De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

154º Dia - Quarta feira....

 Bem mundo light, amanhã vou mudar algumas coisas na alimentação...se não a balança não vai mexer....pelo menos para baixo não vai....
Meu café de hoje, meio mamão, 1 fatia de pão sem glútem com geleia 100% fruta, 1 copo de leite desnatado com café...
Almoço -  1 colher de arroz com linhaça dourada, peito de frango com molho branco, salada de tomate, alface, cebola e banana, e abobrinha.
 Lanche da tarde : Mix de frutos secos
Lanche das 18h20 - 1 banana
 1 hora de bicicleta !
:)
Cheguei em casa , 1 fatia de abacaxi....
Minha meta essa semana vai ser alterar a alimentação, comer mais frutas, esperar a balança descer :)
Mas ajudar ela tadinha....
Ceia  - 1 copo de leite desnatado com café sem açucar, e sem adoçante.
Beijosssss
Amanhã Pesagem :P

1 Surtadinhos Incentivos!:

ivana. disse...

Impecável a alimentação, como sempre !!! Beijo.