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De Obesa Rumo a Respirar Saúde para Sempre !

EU ACREDITO !!!

187º dia - Penúltimo dia do Ano !!!

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 Penúltimo dia do ano e bem feliz com tudo que conquistei este ano !!!
Respirar saúde novamente foi uma conquista maravilhosa....
 
Passei 187 dias sem refrigerantes....
Passei me alimentando da melhor maneira possível....
Só este fim de semana que acabei não tomando muita água.... mas hoje eu já compenso isso !!!!
Correria, fim de ano, e como eu trabalho onde você passa as férias....esse momento é o momento de mais correria.... temporada chega e é trabalho triplicado , e ainda bem !!!!
1º dia do ano chegando....novas promessas, novas conquistas.... e estou pronta...pronta para receber de braços abertos 2014.
Este será um ano perfeito com certeza !!!
Prometo me comportar direitinho !!!
Desejo a todas que me acompanham uma passagem de ano maravilhosa, a minha com certeza vai ser !!!
Beira mar, depois balada top !
Sabe que fotos que tá dificil, mas a partir do dia 1º começo a minha sessão de fotos de comilanças tudo novamente.....
A ciclovia tá linda, mas o povo é muito mal educado....o povo ainda não entendeu que lugar de desfilar é na areia .... mas nada como um trabalho de conscientização.
E o calor tá lindooooooooooooo!
Sollllllllll!
Verão !!!!
#avidamechama
#balneariocamboriu
#vemserfeliz
 


181º Dia - Véspera de Natal !!!!

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 Felizzz Natalll !!!
Hooo hooo hooo !
Nossa !!! 180 e um dias de uma vida melhor !!!
Papai noel SempreGordinho vai ficar orgulhoso !
Afinal eu me comportei !!!
#vidasemrefrigerante #vidatop
 
Coisa mais querida nosso mascote #tajbc
#garotopropaganda
 
Bem venho desejar tudo de bom a todas e todos que me acompanham que lutam como eu, que caem e levantam como eu...recomeçam várias vezes mas sempre lutando por uma vida menos sedentária....de mais qualidade....
Venho dizer que depois que fui na endócrinologista no dia 19, pela 1º vez depois de quase dois anos com o hipertireodismo e depois hipo....pela 1º vez meus exames deram ótimos.... em tudo.... graças a alimentação, graças a nutricionista que me ensinou a comer diversas coisas mais saudáveis e fazendo uma nutrição funcional...
Além de ter emagrecido 2,5 kgs da última vez que tive na endócrino em fins de outubro.... fiquei contente e muitooooooooooo contente em estar no momento com minha saúde controlada....
Mas tireóide é assim...se não controlar....adeus.... volta tudo novamente!
Agora meta, melhorar cada dia mais para quem sabe em 2014 voltar para uma academia !!!
 
Mas pelo menos Felizzzzzzzzz e com Saúde !!!
Um beijo grande e não comam muitoooo !!!

176º Dia - Feliz !!!!

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 O que andei comendo nestes dias ?
O pior que eu to querendo mesmo é uma máquina fotográfica do papai noel !!!
Porque  a minha sem visor já cansa.... imagina eu pego a maquina e não vejo para onde estou tirando a foto, fico imaginando algo que se enquadre....
O fim da picada !!
 O motivo da felicidade !!!
 Até que enfim, ciclovia !!!
2 anos depois !!!
Antes tarde do que nunca....
Ontem coloquei o Gui numa colônia de férias para se ocupar a tarde e não enlouquecer meus pais, porque eles já não tem idade para aturar o 220volts dele.... então pelo menos , menos um problema !!!
Ano que vem vou me mudar de apto, então já estamos nos organizando para isso...mudança é sempre cansativo...mas daí maridinho vai entrar de férias....
Agora no meu trabalho, correria total.... trabalhar em temporada de verão é uma loucura!!!
Mas eu amo que eu faço....
O peso....o mesmo da semana passada...estou tentando na medida do possivel comer saudavelmente...e ter melhores opções...
Agora semana que vem NATAL !!!
Minha nossa, não caiu a ficha ainda....
Hoje tenho médica ....minha endócrina...vamos ver o que ela tem pra me dizer.... vou pegar meus exames agora de tarde !!!
Depois eu volto e conto !!
Beijossssssss !!! Lindo dia de verão !!! 30 graus !!!!

174º Dia - Que venha o Natal

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Nossa senhora do Papai Noel....
Que correria....
É confraternização da empresa, fiz meus exames de sangue, e corre para comprar o presente de amigo secreto....e corre de um lado pro outro para presentes de natal.... e tenho médico dia 19/12.... correria.....
E ontem foi a confraternização do meu trabalho e ganhei uma bolsa preta !!!
Linda !!!
E do sorteio ganhei um forno eletrico para minha casa nova que vou morar ano que vem  :)
E maridinho ganhou o que ????
Uma bicicleta....
hahahahah
Agora vou vender a que eu comprei e nem ainda paguei !!!!
Foi bem divertido  !
Adoroooooooooo ! Amo o que eu faço ! Recursos Humanos é tudodebommmmmmm !
Estou mantendo os 82,7....... tomei nada de água ontem....hoje já de manhã 1,5 lt....
Acertamos com nossos erros !
Um dia de cada veizzzzzzzz !
Beijosssssssssssssss

169º Dia - Até que enfim saí dos 83 kg!

4

 Nossa ! Pensei que fosse mais uma quinta feira que a tartaruga não iria andar de jeito nenhum....
Mas até que enfim, foi sofrido sair dos 83kg mas como não me interessa a velocidade e sim a qualidade da minha alimentação..devagar e sempre e com saúde !!!
Como já disse outras vezes, não vou passar fome, vou me alimentar da maneira melhor possível....e tentando melhorar meus exames e meu hipotireoidismo !
Estou em falta de atividade física, mas eu tento caminhar mais, subir escadas.... ( quando eu subo são 21 andares )
Sem sofrimento, apenas com escolhas melhores....
169 dias sem refrigerantes, sucos ( apenas naturais e sem açucar ) e afins.... e não sinto mais falta.... aliás falta nenhuma....
Faz dois dias que não tenho fruta no café da manhã e fico na vontade mesmo de comer o meu mamão !!! Hábitos !!!!
1 copo de leite desnatado com café - sem açucar e sem adoçante, 1 pão integral com requeijão light.
Lanche da manhã - 3 castanhas do pará.

E muitooooooooooo feliz !!! Adeus casa dos 83 !!!! E vamuuqvamuuu!
Respirar saúde para sempre !!!

167º Dia - Terça e tempo maluco, sol, chuva, vento.... tudo junto e misturado....

1

Boa noite mundo light !!
Minha ceia de ontem - 1 pedaço de abacaxi
Café da manhã - Meio mamão com amaranto, 1 yakult, 1 fatia de pão integral com requeijão light
Lanche da manhã - Castanhas do pará

Almocinho - alface, beterraba, brócolis, bolinho de arroz, carne com batata doce.
Lanche 15hs - 1 maça verde
Lanche 18h30 - 1 yakult
Jantar -  1 pão integral com geleia de morango 100% fruta sem açucar
1 xícara de chá verde.
Este foi meu dia....
E choveu muitooo e eu que iria caminhar....to desde ontem.... se amanhã chover novamente eu vou descer e subir escadas !!!!
Beijos e uma linda quarta feira LIGHT !!!

166º Dia - Eu gosto muito de Dezembro, mas tá dificil....

2




Segunda feira e fotos de hoje.... 
Segunda é sempre dia de recomeço....mas ontem enfiei o pé na jaca e comi uma bomba de chocolate... mas isso eu faço todo o fim de semana...como algum doce...que eu goste muito...
Hoje me vinguei em água porque o fim de semana tomei pouca água...
Cheguei em casa do trabalho, coloquei um tenis, peguei o Gui e fui dar uma caminhadinha  e aproveitei para ir na loja de produtos naturais...comprei amaranto, geléia de morango 100% fruta, castanha do pará, mix de frutos secos, maça desidratada e biscoito sem glútem.
Depois eu até iria andar mais, mas o céu começou a ficar escuro, e muito escuro, e quando eu cheguei em casa, o mundo desabou....
Jantei um sanduiche de pão integral e queijo minas frescal light.
E minha ceia vai ser um pedaço de abacaxi !!!
E bora que amanhã já é terça....
Beijossssssssssssssssss !

163/164 e domingo 165º dia !!!

1

 Então...
Será que é só comigo , ou os dias estão mais curtos e não se tem tempo para nada ???
Na sexta saí do trabalho às 21h....
Abaixo: almoço de sexta ... tomate, cebola, brócolis, massa e semente de linhaça dourada...
Lanche da tarde / uma banana
Janta / Melancia

Acordei as 10h tomei café e fui limpar um pouco a casa...me mexer....fiquei 3 horas nisso...
 Café da manhã de sábado... 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante... 1 fatia de pão integral e meio mamão...
 Almocinho ... tomate, cebola, brocolis, 1 colher de arroz, 1 colher de semente de linhaça dourada, 1 bife... e um pedaço de batata doce
 Lanche - 3 biscoitos sem glútem...e uma xícara de chá verde...
Caminhadinha bem leve...levar o gui para ver a casa do Papai Noel....
Janta.... 1 sanduiche com queijo minas frescal light e 1 copo de leite com café sem açúcar e sem adoçante...
Pouquíssima água...se tomei 1 litro e meio foi muitoooooooooo !
No domingo tenho que melhorar a água...
Estou com um dilema cruel...o que pedir no amigo secreto????
Nossa....que coisa ...
Bem..... desejo um domingo abençoado a todos !!!
Beijossssss e vamuqvamuuuu !!!
Dias bons, dias ruins mas... UM DIA DE CADA VEZ !

Acordei hoje domingo era 10h... tomei o habitual, café com leite desnatado uma fatia de pão integral com queijo minas frescal light e meio mamão.
De manhã tomei 1 litro de água
Almoço de domingo salada de tomate,alface, cebola, cebola cozida, 1 salsichão e macarrão integral.

Beijos até mais tarde, pedindo que São Pedro dê uma trégua para ir ao shopping, comprar o presente do meu amigo secreto !!



161º e 162º Dia e Quinta feira....

2

 Bem, o que aconteceu de terça para cá....
 Na terça a noite, confraternização fim de ano, escritório, lá comi 1 Pastel de queijo (pequeno), um mini Hamburguer....e um pastel de queijo novamente.... e essa foi meu lanche/Jantar !
Ontem o dia foi turbulento...
Meu café tive que comprar na padaria, não tinha pão em casa... :P
Comprei pão integral com queijo branco.
E um daqueles pacotinhos de leite ali da foto.
Meu lanche da manhã - dois damascos
Meu almoço : xuxu, cenoura com batata doce, e peito de frango....

 A tarde foi uma barra de Nuts da Agtal Sementes...
Lanche as 18h - 3 bolachas sem glútem
Jantar - Pão integral com requeijão light
Ceia - Café com leite desnatado
Acho que estou com tendinite....doi muito meu braço...
Acordei hoje jurando que era quarta feira....
Que nem peguei a máquina para tirar foto do peso....porque pensava mesmo que era amanhã...totalmente perdida.... mas na mesma acho que não ato e nem desato....por que não saio dos 83 kg.... amanheceu chovendo.... continua chovendo muito....
Café da manhã - meio mamão - fui as compras de frutas ontem.... pão integral com requeijão light e café com leite desnatado
Lanche da manhã - 2 damascos
Almoco.... fomos comer fora do lado do trabalho porque chovia muito e não dava para ir de moto para casa.... - 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, brocolis, beterraba, tomate, peixe, couve flor gratinada ( 1 colher ) e 1 colher de purê de batata...
Meu lanche - não trouxe..vou ter que comer uma barra de nuts da agtal novamente...
E cai o mundo lá fora !!!
Até mais !!!!
Beijos....
 Jantar : 1 panqueca de frango, batata doce, tomate, cebola, banana.
Ceia : Uvas...
Beijossssssssssssss até amanhã !
Um dia de cada vezzz !!!

160º Dia - Terça !!! e viva o SOL !

2

 Boa tarde a todas !!! Mundo light, eu agradeço 1000x por ter o blog por que através dele recebo imensas mensagens de pessoas que também passam pelo o que eu passo com a tireóide, e isso me dá uma sensação de conforto porque as vezes parece que SÓ EU PASSO POR ISSO !!!
Principalmente quando as pessoas reparam no inchaço nos olhos, e eu tenho que explicar...me sinto um ET !!!
Foto atrasada do almoço de domingo logo acima....
Foto atrasada de ontem do café da manhã logo abaixo....
 Ontem o dia estava tão chato q nem tirei a foto do almoço mas foi a lentilha que escrevi no post de ontem....
Acho que a única coisa que melhorou foi o meu lanche das 18:00 que acabaram me oferecendo no trabalho um red bull, e como eu precisava de asas... tomei...
 E fui caminhar durante 1 hora !!! Lá fui comprar a coroa de natal para colocar na porta que o Guilherme pediu a todo custo !!!
Minha janta foi um sanduiche normal ....pão integral, queijo cottage e peito de frango.
Minha ceia : café com leite desnatado
Meu café da manhã de hoje, foi uma laranja, 1 fatia de pão sem glútem com requeijão light, e 1 copo de café com leite desnatado...
 Almoço : 1 colher de arroz, salada de repolho com laranja, batata doce e 2 almondegas...
Lanche das 15h:  um mix de frutos secos...
A noite tenho confraternização do pessoal do administrativo do meu trabalho....
Mas vou me comportar direitinho !!!
Beijossssssssssssssss !
Obrigada sempre pelo carinho e Patricia Cardoso, muito obrigada pelo seu depoimento....as vezes eu penso em jogar tudo para o alto , 400 remédios que me deixam piradinha.... mas daí eu penso : UM DIA DE CADA VEZ !!!! Dias bons, dias ruins....
E vou levando !!!
Hoje não tem caminhada....não tem bicicleta....mas amanhã eu vou caminhar novamente 1 horinha no paraíso, hoje é relax a beira mar no paraíso , EU MEREÇO !!!
Beijoooo!

159º Dia e quando eu vejo é segunda feira de novo !!! Ainda bem !!!

3

 E de repente quando tu vê....
Acabou o fim de semana !!!
Ainda bem....
Mas o mês de novembro foi bastante complicado.... além de ter parado com o remédio da tireóide e esperando para fazer os próximos exames.... é mais complicados os sintomas sem o remédio...
O cansaço....o inchaço, o instestino preso, se bem que minha nutricionista me deu um suplemento para instestino preguiçoso, mas não adianta assim muitoooooo, mas melhorou de certeza, antigamente eram mais de 5 dias sem ir ao banheiro...hoje são 2.... e o calor, sem o remédio da tireóide, dor de cabeça, enxaquecas.... fim de ano...muitoooooooo trabalho graças a deus....mas o que eu queria mesmo do papai noel era que esse problema de tireóide sumisse de vez !!!
Tem dias insuportáveis...e eu vou levando.... um dia de cada vez !!!
Hoje amanheci com o rosto inchado, olhos inchados, o óh do borogodó....ninguém merece.... e agora de tarde um calor....e dor de cabeça...coisas que eu não estava tendo ....
Enfimmmmmmmmmmmmm !
Um dia de cada vez mesmo...
Meu café da manhã foi meio mamão, 1 copo de leite desnatado com leite, e 1 fatia de pão sem glútem
Almoço - 1 colher de arroz, brócolis até a metade do prato, e uma concha de lentilha :)
Meu lanche das 15h20 - Mix de frutas secas
E queria ir hoje pelo menos caminhar durante 1 hora....vamos ver...se a cabeça não explodir !!!
E em época de natal é fogo....é tudo cheio.... me irritou ontem....para fazer as compras do mercado 3 horas dentro do infeliz ahahahah, ninguém merece....
Ontem fui dormir tarde também... isso deve ser sono...não liguem !!!
Amanhã já estou melhor !!!
Depois se eu tiver bem da cabeça eu coloco fotos....
Beijossssssssss até mais !


156, 157 e domingo 158 dias.... Uns dias melhores que os outros....outros nem tanto....

1

 Minha nossa, essa época do mês eu fico cheia de trabalho e acaba atrapalhando minha vinda ao blog, e hoje passei o dia no cabeleireiro para pintar a juba e tudo mais, unhas...me cuidar....
Minha alimentação de ontem foi ok....
Mas a de hoje foi um desastre....
Almocinho de ontem: salada de tomate, alface, cebola, vagem, frango assado com cenoura e batata assada e semente de linhaça dourada...
 Lanche das 15h um sanduiche integral com geleia de fruta....sem açucar....
 18h uma barra de nuts... depois minha mae tinha feito um doce de morango que acabei comendo também....
 Mas hoje foi a morte...
Acordei tomei cafe com leite desnatado sem açucar e sem adoçante...2 mini pães integrais com requeijão light.... fui para o cabeleireiro...
Meu almoço foi um sanduiche natural de frango....1 suco de laranja...
Lembro que tomei 2 copos de agua ....
Saí de lá vim pra casa era 15h.... capotei...dormi !!!!
Chovendo....uma bosta de tempo....
Acordei e jantei a mesma coisa do cafe da manhã....
E agora vou beber agua.... e assistir um filme....
E já é domingo...
Amanhã recomeço certinho o sábado novamente !!!
Lindo domingoooo !!!


segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

187º dia - Penúltimo dia do Ano !!!

 Penúltimo dia do ano e bem feliz com tudo que conquistei este ano !!!
Respirar saúde novamente foi uma conquista maravilhosa....
 
Passei 187 dias sem refrigerantes....
Passei me alimentando da melhor maneira possível....
Só este fim de semana que acabei não tomando muita água.... mas hoje eu já compenso isso !!!!
Correria, fim de ano, e como eu trabalho onde você passa as férias....esse momento é o momento de mais correria.... temporada chega e é trabalho triplicado , e ainda bem !!!!
1º dia do ano chegando....novas promessas, novas conquistas.... e estou pronta...pronta para receber de braços abertos 2014.
Este será um ano perfeito com certeza !!!
Prometo me comportar direitinho !!!
Desejo a todas que me acompanham uma passagem de ano maravilhosa, a minha com certeza vai ser !!!
Beira mar, depois balada top !
Sabe que fotos que tá dificil, mas a partir do dia 1º começo a minha sessão de fotos de comilanças tudo novamente.....
A ciclovia tá linda, mas o povo é muito mal educado....o povo ainda não entendeu que lugar de desfilar é na areia .... mas nada como um trabalho de conscientização.
E o calor tá lindooooooooooooo!
Sollllllllll!
Verão !!!!
#avidamechama
#balneariocamboriu
#vemserfeliz
 

terça-feira, 24 de dezembro de 2013

181º Dia - Véspera de Natal !!!!

 Felizzz Natalll !!!
Hooo hooo hooo !
Nossa !!! 180 e um dias de uma vida melhor !!!
Papai noel SempreGordinho vai ficar orgulhoso !
Afinal eu me comportei !!!
#vidasemrefrigerante #vidatop
 
Coisa mais querida nosso mascote #tajbc
#garotopropaganda
 
Bem venho desejar tudo de bom a todas e todos que me acompanham que lutam como eu, que caem e levantam como eu...recomeçam várias vezes mas sempre lutando por uma vida menos sedentária....de mais qualidade....
Venho dizer que depois que fui na endócrinologista no dia 19, pela 1º vez depois de quase dois anos com o hipertireodismo e depois hipo....pela 1º vez meus exames deram ótimos.... em tudo.... graças a alimentação, graças a nutricionista que me ensinou a comer diversas coisas mais saudáveis e fazendo uma nutrição funcional...
Além de ter emagrecido 2,5 kgs da última vez que tive na endócrino em fins de outubro.... fiquei contente e muitooooooooooo contente em estar no momento com minha saúde controlada....
Mas tireóide é assim...se não controlar....adeus.... volta tudo novamente!
Agora meta, melhorar cada dia mais para quem sabe em 2014 voltar para uma academia !!!
 
Mas pelo menos Felizzzzzzzzz e com Saúde !!!
Um beijo grande e não comam muitoooo !!!
quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

176º Dia - Feliz !!!!






 O que andei comendo nestes dias ?
O pior que eu to querendo mesmo é uma máquina fotográfica do papai noel !!!
Porque  a minha sem visor já cansa.... imagina eu pego a maquina e não vejo para onde estou tirando a foto, fico imaginando algo que se enquadre....
O fim da picada !!
 O motivo da felicidade !!!
 Até que enfim, ciclovia !!!
2 anos depois !!!
Antes tarde do que nunca....
Ontem coloquei o Gui numa colônia de férias para se ocupar a tarde e não enlouquecer meus pais, porque eles já não tem idade para aturar o 220volts dele.... então pelo menos , menos um problema !!!
Ano que vem vou me mudar de apto, então já estamos nos organizando para isso...mudança é sempre cansativo...mas daí maridinho vai entrar de férias....
Agora no meu trabalho, correria total.... trabalhar em temporada de verão é uma loucura!!!
Mas eu amo que eu faço....
O peso....o mesmo da semana passada...estou tentando na medida do possivel comer saudavelmente...e ter melhores opções...
Agora semana que vem NATAL !!!
Minha nossa, não caiu a ficha ainda....
Hoje tenho médica ....minha endócrina...vamos ver o que ela tem pra me dizer.... vou pegar meus exames agora de tarde !!!
Depois eu volto e conto !!
Beijossssssss !!! Lindo dia de verão !!! 30 graus !!!!
terça-feira, 17 de dezembro de 2013

174º Dia - Que venha o Natal

Nossa senhora do Papai Noel....
Que correria....
É confraternização da empresa, fiz meus exames de sangue, e corre para comprar o presente de amigo secreto....e corre de um lado pro outro para presentes de natal.... e tenho médico dia 19/12.... correria.....
E ontem foi a confraternização do meu trabalho e ganhei uma bolsa preta !!!
Linda !!!
E do sorteio ganhei um forno eletrico para minha casa nova que vou morar ano que vem  :)
E maridinho ganhou o que ????
Uma bicicleta....
hahahahah
Agora vou vender a que eu comprei e nem ainda paguei !!!!
Foi bem divertido  !
Adoroooooooooo ! Amo o que eu faço ! Recursos Humanos é tudodebommmmmmm !
Estou mantendo os 82,7....... tomei nada de água ontem....hoje já de manhã 1,5 lt....
Acertamos com nossos erros !
Um dia de cada veizzzzzzzz !
Beijosssssssssssssss
quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

169º Dia - Até que enfim saí dos 83 kg!

 Nossa ! Pensei que fosse mais uma quinta feira que a tartaruga não iria andar de jeito nenhum....
Mas até que enfim, foi sofrido sair dos 83kg mas como não me interessa a velocidade e sim a qualidade da minha alimentação..devagar e sempre e com saúde !!!
Como já disse outras vezes, não vou passar fome, vou me alimentar da maneira melhor possível....e tentando melhorar meus exames e meu hipotireoidismo !
Estou em falta de atividade física, mas eu tento caminhar mais, subir escadas.... ( quando eu subo são 21 andares )
Sem sofrimento, apenas com escolhas melhores....
169 dias sem refrigerantes, sucos ( apenas naturais e sem açucar ) e afins.... e não sinto mais falta.... aliás falta nenhuma....
Faz dois dias que não tenho fruta no café da manhã e fico na vontade mesmo de comer o meu mamão !!! Hábitos !!!!
1 copo de leite desnatado com café - sem açucar e sem adoçante, 1 pão integral com requeijão light.
Lanche da manhã - 3 castanhas do pará.

E muitooooooooooo feliz !!! Adeus casa dos 83 !!!! E vamuuqvamuuu!
Respirar saúde para sempre !!!
terça-feira, 10 de dezembro de 2013

167º Dia - Terça e tempo maluco, sol, chuva, vento.... tudo junto e misturado....

Boa noite mundo light !!
Minha ceia de ontem - 1 pedaço de abacaxi
Café da manhã - Meio mamão com amaranto, 1 yakult, 1 fatia de pão integral com requeijão light
Lanche da manhã - Castanhas do pará

Almocinho - alface, beterraba, brócolis, bolinho de arroz, carne com batata doce.
Lanche 15hs - 1 maça verde
Lanche 18h30 - 1 yakult
Jantar -  1 pão integral com geleia de morango 100% fruta sem açucar
1 xícara de chá verde.
Este foi meu dia....
E choveu muitooo e eu que iria caminhar....to desde ontem.... se amanhã chover novamente eu vou descer e subir escadas !!!!
Beijos e uma linda quarta feira LIGHT !!!
segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

166º Dia - Eu gosto muito de Dezembro, mas tá dificil....




Segunda feira e fotos de hoje.... 
Segunda é sempre dia de recomeço....mas ontem enfiei o pé na jaca e comi uma bomba de chocolate... mas isso eu faço todo o fim de semana...como algum doce...que eu goste muito...
Hoje me vinguei em água porque o fim de semana tomei pouca água...
Cheguei em casa do trabalho, coloquei um tenis, peguei o Gui e fui dar uma caminhadinha  e aproveitei para ir na loja de produtos naturais...comprei amaranto, geléia de morango 100% fruta, castanha do pará, mix de frutos secos, maça desidratada e biscoito sem glútem.
Depois eu até iria andar mais, mas o céu começou a ficar escuro, e muito escuro, e quando eu cheguei em casa, o mundo desabou....
Jantei um sanduiche de pão integral e queijo minas frescal light.
E minha ceia vai ser um pedaço de abacaxi !!!
E bora que amanhã já é terça....
Beijossssssssssssssssss !
domingo, 8 de dezembro de 2013

163/164 e domingo 165º dia !!!

 Então...
Será que é só comigo , ou os dias estão mais curtos e não se tem tempo para nada ???
Na sexta saí do trabalho às 21h....
Abaixo: almoço de sexta ... tomate, cebola, brócolis, massa e semente de linhaça dourada...
Lanche da tarde / uma banana
Janta / Melancia

Acordei as 10h tomei café e fui limpar um pouco a casa...me mexer....fiquei 3 horas nisso...
 Café da manhã de sábado... 1 copo de leite desnatado com café sem açucar e sem adoçante... 1 fatia de pão integral e meio mamão...
 Almocinho ... tomate, cebola, brocolis, 1 colher de arroz, 1 colher de semente de linhaça dourada, 1 bife... e um pedaço de batata doce
 Lanche - 3 biscoitos sem glútem...e uma xícara de chá verde...
Caminhadinha bem leve...levar o gui para ver a casa do Papai Noel....
Janta.... 1 sanduiche com queijo minas frescal light e 1 copo de leite com café sem açúcar e sem adoçante...
Pouquíssima água...se tomei 1 litro e meio foi muitoooooooooo !
No domingo tenho que melhorar a água...
Estou com um dilema cruel...o que pedir no amigo secreto????
Nossa....que coisa ...
Bem..... desejo um domingo abençoado a todos !!!
Beijossssss e vamuqvamuuuu !!!
Dias bons, dias ruins mas... UM DIA DE CADA VEZ !

Acordei hoje domingo era 10h... tomei o habitual, café com leite desnatado uma fatia de pão integral com queijo minas frescal light e meio mamão.
De manhã tomei 1 litro de água
Almoço de domingo salada de tomate,alface, cebola, cebola cozida, 1 salsichão e macarrão integral.

Beijos até mais tarde, pedindo que São Pedro dê uma trégua para ir ao shopping, comprar o presente do meu amigo secreto !!


quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

161º e 162º Dia e Quinta feira....

 Bem, o que aconteceu de terça para cá....
 Na terça a noite, confraternização fim de ano, escritório, lá comi 1 Pastel de queijo (pequeno), um mini Hamburguer....e um pastel de queijo novamente.... e essa foi meu lanche/Jantar !
Ontem o dia foi turbulento...
Meu café tive que comprar na padaria, não tinha pão em casa... :P
Comprei pão integral com queijo branco.
E um daqueles pacotinhos de leite ali da foto.
Meu lanche da manhã - dois damascos
Meu almoço : xuxu, cenoura com batata doce, e peito de frango....

 A tarde foi uma barra de Nuts da Agtal Sementes...
Lanche as 18h - 3 bolachas sem glútem
Jantar - Pão integral com requeijão light
Ceia - Café com leite desnatado
Acho que estou com tendinite....doi muito meu braço...
Acordei hoje jurando que era quarta feira....
Que nem peguei a máquina para tirar foto do peso....porque pensava mesmo que era amanhã...totalmente perdida.... mas na mesma acho que não ato e nem desato....por que não saio dos 83 kg.... amanheceu chovendo.... continua chovendo muito....
Café da manhã - meio mamão - fui as compras de frutas ontem.... pão integral com requeijão light e café com leite desnatado
Lanche da manhã - 2 damascos
Almoco.... fomos comer fora do lado do trabalho porque chovia muito e não dava para ir de moto para casa.... - 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, brocolis, beterraba, tomate, peixe, couve flor gratinada ( 1 colher ) e 1 colher de purê de batata...
Meu lanche - não trouxe..vou ter que comer uma barra de nuts da agtal novamente...
E cai o mundo lá fora !!!
Até mais !!!!
Beijos....
 Jantar : 1 panqueca de frango, batata doce, tomate, cebola, banana.
Ceia : Uvas...
Beijossssssssssssss até amanhã !
Um dia de cada vezzz !!!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

160º Dia - Terça !!! e viva o SOL !

 Boa tarde a todas !!! Mundo light, eu agradeço 1000x por ter o blog por que através dele recebo imensas mensagens de pessoas que também passam pelo o que eu passo com a tireóide, e isso me dá uma sensação de conforto porque as vezes parece que SÓ EU PASSO POR ISSO !!!
Principalmente quando as pessoas reparam no inchaço nos olhos, e eu tenho que explicar...me sinto um ET !!!
Foto atrasada do almoço de domingo logo acima....
Foto atrasada de ontem do café da manhã logo abaixo....
 Ontem o dia estava tão chato q nem tirei a foto do almoço mas foi a lentilha que escrevi no post de ontem....
Acho que a única coisa que melhorou foi o meu lanche das 18:00 que acabaram me oferecendo no trabalho um red bull, e como eu precisava de asas... tomei...
 E fui caminhar durante 1 hora !!! Lá fui comprar a coroa de natal para colocar na porta que o Guilherme pediu a todo custo !!!
Minha janta foi um sanduiche normal ....pão integral, queijo cottage e peito de frango.
Minha ceia : café com leite desnatado
Meu café da manhã de hoje, foi uma laranja, 1 fatia de pão sem glútem com requeijão light, e 1 copo de café com leite desnatado...
 Almoço : 1 colher de arroz, salada de repolho com laranja, batata doce e 2 almondegas...
Lanche das 15h:  um mix de frutos secos...
A noite tenho confraternização do pessoal do administrativo do meu trabalho....
Mas vou me comportar direitinho !!!
Beijossssssssssssssss !
Obrigada sempre pelo carinho e Patricia Cardoso, muito obrigada pelo seu depoimento....as vezes eu penso em jogar tudo para o alto , 400 remédios que me deixam piradinha.... mas daí eu penso : UM DIA DE CADA VEZ !!!! Dias bons, dias ruins....
E vou levando !!!
Hoje não tem caminhada....não tem bicicleta....mas amanhã eu vou caminhar novamente 1 horinha no paraíso, hoje é relax a beira mar no paraíso , EU MEREÇO !!!
Beijoooo!
segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

159º Dia e quando eu vejo é segunda feira de novo !!! Ainda bem !!!

 E de repente quando tu vê....
Acabou o fim de semana !!!
Ainda bem....
Mas o mês de novembro foi bastante complicado.... além de ter parado com o remédio da tireóide e esperando para fazer os próximos exames.... é mais complicados os sintomas sem o remédio...
O cansaço....o inchaço, o instestino preso, se bem que minha nutricionista me deu um suplemento para instestino preguiçoso, mas não adianta assim muitoooooo, mas melhorou de certeza, antigamente eram mais de 5 dias sem ir ao banheiro...hoje são 2.... e o calor, sem o remédio da tireóide, dor de cabeça, enxaquecas.... fim de ano...muitoooooooo trabalho graças a deus....mas o que eu queria mesmo do papai noel era que esse problema de tireóide sumisse de vez !!!
Tem dias insuportáveis...e eu vou levando.... um dia de cada vez !!!
Hoje amanheci com o rosto inchado, olhos inchados, o óh do borogodó....ninguém merece.... e agora de tarde um calor....e dor de cabeça...coisas que eu não estava tendo ....
Enfimmmmmmmmmmmmm !
Um dia de cada vez mesmo...
Meu café da manhã foi meio mamão, 1 copo de leite desnatado com leite, e 1 fatia de pão sem glútem
Almoço - 1 colher de arroz, brócolis até a metade do prato, e uma concha de lentilha :)
Meu lanche das 15h20 - Mix de frutas secas
E queria ir hoje pelo menos caminhar durante 1 hora....vamos ver...se a cabeça não explodir !!!
E em época de natal é fogo....é tudo cheio.... me irritou ontem....para fazer as compras do mercado 3 horas dentro do infeliz ahahahah, ninguém merece....
Ontem fui dormir tarde também... isso deve ser sono...não liguem !!!
Amanhã já estou melhor !!!
Depois se eu tiver bem da cabeça eu coloco fotos....
Beijossssssssss até mais !


domingo, 1 de dezembro de 2013

156, 157 e domingo 158 dias.... Uns dias melhores que os outros....outros nem tanto....

 Minha nossa, essa época do mês eu fico cheia de trabalho e acaba atrapalhando minha vinda ao blog, e hoje passei o dia no cabeleireiro para pintar a juba e tudo mais, unhas...me cuidar....
Minha alimentação de ontem foi ok....
Mas a de hoje foi um desastre....
Almocinho de ontem: salada de tomate, alface, cebola, vagem, frango assado com cenoura e batata assada e semente de linhaça dourada...
 Lanche das 15h um sanduiche integral com geleia de fruta....sem açucar....
 18h uma barra de nuts... depois minha mae tinha feito um doce de morango que acabei comendo também....
 Mas hoje foi a morte...
Acordei tomei cafe com leite desnatado sem açucar e sem adoçante...2 mini pães integrais com requeijão light.... fui para o cabeleireiro...
Meu almoço foi um sanduiche natural de frango....1 suco de laranja...
Lembro que tomei 2 copos de agua ....
Saí de lá vim pra casa era 15h.... capotei...dormi !!!!
Chovendo....uma bosta de tempo....
Acordei e jantei a mesma coisa do cafe da manhã....
E agora vou beber agua.... e assistir um filme....
E já é domingo...
Amanhã recomeço certinho o sábado novamente !!!
Lindo domingoooo !!!