comi a cota da semana!
Hoje dia mais comportadinho...
Café da manhã : 3 colheres de sopa da papa de ameixa q eu fiz....e água em jejum....
Depois 1 copo de leite desnatado com café e uma fatia de pão sem glúten com a geleia de morango 100% natural e sem açúcar.
 Almocinho : Saladinha de atum (tomate, cebola, acelga, alface,pepino, meio ovo, amaranto e linhaça.
Agora a tarde vou dar um passeio leve caminhando com o filhote e o maridinho!
Beijos a noite visito todinhas !
Beijossssssssssssss e FOCOOOOOOOOOOOOO !
Saímos para passear.... as 14:30 ... às 16h foi a hora do lanche.... 1 Alfarroba!
 Chegamos em casa era 18:30 e às 19horas lanchei uma saladinha do almoço que tinha sobrado...

Antes de dormir vou comer um iogurte :)
Beijossssssssssssssssssssss !
Uma semana light para todos nós!
Fotinho em cima do Morro do Careca !Mortaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !


4 Surtadinhos Incentivos!:

Negra Flor disse...

Eu vacilei esse final de semana. Tenho que recomeçar do zero. Bjs

Anônimo disse...

Oi, vou acompanhar teu blog, bem legal tua história.
A maior loucura, sem querer achei teu blog e vi q moro na mesma cidade q vc :)

Elaine C. Melo disse...

Nossa Karen, vc tá bem mais magra né??Tá linda viu...parabénsss!! Bjosss!

Vivi Sampaio disse...

Comportadíssima como sempre, o doce nem vai interferir em nada!
Beijão