De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

127º Ultima pesagem de Outubro e Desafio Verão 2014 !

5


Bommmm diaaaa !
Dia linduuuuu !!!
Muito feliz com o resultado!
De noite venho comentar e colocar fotos do meu dia !
Beijossssssssssssssssssss !
E vamuuuqvamuuuu!
Continuar igual a tartaruga...devagar e sempre !!!
Jantar de ontem / pão da mãe feito em casa e um copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante.
Café mesmo leite.... 1 laranja, 1 pão integral com mel e um pedaço do pão da mamãe!

 A foto do almoço está no tablet do Gui
Meu lanche na correria foi maça desidratada
E duas castanhas do pará
Minha janta um sanduiche com tomate, queijo minas, pepino e pão integral.

 Analisando que 01.10 eu estava com 85,8 kg
E hoje 83,9 kg
Analisando que há 127 dias atrás eu estava com 99,9 e agora com 83,9 = 16 kg a menos !
Mais que felizzzzzz...sem passar fome, comendo o que eu tenho vontade, tudo com moderação e ainda que este mês foi um mês complicado , muito trabalho, viagem, pouca atividade física que espero que em novembro eu consiga no minimo 4 x em 7 dias para andar de bicicleta e caminhar.... E o tempo tomara que ajude também !!!
Minha ceia foi um Danúbio light, queijo aerado com fruta, recomendadíssimoooo !!!!
Por hoje é isso...cansadaaaaaaaaaaaaa !
Beijo e me liga !!!
 

125º e 126º - Nossa EU VOU SOBREVIVER !!!

2

 Café da manhã de ontem ....
Lanche das 10h de ontem...
 Meu almoço de ontem....foi arroz com salsicha :P mas a maquina tinha esquecido no trabalho....
Lanche às 15h - maça desidratada
 Janta : Foram 2 destes.... massa Rap ...integral com tomate, queijo minas, alface e peito de frango...
 Meu café de hoje : 1 laranja, 1 fatia de pão integral com mel e 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante...
 Meu almoço - 1 colher de arroz , carne, beterraba e salada de alface, tomate e cebola.
 Lanche da tarde, foi maça desidratada e 2 castanhas do pará...
Lanche das 18h - 1 copo de leite desnatado com café e 3 biscoitos sem glutem...
Hoje de manhã me pesei, mas a pesagem é amanhã....e hoje chegou a Bendita DONA M....
Coisa boa não ?
Pelo menos eu me pesei hoje....
Mas amanhã eu venho e coloco o peso...
Agora vou gastar minhas energias indo para bicicletada ROSA..... porque eu tenho que desanuviar a mente e com certeza a bicicleta me ajuda e muito para a saude MENTAL !!! Se não EU SURTO !!!
Correria no trabalho....
Nossa, juro pra voces, eu não sou de ferro, mas com certeza TEM QUE TER MUITO CONTROLE EM NÃO COMER SENTIMENTOS.... Putzzzzzzzzzz....
Porque sinceramente nestes dois dias..... eu só pensei em comer.... tudo o que houvesse na minha frente....comer STRESS, PROBLEMAS... SOLUÇÕES....
DISCIPLINA E FOCOOOOOOOOOO PELO AMOR DE DEUS !!!!
 
Cheia de cólicas mas eu vou Pedalar para DESCANSAR A CABEÇA !!!!
BEIJOOOOOOOOOOOOOOOOO !

124º Dia - Segundaaaaaaaaaaaa !!!

2

 Minha nossa, eu de noite aqui ninguém merece.... Boa noite mundo light, estou tentando reverter essa situação mas fim do mês é uma loucura para mim !!!
Acordei às 6:30 e fui andar de bicicleta.... 16 km.... nada melhor para começar o dia !!!
Vou ver se faço o mesmo amanhã !
Meu café - 1 copo de leite desnatado com café, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de melancia.
 Lanche da manhã - 3 castanhas do pará
Almocinho - brocolis, tomate, cebola e alface e panqueca de queijo.
 Lanche da tarde - 1 banana e mais 2 castanhas.
Minha janta....a fome era negra !!!! Então comprei a massa integral de Wrap... e maridinho fez ! 
Alface tomate, requeijão light, ovo, e peito de peru. Bom demais !!!!
E estou cansada !!!! Agora que comidinha bateu no estômago....
Tá vindoooooo ummmm SONOOOO !!!
Beijossssssssssss !

123º Dia - TPM mas FELIZ !!!!

1

 Boa noite !
Minha nossa, pelo menos hoje eu consegui ir no Pedal da Família !!!!
Tomei café da manhã, meio mamão com 2 colheres de amaranto, 1 copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante. 1 fatia de pão integral com mel.
16 km de bike !
Depois almoço Engordiet de domingo...
Tomate e lazanha com chia !!!! 
De comer chorando num cantinho!
Eu e amiga tartaruga....
A balança mexeu de manhã....mas a pesagem é na quinta !!!!
Depois fomos para praia, pegar um solzinho básico...
Lanche foi um picolé.
Depois fui passar roupa...1h e 30min passando roupa !!! :P
E tô cansada !
Pra acabar com minha tpm minha janta foi um pedaço de pizza de banana.
Beijos e uma linda semana light para todas nós....
TÔ REALMENTE COM UMA TPM que eu não tinha já uns 100 dias... haahaahah!
Ninguém merece !!! Mas amanhã é outroooo dia !
E vamuuuqvamuuu!
Devagar e SEMPRE !
UM DIA DE CADA VEZZZ !

122º Dia - Cansada ao extremo!

1

 Boa noite mundo light !
Assim funciona minha máquina agora, quando ela quer, tadinha está a dizer adeus... quer ser trocada...
Café da manhã 1 copo de leite desnatado sem açucar e sem adoçante
1 fatia de pão integral com mel
1 pedaço de melão
Almoço - Frango, cebola assada, salada de massa, e amaranto.
De tarde como o tempo estava horroroso, coloquei roupa para lavar...arrumei a casa ou fiz de conta...brinquei com o Gui, ele me leu uma história e eu capotei....
O cansaço me impediu de tirar fotos...
Lanche da tarde 1630 , 1 pedaço de melancia e 4 bolachas sem gluten
Acordei as 20h porque meu pai me chamou se não acho que dormia até amanhã com certeza.... comi 2 pães de queijo
22h - 1 copo de leite com nescafé
E vou descansar !
E por favor PARE DE CHOVER !
Beijos a todas ! Obrigada sempre pelo carinho, semana que vem minha vidinha volta ao normal !

121º Dia - Sexta voadora....

1

Boa noite!
Como foi minha sexta....café da manhã, 1 copo de leite desnatado com café, sem açucar  sem adoçante. 1 Laranja  um grego light tradicional com 1 colher de sopa de amaranto.
Lanche da manhã - 3 damascos
Na hora do almoço não consegui comer tudo isso...acho que por que fiquei sem tomar o Tapazol dois dias, comecei a sentir enjoos... terrível....mas eu já tinha sentido isso uma vez....
Meu lanche foi 4 castanhas do pará.
Por MILAGRE
Consegui ver parte do HORARIO DE VERÃO !!!! 
Faz uma semana quase que mudou e só hoje cheguei em casa antes que escurecesse....
Peguei o Gui e fomos comer um picolé na frente de casa!
 Consegui fazer minha máquina funcionar novamente...sem visor mas voltou a tirar fotos...menos mal...
 A prova do crime: 1 chicabon
Minha janta - Wrap de atum feito pelo maridinho...
Minha ceia - 1 copo de leite cappucino light com leite desnatado.
E foi isso ...são 2343 e só agora consegui escrever no blog....
Mas essa semana eu me prometi....largar tudo as 18h e fazer a minha vidinha de antes :)
É mês de data base, de dissídio...de revisar cargos e salários...reestruturação na empresa....loucura total ! 
Mas ...Amoooooo na mesma....só que andar de bicicleta e caminhar também é minha terapia....
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuu !!!Porque daqui a pouco a minha amiga tartaruga desiste !! hahahah Beijooooooooooooooooo !

120º Dia - Essa semana joguei no 0X0

1

 Bommm dia e boa tarde
Correria ! Meu café da manhã - 1 copo de leite desnatado com café, uma bergamota, uma fatia de pão integral com geleia 100% fruta.
Lanche da manhã - 3 damascos
Almocinho - 1 omelete com peito de frango e tomate cereja.
Sem suco, sem refrigerante e sem água.

Primeiro lanche - 1 daqueles chocolatinhos 70% cacau
Segundo lanche - Ainda não sei !
Depois eu volto...
Ahhh sobre a pesagem, minha maquina de manhã não quis funcionar, e o tablet estava carregando e eu estava atrasada.... essa semana joguei no zero a zero...
Peso : 84,8 Kg
Mas depois da tempestade vem a bonança # espero #loucuranotrabalho

119º Quarta....

2

Boa noite !
Ninguém merece meu dia deveria de ter em certos momentos umas 40 horas para eu ter tempo para tudo...
Sabe quando você está cheia de trabalho e aparece mais trabalho? e mais trabalho? e mais trabalho? e tu já estava com muito trabalho? mas você ama de paixão o que faz....mas você tem mais trabalho, que saí as 20h parecendo que um caminhão passou por cima? mas mesmo assim, saí agradecendo pelo trabalho que tem? mesmo assim se sente abençoada...mesmo que eu não emagreça uma grama amanhã....mas sei que tudo o que eu fiz essa semana foi produtivo e que a temporada de verão nem começou ainda?
Pois é , essa sou eu, apaixonada por aquilo que eu faço!
Minhas comidinhas...numa foto só...
Ceia de ontem - 3 bolachas sem glútem...
Café da manhã - 1 kiwi, 1 fatia de pão com mel e 1 copo de leite com nescafé sem açucar e sem adoçante.
Almoço - uma colher de arroz, uma concha de feijão, 1 batata doce, alface , salada de cenoura e beterraba.
Lanche da manhã - 2 castanhas do pará
Lanche da tarde - maça desidratada e duas castanhas do pará.
Janta - um sanduiche  com pão integral e queijo minas frescal light.
E foi esse o meu dia.... 
Até amanhã !! E vamuuqvamuuuuu !!!! 
UM DIA DE CADA VEZ !!!

118º Dia - Terça...

2

 Bom dia !!!
Corrido hoje também !!!
Esse foi o meu lanche de ontem... das 18:20
 Minha janta o tal do sanduiche...e minha ceia foi um copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante.
Meu café da manhã 1 copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante, 1 kiwi e 1 fatia de pão integral com queijo minas frescal light.
Essa semana vou ter que arranjar um tempo para ir comprar minhas coisas .... tá faltando tudo ....castanhas, meu pão sem glutem, minha bolacha sem glutem.... vou ter que dar um jeito....
Até mais !
No resto vamuqvamuuu ! Desistir Jamais !
Almocinho arroz , feijao, batata doce e salada de cenoura, alface, maça.
 Lanche da manhã - 3 damascos
 Lanche da tarde - Iogurte Grego light
 1830 - ainda no trabalho comi 3 damascos novamente.
Fui comprar algumas coisinhas.... alfarroba, biscoitos sem glutem, choocolate 70% cacau, castanhas do pará...maça desidratada (MUITOOOO BOA) Amaranto, barra de nuts ....canjica de milho.
 Lanche - Biscoito de gergelim salgado
 Janta um sanduiche com queijo minas frescal light e peito de peru.
E trabalhar, trabalhar, e trabalhar....meu nome desde dia 15...é trabalho !!!
Tomara que acalme....preciso dos meus momentos.... e tá dificil....
Porque sem exercicio é pra morrer!!!! Meu exercicio a última semana : PENSAR EM SOLUÇÕES e RECRUTAMENTO!
Beijossssssssssssssssssssssssss

117º Dia - Outubro de nada rosa....

0

 Correriaaaaaaa !
Café da manhã - 1 fatia de abacaxi, 1 pedaço de bolo de banana sem gluten e uma fatia de pão integral com requeijão. 1 copo de leite desnatado sem açúcar e sem adoçante.
Almoço - (foto mais tarde)
Lanche 15:20 - 1 Alfarroba !
3 damascos
Mais tarde eu volto !
Gente eu estou com neurônios queimados.... tirei a foto do meu almoço no tablet do Gui, usei o tablet quando eu cheguei e não encontro agora .... minha carteira de motorista desapareceu...não acho nada, esqueci de pedir pra me enviarem os resultados dos meus exames...
Acho que vou dormir, porque amanhã tenho outro dia DAQUELES ! e acho que vou ter que tomar Redbull para me dar asas...
Tô velha !!!!
Minha janta vai ser um sanduiche
Meu lanche às 18:20 foi um iogurte grego normal de frutas vermelhas.
E preciso descansar....Já não tenho pique para essas coisas...
Sexta fui na tal da festa fiquei ate as 4h , dormi apenas 4 horas e fui trabalhar.
Sábado tive que ir para o trabalho a noite...saí de lá às 5h da madrugada. Dormi 5 horas . E domingo tive que ir no trabalho novamente. 
E HOJE trabalhei com 20% dos neurônios funcionando.
ACABADA !
Até amanhã !


116º Dia - Meu deus ! Dá pra apagar essa semana ?

0

Minha nossa !!!
Essa semana foi FOGO!
Não por causa da alimentação, mas correria TOTAL !!!
Hoje nem deu tempo de comer direito, esqueci as fotos, ou melhor....nem sei da máquina !
Pra ter uma ideia, ontem eu tive que tomar um RED BULL pra me dar asas !
Minha vida da uma novela ! ahahahhahaha!!!
Outubro de nada rosa !!!
Mas tudo bem....
Meu café hoje foi : um copo de cappucino light e ... xiii nem lembro...acho que não comi nada....acordei tarde, também ontem cheguei as 5h da manhã em casa....
Almocinho : churrasco, salada verde, sem refrigerante e sem suco.
Não consegui tomar meus  3 litros de água...
Meu lanche foi um pedaço de bolo sem glútem...
Minha janta, um copo de leite com café....
E na correria foi isso...
Amanhã recomeçar tudo direitinho!
E força na peruca !!!!

115º Dia - Sábado muitoooo trabalho !!!

3

 Boa tarde mundooo light !
Bem completando as fotos de ontem... meu lanche da manhã foi maça desidratada...
1º Lanche da tarde, essa barra de nuts, que por sinal DIVINA !
Recomendo...
 2º Lanche da tarde - 1 cappucino light com leite desnatado e uma fatia de pão integral com peito de frango
 Daí resolvemos ir na festa dos anos 80....e nossa janta foi esse combinado de sushi ....
Que por sinal divino ! Mas ...como eu não gosto de salmão cru, acabei comendo apenas os que não tinham salmão e peixe cru...ou que não tinha em exagero.... Muitoooo bom !
Dancei, dancei, dancei... cheguei em casa era 4h...
TO VELHA !
Hoje para ir trabalhar foi FOGOOOOOOOOOOOOOOOO !
 Parecia que Dois tratores tinham passado por cima.
Café da manhã de hoje : 1 mamão e uma fatia de pão integral com mel e um copo de leite desnatado com café , sem açucar e sem adoçante.
Meu lanche da manhã foram 5 damascos.
12:30 !!! 
Fui almoçar era 14:30 - Almocinho num prato de sobremesa
Alface, brocolis, ovo cozido com ervilha um pedaço de polenta e uma colher de farofa de banana.
E hoje tenho outro compromisso....com meu trabalho...amoooo  o que eu faço
#fato!
Beijos depois eu volto....Tô muitooooooooooo cansada jesus !

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

127º Ultima pesagem de Outubro e Desafio Verão 2014 !


Bommmm diaaaa !
Dia linduuuuu !!!
Muito feliz com o resultado!
De noite venho comentar e colocar fotos do meu dia !
Beijossssssssssssssssssss !
E vamuuuqvamuuuu!
Continuar igual a tartaruga...devagar e sempre !!!
Jantar de ontem / pão da mãe feito em casa e um copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante.
Café mesmo leite.... 1 laranja, 1 pão integral com mel e um pedaço do pão da mamãe!

 A foto do almoço está no tablet do Gui
Meu lanche na correria foi maça desidratada
E duas castanhas do pará
Minha janta um sanduiche com tomate, queijo minas, pepino e pão integral.

 Analisando que 01.10 eu estava com 85,8 kg
E hoje 83,9 kg
Analisando que há 127 dias atrás eu estava com 99,9 e agora com 83,9 = 16 kg a menos !
Mais que felizzzzzz...sem passar fome, comendo o que eu tenho vontade, tudo com moderação e ainda que este mês foi um mês complicado , muito trabalho, viagem, pouca atividade física que espero que em novembro eu consiga no minimo 4 x em 7 dias para andar de bicicleta e caminhar.... E o tempo tomara que ajude também !!!
Minha ceia foi um Danúbio light, queijo aerado com fruta, recomendadíssimoooo !!!!
Por hoje é isso...cansadaaaaaaaaaaaaa !
Beijo e me liga !!!
 

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

125º e 126º - Nossa EU VOU SOBREVIVER !!!

 Café da manhã de ontem ....
Lanche das 10h de ontem...
 Meu almoço de ontem....foi arroz com salsicha :P mas a maquina tinha esquecido no trabalho....
Lanche às 15h - maça desidratada
 Janta : Foram 2 destes.... massa Rap ...integral com tomate, queijo minas, alface e peito de frango...
 Meu café de hoje : 1 laranja, 1 fatia de pão integral com mel e 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante...
 Meu almoço - 1 colher de arroz , carne, beterraba e salada de alface, tomate e cebola.
 Lanche da tarde, foi maça desidratada e 2 castanhas do pará...
Lanche das 18h - 1 copo de leite desnatado com café e 3 biscoitos sem glutem...
Hoje de manhã me pesei, mas a pesagem é amanhã....e hoje chegou a Bendita DONA M....
Coisa boa não ?
Pelo menos eu me pesei hoje....
Mas amanhã eu venho e coloco o peso...
Agora vou gastar minhas energias indo para bicicletada ROSA..... porque eu tenho que desanuviar a mente e com certeza a bicicleta me ajuda e muito para a saude MENTAL !!! Se não EU SURTO !!!
Correria no trabalho....
Nossa, juro pra voces, eu não sou de ferro, mas com certeza TEM QUE TER MUITO CONTROLE EM NÃO COMER SENTIMENTOS.... Putzzzzzzzzzz....
Porque sinceramente nestes dois dias..... eu só pensei em comer.... tudo o que houvesse na minha frente....comer STRESS, PROBLEMAS... SOLUÇÕES....
DISCIPLINA E FOCOOOOOOOOOO PELO AMOR DE DEUS !!!!
 
Cheia de cólicas mas eu vou Pedalar para DESCANSAR A CABEÇA !!!!
BEIJOOOOOOOOOOOOOOOOO !
segunda-feira, 28 de outubro de 2013

124º Dia - Segundaaaaaaaaaaaa !!!

 Minha nossa, eu de noite aqui ninguém merece.... Boa noite mundo light, estou tentando reverter essa situação mas fim do mês é uma loucura para mim !!!
Acordei às 6:30 e fui andar de bicicleta.... 16 km.... nada melhor para começar o dia !!!
Vou ver se faço o mesmo amanhã !
Meu café - 1 copo de leite desnatado com café, 1 fatia de pão integral com requeijão light e 1 fatia de melancia.
 Lanche da manhã - 3 castanhas do pará
Almocinho - brocolis, tomate, cebola e alface e panqueca de queijo.
 Lanche da tarde - 1 banana e mais 2 castanhas.
Minha janta....a fome era negra !!!! Então comprei a massa integral de Wrap... e maridinho fez ! 
Alface tomate, requeijão light, ovo, e peito de peru. Bom demais !!!!
E estou cansada !!!! Agora que comidinha bateu no estômago....
Tá vindoooooo ummmm SONOOOO !!!
Beijossssssssssss !
domingo, 27 de outubro de 2013

123º Dia - TPM mas FELIZ !!!!

 Boa noite !
Minha nossa, pelo menos hoje eu consegui ir no Pedal da Família !!!!
Tomei café da manhã, meio mamão com 2 colheres de amaranto, 1 copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante. 1 fatia de pão integral com mel.
16 km de bike !
Depois almoço Engordiet de domingo...
Tomate e lazanha com chia !!!! 
De comer chorando num cantinho!
Eu e amiga tartaruga....
A balança mexeu de manhã....mas a pesagem é na quinta !!!!
Depois fomos para praia, pegar um solzinho básico...
Lanche foi um picolé.
Depois fui passar roupa...1h e 30min passando roupa !!! :P
E tô cansada !
Pra acabar com minha tpm minha janta foi um pedaço de pizza de banana.
Beijos e uma linda semana light para todas nós....
TÔ REALMENTE COM UMA TPM que eu não tinha já uns 100 dias... haahaahah!
Ninguém merece !!! Mas amanhã é outroooo dia !
E vamuuuqvamuuu!
Devagar e SEMPRE !
UM DIA DE CADA VEZZZ !

sábado, 26 de outubro de 2013

122º Dia - Cansada ao extremo!

 Boa noite mundo light !
Assim funciona minha máquina agora, quando ela quer, tadinha está a dizer adeus... quer ser trocada...
Café da manhã 1 copo de leite desnatado sem açucar e sem adoçante
1 fatia de pão integral com mel
1 pedaço de melão
Almoço - Frango, cebola assada, salada de massa, e amaranto.
De tarde como o tempo estava horroroso, coloquei roupa para lavar...arrumei a casa ou fiz de conta...brinquei com o Gui, ele me leu uma história e eu capotei....
O cansaço me impediu de tirar fotos...
Lanche da tarde 1630 , 1 pedaço de melancia e 4 bolachas sem gluten
Acordei as 20h porque meu pai me chamou se não acho que dormia até amanhã com certeza.... comi 2 pães de queijo
22h - 1 copo de leite com nescafé
E vou descansar !
E por favor PARE DE CHOVER !
Beijos a todas ! Obrigada sempre pelo carinho, semana que vem minha vidinha volta ao normal !

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

121º Dia - Sexta voadora....

Boa noite!
Como foi minha sexta....café da manhã, 1 copo de leite desnatado com café, sem açucar  sem adoçante. 1 Laranja  um grego light tradicional com 1 colher de sopa de amaranto.
Lanche da manhã - 3 damascos
Na hora do almoço não consegui comer tudo isso...acho que por que fiquei sem tomar o Tapazol dois dias, comecei a sentir enjoos... terrível....mas eu já tinha sentido isso uma vez....
Meu lanche foi 4 castanhas do pará.
Por MILAGRE
Consegui ver parte do HORARIO DE VERÃO !!!! 
Faz uma semana quase que mudou e só hoje cheguei em casa antes que escurecesse....
Peguei o Gui e fomos comer um picolé na frente de casa!
 Consegui fazer minha máquina funcionar novamente...sem visor mas voltou a tirar fotos...menos mal...
 A prova do crime: 1 chicabon
Minha janta - Wrap de atum feito pelo maridinho...
Minha ceia - 1 copo de leite cappucino light com leite desnatado.
E foi isso ...são 2343 e só agora consegui escrever no blog....
Mas essa semana eu me prometi....largar tudo as 18h e fazer a minha vidinha de antes :)
É mês de data base, de dissídio...de revisar cargos e salários...reestruturação na empresa....loucura total ! 
Mas ...Amoooooo na mesma....só que andar de bicicleta e caminhar também é minha terapia....
E vamuuuqvamuuuuuuuuuuuuuuu !!!Porque daqui a pouco a minha amiga tartaruga desiste !! hahahah Beijooooooooooooooooo !
quinta-feira, 24 de outubro de 2013

120º Dia - Essa semana joguei no 0X0

 Bommm dia e boa tarde
Correria ! Meu café da manhã - 1 copo de leite desnatado com café, uma bergamota, uma fatia de pão integral com geleia 100% fruta.
Lanche da manhã - 3 damascos
Almocinho - 1 omelete com peito de frango e tomate cereja.
Sem suco, sem refrigerante e sem água.

Primeiro lanche - 1 daqueles chocolatinhos 70% cacau
Segundo lanche - Ainda não sei !
Depois eu volto...
Ahhh sobre a pesagem, minha maquina de manhã não quis funcionar, e o tablet estava carregando e eu estava atrasada.... essa semana joguei no zero a zero...
Peso : 84,8 Kg
Mas depois da tempestade vem a bonança # espero #loucuranotrabalho
quarta-feira, 23 de outubro de 2013

119º Quarta....

Boa noite !
Ninguém merece meu dia deveria de ter em certos momentos umas 40 horas para eu ter tempo para tudo...
Sabe quando você está cheia de trabalho e aparece mais trabalho? e mais trabalho? e mais trabalho? e tu já estava com muito trabalho? mas você ama de paixão o que faz....mas você tem mais trabalho, que saí as 20h parecendo que um caminhão passou por cima? mas mesmo assim, saí agradecendo pelo trabalho que tem? mesmo assim se sente abençoada...mesmo que eu não emagreça uma grama amanhã....mas sei que tudo o que eu fiz essa semana foi produtivo e que a temporada de verão nem começou ainda?
Pois é , essa sou eu, apaixonada por aquilo que eu faço!
Minhas comidinhas...numa foto só...
Ceia de ontem - 3 bolachas sem glútem...
Café da manhã - 1 kiwi, 1 fatia de pão com mel e 1 copo de leite com nescafé sem açucar e sem adoçante.
Almoço - uma colher de arroz, uma concha de feijão, 1 batata doce, alface , salada de cenoura e beterraba.
Lanche da manhã - 2 castanhas do pará
Lanche da tarde - maça desidratada e duas castanhas do pará.
Janta - um sanduiche  com pão integral e queijo minas frescal light.
E foi esse o meu dia.... 
Até amanhã !! E vamuuqvamuuuuu !!!! 
UM DIA DE CADA VEZ !!!
terça-feira, 22 de outubro de 2013

118º Dia - Terça...

 Bom dia !!!
Corrido hoje também !!!
Esse foi o meu lanche de ontem... das 18:20
 Minha janta o tal do sanduiche...e minha ceia foi um copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante.
Meu café da manhã 1 copo de leite desnatado com café sem açúcar e sem adoçante, 1 kiwi e 1 fatia de pão integral com queijo minas frescal light.
Essa semana vou ter que arranjar um tempo para ir comprar minhas coisas .... tá faltando tudo ....castanhas, meu pão sem glutem, minha bolacha sem glutem.... vou ter que dar um jeito....
Até mais !
No resto vamuqvamuuu ! Desistir Jamais !
Almocinho arroz , feijao, batata doce e salada de cenoura, alface, maça.
 Lanche da manhã - 3 damascos
 Lanche da tarde - Iogurte Grego light
 1830 - ainda no trabalho comi 3 damascos novamente.
Fui comprar algumas coisinhas.... alfarroba, biscoitos sem glutem, choocolate 70% cacau, castanhas do pará...maça desidratada (MUITOOOO BOA) Amaranto, barra de nuts ....canjica de milho.
 Lanche - Biscoito de gergelim salgado
 Janta um sanduiche com queijo minas frescal light e peito de peru.
E trabalhar, trabalhar, e trabalhar....meu nome desde dia 15...é trabalho !!!
Tomara que acalme....preciso dos meus momentos.... e tá dificil....
Porque sem exercicio é pra morrer!!!! Meu exercicio a última semana : PENSAR EM SOLUÇÕES e RECRUTAMENTO!
Beijossssssssssssssssssssssssss
segunda-feira, 21 de outubro de 2013

117º Dia - Outubro de nada rosa....

 Correriaaaaaaa !
Café da manhã - 1 fatia de abacaxi, 1 pedaço de bolo de banana sem gluten e uma fatia de pão integral com requeijão. 1 copo de leite desnatado sem açúcar e sem adoçante.
Almoço - (foto mais tarde)
Lanche 15:20 - 1 Alfarroba !
3 damascos
Mais tarde eu volto !
Gente eu estou com neurônios queimados.... tirei a foto do meu almoço no tablet do Gui, usei o tablet quando eu cheguei e não encontro agora .... minha carteira de motorista desapareceu...não acho nada, esqueci de pedir pra me enviarem os resultados dos meus exames...
Acho que vou dormir, porque amanhã tenho outro dia DAQUELES ! e acho que vou ter que tomar Redbull para me dar asas...
Tô velha !!!!
Minha janta vai ser um sanduiche
Meu lanche às 18:20 foi um iogurte grego normal de frutas vermelhas.
E preciso descansar....Já não tenho pique para essas coisas...
Sexta fui na tal da festa fiquei ate as 4h , dormi apenas 4 horas e fui trabalhar.
Sábado tive que ir para o trabalho a noite...saí de lá às 5h da madrugada. Dormi 5 horas . E domingo tive que ir no trabalho novamente. 
E HOJE trabalhei com 20% dos neurônios funcionando.
ACABADA !
Até amanhã !

domingo, 20 de outubro de 2013

116º Dia - Meu deus ! Dá pra apagar essa semana ?

Minha nossa !!!
Essa semana foi FOGO!
Não por causa da alimentação, mas correria TOTAL !!!
Hoje nem deu tempo de comer direito, esqueci as fotos, ou melhor....nem sei da máquina !
Pra ter uma ideia, ontem eu tive que tomar um RED BULL pra me dar asas !
Minha vida da uma novela ! ahahahhahaha!!!
Outubro de nada rosa !!!
Mas tudo bem....
Meu café hoje foi : um copo de cappucino light e ... xiii nem lembro...acho que não comi nada....acordei tarde, também ontem cheguei as 5h da manhã em casa....
Almocinho : churrasco, salada verde, sem refrigerante e sem suco.
Não consegui tomar meus  3 litros de água...
Meu lanche foi um pedaço de bolo sem glútem...
Minha janta, um copo de leite com café....
E na correria foi isso...
Amanhã recomeçar tudo direitinho!
E força na peruca !!!!
sábado, 19 de outubro de 2013

115º Dia - Sábado muitoooo trabalho !!!

 Boa tarde mundooo light !
Bem completando as fotos de ontem... meu lanche da manhã foi maça desidratada...
1º Lanche da tarde, essa barra de nuts, que por sinal DIVINA !
Recomendo...
 2º Lanche da tarde - 1 cappucino light com leite desnatado e uma fatia de pão integral com peito de frango
 Daí resolvemos ir na festa dos anos 80....e nossa janta foi esse combinado de sushi ....
Que por sinal divino ! Mas ...como eu não gosto de salmão cru, acabei comendo apenas os que não tinham salmão e peixe cru...ou que não tinha em exagero.... Muitoooo bom !
Dancei, dancei, dancei... cheguei em casa era 4h...
TO VELHA !
Hoje para ir trabalhar foi FOGOOOOOOOOOOOOOOOO !
 Parecia que Dois tratores tinham passado por cima.
Café da manhã de hoje : 1 mamão e uma fatia de pão integral com mel e um copo de leite desnatado com café , sem açucar e sem adoçante.
Meu lanche da manhã foram 5 damascos.
12:30 !!! 
Fui almoçar era 14:30 - Almocinho num prato de sobremesa
Alface, brocolis, ovo cozido com ervilha um pedaço de polenta e uma colher de farofa de banana.
E hoje tenho outro compromisso....com meu trabalho...amoooo  o que eu faço
#fato!
Beijos depois eu volto....Tô muitooooooooooo cansada jesus !